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关于 蛋白质 的文章

鱼肉可以补充更好的营养

鱼肉可以补充更好的营养
有些人不吃鱼,因为他们不知道如何烹饪,也不知道它的好处。膳食中加入更多的鱼可以提供许多ca88亚洲城的好处,并为饮食增加多样性。有些鱼富含欧米茄3脂肪酸,脂肪对ca88亚洲城有好处。...

蛋白质的补充 是ca88亚洲城饮食的重要组成部分

蛋白质的补充 是ca88亚洲城饮食的重要组成部分
毫无疑问,蛋白质是ca88亚洲城饮食的重要组成部分。研究表明,蛋白质能让人保持饱腹感,锻炼后帮助肌肉恢复,有助于减肥,甚至可以降低血压。最近发表在《美国心脏协会杂志》(Circulation)上的一项研究发现,用每天40克(g)...

香蕉被称为智慧之果 能改善失眠

香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
香蕉是最大众化的水果之一,人们也对其喜爱有加,国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说:因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧。香蕉营养价值高是得到公...

研究显示减肥食品反而越吃越肥

研究显示减肥食品反而越吃越肥
据韩国《朝鲜日报》7月10日报道,为了减肥,很多人吃控制体重的食品。“减肥谷物脆片”等市场上销售的产品就超过了几十种。但最近的研究显示,控制体重的食品反而会妨碍减肥。...

五个简单有效的冬天减肥方法

五个简单有效的冬天减肥方法
冬季是容易长胖的季节,天气寒冷,白天变短,人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增,对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。因此冬季容...

马冠生:感恩节吃火鸡讲究多

马冠生:感恩节吃火鸡讲究多
多项研究表明,失眠者体内色氨酸水平偏低,而火鸡及鸡肉中富含色氨酸,每天吃85克火鸡肉就可以满足色氨酸日需求量。虽然火鸡营养价值高,“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克,即一个拳头大小,而蔬...

炒鸡蛋时加这2物保证美味无比

炒鸡蛋时加这2物保证美味无比
鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。那么,怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢? ...

缺蛋白质易生病 老人更要注意

缺蛋白质易生病 老人更要注意
随着生活条件水平的提升,中国人在饮食方面和过去有了很大改善,越来越多的人通过肉、蛋类补食物充蛋白质,但是对于老人来说,消化系统衰退导和牙齿脱落等生理问题会导致对食物的兴趣降低,尤其对富含蛋白质的肉类食...

饮食减肥加减法 你算对了么

饮食减肥加减法 你算对了么
很多人以为饮食减肥靠的就是饿。其实饮食减肥并非说所有东西都要少吃,有时候也会用用加法,需要多吃一些有助减肥的食物。那要多吃什么少吃什么呢?下面小编跟大家算算饮食减肥的加减法。...

乳酸菌饮料有六大问题,揭秘背后真相

乳酸菌饮料有六大问题,揭秘背后真相
活性乳酸菌饮料关键要看一个“活”字。产品一旦走下生产线,活性乳酸菌就会逐步衰减,低温冷藏可有效延缓其死亡速度,但不能完全阻止,放置时间越长,活菌数量越少。因此,尽量选购冷柜内保存的产品,且生产日期越近...
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