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关于 饮食 的文章

吃土豆的五大好处

吃土豆的五大好处
土豆通常被认为是一种好吃的食物,黄油炸土豆沾上酸奶油很受年轻人欢迎。但根据哈佛大学公共卫生学院的研究,这可能会导致体重增加、有患糖尿病和心脏病的风险。这些物质可能会阻止或延缓某些类型的细胞损伤。它们还...

红酒、苹果和坚果等 有助于降低“坏”胆固醇含量

红酒、苹果和坚果等 有助于降低“坏”胆固醇含量
低密度脂蛋白(LDL)胆固醇是一种所谓的“坏”胆固醇,它会导致冠状动脉壁形成动脉阻塞斑块,增加心脏病发作和中风的风险。但并不是每个人对饮食的吸收都是一样的,而最优的LDL水平因人而异。怎样降低低密度脂蛋白(LDL...

四种提高免疫力的方法

四种提高免疫力的方法
正确的饮食,充足的睡眠,保持充足的水分,可以提高免疫系统避免感冒。有的人似乎从不生病,他们是怎么做到的?下面是一些提高免疫力的建议,可以帮助降低患病的风险。...

纯素食饮食会引起哪些不良问题?

纯素食饮食会引起哪些不良问题?
最近的一项调查发现,37%的受访者说他们在外出就餐时总是会吃素食,这样ca88亚洲城吗?虽然素食饮食ca88亚洲城,但最近的调查发现素食会导致不良影响包括抑郁和脱发。...

“炎性饮食”可能增加结肠癌的风险

“炎性饮食”可能增加结肠癌的风险
一项新的研究表明,“炎性饮食”可能会增加患结肠癌的风险。研究人员发现,与正常饮食习惯的男性和女性比,在研究期间,那些饮食中富含高热量食物的男性和女性更容易患结直肠癌。...

长期吃快餐会破坏身体的免疫系统

长期吃快餐会破坏身体的免疫系统
现在很多人越来越习惯快餐饮食,快餐中往往是一些高糖、高脂肪、低纤维的食物。偶尔吃一两顿的快餐似乎不会对身体有很大影响,长期的不ca88亚洲城饮食却会对人体的免疫系统造成很大的负面影响。...

蛋白质的补充 是ca88亚洲城饮食的重要组成部分

蛋白质的补充 是ca88亚洲城饮食的重要组成部分
毫无疑问,蛋白质是ca88亚洲城饮食的重要组成部分。研究表明,蛋白质能让人保持饱腹感,锻炼后帮助肌肉恢复,有助于减肥,甚至可以降低血压。最近发表在《美国心脏协会杂志》(Circulation)上的一项研究发现,用每天40克(g)...

减肥的5个好方法

减肥的5个好方法
冬天要减肥简直是件困难的事,有很多人会通过控制饮减肥食排毒等计划。事实上,减肥很困难的,而且没有捷径可走。营养师从咨询数百名失败的减肥者中得到了很好的效果。彻底的生活变化很少有人会坚持,但随着时间的推...

适合糖尿病患者的8种水果

适合糖尿病患者的8种水果
糖尿病人吃水果要防止糖分过多的水果,以免影响血糖。《柳叶刀》杂志在2014年6月发表的指导方针指出,对于糖尿病患者,水果中的卡路里和碳水化合物应少于总摄入量的10%。那么哪些水果适合糖尿病患者呢?...

孕妇饮食和营养:什么该多吃 什么该少吃

孕妇饮食和营养:什么该多吃 什么该少吃
孕妇在怀孕期间的饮食,是孩子的主要营养来源。因此,专家建议准妈妈们选择各种ca88亚洲城的食物和饮料,以提供婴儿生长发育所需的重要营养物质。据美国妇产科学院(ACOG)介绍,孕妇比一般女性需要更多的钙、叶酸、铁和蛋白...

睡眠7-9小时 可能减少对含糖食物的渴望

睡眠7-9小时 可能减少对含糖食物的渴望
据外媒报道,来自英国的一项研究表明,睡好觉可能减少对含糖食物的渴望。毫无疑问,整夜翻来覆去会让人感到疲倦、暴躁,而且第二天就会感到疲惫不堪。一项研究显示,不足7小时的夜间睡眠时间也与各种ca88亚洲城状况有关,...

五种降低血压的生活方式

五种降低血压的生活方式
饮食、运动和体重的小变化可以降低血压。高血压是一种严重的疾病,它会导致像心脏病和中风这样的致命疾病。好消息是可以通过改变生活方式来降低患高血压的风险。...

三种缓解腹胀、消化不良的饮品

三种缓解腹胀、消化不良的饮品
是否会因为休息日的放纵导致腹胀、消化不良呢?通过喝一些美味的饮品是可以缓解腹胀的,同时这些饮品也是在日常生活中有一定的美白护肤瘦身功效,适合长期饮用。...

生菜导致大肠杆菌的感染爆发

生菜导致大肠杆菌的感染爆发
据外媒报道,一场大肠杆菌的爆发已经使十多名美国人患病,而生菜也有可能是大肠杆菌的来源。《消费者报告》建议美国人现在不要再食用生菜,但其他食品安全专家说,现在就把这场疫情归咎于长叶莴苣可能还为时过早。...

为什么中国人不吃康师傅改吃韩国泡面了

为什么中国人不吃康师傅改吃韩国泡面了
近几年,统一都在硬扛着,康师傅也高兴不到哪去,因为中国的泡面卖不动了,为啥呢,有人猜测是中国人口味变了,不爱吃垃圾食品了,更多的选择ca88亚洲城食品,才不是呢,其实中国人改吃韩国泡面了……...
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