壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/rss 新闻资讯 智能ca88亚洲城 ca88亚洲城 基因检测 ca88亚洲城知识 epchina.com Tiger Thu, 22 Feb 2018 17:36:24 +0800 10 http://www.epchina.com/xml.gif 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/rss 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2039.shtml 2月17日报道 文/sharon 一项新的研究表明,广泛使用的人造化学物质全氟烷基物质(PFAS)可能会破坏身体新陈代谢导致体重的改变。 shopping-874974__340   研究报告的主要人员孙博士(哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授)说,这项研究不能证明因果关系,但“这些化学物质的血液含量较高的人在节食后更难维持减肥效果,这种效果主要见于女性。” 全氟烷基物质在美国等发达国家已经使用了60多年。这些化学物质都是防水和防油的,在许多消费产品中发现这些化学物质,包括不粘炊具、防水服、防污地毯和家具织物和食品包装纸 更重要的是,这些化学物质是持久性的,而且无处不在。孙博士说:“在大多数美国居民的血液中都可以检测到,它们是现代工业生活的物质。” 先前的动物研究将全氟烷基磺酸盐(PFAS)与动物体重增加和肥胖联系在一起。这为PFAS有“肥胖基因”的称号,其他的研究也将PFAS与癌症、荷尔蒙紊乱、免疫功能障碍和高胆固醇联系起来。 这项调查的重点是超过600名超重或肥胖的男性和女性,年龄在30岁至70岁之间。所有人都参加了2000年代中期的一项为期两年的肥胖研究。在追踪四种不同饮食的心血管影响的过程中,试验测量了在登记时的PFAS含量。平均而言,在节食的头半年里,参与者减掉了12斤,但在接下来的18个月里体重又反弹了5斤 pots-163888__340 那些血液中PFAS水平最高的人最容易恢复体重。研究还发现,他们的餐后代谢水平也显著降低,或者是“新陈代谢”静止,导致他们在一天内消耗的热量更少 研究小组发现,女性体内PFAS含量高的体重增加风险更高。研究人员说,“目前还不清楚为什么女性似乎更容易受到伤害,荷尔蒙变化可能会起作用。我们从动物研究中得知,PFAS可能干扰雌激素的代谢和功能,而雌激素是调节体重和新陈代谢的激素。” 怎样减少体内的PFAS含量? 鉴于这种化学物质无处不存在于我们的消费产品,尽管选择那些没有PFAS的产品可以帮助减少对于这种物质的接触,但完全避免接触这些化学物质的接触还是一种挑战。该行业正在逐步淘汰一些化合物,但替代的化学物质对ca88亚洲城的影响仍不清楚。 美国韦恩州立大学的临床助理教授Rifai说:“当然,还并不能证明PFAS与体重的因果关系,而且还需要更多的研究来证明。主要存在的问题是,这些物质是无所不在的。” 尽管如此,Rifai说,当涉及到肥胖风险时,“最大的因素”必须指向卡路里含量高的加工食品,以及“久坐、不良饮食”等这些坏习惯。 这项研究结果发表在《公共科学图书馆·医学》杂志上。 小编说两句: 这种可能导致体重增加的化学物质(PFAS)广泛存在于我们日常生活的日用品中,如不粘炊具、防水服、防污地毯和家具织物和食品包装纸,而且PFAS与癌症、荷尔蒙紊乱、免疫功能障碍和高胆固醇有关。但除了这种化学物质的因素,一些不良的饮食习惯和生活坏习惯才是导致体重增加的重要因素。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2039.shtml sharonSat, 17 Feb 2018 12:16:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2038.shtml 2月17日报道 文/sharon 一项新的研究表明,50岁以下的美国人患胃癌的人数在增加。这一趋势令人困惑,因为总体而言,胃癌发病率已经下降了几十年,并且在50岁以上的人群中持续下降。 stomach-icon-2316627__340 这项研究发表在《国家癌症研究所杂志》上。研究发现,非西班牙裔白人尤其是女性,患癌症的几率会增加。 该研究的主要研究人员Maria Constanza Camargo博士说,在美国的年轻人中,非贲门癌发病率正在上升。她说:“虽然一般来说胃癌在男性中更为常见,但在女性中却更为明显。我们还注意到,更多的肿瘤涉及腹部的中段。预计到2030年将出现两个显著的逆转:总体发病率将不再下降,女性发病率将超过男性发病率。 Camargo博士说,研究结果甚至表明出现了一种新型胃癌。 我们的研究表明,在未来,许多患有这种疾病的患者可能适合不同的人群。研究人员说:“非贲门胃癌患者的表现是年龄较大的人,肿瘤位于胃的最低部位。这些差异非常显著,我们称其为‘胃癌的改变’。” 抗生素的使用可能增加胃癌风险吗? Constanza和她的同事分析了美国胃癌发病率的数据,发现在1995年到2003年之间,非贲门胃癌每年下降2.3%。然而,当研究癌症的年龄时,他们发现50岁以下的美国人每年增长1.3%。例如,1983年出生的女性与1951年出生的女性相比,患非贲门癌的几率要高两倍。 Constanza说,非贲门癌(胃癌)有两个主要原因。它可能是由一种叫做幽门螺杆菌的细菌引起的,是一种胃部感染或者是免疫胃炎,一种免疫系统攻击胃粘膜的疾病。在过去的一个世纪里,幽门螺旋杆菌的发病率在美国有所下降,但自身免疫性胃炎的病例却有所增加。 非贲门癌的增加病例可能反映了过去半个世纪抗生素处方模式的变化。50岁以下人群的病例增加始于20世纪50年代,当时抗生素被使用广泛。抗生素会影响肠道内ca88亚洲城微生物的平衡,这些变化可能会引发自身免疫性胃炎,从而增加患癌症的风险。研究人员指出,女性比男性更常使用抗生素。 abdomen-1698565__340 Constanza说:“使用抗生素药物会破坏胃内的微生物,这可能会导致自身免疫性胃炎,从而导致胃癌。” 她说,还需要更多的研究来了解为什么非贲门癌在年轻的美国人中会增加。然而,鉴于这种疾病的严重程度,这种趋势尤其令人担忧。非贲门癌通常是在癌症晚期的时候被诊断出来的。成功治疗是困难的。根据美国癌症协会的数据,美国所有胃癌患者的五年生存率约为31% Constanza说,“如果可能的话,患者应该在综合癌症中心进行评估,以确保最新的治疗方法。” 小编说两句: 不止是美国,胃癌的患病率增加是普遍的。胃癌可能由细菌或者炎症(胃炎)引起,导致胃癌主要有这两个原因,而抗生素的使用使自身免疫性胃炎有所增加,因此也要限制抗生素的使用。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2038.shtml sharonSat, 17 Feb 2018 11:37:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2037.shtml 2月17日报道 文/sharon 如果想改变自己的心脏ca88亚洲城状况,可以从饮食中对于鱼的选择开始改变。从鲷鱼到鲽鱼,从罗非鱼到铁鱼,总有各式各样的鱼可供选择。美国心脏协会(AHA)说,每周至少吃两份100g的鱼,比如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼湖、沙丁鱼和长鳍金枪鱼,可以帮助预防心脏病和心脏病发作。 salmon-3139390__340 但研究表明,所谓的有益于“心脏ca88亚洲城”的鱼可能并不ca88亚洲城。 事实上,根据美国心脏协会和其他主要的ca88亚洲城组织报告,某些种类的鱼可能含有高浓度的甲基汞、多氯联苯、二恶英和其他有害的环境化学物质。纽约州伦斯勒市奥尔巴尼大学ca88亚洲城与环境研究所所长、医学博士David O. Carpenter说,含有这些污染物的鱼类反而对心脏ca88亚洲城有害,并增加患癌症的风险。 Carpenter说,要吃对心脏有益的鱼。为了确保能买到最适合自己ca88亚洲城的鱼,需要快速的了解甲基汞和多氯联苯。 多氯联苯和汞如何影响ca88亚洲城? 甲基汞是一种自然环境中的重金属,它也可以作为污染空气的气体释放到空气中。从空气中,汞可以进入海洋和溪流,在那里它被转化成一种被称为甲基汞的有害物质。当鱼在甲基汞污染水域游泳时,甲基汞与它们的蛋白质结合。 Carpenter说:“饮食中甲基汞的唯一重要来源就是海鲜。” salmon-518032__340 美国环境保护署(EPA)和美国食品和药物管理局(FDA)最近更新了关于食用鱼类和贝类对妇女和儿童的建议,因为甲基汞对未出生的婴儿和儿童的神经系统发育有害。2015年8月发表在《环境ca88亚洲城展望》(Environmental Health Perspectives)期刊上的一项研究表明,在学龄儿童中,产前甲基汞与低智商有关。根据美国环保署和FDA的规定,孕妇或哺乳期妇女和育龄妇女应避免食用高汞鱼类,如:大西洋马鲛、旗鱼、橘棘鲷、鲨鱼、剑鱼、方头鱼、金枪鱼。 但是,2012年10月发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一篇评论显示,这种高汞含量的鱼类对成人心脏也有危险。高水平的甲基汞会增加心脏病、高血压和中风的风险。一项在2017年1月发表在《国际环境研究与公共ca88亚洲城杂志》上的研究表明,如果患有高血压、心脏病或者中风,可能需要检查体内的汞含量。根据纽约的数据,医生可以进行简单的血液或尿液检测。 多氯联苯是在海洋和溪流中发现的环境污染物,但与在鱼类蛋白质中积累的甲基汞不同,多氯联苯会聚集在鱼类脂肪中。据美国环保署说,多氯联苯的主要来源是鱼类和海鲜产品。多氯联苯也存在于红肉、鸡肉、鸡蛋和奶制品中。在食用含有多氯联苯的食物后,它们会在体内堆积,而多氯联苯对心脏没有害处。Carpenter说:“尽管如此,久而久之,它们还是增加了各种癌症的风险。” food-3154747__340 如果想吃有益于心脏ca88亚洲城的鱼,可以选择欧米茄3脂肪酸含量高、汞含量低、多氯联苯含量低的鱼。尤其是脂肪含量高的鱼类,有益于心脏ca88亚洲城有多种原因: 1.这是蛋白质的来源,不含有海塞饱和脂肪。 2.鱼也富含二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA),欧米茄3脂肪酸、不饱和脂肪两种脂肪。来自鱼类的欧米茄3脂肪酸有助于降低心律失常的风险。 3.它们对心脏也有好处,因为它们可以降低甘油三酯水平(血液中的脂肪),降低动脉斑块的形成率,降低血压。 怎样选择安全的鱼? Carpenter说,选择小鱼要比大鱼的重金属含量少,尤其是吃植物的鱼类,比其他鱼重金属含量更少。 美国环保署和美国食品和药物管理局都列出了一份最佳食用鱼的清单,以及限制接触甲基汞的频率。因为甲基汞会伤害未出生的婴儿或幼儿发育中的神经系统,所以这些鱼适合育龄妇女、孕妇和哺乳期妇女以及幼儿。没有足够的科学来系统地分析所有种类的鱼,例如,鲑鱼富含欧米茄3脂肪酸、汞含量低;另一方面,金枪鱼在多氯联苯中并不高,但甲基汞含量较高。 小编说两句:  不是所有的鱼都有益于心脏ca88亚洲城,含有多氯联苯和甲基汞的鱼类是有害的,吃这些鱼类会损害婴幼儿的神经系统。因此,对于孕妇或者哺乳期的女性来说,选择ca88亚洲城的鱼适用很重要。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0217/2037.shtml sharonSat, 17 Feb 2018 11:16:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2036.shtml 2月11日报道 文/sharon 马拉巴尔罗望子又名藤黄果,曾经是比较流行的水果,它是山竹果的近亲。但现在,含有这种水果提取物的营养补充品已经引起人们的关注,因为它们号称能抑制食欲,阻止体重增加。但同时它的也有一些负面作用。 garcinia-cambogia-342760__340 藤黄果生长在印度西南部,缅甸和印度尼西亚。它成熟时为一种红色或黄色的水果,其大小与橘子的大小相仿,但与南瓜的形状相似。 长期以来,人们都用干的藤黄果皮来做酸辣酱或咖喱,有时还会用来治疗胃病。但在20世纪60年代末,科学家们在藤黄果果皮中发现了一种叫做羟基柠檬酸(HCA)的物质,它因为有减肥的功效对人们具有潜在吸引力。 波士顿麻省总医院(Massachusetts General Hospital)高级药剂师凯瑟琳•乌布里希特(Catherine Ulbricht)说:“一些研究表明,HCA会减少一种将糖转化为脂肪的酶。” 一种能影响身体脂肪产生的水果提取物,对人的吸引力是显而易见的。然而,动物试验中的结果并不是和人的效果一样。 藤黄果有减肥作用吗? 一些研究表明HCA起作用了,有些人说它不起作用。对HCA的动物研究表明,服用这种物质的老鼠吃得少了,体重减轻了,从糖中转换成的脂肪更少了。 一项减肥试验表明,服用藤黄的人和服用其他药物的人没有区别。其他的试验证明HCA与减肥和降血脂水平(血脂是指脂肪)有关。 但Ulbricht说:“此外,在作出任何结论之前,还需要进一步的临床试验。” garcinia-cambogia-342759__340 藤黄果提取物是否安全? 当然,人们食用这些水果是安全的。临床试验表明,用嘴吸取藤黄果提取物也是安全的——至少在12周内得时间里。 但要注意的是藤黄也有副作用,它可能会降低人的血糖,因此它可以帮助治疗糖尿病。但对于阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症患者来说,食用藤黄可能有问题。 2009年,美国食品和药物管理局收到了20多个因减肥药造成的严重伤害案例,包括肝脏损害,对此发出了安全警告。