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关于 碳水化合物 的文章

高脂肪高碳水化合物更诱人 但容易长胖

高脂肪高碳水化合物更诱人 但容易长胖
一项新的研究表明,快餐和加工食品会激发人类大脑深处的本能,很可能会导致人暴饮暴食。研究人员报告说,这些富含脂肪和碳水化合物的食品,比那些主要含有脂肪或碳水化合物的食品有更高的诱人力量。...

纤维分为哪几类 有什么作用?

纤维分为哪几类 有什么作用?
多摄入纤维对身体有好处我们都知道。问题是,纤维的味道似乎没有吸引力,对我们许多人来说,味道是食物选择的驱动力。但事实上,纤维有味道,而且可能有助于减少和预防普通疾病。纤维到底是什么,在身体中有哪些作用...

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖
碳水化合物正被认为是肥胖、2型糖尿病和其他慢性病的罪魁祸首。但是,当你意识到一些最有营养的食物主要成分都是碳水化合物时,这种想法就是相当荒谬的了。...

“好坏”碳水化合物怎样区分?

“好坏”碳水化合物怎样区分?
每个人都需要吃碳水化合物,但这并不意味着就可以尽可能的吃蛋糕和饼干这些含有碳水化合物的食物。了解自己所吃食物里的碳水化合物的含量很重要。...

“不吃饭会变胖!” 减肥易掉陷阱

“不吃饭会变胖!” 减肥易掉陷阱
据日本Peachy网站11月4日报道,减肥中的女性,是不是有人将自己的饮食控制在极少的量之内呢?难道没有听说过不吃饭会变胖这句话吗?事实正是如此,人类不吃饭的话反而会变胖。...

不吃碳水化合物的减肥法或存在的危险

不吃碳水化合物的减肥法或存在的危险
碳水化合物为身体必要的3大营养素之一。如果刻意减少的话,会导致体力不支,新陈代谢速度减慢,以及注意力不集中,容易疲劳等。另外酮臭也会引起口臭以及体臭等问题。...

怎样吃才减肥?吃饱了再减肥原来是真的

怎样吃才减肥?吃饱了再减肥原来是真的
我们经常调侃一些忍不住嘴的人时会说:“吃饱了再减肥!”其实,这一说法是有一定道理的。减肥不靠饿,要减肥还是应该让自己先吃饱。...
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