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关于 减肥 的文章

边看电视边吃饭、吃快餐等七种习惯容易长胖

边看电视边吃饭、吃快餐等七种习惯容易长胖
体重增加是由于摄入过多的卡路里,这已经不是什么秘密了。但其核心是ca88亚洲城和不ca88亚洲城习惯的不平衡。ca88亚洲城的饮食是全谷物、水果和蔬菜、瘦肉蛋白和植物性脂肪等食物。另一方面是不那么ca88亚洲城的饮食选择,包括含糖食物、高饱...

低碳水化合物饮食消耗卡路里更多 可以减肥更快

低碳水化合物饮食消耗卡路里更多 可以减肥更快
一项新的研究发现,在某些饮食中,人体燃烧卡路里的效率比其他食物要高。研究人员发现,当他们吃低碳水化合物的饮食时,比他们吃低脂饮食时消耗的卡路里要多。体重超标的人平均每天要多消耗350卡路里的热量。...

多补充蛋白质可能加快新陈代谢

多补充蛋白质可能加快新陈代谢
减肥成功的关键可能是了解你的新陈代谢是如何运作的。如果坚持节食和锻炼还总是减肥困难,很可能是代谢慢的问题。想要更有效的减肥,首先要了解自己的代谢情况和加快代谢的方法。...

减肥时食欲太好?冷冻“饥饿神经”可能有助于减肥

减肥时食欲太好?冷冻“饥饿神经”可能有助于减肥
有想过要通过阻止饥饿神经来停止自己的食欲吗?据外媒报道,医生们可能已经找到了一种方法来冻结背部的神经(这种神经可以将饥饿信号传递给大脑),并降低食欲。...

为什么减肥了总是反弹?可能是“代谢”问题

为什么减肥了总是反弹?可能是“代谢”问题
把自己的体重归咎于身体代谢的能力,这没有错,那么每个人的身体代谢率是不一样的吗?据英国《每日邮报》报道,人的新陈代谢指的是体内消化的化学过程,这个过程让身体保持活力。这些过程需要能量,事实上,身体消耗...

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖

别进这个误区:所有含碳水化合物的食物都会导致肥胖
碳水化合物正被认为是肥胖、2型糖尿病和其他慢性病的罪魁祸首。但是,当你意识到一些最有营养的食物主要成分都是碳水化合物时,这种想法就是相当荒谬的了。...

吃得多也没关系 控制热量才是减肥的关键

吃得多也没关系 控制热量才是减肥的关键
一项新的研究发现,减少卡路里不一定是脂肪或碳水化合物的摄入,是长期减肥的关键。根据美国临床营养学杂志(the American Journal of Clinical Nutrition)1月发表的一项新研究表明,减肥者所要做的就是燃烧更多的...

藤黄果有减肥功效 它的提取物安全吗?

藤黄果有减肥功效 它的提取物安全吗?
马拉巴尔·罗望子又名藤黄果,曾经是比较流行的水果,它是山竹果的近亲。但现在,含有这种水果提取物的营养补充品已经引起人们的关注,因为它们号称能抑制食欲,阻止体重增加。...

难怪减肥很困难 都是因为饥饿激素会持续增长

难怪减肥很困难 都是因为饥饿激素会持续增长
为什么减肥如此困难?一项小的新研究揭示了这个原因:为了减少体重,人们可能不得不必须忍受日益增加的饥饿感,这导致减肥难以坚持。...

“隔日禁食”与节食哪个减肥效果更好?

“隔日禁食”与节食哪个减肥效果更好?
一项最新研究表明,如今禁食饮食减肥法很流行,但与节食饮食相比,这种方式可能对减肥无益。研究人员研究了一种名为“隔日禁食”的减肥方法,即人们每隔一天大幅减少卡路里的摄入量,但在非禁食的日子里要比平时吃得...

为什么吃水果可以减肥?

为什么吃水果可以减肥?
水果含有碳水化合物和天然的糖分,那为什么吃水果有减肥的作用?如果让水果成为你日常饮食中的主食,对于正在减肥的人来说,怎样吃就很重要了。...

减肥的5个好方法

减肥的5个好方法
冬天要减肥简直是件困难的事,有很多人会通过控制饮减肥食排毒等计划。事实上,减肥很困难的,而且没有捷径可走。营养师从咨询数百名失败的减肥者中得到了很好的效果。彻底的生活变化很少有人会坚持,但随着时间的推...

可乐被称为“泻药” 这是为什么?

可乐被称为“泻药” 这是为什么?
据《华尔街日报》报道,日本政府已向碳酸饮料可口可乐公司贴上了一个“金标签”,以证明该饮料的“ca88亚洲城益处”。而这个“ca88亚洲城益处”正是可以导致腹泻,有些人认为是减肥的一种好方法。...

有减肥作用的碱性饮食能降低癌症风险吗?

有减肥作用的碱性饮食能降低癌症风险吗?
碱性饮食主要是通过吃的食物改变身体的pH值,从而提供一定的ca88亚洲城益处。PH值告诉你什么东西是酸性或碱性的食物,PH值是从0到14。身体的PH值比想象的要复杂得多,在身体的不同部位有不同的PH值。那么碱性饮食真的能防...

久坐使体重传感器失误 导致吃得更多而肥胖

久坐使体重传感器失误 导致吃得更多而肥胖
一项新的啮齿动物研究表明,身体可能有一种内在的体重传感器,能感知一个人的体重,因此身体可以调节脂肪的质量。...
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