当时,这种减肥药的成分含有藤黄提取物和其他化合物,包括烟酸铬(chromium polynicotinate)和匙羹藤(Gymnema sylvestre)提取物。 2016年,研究人员在《世界胃肠病学杂志》上发表了一篇病例研究,研究了一种情况即藤黄补充剂引起的肝衰竭,导致需要肝移植。患者在肝脏衰竭之前已经服用了好几个月的藤黄。研究人员报告说,这是已知的首例与藤黄有关的急性肝衰竭。 由于其他药物和酒精造成的肝损害已被排除,而藤黄果是该患者摄入的唯一一种补充物。根据研究人员的说法,还需要更多的研究证明藤黄果的危害。同时,人们应该意识到服用这种补充剂的潜在风险。目前尚不清楚藤黄提取物是否对肝脏造成损害。 小编说两句: 减肥产品还是别乱吃,别为了减肥折腾出不该有的疾病。尤其是一些减肥效果甚好的物质,也可能有不同程度的副作用,尤其是对内脏的损伤需要引起重视。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2036.shtml sharonSun, 11 Feb 2018 16:46:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2035.shtml 2月11日报道 文/sharon 据外媒报道,一项新的研究指出了女性特有的中风危险因素,中风对女性的影响要大于男性。 tablets-2397455__340 研究报告人员凯瑟琳·雷克斯罗德(Rexrode)博士说:“许多人没有意识到女性比男性患中风的频率更高,其实女性中风的死亡率要比男性高得多。随着女性年龄的增长,她们更容易出现中风的症状,这是心血管疾病的第一次表现,而不是心脏病。” 为什么女性的中风比男性多?是什么因素导致了女性风险不成比例的增加?这项研究试图更好地解释了这一现象。 在美国,每年中风的妇女比男性多5.5万。研究人员在背景资料中说,这是导致女性残疾的主要原因,也是导致女性死亡的第三大原因。 Rexrode的团队分析了科学文献,并确定了增加女性中风风险的几个因素包括: 1.10岁前来月经 2.45岁前绝经 3.低水平的脱氢表雄酮(内分泌异常) 4.使用避孕药 研究人员说,有妊娠并发症的历史也会导致有较高的中风风险。这些问题包括妊娠期糖尿病和怀孕期间或怀孕后的高血压。 研究人员强调,这些危险因素中有一些是常见的,很少有女性会中风。然而,女性要意识到任何风险的增加是很重要的。 Rexrode说:“有这些经历的女性应该意识到自己处于更高的风险中,并需要坚持最ca88亚洲城的生活方式,以降低高血压和中风的风险。” 小编说两句: 即使女性中风不常见,但是一些常见的致病因素是需要避免的,如服用避孕药、内分泌异常等。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2035.shtml sharonSun, 11 Feb 2018 14:59:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2034.shtml 2月11日报道 文/sharon 为什么减肥如此困难?一项小的新研究揭示了这个原因:为了减肥,人们可能不得不必须忍受日益增加的饥饿感,这导致减肥难以坚持。 bake-1238847__340 这项研来自挪威的研究,研究了34名体重为250斤的“重度”肥胖患者,这些被研究对象的平均体重为125斤。这些人遵循了一个严格的、为期两年的减肥计划,包括饮食和锻炼,在此期间他们减掉了大约21斤。 在这两年的时间里,参与者都能保持一定的体重,但是饥饿激素的水平增加了,而且持续了整整两年。更重要的是,参与者的饥饿感也因此在增加,而且饥饿感从未消失。 例如,在研究开始的时候,参与者在用餐前对他们的饥饿程度进行了评估,被评估的平均分大约为53分(满分为100分;在这项为期两年的研究结束时,参与者在吃饭前对他们的饥饿程度进行了评估,平均分为73分。这项研究用数字说明了减肥前后的饥饿感增加情况。 bread-1238819__340 研究人员在《美国生理内分泌与代谢杂志》上的研究报告中写道:经过长期减肥后,肥胖患者会面临越来越强烈的饥饿感。 先前的研究显示,除了饥饿的增加,人们的身体在减肥后能量利用率更高。这意味着这些人需要比以前消耗更少的卡路里来维持同样的身体活动。 挪威科技大学的副教授Catia Martins说,例如,比起一个体重160斤的人,没减肥时每天比减肥时摄入400卡路里的热量,但前后仍然保持相同的机体体动,因此,减肥后身体对能量的利用率更高。这就是为什么肥胖应该被认为是一种慢性疾病。 小编说两句: 减肥后不仅会面临长期的饥饿感,身体对能量的利用率也更高了,所以长期的减肥时很困难的,不要一味的减肥致使身体出现一些问题,ca88亚洲城科学的锻炼和饮食是合理的减肥方式。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2034.shtml sharonSun, 11 Feb 2018 11:44:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2033.shtml 2月11日报道 文/sharon 维生素B3也叫烟酸,是八种复合维生素B水溶性维生素中的一种。烟酸在体内有广泛的用途,有助于消化系统、皮肤和神经系统的功能。烟酸的名字来源于一种烟碱酸维生素,它有多种形式包括烟酰胺(烟酰胺和肌醇六肽,每一种形式都有不同的用途。 烟酸的食物来源包括酵母、肉、鱼、牛奶、鸡蛋、坚果、绿色蔬菜、豆类和丰富的面包和谷物。根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,人体也可以从氨基酸色氨酸中制造烟酸。 bread-2796393__340 烟酸的好处 1.清除毒素 根据马里兰大学医学中心的数据,像其他维生素B一样,烟酸有助于身体分解碳水化合物、脂肪和蛋白质。此外,它还在腺体和肝功能中发挥作用。美国加州圣莫尼卡的妇女ca88亚洲城专家雪莉·罗斯博士说:“烟酸可以在肾上腺分泌某些激素,并帮助清除肝脏中的有害化学物质。” 2.治疗腹泻 烟酸也可以起到改善ca88亚洲城的作用。根据美国国家卫生研究院的说法,它还被用于治疗偏头痛、循环问题和头晕,以及减少与霍乱(一种急性腹泻性传染病)有关的腹泻。 3.治疗中风 一些研究发现服用烟酸可以治疗中风。根据密歇根州底特律市亨利福特医院的研究人员的研究,当缺血性中风的大鼠被给予烟酸时,他们的大脑会产生新的血管。缺血性脑卒中是由血管内的梗阻引起的,在所有病例中占87%。2000年发表在《中风》杂志上的一项研究也使用了老鼠作为研究对象,发现用烟酰胺治疗可以修复中风引起的大脑损伤。 eclairs-2903014__340 4.降低皮肤癌风险 烟酸对癌症患者也有帮助。最近的一项研究发现,在基底细胞癌或鳞状细胞癌中,烟酰胺可以显著降低非黑素瘤皮肤癌的发生率。 烟酸也可能对其他皮肤状况也有好处。在纽约州立大学(State University of New York)进行的双盲试验中,两个月的实验时间里,将4%的烟酰胺凝胶每天局部涂于患处两次,与使用1%的克林霉素凝胶的结果对比,发现痤疮的改善效果类似。 根据发表在《性医学杂志》上的一项研究,维生素B3被发现可以提高男性勃起功能障碍的能力。 5.预防炎症性肠病 最近的一项动物研究表明,烟酸可能有助于预防炎症性肠病和结肠炎。发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的《2017年研究》(The 2017 study)发现,被给予烟酸(niacin)的大鼠,在结肠炎的诱导下比未服用烟酸的大鼠结肠损伤要少。研究人员将这种保护归功于烟酸的抗炎和抗血管生成作用。(血管生成是指血管的形成和发展。) 烟酸可降低胆固醇? 烟酸以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇甘油三酯而闻名。此外,美国梅奥诊所报告说,烟酸可以使高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)升高30%以上。因此,烟酸已经成为至少50年中治疗高胆固醇的主要物质。但2014年的一项大规模研究却让一些ca88亚洲城专家重新审视了这一观点。 almonds-1768792__340 这项研究发表在《新英格兰医学杂志》上,研究了50至80岁的心血管疾病患者。他们已经服用了他汀类药物,这种药物与烟酸缓释片拉罗皮兰(laropiprant)合用,减少了与烟酸有关的脸部潮红四年。烟酸并没有导致心脏病发作和中风的减少。它还与更高的死亡风险和严重的副作用有关,包括肝脏问题、过量出血、感染、糖尿病患者血糖失控、痛风和糖尿病的加重等。研究人员得出结论,医生应该在开烟酸时考虑这些副作用,也许烟酸只能用于治疗重症患者。 然而,《临床-血液学杂志》(Journal of Clinical-Lipidology)的一篇2017年的文章引用了先前的研究,该研究发现,将烟酸和他汀类药物结合在一起使用的患者患心血管疾病减少。研究人员说,烟酸作为治疗胆固醇的主要物质,还需要进行更多的研究。 小编说两句: 在美国和其他发达国家,烟酸缺乏症很罕见,通常出现在酗酒者身上。根据马里兰大学医学中心的研究,轻度烟酸缺乏症状包括疲劳、口腔溃疡、呕吐、抑郁、血液循环不良和消化不良。更严重的烟酸缺乏症可导致一种叫做糙皮病的疾病,糙皮病的症状包括消化问题、发炎或皮肤松弛、腹泻和精神障碍。 根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,对于男性和女性来说,每天的烟酸补充量在14到16毫克。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0211/2033.shtml sharonSun, 11 Feb 2018 10:22:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-09/2032.shtml 吃薯条能治脱发?还是日本一个研究团的研究结果?我书读的少你可别骗我…… 吃薯条治脱发到底怎么回事? 秃头有救了 薯条有利头发再生 头发和体重你选哪个 一则有关“麦当劳薯条可以治脱发”的新闻刷爆了中外各大网站和媒体圈...英国镜报: “麦当劳可以治脱发-只要点餐时你能点一样特殊的东西”福克斯新闻:“麦当劳薯条里的化学成分可以治脱发!” 爱科学新闻网(IFLScience):“研究发现,麦当劳薯条里暗含了治脱发的关键性成分”... 新闻的大意基本都是这样的: 日本横滨国立大学的研究人员通过使用人体干细胞,运用“简单”的技术在老鼠身上重新长出了一些毛发。而其中的秘密,就在于他们使用了在薯条中的一种化学成分——透氧二甲基聚硅氧烷(PDMS)。 这种化学成分能有效促进毛囊胚(HFG)的再生,因为这种化学成分的帮助,研究人员们得以通过大量再生的毛囊胚(HFG)使实验用小老鼠长出了新的毛发。因此,透氧二甲基聚硅氧烷(或者说是麦当劳薯条)有望成为脱发星人的福音......什么鬼逻辑??? 不管逻辑对不对,此新闻一出,饱受脱发之苦的英国网民们迅速都炸了......困扰了腐国男性多年的“发际线”和“地中海”问题终于有的治了啊!! 威廉王子不用再暗搓搓的剃光头...... 要结婚的哈里王子也用不着去好莱坞植发.... 幸福的民众们也可以靠着吃薯条就能躺在家里长头发了!! “@女票...给我整点儿薯条带回家吗?” “所以说我需要吃更多的薯条!!” 好吧,这种比较爆炸性的标题,传着传着就让不少吃瓜网友觉得:吃薯条居然可以治脱发!这么厉害的嘛!然鹅,这事儿怎么看都觉得非常扯啊……吃薯条就能治脱发......真的吗??我去翻了一下相关资料,然后发现……大英帝国的子民们啊......您们还是先醒醒吧...... 秃头有救了 薯条有利头发再生 头发和体重你选哪个 这个标题是什么意思?跟长头发有什么关系?跟麦当劳又有什么关系?这,得要慢慢讲……首先,所谓的“人造干细胞”指的是科学团队的这次研究突破,他们成功开发了一种通过细胞的自组织化来大规模制备毛囊胚的方法,——一次性生成了最多5000个毛囊胚(HFG),算是克服了困扰毛发再生医学很长时间的一个障碍… 那他们是怎么做到量产的呢?答案是:选用了一种名叫“透氧二甲基聚硅氧烷”的物质作为培养皿的衬底材料……“我们将透氧二甲基聚硅氧烷放在了培养皿的底部,效果很好。”论文撰写者,Junji Fukuda说道。 看到了没啊! 这种基质就是被媒体们大肆宣传的,来自麦当劳薯条中的“神秘成分”,麦当劳在油里添加了少量这种物质炸薯条,是为了防止油起泡沫。 但是!把透氧二甲基聚硅氧烷垫在毛囊培养皿底下,培养体外毛囊胚,跟促进头发生长,根本没有半毛钱关系啊!! 在科学家的手里,它只是大规模培养体外毛囊胚的一个基底,本身不能促进毛发生长,吃了更没用啊! 只有当这些毛囊胚一起被移植到老鼠皮肤里面,它们才会长出毛毛…同样,在未来只有当人造毛囊成功移植到头皮下面之后,才会有毛发重新长出来… 对于脱发患者来说,脱发的机制其实是他们的毛囊对于体内分泌的双氢睾酮(DHT)非常敏感,头发毛囊在DHT的影响下逐渐萎缩、退化,头发才变短变稀,甚至到最后再也无法生长…… 所以... 即使真的吃了薯条里的那一丢丢透氧二甲基聚硅氧烷,也只不过是吃了个锅而已... 跟脱发没鸟关系啊! 好了,放下手中的薯条看看脱发到底是怎么回事吧。 为什么你会脱发? 秃头有救了 薯条有利头发再生 头发和体重你选哪个 1.精神性压力导致的内分泌失调 生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。 2.物理性和化学性脱发 长期接触放射源,长时间玩电脑手机,看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水,刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!请注意! 还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。 3.身体疾病 身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。 另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。同样道理,过度减肥就不用说了,肯定会导致身体营养不良加重脱发。 4.遗传性脱发 遗传性脱发,又叫做先天性脱发,遗传自父母的。一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多,比较普遍。 5.生活习惯导致脱发 生活作息不规律,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致新城代谢紊乱,机体运作不正常。 肾气不足,而导致脱发、掉发。 脱发的人该怎么选择洗发水? 秃头有救了 薯条有利头发再生 头发和体重你选哪个 洗发水里的八大有害成分: 1.氯化钠 危害:掉发+干燥+发痒 说到食盐我们肯定不陌生,氯化钠也被用作含有月桂硫酸钠的洗发水和护发素中的增稠剂,除了脱发之外,氯化钠还克导致头皮干燥、发痒。如果你做了角蛋白护理,更要避免使用氯化钠,因为它会加快护理失效的过程。 2.月桂硫酸钠 危害:抑制头发生长+导致脱发+致癌物 月桂基硫酸钠是让洗发水产生丰富泡沫的成分。头发长期和此化学物质接触会摧毁头发生长必要的油脂,蛋白质,并抑制头发ca88亚洲城生长。含有月桂硫酸钠的产品的清洁能力还会导致头发脱落。 月桂硫酸钠是一种表面活性剂,乳化剂和粗糙的洗涤剂,它被应用到数以千计的清洁剂和化妆品/洗浴用品(洗发水,染发剂,化妆品,牙膏,漱口水,洗手液和洗衣粉)中。 月桂醇硫酸酯钠和与其密切相关的化学品一直被怀疑是潜在的致癌物,并且有导致脱发的可能。一些洗发水不含月桂醇硫酸酯钠,这是一种洗涤剂和发泡剂成分。此外,另一种叫做月桂基磺酸钠的类似化学品会导致眼睛刺激。 护肤专家建议避免包含月桂基硫酸钠,月桂基硫酸铵,月桂醇聚醚硫酸铵,二甲苯磺酸铵和TEA月桂基硫酸钠的洗发水。如果使用的是去屑洗发水,最好 避免硫黄和硫化硒的成分。 3.聚乙烯/聚乙二醇 危害:失去天然水分 用作洗发水中的增稠成分,但会使头皮和头发失去天然水分。 4.二乙醇胺(DEA)和三乙醇胺(TEA) 危害:干燥+脆弱+无生气 含有二乙醇胺或三乙醇胺的产品会引起头皮发炎,甚至过敏性反应,它们也会影响头发中的ca88亚洲城成分(例如角蛋白),使头发干燥,脆弱,毫无生气。 二乙醇胺(Diethanolamine)和三乙醇胺(Triethanolamine)在洗发水中被当做溶剂,乳化剂和香波润湿剂使用。但根据美国国家毒理学项目的研究结果发现,外用二乙醇胺与三乙醇胺与实验室动物患癌症有一定联系。 硝酸盐是洗发水的防腐剂成分。二乙醇胺和三乙醇胺与洗发水中的硝酸盐反应会形成致癌因子。此外,溴硝丙二醇也是一种能产生这种反应的成分。因此,也应该避免含溴硝丙二醇的洗发水。 5.对羟基苯甲酸酯类(如对羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸丙酯) 危害:刺激皮肤+影响荷尔蒙平衡+脱发 用于延长头发产品的保质期,对羟基苯甲酸酯类是是众所周知的有毒化学品。对羟基苯甲酸酯类不仅刺激皮肤,使头皮不ca88亚洲城。它们还会影响你的荷尔蒙平衡,从而导致脱发。 6.甲醛 危害:脱发+潜在致癌物 在一些洗发水中会含有甲醛,过度接触甲醛可能会造成脱发,这也是一个众所周知的潜在致癌物。 7.酒精 危害: 头发干枯 几乎所有的护发产品都含有某种形式的酒精,如果浓度过高,会使头发变干。要特别小心酒精被列在成分表前4位的洗发产品,因为这意味着它的酒精含量要高于其他产品。 8.矿物油 危害:想象下把汽油抹在头发上是什么感觉 矿物油可以使头发看起来更有光泽且手感柔软。听起来不错,但矿物油并没有什么有益的成分,它和汽车燃油都是来自同一种石油衍生物,想象一下把汽油抹在头发上能获得什么好处? 很多洗护发产品宣称添加了坚果油,但是洗发水的成分表会悄悄泄密,坚果油总是标在成分表最后的那一个,这意味着它们的含量通常小于5%,而矿物油则排在十分靠前的位置,说明它们含量超高。 脱发该怎么补救? 秃头有救了 薯条有利头发再生 头发和体重你选哪个 治疗脱发的方法: 1.调整自我防脱发 首先是作息规律。早睡早起,不赖床,不熬夜,养成良好的作息习惯,有利于我们身体自动修复。其次是精神放松,释放压力。工作、学习、生活上的压力,我们要放平心态,找到解决办法,不要过度焦虑。 2.远离放射源防脱发 不要长时间玩电脑,看电视,和玩手机,要有节制。如果由于工作环境原因,也需要穿上防辐射保护装,这个很有必要。 3.加强营养防脱发 多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。 4.加强营养防脱发 多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。 5.其他 适当减肥,减少油腻食物的摄入量;不过度减肥,加强自身营养等。 3.秃头症(癌症、内分泌疾病) 小编说两句 在人类中,女性的季节性脱发比男性多。根据美国皮肤病学会的说法,每天减少50到100根头发是正常的。壹姐个人觉得每天按摩头皮半个小时,和倒立几分钟是比较有用的,倒立能让你的头部供氧充足,对于头发生长是大有裨益的。倒立将就技巧,实在不会就靠墙倒立可以了,一开始会比较困难,时间长了就习惯了。]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-09/2032.shtml 壹姐Fri, 09 Feb 2018 17:42:47 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2031.shtml 2月8日报道 文/sharon 很多书籍、杂志和广告都说椰子油对心脏有好处,含有ca88亚洲城的脂肪甚至可以减肥。但根据《美国心脏病学会杂志》(Journal of the American College of Cardiology)发表的一篇评论文章中显示并不一定如此。 olive-oil-968657__340 研究人员建议人们避免使用椰子油,因为椰子油含有很高的饱和脂肪,几乎高达85%。这比黄油、牛肉脂肪和猪油的饱和脂肪都要多。饱和脂肪会增加我们体内的“坏”的低密度脂蛋白胆固醇,从而增加动脉中的脂肪堆积,增加心血管疾病的风险。 事实上,在《纽约时报》(New York Times) 2016年的一项调查中,72%的美国人认为椰子油是一种ca88亚洲城食用油;相比之下,只有37%的营养学家认为椰子油是一种ca88亚洲城食用油。 虽然有一些研究表明它能稍微提高“好”的高密度脂蛋白胆固醇,比如2016年3月发表在《营养公报》(Nutrition Bulletin)上的一篇文章,文中提到了椰子油的摄入和增加的低密度脂蛋白水平之间的联系。 那么到底应不应该食用椰子油? 俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)预防心脏病学的营养师凯特·巴顿(Kate Patton)说,即使你没有高胆固醇,也要少用。 椰子油通常用于高温烹饪炒肉和蔬菜,或作为黄油或植物油的替代品。一汤匙椰子油大约相当于含有11克的饱和脂肪。这与美国心脏协会(AHA)推荐的13克每日饱和脂肪摄入量相当接近。 一些人认为,这种油含有月桂酸,这是一种富含中链甘油三酯(MCTs)的ca88亚洲城脂肪,它会被身体迅速吸收并迅速代谢为能量。一些研究表明,它的快速吸收有助于促进新陈代谢和减肥,而橄榄油、鱼、坚果和鳄梨中含有的长链甘油三酸酯(LCTs),则会被慢慢吸收并储存为脂肪,增加体重。 rye-flour-707566__340 椰子油有助于减肥吗? 虽然有一些研究,其中包括发表在2015年2月2015年2月发表在《营养与营养学会杂志》上的分析,表明食用椰子油可帮助人们减调几斤,但研究中使用的油只含有MCTs,事实上椰子油既含有MCTs也含有LCTs。 纽约哥伦比亚大学医学中心营养医学副教授Marie-Pierre St-Onge博士说:“使用MCT试验的数据并不能准确地反映出椰子油中含有的成分。椰子油含有一堆其他的脂肪酸,所以不能因为含有MCTs就说有减肥功效。” 尽管一些小型研究表明椰子油有助于减轻体重,但科学合理的研究是很重要的。目前还没有足够的研究表明椰子油比橄榄油能燃烧更多的卡路里。 为什么饮食中需要好的脂肪? 美国疾病控制与预防中心(CDC)的报告显示,每年约有63万美国人死于心脏病,每4人中就有1人死于心脏病。因为心脏病对美国人来说是ca88亚洲城的威胁,吃ca88亚洲城的脂肪,比如单不饱和脂肪和多不饱和脂肪是很重要的,无论年龄多大。 脂肪是能量的必要来源,因为它吸收必需的维生素产生激素,支持细胞生长,保护我们的器官。当用单一和多不饱和脂肪替代饮食中的饱和脂肪时,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和炎症。 也就是,用橄榄油而不是椰子油可以获取更ca88亚洲城的脂肪。橄榄油的单不饱和脂肪和抗氧化剂含量较高,这表明它对心脏ca88亚洲城有持续的益处。 lambs-lettuce-3114288__340 在2016年11月在英国医学杂志(BMJ)杂志上发表的一项研究,哈佛大学的研究人员分析了数据从20多年的研究,发现那些食用大量的饱和脂肪——月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸和硬脂酸更有可能增加心脏病风险18%。但是,仅仅食用多不饱和脂肪、全谷物或植物蛋白来替代1%的脂肪,就能降低6-8%的心脏病风险。 橄榄油也有很多ca88亚洲城益处: 1.与椰子油相比,橄榄油的饱和脂肪含量远低于椰子油,1汤匙椰子油的饱和脂肪含量为12克,而1汤匙的橄榄油仅含有1克饱和脂肪。 2.抗炎性质的特级初榨橄榄油含有一种化合物,它有抑制炎症如抗炎药如布洛芬一样的作用。 3.根据美国心脏协会的说法,用ca88亚洲城的脂肪替代饱和脂肪,可以降低30%的心血管疾病风险。 小编说两句: 单不饱和脂肪是维生素E的一个很好的来源,它是一种抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受伤害,并增强免疫系统。但是多不饱和脂肪富含欧米茄-6欧米茄-3脂肪酸,这都是我们身体所需要的。 含有欧米茄-3脂肪酸的食物有:富含脂肪的鱼类如鲑鱼和鲭鱼、核桃、亚麻籽、大豆油。 含有欧米茄-6脂肪酸的食物有:植物油包括玉米、红花和大豆、月见草种子。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2031.shtml sharonThu, 08 Feb 2018 18:13:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2030.shtml 2月8日报道 文/sharon 西兰花有益于消化、心血管系统和免疫系统,并具有抗炎甚至抗癌的特性。另外,西兰花的钠含量和卡路里含量都很低,每颗大约含31卡路里。 salad-791891__340_副本 西兰花的富含很多营养成分,它富含纤维维生素C含量很高,有维生素B6维生素A。对于一种不含淀粉的蔬菜来说,还含有大量的蛋白质是最有价值的。 西兰花也富含植物化学物质和抗氧化剂。植物化学物质是植物中所含的颜色、气味和味道的化学物质。根据美国癌症研究协会的数据,研究表明它们有许多有益ca88亚洲城的益处。西兰花中的植物化学物质对免疫系统有好处,包括芸苔葡糖硫苷类胡萝卜素如玉米黄质和胡萝卜素以及山柰酚类黄酮 抗氧化剂是身体或水果、蔬菜和谷物中所产生的化学物质。抗氧化剂能够帮助发现和中和导致细胞损伤的自由基,自由基是在新陈代谢过程中产生的不稳定分子。据美国国家癌症研究所(National cancer Institute)的数据,自由基造成的身体损害可能导致癌症。 西兰花含有叶黄素、复合抗氧化剂和萝卜硫素,萝卜硫素是一种非常有效的抗氧化剂。西兰花也含有一些少量的营养物质成分,包括一些镁、磷、少量的锌和铁。 吃西兰花的好处: 1.有益于糖尿病和自闭症 科学家们在2017年6月14日《科学转化医学》杂志上发表的一篇文章中提及,花椰菜(以及其他十字花科类蔬菜,如甘蓝和甘蓝菜)中,有一种叫做萝卜硫素的化合物可以降低50种与2型糖尿病相关的基因的活性或表达。 broccoli-3123095__340 科学家们在12周内将这种化合物(以花椰菜芽提取物的形式)给了97名2型糖尿病患者。虽然非肥胖参与者没有看到任何效果,但肥胖者的空腹血糖水平比对照组下降了10%。研究人员称,但这种化合物的剂量是西兰花中天然含量的100倍。 同样的化合物也被发现可以改善与自闭症有关的症状。研究人员于2014年10月13日发表在《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)杂志上的报告称,那些服用含有硫黄素提取物的人在言语交流和社交互动方面表现出了改善。 2.癌症预防 也许西兰花最广为人知的ca88亚洲城益处是它有可能帮助预防癌症。西兰花是一种十字花科蔬菜,十字花科蔬菜都可以预防胃癌和肠癌。 美国癌症协会发现西兰花中的异硫氰酸酯,包括萝卜硫素和吲哚甲醇这些化学物质能促进解毒酶,起到抗氧化剂的作用,减少氧化应激。它们也可能影响雌激素水平,这可能有助于降低乳腺癌的风险。 3.降胆固醇 西兰花可以帮助降低胆固醇,因为蔬菜中的可溶性纤维可以与血液中的胆固醇结合在一起。这种结合使胆固醇更容易排泄,从而降低体内胆固醇水平。   vegetables-3026742__340 4.解毒作用 发表在《美国国家科学院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences)杂志上的一项研究发现,在排毒方面,西兰花芽可能特别有效。在花椰菜中,植食素、葡聚糖和葡萄糖酸盐组成了很重要的部分。这三种物质一起起到排毒的作用,从激活到中和和消除污染物。 5.心脏ca88亚洲城 除了可以降低胆固醇外,西兰花还可以帮助保持血管强健,从而有助于心脏ca88亚洲城。花椰菜中的萝卜硫素也是一种抗炎物质,可以防止或逆转因慢性血糖问题引起的血管内壁损伤。 根据哈佛大学公共卫生学院(Harvard University School of Public Health)的数据,蔬菜中的维生素b复合维生素可以帮助调节或减少过多的同型半胱氨酸。过量的同型半胱氨酸(一种人吃红肉后形成的氨基酸),会增加患冠状动脉疾病的风险。 6.助消化 西兰花的助消化主要归功于蔬菜的高纤维含量,每10卡路里含有1克纤维。纤维有助于保持肠道ca88亚洲城的细菌水平。西兰花里的萝卜硫素有助于防止胃细菌幽门螺杆菌过度生长或粘附在胃壁上。 7.抗炎的好处 西兰花是一种很好的抗炎药,可以减缓关节炎引起的关节损伤。2013年,英国东安格利亚大学(University of East Anglia)的一项研究发现,花椰菜的萝卜硫素可以帮助患关节炎的人,因为这种化学物质“阻断了导致关节破坏的酶,阻止了一种已知的导致炎症的关键分子。” 小编说两句: 一般来说,西兰花是安全的,而且任何副作用都不严重。最常见的副作用是由于食用大量西兰花的大量纤维引起的气体或肠道刺激。根据俄亥俄州立大学医学中心的说法,服用血液稀释药物的人应该注意西兰花摄入量,因为蔬菜中的维生素K含量可能会影响药物的有效性。甲状腺功能减退的人也应该限制花椰菜的摄入量。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2030.shtml sharonThu, 08 Feb 2018 16:29:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2029.shtml 2月8日报道 文/sharon 卡痛叶(kratom)这种草药是什么?根据美国食品和药物管理局的说法,这种草药物属于阿片类药物。而阿片类止痛片是从罂粟中提取的生物碱及体内外的衍生物,与中枢特异性受体相互作用能缓解疼痛。 poppyseed-2557339__340 大剂量的使用阿片类药物可导致木僵、昏迷和呼吸抑制。究竟这种草药含有什么,属于阿片类药物呢? 美国食品和药物管理局(FDA)专员Scott Gottlieb博士宣布了新的研究结果,表明卡痛叶化合物对人体的影响就像阿片类药物一样。通过计算机模型,FDA的研究人员发现卡痛叶化合物与人体内的阿片受体结合。并且,FDA已经收到了44起涉及使用卡痛叶的死亡报告。 什么是卡痛叶? 根据FDA的说法,卡痛叶也叫美丽帽柱木(Mitragyna speciosa),是一种生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚和巴布亚新几内亚的植物。含有卡痛的草药产品在美国越来越受欢迎,人们通过服用它来治疗疼痛焦虑抑郁,以及鸦片类药物戒断症状。 Gottlieb在一份声明中说,基于FDA的新研究,以及之前的研究报告以及与卡痛有关的有害影响的报告,“我们对于卡痛叶提取物中发现的阿片类药物有信心。” 根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的说法,阿片类药物是一种天然或合成的化学物质,能与体内的阿片受体相互作用。 根据2012年发表在《医学毒理学杂志》上的一篇评论文章,卡痛叶的一种主要活性化合物帽柱木碱(mitragynine)在结构上与吗啡不同,吗啡是一种从罂粟中提取的最古老的鸦片类药物之一。 drugs-758837__340 阿片类药物有什么作用? 研究人员说,一些合成的阿片类物质包括芬太尼美沙酮,这些物质在结构上看起来并不像吗啡。虽然卡痛叶不是鸦片植物的直接产物,但它仍然对阿片受体有直接影响。一些合成的阿片类物质来源于煤焦油中发现的物质,并不是罂粟才有阿片类药物作用。 然而,阿片类药物的影响不止这一方面。例如,芬太尼洛哌丁胺都是阿片类药物,但前者是一种强力止痛药,比吗啡强100倍;后者则作为抗腹泻药物出售。洛哌丁胺通常不会导致上瘾(尽管人们可能会服用非常大剂量的药物)。 根据《医学毒理学》杂志的报道,对卡痛叶的研究发现,在使用低剂量的情况下,这种药物具有刺激作用,而在使用较高剂量时,它具有类似鸦片的镇静作用。 纽约罗切斯特大学医学中心(University of Rochester Medical Center)精神病学副教授马克·斯沃格尔(Marc Swogger)表示,尽管有许多死亡与卡痛叶的使用有关,但尚不清楚死亡是否是使用这种药物直接导致的结果。这是因为,根据FDA发布的病例报告,在许多案例中,人们在服用了卡痛叶和其他物质,如酒精或其他阿片类药物后导致死亡。 poppy-2989645__340 在美国食品和药物管理局的声明中,Gottlieb说:“卡痛叶和其他阿片类药物混合使用的结果是非常麻烦的。这是因为阿片受体受卡痛叶的活性影响,这种活性会使卡痛叶与某些药物作用,就像FDA批准的阿片类药物一样,可能存在类似的不良效果。” Gottlieb说,没有证据表明卡痛对任何医疗用途都是安全有效的,卡痛不应该被用于治疗疾病,也不应该作为处方类阿片类药物的替代品使用。 此外,由于含有卡痛的产品不受FDA的监管,所以可能会与其他药物产生相互作用,这可能会产生有害的影响。例如,根据《医学毒理学杂志》的报道,2010年一种名为氪(Krypton)的药品在瑞典与9人死亡有关,该药品含有帽柱木碱和阿片类的氧去甲基曲马多。 一些人在使用卡痛后也有脱瘾症状,Gottlieb说,对于那些需要治疗阿片类药物上瘾的人来说,他们正在考虑使用卡痛,但最好还是寻求正常途径的就医疗法。 小编说两句: 阿片类镇痛药包括美沙酮、吗啡、芬太尼和哌替啶等。反复使用阿片类药物可能成瘾。因此尽量别使用含有这些物质的止痛药,物理疗法优先。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2029.shtml sharonThu, 08 Feb 2018 15:05:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2028.shtml 2月8日报道 文/sharon 一项最新研究表明,如今禁食饮食减肥法很流行,但与节食饮食相比,这种方式可能对减肥无益。研究人员研究了一种名为“隔日禁食”的减肥方法,即人们每隔一天大幅减少卡路里的摄入量,但在非禁食的日子里要比平时吃得更多。 bread-2796393__340 研究人员将100名肥胖成年人随机分成三组,分别是禁食组、节食饮食组和不节食组。在这一天,禁食组的参与者只摄入25%的正常饮食摄入热量,大约500卡路里;禁食的人在非禁食的日子摄入了平时125%的热量;相比之下,那些节食饮食组的人每天摄入的热量占他们正常热量摄入的75% 6个月后,比起正常饮食的人,禁食组和节食饮食组的人平均减掉了7%的体重。一年之后,两组减肥组的体重都减少了5%到6%。研究人员说,正常饮食的人和节食减肥法的人体重没有显著差异。 更重要的是,有38%的禁食组参与者在一年的评分前退出了这项研究,因为他们对饮食不满意;而在节食饮食组中有29%的人放弃了。 来自芝加哥伊利诺伊大学的研究人员在5月1日发表的《美国医学会杂志内科学》杂志上写道:“由于每天都限制卡路里的摄入,所以每隔天禁食已经被认为是优于每日卡路里限制的替代饮食减肥法。”但是新的发现表明事实并非如此,研究人员说:“这些发现表明,与每日限制热量的节食饮食相比,对于大多数肥胖者来说,隔日禁食可能不能坚持。” eclairs-2903014__340 研究还发现,两组饮食组参与者的血压、心率、甘油三酯水平、血糖水平或胰岛素水平没有差异。 禁食饮食如“5:2禁食法”,即每周只禁食两天,其他五天正常饮食,近年来越来越受欢迎。之前的一些研究表明,禁食减肥法比节食饮食更容易减肥,而且更容易短期坚持。研究人员说,这项新研究是最大的和持续时间最长的试验之一,以观察隔日禁食的效果。 尽管如此,研究人员说,一些肥胖者可能更喜欢这种禁食饮食,而不是每天限制热量摄入的节食饮食方式。研究人员说,未来的研究可能会检测出一些特征,那些让一些人比其他人更能忍受一天禁食的特征。例如,有些人认为长时间不吃东西比其他人更容易。 小编说两句: 值得注意的是,这项研究涉及的肥胖人群是“新陈代谢ca88亚洲城的”人,也就是说他们没有任何的心脏病或糖尿病等疾病。研究人员说,目前还不清楚其他人群的研究结果是否相同。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0208/2028.shtml sharonThu, 08 Feb 2018 11:36:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-07/2027.shtml 一位17岁的少年被医院确诊为便秘,结果不到24小时就死了,难道便秘也会死人了? 被确诊便秘后24小时死亡 少年患便秘后竟然死了 这怎么可能 近日一位来自南威尔士的17岁少年身体不适前往医院看病,经检查后确诊为便秘。令人意想不到的是,不到24小时后便意外死亡。 这位少年名叫杰克·邓恩,事发前一天,他突感胃部不适,于是就去求助医生。经过简单检查后,医生开了些泻药后,便让他回去好好睡一觉。 不幸的是,第二天他父亲发现,杰克居然死在了睡梦中。 原来,杰克死于一种叫酮症酸中毒的疾病,这种病会导致血液中的酸性增加。 事实上,杰克去看病的那天,医生已经发现他呼吸有些困难了,而且几乎难受到不能走路。不过医生仍然认为,杰克是因为以为自己要住院,才导致些许紧张罢了。 "在我的一生中,没有什么比发现自己的儿子死在家中,更糟糕的时刻了。如果医生能对他多做一些体检,这也许能挽救他的生命。"他的父亲说道。 便秘真的会死人吗? 少年患便秘后竟然死了 这怎么可能 便秘是多种疾病的表征之一,偶尔便秘是肠道发出的警讯,但如果长期便秘不治很可能会“中毒”,不仅会增加肝脏负担,还会危害到患有心脑血管疾病的老年人。治疗便秘需从源头抓起,调肠和胃、升清降浊,不要过度依赖泻药或保健食品。 排便用力过度可诱发心脏病 乔治医生曾在书中提到,猫王1977年8月16日被发现在浴室昏倒,经紧急送往医院急救后,因心律严重失常导致心脏病突发过世,年仅42岁。但直到尸检的时候,他才知道猫王身上有非常严重的便秘问题:猫王的结肠和直径是常人的2倍! 从猫王的情况来看,其私家医生的推测有一定道理,猫王很可能真的是因为大便问题而死的!因慢性便秘而死并非天方夜谭。大便干结引起排便困难,造成腹腔压力升高,血压升高,诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。他指出,我国相声演员马季当年也是死于马桶上,死因是用力排便导致的心脏病突发。此外,严重便秘还可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转,严重时也会致人死命。 但是这种情况是极少发生的,也就是说大部分情况,便秘并不能导致死亡。 但慢性便秘患者,会引发一系列的生理及心理ca88亚洲城问题。首先,便秘导致腹胀难受,消化功能也会受损。其次,它会加重疾病,让心脑血管疾病往严重程度发展,因为用力排便会加重心脏负担。再次,大便堆积在肠子里久不排出,粪便的残渣就会在肠道里分解而产生苯、氨等有致癌作用的化学成分。最后,便秘对于患者也有重大心理影响,易造成焦虑、抑郁等心理问题,而且越焦虑,越难拉出大便。 致死元凶其实是酮症酸中毒 导致少年死亡的真凶其实是糖尿病酮症酸中毒,这个病我们并不陌生,但是它的症状却容易被人忽视,一般的临床表现可以分为以下四个阶段: 少年患便秘后竟然死了 这怎么可能 1、早期:首先会表现为“三多一少”(多饮、多尿、多食及消瘦)症状加重; 2、中期:酸中毒失代偿后,病情迅速恶化,会出现疲乏、食欲减退、恶心呕吐,多尿、口干、头痛、嗜睡,呼吸深快,呼气中有烂苹果味(丙酮)的症状; 3、后期:患者因为严重失水,会出现尿量减少、眼眶下陷、皮肤黏膜干燥等症状,同时也会出现血压下降、心率加快,四肢厥冷等症状; 4、晚期:晚期:患者会表现为不同程度的意识障碍,反应迟钝或消失,昏迷;感染等诱因引起的临床表现可被糖尿病酮症酸中毒的表现所掩盖,少数患者表现为腹痛,酷似急腹症。 糖尿病酮症酸中毒病情凶险,如果患者或者家属能及早发现,则会获得更好的治疗效果。糖尿病酮症酸中毒的病程一般从数天到数周,少数年轻人可在发病后几小时即发生昏迷。需要提醒患者和家属,当患者出现上面这些重要预警信号时,要尽快去医院进行诊治。 小编说两句 酮症酸擅长伪装,有时候把自己乔装打扮成普通感冒,有时候把自己伪装成中暑,身上没劲,还有点恶心想吐,现在他又披上了便秘的外衣,大部分人都不当回事,小毛病挺一挺就没事了,但是酮症酸中毒的危害却非常之大,肝肾中毒、休克,严重时会危机生命!]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-07/2027.shtml 壹姐Wed, 07 Feb 2018 17:30:30 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2026.shtml 2月7日报道 文/sharon 乳清蛋白是比较流行的膳食补充剂,婴儿奶粉配方中也含有。减肥补充剂含有乳清粉作为一种抑制食欲的物质,而年轻男性则会服用乳清蛋白粉来增加肌肉含量。 breaking-2293848__340 乳清蛋白的大部分吸引力在于它的质地,乳清是牛奶变成奶酪时留下的液体。乳清蛋白是牛奶中的两种主要蛋白质之一,另一种是一种叫做酪蛋白的蛋白质。当一种酸性物质如醋被混合到牛奶中,这两种蛋白质就会分离,乳清蛋白与酪蛋白结合在一起形成固体称为凝乳,使乳清成为液体。 乳清蛋白可能会出现在受人喜欢的烘焙食品或冰淇淋中,以取代脂肪的稠度。 乳清蛋白是什么? 和所有蛋白质一样,乳清蛋白是由氨基酸组成的。体内的蛋白质主要用于肌肉生长和修复组织。当人们消化食物时会将蛋白质分解成氨基酸,然后利用这些氨基酸构建新的蛋白质。 健美者认为乳清蛋白是氨基酸亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的好来源。这些氨基酸组成了BCAAs(3支链氨基酸),这对肌肉很重要。人类必须从食物中获取9种必需氨基酸才能生存,除BCAAS外,乳清蛋白还含有所有必需氨基酸。 早期的研究发现,服用乳清蛋白补充剂能具有更强的免疫系统和运动耐力。但是乳清蛋白补充剂被吹捧为一种能增加能量、对抗压力和提高精神专注力的补充剂。早期的研究表明乳清蛋白可能在人体的抗癌能力中发挥作用,也被认为有助于控制血糖、降低胆固醇、治疗哮喘和预防过敏。 乳清蛋白补充剂有什么好处? 1. 提供高蛋白 乳清蛋白补充剂可以在饮食中提供高质量的蛋白质。但是大多数的ca88亚洲城组织,包括疾病控制和预防中心,建议从食物中获取蛋白质,不要服用补充剂。肉类、家禽、鱼类、豆类、豆腐、鸡蛋、坚果、种子和牛奶都是人们所需要的基本氨基酸的良好来源。 primal-future-2863076__340 2.增加肌肉能力 早期的研究表明,运动前后服用乳清蛋白补充剂可以增强肌肉力量,增强肌肉生长和免疫力。一项针对387名美国海军陆战队员的研究,在基础训练中测试了蛋白质补充剂。训练54天结束的时候,比服用碳水化合物脂肪补充剂的海军陆战队就医次数少了33%,补充了蛋白质补充组的人有更强的免疫力;服用蛋白质补充剂的海军陆战队员肌肉酸痛也有所减少,肌肉和关节问题的医疗次数减少了28% 美国饮食协会(ADA)、加拿大营养学家和美国运动医学学院(ACSM)在2009年发表的联合声明中指出,运动中摄入蛋白质对提高运动成绩没有什么作用。该声明建议食用低脂肪、高碳水化合物的零食,这种零食在运动前的蛋白质含量适中,可以为肌肉提供能量。 运动后消化的蛋白质提供了身体需要的氨基酸来修复和塑造新的肌肉,因此运动后吃乳清蛋白是特别有用的,因为乳清蛋白有高水平的亮氨酸,这是一种容易吸收的氨基酸。 3.含有抗氧化剂 乳清蛋白的许多所谓的ca88亚洲城益处都与一种叫做谷胱甘肽的强力抗氧化剂有关。患有艾滋病、肝病、糖尿病和各种癌症的人体内的低谷胱甘肽都有一定程度降低。身体可以从氨基酸半胱氨酸中产生谷胱甘肽,而乳清在半胱氨酸中含量很高。研究证实吃乳清蛋白会增加体内的谷胱甘肽水平。然而,只有初步的证据表明,乳清蛋白是否对与低谷胱甘肽有关人的ca88亚洲城有显著影响。 milk-2474993__340 4.降血糖 根据《ca88亚洲城与疾病》杂志2012年发表的一篇研究表明,乳清蛋白对哮喘症状、中风后的炎症和一些肝脏疾病可能会有轻微正面的影响。动物研究显示,喂食给老鼠的乳清蛋白补充剂可以预防肥胖和糖尿病引起的炎症和早期症状。 这项研究还发现乳清蛋白可以触发荷尔蒙的释放,使人感到饱足,而且初步证据表明乳清蛋白可以帮助降低高血压。 乳清蛋白也有降低血糖的潜力。一项对14名2型糖尿病患者进行的研究发现,将乳清蛋白与高糖饮食结合起来,会增加人们的胰岛素产量,并在餐后降低预期的血糖峰值。这项研究发表在2005年的《美国临床营养学杂志》上。 小编说两句: 乳清蛋白补充剂的安全性在很大程度上取决于剂量。根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,大多数美国人吃的蛋白质是他们所需要的两倍。任何种类的过量蛋白质都会被储存在体内,从而增加脱水的风险。 过多的蛋白质也会增加一个人的钙流失和骨质疏松的风险。这是因为当蛋白质被消化时,酸会被释放到血液中,身体需要利用钙来中和这些酸。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2026.shtml sharonWed, 07 Feb 2018 17:23:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2025.shtml 2月7日报道 文/sharon 螺旋藻是一种微海藻,是一种在亚热带气候中自然生长在海洋和盐湖的蓝绿色海藻。由于其高营养价值和ca88亚洲城益处,已经被食用了几个世纪。如今,流行的生活方式将螺旋藻作为一种秘密的“超级食物”食用。 spirulina-1829076__340 根据发表在《心血管治疗学》杂志上的一项研究,螺旋藻曾被认为是一种植物,因为它有丰富的植物色素以及光合作用的能力。对其遗传、生理和生化特性的新认识促使科学家将其转移到菌类和蓝藻门。 起初,它被归为节旋藻,但后来被归入螺旋藻。研究人员认为,有三种藻类——钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和螺旋藻,由于其营养丰富和潜在的治疗价值而被广泛研究。 螺旋藻生长在微小的螺旋体中粘在一起,呈强烈的蓝绿色,但味道相对温和。除了补充剂,美国食品和药物管理局(FDA)允许制造商使用螺旋藻作为口香糖、糖果和其他包装食品的颜色添加剂。 吃螺旋藻的好处 根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,许多人将螺旋藻作为一种治疗一系列新陈代谢和心脏ca88亚洲城问题的方法,包括体重减轻、糖尿病和高胆固醇。人们也可能推荐螺旋体作为对各种精神和情绪障碍治疗的辅助,包括焦虑、压力、抑郁和注意力缺陷多动障碍(ADHD)。 据美国国家卫生研究院称,螺旋藻有助于一系列的ca88亚洲城问题,包括经前症状和肌萎缩性脊髓侧索硬化症(Lou Gehrig's disease)。根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,锌和螺旋藻的结合可能有助于人体清除砷,而那些饮用水异常多的人身体中含有砷。 国家卫生研究院表示,没有足够的科学证据来确定螺旋藻是否有效治疗疾病的作用。然而,螺旋藻含有丰富的营养成分,其中一些在日常维生素中没有发现。根据美国食品和药物管理局(FDA)的数据,螺旋藻含有大量的钙、烟酸、钾、镁、维生素B和铁,也含有必需的氨基酸(构成蛋白质的化合物)。事实上,在螺旋藻的干重中,蛋白质约占60%70% spirulina-1829077__340 1.螺旋藻治营养不良 由于螺旋藻营养丰富可治营养不良,科学家们对螺旋藻的研究表现出了兴趣。根据《国际医学研究杂志》(Journal of International Medical Research)发表的一份2017年研究显示,有几项研究已经研究了在营养不良的人群中补充营养的效果,包括贫血的孕妇和处于高贫困率的发展中国家的儿童。 2016年发表在《孕产妇和儿科营养学》上的一项研究研究了来自加沙5岁以下的87名营养不良和贫血儿童。研究人员让一半的儿童服用维生素和矿物质补充剂,并在三个月内服用一半的螺旋藻补充剂。服用螺旋藻的儿童在体重和身高增加、铁蛋白和铁含量和血红蛋白量方面比服用常规维生素和矿物质补充剂的儿童有明显的改善。 2.螺旋藻是一种抗氧化剂 螺旋藻含有几种具有抗氧化特性的化合物,包括酚类化合物、藻青素、生育酚和胡萝卜素。 一些研究发现,螺旋藻对胆固醇和甘油三酯的影响是有益的。2008年的一项研究测试了螺旋藻对78名年龄在60岁和87岁成年人的降脂作用。志愿者们每天服用8克螺旋藻或药物,为期16周。在研究结束时,根据《营养和新陈代谢年鉴》上发表的摘要,在接受治疗的患者中,服用螺旋藻的人胆固醇水平显著下降。 nature-2616239__340 对螺旋藻的研究 根据国家卫生研究院的数据,目前正在进行的医学研究旨在确定螺旋藻对病毒感染、肿胀、伤口愈合和免疫系统的影响。初步研究显示,螺旋藻在治疗眼睑痉挛、眼睑慢性抽搐方面效果不佳。 根据美国国家卫生研究院的数据,没有足够的证据来确定螺旋藻补充剂是否有助于消化或减轻体重,也没有足够的证据来确定螺旋藻是否治疗记忆问题、焦虑或抑郁。研究还没有证明螺旋藻对能量水平和慢性疲劳有任何影响。根据美国国家卫生研究院的研究,研究还没有显示螺旋藻对注意力缺陷多动障碍(ADHD)或经前综合症(PMS)有显著影响。 小编说两句: 医生们认为螺旋藻是安全的,特别是将它作为食物已经很久了。但螺旋藻可能会受到有毒金属、有害细菌和微囊藻毒素的污染,这些毒素是由某些藻类产生的,如果在不安全的环境中生长的话。被污染的螺旋藻会引起肝脏损伤、恶心、呕吐、口渴、虚弱、心跳加速、休克甚至死亡。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2025.shtml sharonWed, 07 Feb 2018 15:24:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2024.shtml 2月7日报道 文/sharon 糖尿病患者总是需要时刻关注自己的血糖水平,否则一不小心血糖升高问题就大了。短时间的血糖升高并加以控制轻则病情加重,严重的可能导致一些其他疾病。 diabetes-2424105__340 当患有2型糖尿病时,患者的主要目标应该是控制血糖。如果不注意,血糖水平上下波动,有可能导致其他疾病如中风、心脏病和神经损伤。 问题是当血糖水平过高时,很有可能察觉不到。高血糖对每个人来说症状都不一样,不是每个人都有相同的症状,有些人根本没有任何症状。由于血糖管理对糖尿病非常重要,因此及时发现并控制血糖就很重要了。 美国伊利诺斯州梅伍德市洛约拉大学医学中心的一位内分泌学家Mary Ann Emanuele博士解释说:“糖尿病的症状在持续的高血糖出现之前不会出现。对于糖尿病患者来说,监测血糖,并根据结果调整药物是很重要的。” 下面几个症状可能预示血糖偏高: 1.口渴尿频 这是一种常见但不明显的血糖过高的迹象:感觉非常口渴,需要喝的比平常多。过度排尿,即所谓的多尿症,是在葡萄糖在血液中积聚时发生的,肾脏开始更加努力地清除多余的葡萄糖。如果肾脏不能保持和调节血糖,使血糖恢复到正常水平,多余的糖分就会通过尿液排出体外。患者可能会脱水并感觉晕眩。 fruits-2605429__340 2.吃的更多,体重却减轻 许多糖尿病患者会发现他们血糖升高后会感觉特别饿,这是一种被称为多食症的症状。即使吃得更多了,如果血糖升高,也可能毫无症状的体重减轻。 3.疲劳 美国糖尿病协会(ADA)说,极度疲劳是血糖失控的症状,很多人可能不认为这是由2型糖尿病引起的。简单地说,当身体不能正常地处理胰岛素,或者没有足够的胰岛素时,糖就会停留在我们的血液里,而不是进入我们的细胞用于能量消耗。 4.视力模糊 糖尿病患者可能会注意到自己的视力不像以前那么清晰了,而且可能看起来有点模糊。根据波士顿Joslin糖尿病中心的数据,高血糖会导致眼睛晶状体肿胀,这改变了晶状体的形状,使其无法正常聚焦造成视觉模糊,也可能会发现自己开车有困难。 5.伤口愈合缓慢 根据美国马里兰大学医学中心的数据,由于血糖失控,伤口、擦伤、瘀伤和其他伤口会愈合得更慢。糖尿病会导致神经损伤并影响血液循环,特别是小腿和脚上的血液循环,因为没有足够的血液流向这个区域,这可能会减缓愈合速度。根据美国足部和脚踝外科医生的说法,即使是轻微的伤口也更容易感染,这可能导致情况变得非常严重,甚至导致截肢。 obese-3011213__340 6.皮肤结节 美国糖尿病协会(ADA)指出,皮肤的皱褶中可能会形成小块皮肤,称为皮肤结节,尤其是当患有糖尿病时,正在控制寻找体重的方法。深色、厚的柔软皮肤区域(称为黑棘皮病)可能会在脖子或手、腋窝、面部或其他部位形成。这些可能是胰岛素抵抗的信号,水泡、感染和其他皮肤变色和异常都可能是高血糖的征兆。如果皮肤发生这些变化,可能是血糖升高。 7.神经病变 不受控制的血糖可能会引起神经损伤,这称为糖尿病神经病变。据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(National Institute of Diabetes and and Kidney Diseases)称,患者可能会有手和脚刺痛感甚至麻木感,有些人的手和脚甚至会感到疼痛。虽然神经病变在长期患有糖尿病的人群中最常见,但在糖尿病控制不佳的人群中也可能出现。 小编说两句: 血糖的管理对糖尿病患者是非常重要的,不仅是日常的饮食需要注意含糖量,对题体重的控制也很重要。由于血糖升高没有特定的症状,因人而异,因此记住一些常见的血糖升高的迹象很有必要。一旦出现口渴尿频、吃的多却还瘦、极度疲劳或者视力模糊等,糖尿病患者就要引起重视了。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0207/2024.shtml sharonWed, 07 Feb 2018 11:24:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2023.shtml 2月6日报道 文/sharon 水果含有碳水化合物和天然的糖分,那为什么吃水果有减肥的作用?如果让水果成为日常饮食中的主食,对于正在减肥的人来说,怎样吃就很重要了。 apple-2939125__340 水果中的天然物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维和益生菌,这些物质对减肥的人来说是非常有益的,不仅可以预防慢性疾病,还可以控制体重。即使平时吃了很多蔬菜,也不要错过水果可以提供的抗氧化剂 为什么吃水果可以减肥? 一项研究跟踪调查了超过13万名24岁以上的成年人,该研究发现,超重和肥胖的成年人吃更多的水果比不吃水果的人更容易减肥;另一项研究发现,长久的食用水果可以改善减肥效果。 吃水果减肥可能是因为水果能促进饱腹感,满足对糖分的渴望,降低想要吃糖果或烘焙食品的欲望。水果也倾向于取代高热量的食物,而蔬菜往往是为减肥附加的。换句话说,减肥者更可能更倾向于选择吃苹果而不是西兰花代替吃饼干,这种选择可以帮助限制总热量的摄入,而添加糖是体重增加的最大原因。 不要和添加糖一起食用 不要在水果中加入添加糖,这是因为水果中的天然糖分浓度要低得多,并与水和一些关键营养物质捆绑在一起。例如,一个橘子提供大约17克的碳水化合物,其中大约12克是天然糖。但也含有水分,含有12%的日常纤维需求,一个句子几乎含有一天人需要的100%维生素C的推荐量、以及B族维生素、钾,像橙皮苷这样的物质已经被证明有助于降低血压、胆固醇和炎症。 相比之下,一汤匙的蔗糖含有16克碳水化合物,没有营养成分。基本上,水果的糖分和添加糖不属于同一类别。 strawberries-3123491__340 当然,也并不意味着可以吃无限量的水果。水果含有碳水化合物,碳水化合物的工作就是为细胞提供能量。当摄入更多的碳水化合物,即使是水果,过多摄入不能被完全吸收也可能增加脂肪细胞,导致体重增加。 因此,控制总碳水化合物的摄入量包括水果,应该符合日常消耗需求,这是基于不同的身高、理想体重、性别、年龄和身体活动水平决定的。 小编说两句: 至于所选择的水果种类,试着选择含有营养成分丰富和抗氧化剂的水果。例如,西瓜是一种高血糖指数的水果,夏季吃很有好处,因为一杯含冰西瓜含有不到50卡路里的热量,还可以提供维生素C、钾和抗氧化剂,有抗炎症、预防心脏病、提高运动耐力的作用。水果营养丰富,不容易发胖,它对体重的影响取决于什么时候吃喝吃多少。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2023.shtml sharonTue, 06 Feb 2018 17:24:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2022.shtml 2月6日报道 文/sharon 众所周知,喝太多酒即使偶尔喝对身体也有害,但适量饮酒对ca88亚洲城的影响往往是不确定的。美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所(National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism)的萨姆•扎克哈里(Sam Zakhari)博士说,饮酒有一些负面影响和一些积极影响,因此决定是否饮酒取决于人们的个人情况。 irish-whiskey-2152126__340 但扎克哈里说,首先“适度饮酒”是关键。对于男性来说,节制意味着每天不超过两杯;而对于女性来说,节制意味着每天不超过一杯。扎克哈里强调说,一天喝七杯酒,会对ca88亚洲城造成更严重的影响。 虽然适度饮酒会带来一些好处,但当人们开始喝超过推荐的量时,好处就会迅速减少,一些问题就会出现。一天吃一个苹果,医生远离我,但每天喝一杯酒会怎么样? 饮酒的好处: 1.降低心脏病发作的风险 在低剂量摄入时,酒精可以降低血压,但过量摄入会产生相反的效果。 此外,酒精有助于清除动脉中的脂肪,减少血凝块的作用。这些作用有助于限制心脏病和心脏病发作的几率。阻塞血液流动的炎症动脉对心脏是有害,因为心脏接收不到它所需要的氧气。饮酒会促进血液流动顺畅,从而降低患心脏病的风险。“红酒”也有降低胆固醇水平的额外功效。 2.减少中风的风险 出于同样的原因,适度饮酒可以降低患心脏病的风险,也可以降低某些中风的风险。最常见的一种中风叫做缺血性中风,当血管将血液输送到大脑时就会“阻塞”。酒精能帮助血液流向大脑,因此可以减少中风。 另一种类型的中风,是在血液从脑血管中渗出时发生的。因为酒精稀释血液,实际上会使这种类型的中风更严重,但由于出血性中风只占所有中风的20%,因此一般来说对缺血性中风有益。 酒精对心脏病和中风的好处让一些人认为适度的饮酒与长寿有关。 red-wine-2443699__340 3.利尿作用 酒精是一种利尿剂,它的作用之一是促使水更快地离开身体。酗酒者可能会脱水,而人们在喝酒的时候往往会经常去洗手间。 适度的利尿作用是无害的,然而,如果一个人在喝饮料前已经有点脱水了,也许是由于热或者是锻炼,利尿效果会更明显。喝啤酒后的利尿效果是最强的,对于喝烈性酒精或葡萄酒的人来说,利尿效果不那么明显。 喝酒会脱水的另一个原因是,人们在喝酒时倾向于吃更咸的食物,这会导致脱水。 过量饮酒的坏处: 1.影响睡眠 对于一些人来说,习惯睡前喝一杯葡萄酒,但重要的是要了解酒精是如何影响睡眠的。对大多数人来说,睡前饮酒一杯对睡眠没有影响。但是过量饮用时,酒精能帮助人们入睡,但更有可能在夜间醒来。 酒精可以让人快速入睡,但是会干扰快速眼动睡眠,导致睡眠质量不佳半夜醒来。 2.干扰药物作用 即使饮酒只是中等水平的量,酒精的摄入也会以危险的方式干扰药物治疗作用。酒精是由肝脏处理的,当酒精和其他化合物存在于体内时,酒精就会优先被肝脏处理。 这意味着其他的药物也会在肝脏中进行处理,不会很快被分解,所以人们会更强烈地感受到药物消化的难受感。 如果身体已经习惯了持续过滤酒精,这将会成另一个问题,因为这将导致肝脏加速其分解的过程。例如,对于那些服用药物来预防癫痫发作的人来说。如果停止饮酒几天,肝脏就会很快地处理药物,可能会影响药效。 beer-1669298__340 3.增加癌症风险 Nedergaard是哥本哈根大学基础与转化神经科学中心的神经科学家,Nedergaard及其同事在2012年的研究中发现,围绕大脑和脊髓的脑脊液(CSF)不仅仅是抗震的缓冲垫,它还能冲走废弃物,包括蛋白质淀粉样蛋白β,这是常见于阿尔茨海默氏症患者大脑中异常结块的蛋白质。研究人员把这种大脑垃圾处理方法称为“淋巴系统”。 同时,对酒精和大脑的研究也清楚地表明,长期饮酒是一项非常危险的习惯。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的资料,长期的重度酒精使用与癌症,心脏病和痴呆等疾病有关。 小编说两句: 根据美国卫生与人力资源服务部(HHS)和美国农业部(UDSA)膳食指南,男性每天喝两杯酒;女性每天喝一杯可以成为ca88亚洲城饮食的一部分。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2022.shtml sharonTue, 06 Feb 2018 16:32:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2021.shtml 2月6日报道 文/sharon 在营养丰富的蔬菜中,芦笋也富含维生素K和叶酸(维生素B9),而且含量非常均衡。芦笋富含抗炎营养素,并提供多种抗氧化营养素包括维生素C、胡萝卜素、维生素E和矿物质锌、锰和硒。 asparagus-2178164__340 此外,这种蔬菜还含有氨基甲酸天门冬氨酸,铬是一种可以帮助体内胰岛素在运送葡萄糖的过程中发挥作用的微量元素。芦笋还富含谷胱甘肽,它是一种排毒化合物,可以帮助破坏致癌物。因此,芦笋可以帮助对抗或预防某些癌症,包括骨、乳腺癌、肺癌和结肠癌。 在古代,芦笋是著名的春药,这是为什么呢?因为这种多汁、美味的蔬菜含有一种刺激的营养成分,可以帮助提高能量、净化尿道、中和多余的氨水(会导致疲劳和性不感兴趣的物质)。 芦笋的卡路里含量极低,不含脂肪而且钠含量很低。它可以生吃或煮熟了食用,但烹饪一段时间再吃对ca88亚洲城有益。2011年发表在《食品化学》(Food Chemistry)上的一项研究调查了焯水(在沸水中短暂煮)芦笋,并发现芦笋的区别在于蔬菜被淹的时间长短。 一般来说,芦笋被漂白的时间越长,它失去的营养就越多,尽管煮的时间过短会导致硬茎。此外,芦笋的尖端、中、底部分对煮时间有不同的敏感度,而尖端是最容易流失营养的部位。因此,该研究的作者推荐不同部位的芦笋需要不同的烹饪时间。 asparagus-2329467__340 对ca88亚洲城的好处: 1.心脏ca88亚洲城 芦笋在很多方面都对身体有好处。芦笋富含维生素K,对血凝块有帮助。据哈佛大学公共卫生学院(Harvard University School of Public Health)的数据,蔬菜中富含的B族维生素有助于调节同型半胱氨酸的含量,而半胱氨酸可能是心脏病的一个严重危险因素。 每根芦笋含有超过1克的可溶性纤维,这降低了患心脏病的风险,而氨基酸天门冬氨酸可以帮助身体吸收多余的盐分。最后,芦笋有很好的抗炎作用和高水平的抗氧化剂,这两种物质都可以帮助降低患心脏病的风险。 2.调节血糖 美国梅奥诊所指出,维生素B6可能会影响血糖水平,并提醒糖尿病或低血糖的人。然而,那些血糖正常的人也可以从芦笋的调节能力中获益。 3.降低2型糖尿病的风险 与心脏病一样,2型糖尿病的风险也会随着过度的炎症氧化应激而增加。因此,芦笋的抗炎特性和高水平的抗氧化剂使它成为一种很好预防炎症的 食物。2011年发表在《英国营养学杂志》(the British Journal of Nutrition)上的一项研究也表明,芦笋能够改善胰岛素分泌和改善细胞功能,也有助于降低2型糖尿病的风险。 asparagus-2169222__340 4.抗衰老 据《柳叶刀》杂志1998年发表的一篇文章,抗氧化剂谷胱甘肽被认为可以延缓衰老过程,芦笋提供的叶酸可以防止认知能力下降。美国塔夫茨大学的一项研究发现,在反应速度和精神灵活性的测试中,与叶酸和B12水平较低的老年人相比,叶酸B12水平ca88亚洲城的老年人表现更好。 5.对皮肤好 另一个关于抗氧化剂谷胱甘肽的神奇之处是:它可以保护皮肤免受阳光的伤害和污染。2014年发表在《临床、化妆品和研究皮肤病学》杂志上的一项小研究对30-50岁的ca88亚洲城成年女性进行了研究,她们将一种胶粘剂的乳液涂到一半的脸上,另一种则用了10周的其他化妆品。谷胱甘肽侧能增加水分,抑制皱纹的形成和光滑的皮肤。不知道是否吃像芦笋这样富含谷胱甘肽的食物会产生类似的效果。 6.预防肾结石 根据《西印度医学杂志》2010年发表的一项研究,芦笋可以作为天然的利尿剂。这可以帮助去除体内多余的盐和液体,这对患有水肿和高血压的人尤其有益。它还有助于排除肾脏中的毒素,防止肾结石。另一方面,美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)建议,患有尿酸肾结石的人应该避免吃芦笋。 众所周知,芦笋有助于稳定消化,因为它含有大量的纤维和蛋白质,这两种物质有助于消化。根据俄亥俄州立大学的研究,芦笋含有一种与改善消化有关的独特膳食纤维。菊粉是生命起源以前的,直到到达大肠也不会被分解和消化。 菊粉可以培养已知的细菌,提高身体对营养吸收,减少过敏,从而降低结肠癌的风险。 小编说两句: 对百合科食物如洋葱、大蒜和韭菜过敏的人,更有可能对芦笋过敏。症状包括流鼻涕、麻疹、呼吸困难、嘴巴和嘴唇周围浮肿或肿胀。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2021.shtml sharonTue, 06 Feb 2018 14:43:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2020.shtml 2月6日报道 文/sharon 不要忽视呼吸短促和咳嗽出血,这可能意味着血管有血凝块,快速治疗可能挽救生命。根据美国胸腔学会的数据,美国有100多万人受到肺栓塞的影响。 lungs-2803208__340 根据国家心脏、肺和血液研究的数据,肺栓塞最常见的体征和症状如下: 没有明显原因的呼吸急促、呼吸胸痛、咳血。 艾伦·阿克曼(Alan Ackermann,美国佛罗里达州的心血管ca88亚洲城研究所医学主任)说,“呼吸越急促越难受,而且这样的症状会持续不断。肺栓塞症状通常不会自行消失。” 大多数情况下,肺动脉栓塞是在腿部深静脉血栓形成的时候形成,深静脉血栓(DVT)的形成会导致肺部裂片,这种情况通常会突然发生。久而久之,一些人会逐渐形成小肺栓塞,但症状可能不那么明显。 小肺栓塞的症状的症状包括: 焦虑或恐惧、呼吸急促、心跳不规则或加快、出汗。 DVT被认为是肺栓塞可能随之而来的信号,DVT的症状包腿部肿胀、发红或者颜色不正常、疼痛或发软。阿克曼说,如果有这些症状,千万不要忽视。 如何诊断肺栓塞? 如果有肺栓塞的症状,医生会做一个身体检查来听心脏和肺,并检查血压、心率和呼吸率。很可能医生也会做其他检查来检查肺部的血块。 breathing-2029614__340 这些测试可能包括: 超音波检查:这个测试使用声波来检测回声,并显示血管的图像,以显示腿的血管是否有血凝块。 CT扫描:对于CT扫描,一种染料会被注射到手臂的静脉里来使血管更明显。使用x射线,医生可以看到血管并确定是否有肺栓塞。阿克曼说,这是最常见的测试。但对肾病患者不能这样检查,因为他们不能使用这种染料。 肺通气(VQ)扫描:在这次扫描中,患者会吸入少量的放射性气体,这有助于医生了解空气是如何流向肺部的。另外,会在手臂静脉里注入一种放射性染料,看看血液是如何流向肺部的。 验血:一些血液检查也有助于诊断肺栓塞。例如,D-二聚体浓度测定可以测量血液中某种物质在凝块溶解时释放的量。其他血液测试可以测量血液中氧气和二氧化碳的含量。(低水平的氧气含量意味着有血栓。) 怎样治疗肺栓塞? 根据疾病控制和预防中心(CDC)的说法,快速治疗是治疗肺栓塞的关键。肺栓塞的大小也很重要:小的血块可能会损害一些肺组织,但通常可以在早期发现。如果没有迅速的治疗,多重血块或阻塞血液流向肺部的大血块可能是致命的。 为了治疗肺部的血块,医生通常从药物开始。会使用抗凝血剂(血液稀释剂),通常先尝试口服或注射。医生可能会让患者在血液稀释剂上使用3到6个月,以防止复发。 小编说两句: 肺栓塞需要快速治疗说明了了解肺栓塞的重要性。如果怀疑自己腿部或肺部有血栓,知道DVT和肺栓塞的风险,就能早就医。虽然肺动脉栓塞可能致命,如果血凝块稳定、及早发现并迅速治疗,生存率也非常高。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2020.shtml sharonTue, 06 Feb 2018 13:42:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2019.shtml 2月6日报道 文/sharon 一项来自中国的新研究发现,在极高的温度下喝茶可能会增加一个人患食道癌的风险,特别是如果同时摄入了过多的酒精和吸烟。对于爱喝茶的人,建议在喝之前,让茶稍微凉了再喝。 cup-3072700__340 研究人员发现,在中国,喝过烫茶、吸烟和过量饮酒的人,患食道癌的风险比没有这三个习惯的人高出5倍 根据这项研究发现,中国是世界上食道癌发病率最高的国家之一,研究发表在发表在《内科学年鉴》上。 热茶怎样增加食道癌风险? 研究人员发现,特别是喝热茶同时还吸烟饮酒的人,会增加食道鳞状细胞癌的风险。鳞状细胞排列在食道上,根据美国癌症学会(ACS)的说法,这种类型的癌症是美国最常见的食道癌。 但是热茶如何增加人患食道癌的风险呢?北京大学医学部(Peking University Health Science Center)的流行病学家、研究人员吕军(Jun Lv)说,虽然确切的机制尚不清楚,但研究表明,频繁饮用很烫的饮品可能会导致食道内壁细胞的长期损伤。事实上,经常饮用非常热的液体,65摄氏度的温度饮品比一杯热咖啡或热饮温度要高得多,因此这会增加食道鳞状细胞癌的风险。 吕军说,这些与食道内壁的热相关变化也可能增加其他危险因素对食管癌的损害,如吸烟和酗酒,这可能会破坏食道内细胞的DNA 在这项研究中,研究人员查看了中国年龄在30岁至79岁之间大约45.6万人的数据。在研究开始的时候,参与调查的人完成了一份生活方式调查问卷,问卷询问他们多久喝一次茶,喝多少,如何准备饮品以及他们喝哪种茶。参与者还被问及他们的茶的常温是室温还是更高的温度。 cigarette-1270516__340 尽管研究人员发现,与那些不抽烟喝酒的人相比,抽烟饮酒同时饮用滚烫茶的人患食道癌的风险增加了5倍。研究表明,并非所有喝茶的人都需要避免喝热茶。吕军表示,新的研究发现,即使是每天喝热茶的人,与不吸烟喝酒的人相比,患食道癌的风险不会增加。但是那些既抽烟又喝酒的人,避免喝烫的茶可减少食道癌风险。 这些发现可能适用于除中国以外的国家的人,只要这些人的生活习惯包括吸烟和饮酒过度,以及饮用很烫的饮品或者使用很烫的食物,就可能增加食道癌风险。预防食道癌最重要的方法是避免吸烟和过量饮酒。 研究人员说,这项研究的一个局限是,它依赖于参与者的自我报告信息,而不是单纯的因为喝热饮,茶的实际温度也不一定准确。而且食用其他很烫的食物也有可能有害。 小编说两句: 然而,研究结果不应该让茶爱好者们放弃热饮,因为热饮对ca88亚洲城有很多益处。但是对于爱好喝茶的人来说,让茶凉一点再喝更好。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0206/2019.shtml sharonTue, 06 Feb 2018 10:05:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-05/2018.shtml 海底捞最出名的就是它的服务了,其实还有一点大家都心照不宣,就是它的贵!那四个人才吃了74元,到底是怎么做到的? 四个人花了74吃海底捞 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 4个人花74元吃垮海底捞,仔细一看他们的省钱攻略竟然是:只买锅底和蘸酱,其他食材全部自己带!点菜的小妹一脸懵,毕竟这样的顾客也是头一次遇到。 不仅自带各种食材…… 还拿出来水果,要求帮忙榨果汁…… 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 最终,只花74元,他们不仅在海底捞吃了顿火锅,还享受了海底捞服务员包馄饨、切生鱼片、处理生蚝、打果汁等等一系列服务。 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 目前,海底捞宣布因自带菜品引起食品安全争议,已经紧急叫停“自带菜品”。 海底捞台湾店去年12月12日宣布,不仅允许顾客免费自带食材,还宣布包厢不设最低消费、不限用餐时间、客人携带的酒水也不额外收取开瓶费。 有台湾网民称,自带食材前往火锅店时,店员还帮忙清洗装盘,并给牛肉和海鲜加冰块。 有的人甚至只点锅底和酱料,其他全部自己带…… 有台湾顾客表示,他们一群人去吃,正常情况下,人均要八九百新台币,但自带食材以后,只付锅底和酱料费,总费用能压缩到300多新台币。 网友分享在网上的省钱攻略显示,有人自带波士顿龙虾、香槟等,结账只付了汤底费260元(新台币,约合人民币56元)。 中国到哪都不缺这种自以为聪明,爱占小便宜的人,大部分饭店是不让自带酒水的,大家都知道饭店的酒水要贵一点,可人家开门做生意的不就是要赚点酒水钱吗。 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 海底捞之所以允许大家带食物,是怕自己店里的东西不够好,不够全,为了满足客人想吃更好的食物才出了这样的政策,没想到被人这样钻空子。真是低估了人性的贪婪,高估了国人的素质。 网友也表示:这其实是顾客做得有些过分,厚脸皮程度超出了商家的预期。 @据说扯得很:服务员:“请问先生,需要点什么菜?” 顾客:“来一锅汤就可以了,其它的我们自己带着呢!” @鹿与蝴蝶结:既然这样,去买海底捞的火锅底料在家自己涮不更好? @电风扇:说真的,什么都自带您还出去吃饭干嘛呢?自己在家吃就好。有人说店里有服务员服务有场地有空调,环境舒适锅底还好吃,那我想说商家提供这个不是做慈善的,人家是商业运营的! @不勤劳的小蜜蜂啊:就像国外婴儿座椅多久期限内可以退一样,有些聪明人为了钱出卖脸皮底线,钻完空子还笑别人傻,谁真傻呢? @童大源东东:我不会和这样的人做朋友~ @皮皮冰的世界:自带菜品有很多问题,如果吃完有出现食物中毒,是该自己担责还是商家担责? @加油陈小强:你总得给人家点赚头嘛,什么便宜都占尽了,就没意思了。 省钱不是这样省的,虽然国内倡导开源节流,勤俭节约,但这样的行为颇有点厚颜无耻的意思,真正聪明的人应该把头脑用到正事上去,而不是算计这点小便宜! 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 这点说的也是蛮有道理,如果吃了自己带的食物上吐下泻了,应该由谁负责?那么自带食材需要签署免责协议也是可以理解的了~ 火锅给不同口味的人提供了多种选择,也给做菜和吃饭的人提供了便利,但火锅虽好,吃坏肚子就不好了,尤其是吃的特别杂……年前正是亲朋好友聚餐吃饭的时候,所以壹姐有几点一定要提醒大家: 这样吃火锅,ca88亚洲城又安全 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 火锅的食物如何选择 蔬菜:应该是种类、数量都最多的食物,最好能兼顾各种蔬菜,而且一定要有对身体益处大的绿叶菜:菠菜、茼蒿、香菜、莴笋叶、豌豆苗、西兰花、绿叶生菜、油菜等等。再根据喜好选择一些浅色蔬菜,如大白菜、冬瓜、白萝卜、笋片等。 菌藻类:蘑菇、木耳、海带也可多点一些,很多火锅店都有菌类拼盘,不妨点一份,可以一次吃好几种蘑菇。 薯类:红薯、土豆、山药、芋头这些薯类要点一些,一起涮出来当主食吃,比吃完火锅再来个油酥饼、炸馒头、白面条要强得多。 豆制品:豆腐、冻豆腐、豆腐皮都非常适合涮煮来吃,但要注意油豆泡、油炸过的腐竹都是脂肪含量较高的。 肉类:肥胖、有慢性病的人要少点脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片,因为用来涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高达30%。最好点瘦牛肉片、鱼虾、鸡肉片、百叶毛肚、鸭血这些脂肪含量比较低的肉类。当然如果是怕冷瘦弱的人,可以点一些牛羊肉。 4个人吃火锅才花了74元 他们就是这样把海底捞吃垮的 吃火锅时应注意五大忌 一、忌在火锅停用一段时间后立即使用。 因为铜火锅停用一段时间后,锅内表面会与水和氧发生化学反应,生成一层绿色的铜锈,这就是碱式醋酸铜或硫酸铜。这两种化学物质都有毒性,如果使用前不能彻底擦掉,铜锈就会溶解于食物之中,通常食入一定量的铜锈就会引起中毒,出现恶心、呕吐等症状。因此,在使用火锅前一定要用布浸蘸食醋,再加点盐擦拭,把铜锈彻底刷洗干净再用。 二、忌生食。 有些人吃火锅为了鲜嫩,不等肉菜熟就下肚,这样很不卫生。应该将生肉、生鱼或海鲜先煮了再放蔬菜,待熟后再吃,以便充分使食物中所带的细菌或寄生虫卵致死。但也不宜将蔬菜煮得时间过长,以免破坏蔬菜中营养。 三、忌烫食。 刚从火锅中取出鲜烫的食物,不宜马上送入口中,应放在碗内稍凉一下再吃,以免烫伤食道粘膜,造成溃疡或口腔膜起泡。如果常吃烫食,还会破坏舌面的味觉,降低味觉机能,影响食欲,过烫的食物还会引起牙齿和上消化道病变。 四、忌过辣。 有些人吃火锅时辣椒、蒜、葱等调料放得太多,对胃粘膜造成一定的损害。特别是患有肺结核、痔疮、胃炎及十二指肠溃疡病的人,更应少吃。 五、忌把吃剩的菜和汤放在火锅中过夜。过夜的残菜和汤同样会含有过多的铜氧化物,吃后容易引起中毒,轻者头晕、恶心,重者造成心、肝、肾损害。 小编说两句 壹姐昨天还去吃了成都特色红油火锅,特别辣,吃的时候嘴上过瘾了,但是吃完后一整晚肚子都是烧乎乎的辣,这个时候别喝热水,不然你会越喝越辣! 吃完火锅后建议补充适量的水或水果,但是也不能太多,喝水过多可能会稀释胃液,影响消化吸收。]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-02-05/2018.shtml 壹姐Mon, 05 Feb 2018 17:25:45 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2017.shtml 2月5日报道 文/sharon 一项新的研究发现,30岁出头的女性生早产儿的几率最低,一旦母亲超过40岁,风险就会显著上升。分析显示,30岁出头的女性早产的几率为1%,而40岁以上的女性早产风险上升到1.2%。 baby-2744943__340 研究人员对超过16.5万名孕妇的记录进行了分析,研究结果显示,40岁以上的女性比30岁出头的女性提前三周生育的可能性要高20%。然而,实际风险仍然很低,从1%上升到1.2%。 此外,30岁以下女性的早产风险也略高一些,早产风险与较高的吸毒率和吸烟有关,而事实上,而且大多数年轻女性可能是第一次怀孕。 37周之前出生的婴儿被认为是早产,英国国家医疗服务系统(NHS)表示,约有8%的婴儿属于早产儿。 这项发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的研究,也证实了之前发现的年龄增长和妊娠糖尿病、高血压和其他并发症之间的直接联系。 在全球范围内,40岁以上的女性生育能力稳步增长。在这项研究中,加拿大和法国的研究人员记录了18万名加拿大孕妇的记录。在排除了诸如怀多个婴儿的妇女等类别后,他们分析了16.5万余例。 研究结果是根据之前的医学问题、妊娠相关糖尿病,和年龄较大的女性使用体外受精和其他药物帮助怀孕的可能性进行了调整。 baby-2416718__340 研究人员承认,如果早产的风险降低了,那么对于年长的母亲来说,这种风险又会急剧上升。但他们指出,他们的研究是基于对大量数据调查的情况下,研究对象包括城市和农村之间的差异等不同情况下的母亲。 小编说两句: 如果每个女人生育等待完美的时刻,那需要一个女人在经济独立、生活和生殖ca88亚洲城方面形成规律、有理想ca88亚洲城的体重,然而这将导致出生率急剧下降。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2017.shtml sharonMon, 05 Feb 2018 17:02:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2016.shtml 2月5日报道 文/sharon 乙肝病毒是一种属于肝病毒科的DNA病毒。乙型肝炎病毒与甲型肝炎病毒或丙型肝炎病毒无关。有些患有乙肝的人病毒不能被清除,并且会处于长期感染的状态。世界上大约有20亿人患乙肝,美国有220万人长期感染乙肝病毒,其中许多人看起来很ca88亚洲城,但却患病还能将病毒传染给他人。 chicken-liver-2786322__340 乙型肝炎通过性接触传播,接触受污染的血液(例如共用针头),以及母体传染。乙型肝炎不会通过食物、水或偶然接触传播。 血清学(血液)标志物专门用于乙型肝炎病毒,用于诊断乙肝病毒感染。验血还可以确定感染的阶段和高危人群。乙肝病毒对肝脏的损伤是由于机体试图消灭病毒而引起的机体免疫反应。 在美国,95%患乙肝的成年人能够清除病毒并治愈感染,其余5%患有急性乙型肝炎的成人会继续发展慢性乙型肝炎。那些在儿童时期感染的人更容易发生慢性感染,慢性乙型肝炎可导致肝硬化或肝功能衰竭。大约15%到25%的慢性感染患者会因感染而过早死亡。 慢性乙型肝炎病毒感染发展缓慢,通常会几十年之后有所反应。主要由乙肝病毒感染的年龄和病毒与人体免疫系统之间的相互作用决定。 目前的抗病毒药物治疗抑制了大约40%到90%的慢性乙肝患者的病毒繁殖。这些药物在减轻炎症和改善血液检测方面也很有效。这可以延迟或减少乙肝并发症如肝硬化。然而,只有大约50%的人接受治疗能有持续的病毒抑制作用,病毒复发是常见的,因为这些药物不能治愈感染。 由于急性(初期)感染或晚期肝硬化,肝功能衰竭的患者应考虑肝移植。乙肝可以通过接种疫苗来预防,所有儿童都应接种疫苗。此外,成人患乙型肝炎的高危人群应接种疫苗。 sense-2326348__340 什么是肝炎? “肝炎”一词只是指肝脏发炎。肝炎可能由多种病毒或其他感染、药物或酒精等毒素引起。除了乙型肝炎外,还会对肝细胞造成伤害的肝炎病毒包括甲型肝炎和丙型肝炎病毒。 这些病毒与其他病毒或乙型肝炎病毒没有关系,它们在结构、个体间传播的方式、能引起的症状的严重程度、治疗的方式以及感染的结果都不同。其他肝炎病毒(戊型肝炎、戊型肝炎和肝炎)导致的疾病更少。 乙肝感染者有多少? 乙型肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的肝脏感染。据估计,全世界有20亿人感染乙型肝炎,其中包括每年超过2.5亿的慢性乙肝病毒携带者和超过60万人的死亡。根据疾病控制中心(CDC)的数据,2013年美国发生了大约1.9万例新的乙肝病例。 在美国,25岁至44岁人群的新感染发生率最高(每10万人中有3.1例),在15岁以下的人群中发病率最低(每10万人中有0.02例)。这反映了乙型肝炎(性传播、非法药物使用、接触受感染的血液)的主要传播方式以及婴儿普遍接种疫苗的效果。 在美国,自1990年以来,新诊断的乙型肝炎病例减少了82%。这一减少的原因是疫苗接种的增加和公众对艾滋病毒及其结果的高度关注。 乙型肝炎遍布世界各地。有些国家的感染率比美国高得多;例如,在东南亚和撒哈拉以南的非洲,多达15%到20%的成年人长期感染乙肝。 乙肝病毒是一种DNA病毒,这意味着它的遗传物质是由脱氧核糖核酸构成的。它属于一种叫做肝病毒科的病毒家族,这种病毒主要见于肝脏,但也存在于血液和某些体液中。 medical-2038745__340 如何引起肝损伤? 乙肝病毒在肝细胞中繁殖,但病毒本身并不是肝损伤的直接原因。相反,当身体试图消灭病毒并从感染中恢复时,病毒的存在会引发机体的免疫反应。这种免疫反应会引起炎症,并可能严重损害肝脏。因此,对乙型肝炎病毒的免疫应答具有保护作用和破坏性作用之间的平衡。 急性乙肝的症状 急性乙型肝炎是在获得病毒后的第一个至四个月期间发生的疾病。只有30%到50%的成年人在急性感染期间出现明显症状,早期症状可能是非特异性的,包括发烧、流感样疾病和关节疼痛。 急性肝炎的症状包括: 疲劳,食欲不振,恶心,黄疸(皮肤和眼睛发黄),右上腹部疼痛(因肝脏发炎)。 小编说两句: 急性肝炎很少会对肝脏造成严重的损害,以致肝脏不能再正常工作。这种危及生命的疾病叫做“暴发性肝炎”。患有暴发性肝炎的病人有可能出现出血问题和由于肝脏衰竭而导致的昏迷,重型肝炎患者需肝移植。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2016.shtml sharonMon, 05 Feb 2018 16:08:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2015.shtml 2月5日报道 文/sharon 研究人员说,女性在怀孕前三个月服用止痛药可能会减少孩子的卵子数量。研究人员在实验室对人体细胞进行的研究表明,女性在怀孕前三个月服用的布洛芬可能会减少女儿的卵子数量,这可能会影响孩子未来的生育能力。 medical-1905067__340 人们普遍认为,女性天生就有固定数量的卵子,尽管有争议的研究质疑了成年卵巢不能产生更多卵子的观点。 以前对啮齿类动物的研究表明,包括布洛芬在内的止痛药可能会影响卵巢,从而影响女性生育能力。而最近的研究表明,男性长期服用高剂量的布洛芬会扰乱男性性激素。在怀孕期间,多达30%的女性会服用布洛芬。 来自法国和丹麦的Mitchell及其同事在“ 人类生殖 ”期刊上报道,他们是如何使用从终止的人类胎儿中取出卵巢组织来检查布洛芬对卵巢发育的影响。研究人员检查布洛芬如何对卵巢组织产生影响,这些卵巢组织是在7到12周的时间内从185个被终止发育的人类胎儿中提取。 在研究的第一步中,研究小组分析了在母亲服用布洛芬的13个胎儿脐带在终止前几小时取得的血液,为了证实布洛芬确实穿过了胎盘屏障损害了胎盘。 在185个胎儿中,每个组织都在多种条件下进行培养,其中一些样本在没有布洛芬的环境下培养,另一些样本在培养皿中浸泡在不同浓度的药物中,反映出在人类体内循环的浓度。 7天之后,与未接触布洛芬的样本相比,那些培养在与脐带血液浓度相同的布洛芬药物中的卵巢细胞平均减少了50%,而“生殖细胞”即发育成卵子的细胞数量减少了50%到75%。这是由于细胞死亡的增加和细胞增殖的减少造成。 drug-pusher-1907827__340 进一步的实验表明,损伤早在8-12周龄的胎儿接触布洛芬两天后就开始了。对一部分样品进行五天的恢复期后,只观察到布洛芬的损害效应会恢复一部分,但还有一些生殖细胞出现反弹的迹象。 但Mitchell警告说,人体的情况可能与培养皿中培养液的情况不同,在生育受到影响之前,还不清楚生殖细胞损失的程度,或者卵巢在较长时间内是否能更全面地恢复。 他说:“如果我们在培养皿中看到布洛芬对生殖细胞的影响,这可能表明‘现实生活’中有潜在的影响,也有可能影响生育能力。” 小编说两句: 对于孕妇,应该只在必要的时候服用止痛药,并且只能在最短的时间内服用最低剂量的药物。目前建议孕妇在怀孕30周后不要服用布洛芬止痛药。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0205/2015.shtml sharonMon, 05 Feb 2018 11:49:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2014.shtml 2月3日报道 文/sharon 一项新的研究表明,偏头痛患者还可能面临心脏病、中风、血栓和心率不齐等风险。 主要研究人员Kasper Adelborg博士说,在诊断出偏头痛后的第一年,心脏ca88亚洲城的风险似乎最强,但风险持续时间长达20年。 heart-2634705__340 Adelborg说:“越来越多的证据表明,偏头痛应该被认为是男性和女性心血管疾病的一个重要风险因素。” 根据研究人员提供的背景资料,偏头痛影响了大约15%的人,主要是女性,这是导致2016年残疾的第二大原因。 在这项研究中,Adelborg和他的同事收集了1995年至2013年间在丹麦医院和医院门诊部接受治疗的病人记录。研究人员发现,将51000名偏头痛患者和510300名非偏头痛患者进行了比较。研究结果显示,偏头痛患者更频繁地出现心脏和血管相关的ca88亚洲城问题,但并没有证明因果关系。 根据研究人员的调查,每1000人就有: 25名偏头痛患者心脏病发作; 45例偏头痛患者与25例没有头痛障碍的患者有血块相关的脑卒中; 有27名偏头痛患者的血管中出现了危及生命的血凝块,而没有偏头痛的患者只有18人; 47名偏头痛患者出现了心率不齐,34名偏头痛患者。 即使在研究人员考虑了其他危险因素,如体重超标或吸烟之后,偏头痛仍然与这些心脏问题有关。该研究结果发表在《英国医学杂志》(BMJ)上。 哈佛大学公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)的流行病学副教授托拜厄斯库尔斯(Tobias Kurth)在一篇文章中写道:“现在有大量证据表明偏头痛与心血管疾病有关,应该被重视。” 尽管有这些研究,但所有与心脏有关的ca88亚洲城问题的绝对风险仍然很低。研究人员指出,这是意料之中的,因为在这项研究中评估的患者相对年轻,平均年龄为35岁。这意味着,如果一个人患了偏头痛,他患心脏病或中风的风险就不会大幅增加。 diabetes-528678__340 然而,Adelborg说:“在ca88亚洲城规划检查中,必须认真对待偏头痛风险增加的问题。尽管心血管疾病的绝对风险在个体层面上是很低的,但在总体上,它会导致风险的大幅增加,因为偏头痛是一种非常常见的疾病。” 研究人员无法确定偏头痛为什么会对心脏ca88亚洲城造成潜在威胁,但他们有一些理论。Adelborg说,例如,大脑动脉有时会在偏头痛发作时突然收缩,这可能会增加中风的风险。患有偏头痛的人也经常躺下很长时间,这可能会使血液凝结。 梅奥诊所的心脏病学家Gerald Fletcher怀疑偏头痛和心脏问题至少有一个共同的严重危险因素。Fletcher说:“我认为最常见的是高血压,与心脏问题有关。” Fletcher建议,那些想要降低中风风险的偏头痛患者,应该考虑采取措施降低血压,包括定期锻炼和ca88亚洲城饮食。 医生也可以考虑改变偏头痛治疗方式,现在不建议使用阿司匹林或其他血液稀释药物来帮助预防偏头痛。 Adelborg说:“未来的研究应该解决的是,偏头痛患者又患心血管疾病的高危人群是否能从抗凝治疗中获益。” 小编说两句: 高血压、偏头痛都与心脏病以及心血管疾病风险增加有关,对于日常的饮食生活要注意,偏头痛患者又患心血管疾病的高危人群尤其要注意血压的情况。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2014.shtml sharonSat, 03 Feb 2018 16:27:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2013.shtml 2月3日报道 文/sharon 最近发表的一项研究中,纽约西奈山伊坎医学院的科学家们分析了新的葡萄衍生化合物——二氢咖啡酸(DHCA)和一种葡萄糖苷(Mal-gluc),这可能是治疗抑郁症的治疗药物。研究结果表明,这些天然化合物可以通过靶向新发现的潜在机制来减弱抑郁症。 fruit-3118688__340 根据美国疾病控制与预防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)的数据,美国每年大约有1600万人患有严重的抑郁症。传统的药理治疗方法只能对不到50%的患者有暂时性的缓解作用,而且治疗常常伴有严重的不良反应。因此,迫切需要更广泛的新疗法。 抑郁症与多种病理过程有关,包括周围免疫系统的炎症,在淋巴结和其他组织中形成的一组生物结构和过程,是用来防止疾病和神经突触的异常,这些结构允许神经元向其他神经元传递电信号或化学信号。 然而,目前可用的抗抑郁药主要是针对调节血清素多巴胺和其他相关神经递质的系统,这些治疗方法并没有明确地解决炎症和突触性的失调,而这是目前已知的与抑郁症(MDD)相关的。 以前的研究发现,葡萄衍生物多酚在调节抑郁方面有一定的功效,但迄今为止,这种作用机制还鲜为人知。这项新的研究由Giulio Maria Pasinetti博士和来自西奈山伊坎医学院的一组研究人员进行,他们发现了一种生物活性的膳食多酚制剂。三种葡萄衍生的多酚产品,包括精选的康科德葡萄汁、一种精选葡萄籽提取物和反式白藜芦醇,这些都有效地促进了小鼠抗应激性抑郁的恢复能力。 wine-2891894__340 衍生物在小鼠身上的研究 研究人员发现DHCA和Mal-gluc可以通过调节炎症和突触可塑性来促进小鼠抑郁模型的恢复力。DHCA能减少白细胞介素6 (IL-6),白细胞介素6是一种由T细胞和巨噬细胞分泌的促炎性物质,通过表型调控IL-6基因的非编码序列来刺激免疫反应。 Mal-gluc调节了树突基因(Rac1)的组蛋白乙酰化,并允许转录激活物进入大脑中增加转录的DNA,这影响了负责突触可塑性的基因的表达。 研究人员还表明,DHCA/Mal-gluc治疗在小鼠模型中有效地减轻了抑郁的症状,症状是由应激易感小鼠骨髓细胞移植引起的系统炎症 研究人员说,我们的研究表明:结合这两种化合物的结合治疗,可以通过调节系统炎症反应和小鼠抑郁模型中的大脑突触可塑性,来促进抗应激性抑郁症的症状。 西奈山的研究首次提供了新的临床前证据,支持通过DNA表观遗传修饰来治疗抑郁症的多种关键疾病机制。这项研究强烈支持测试和识别新的化合物的需要,这些化合物是针对那些对目前治疗有抵触情绪的人,如炎症和突触不适应。 Pasinetti博士说:“我们使用DHCA和Mal-gluc联合治疗来同时抑制炎症,调节大脑的突触可塑性,优化抗慢性应激性抑郁的症状。发现这些新的天然的葡萄衍生多酚化合物,靶向与炎症相关的细胞和分子途径,可能是治疗抑郁症和焦虑症患者的一种有效方法,而这种情况会影响很多人。” 来自罗格斯大学、新泽西州立大学和北德克萨斯大学的研究人员对这项研究做出了贡献。 小编说两句: 新的研究证明葡萄的提取物多酚,二氢咖啡酸和葡萄糖苷可能是治疗抑郁症的治疗药物。新的治疗方法对老鼠的抑郁症状起到了一定的缓解作用,如果新的化合物能够抵抗大脑炎症,这将成为一种新的治疗抑郁症的方式。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2013.shtml sharonSat, 03 Feb 2018 15:41:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2012.shtml 2月3日报道 文/sharon 专家说,富含抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的食物可以改善大脑的ca88亚洲城和记忆力。根据不同的研究,这些食物可以使大脑的灰质活跃起来。 nuts-2971675__340 核桃 核桃看起来就像小脑袋,所以也许这就是核桃补脑的原因吧,毕竟吃哪补哪。 2009年《营养学杂志》上的一项研究发现,在年老的老鼠大脑中,对于饮食来说,坚果中只有2%可以逆转老年老鼠大脑衰老的迹象,包括大脑的功能和处理信息的能力。 2010年在国际阿尔茨海默病会议上发表的一项研究报告称,患有阿尔茨海默氏症的老鼠在吃了核桃后表现出了更好的学习、记忆和运动协调能力。 核桃中含有大量的抗氧化剂,一些研究人员说,这些抗氧化剂可能会抑制我们体内自由基对脑细胞DNA的损害。 胡萝卜 长期以来,人们都知道胡萝卜对眼睛有好处,事实证明,它们对大脑也有好处。 2010年发表在《营养》杂志上的一项研究表明,胡萝卜富含一种叫黄体素(luteolin)的化合物,它可以减少与年龄有关的记忆缺陷和大脑炎症。这项研究表明,每天补充20毫克黄体素的小鼠,大脑中炎症减少。研究人员说,这种化合物还能将老鼠的记忆恢复到小老鼠的水平。 橄榄油、辣椒和芹菜也富含黄体素。 background-2277__340 浆果 根据几项研究,如果想改善你的记忆力,在饮食中加入一些富含维生素的浆果是一个不错的选择。 一项研究中,2010年发表在《农业与食品化学杂志》上的发现,经过12周的日常补充剂的野生蓝莓汁,九个老年人已经开始经历轻微记忆问题比一个类似的组织显示出更好的学习和记忆能力的成年人没有补充。蓝莓组的抑郁症状也有所减轻。 在2009年发表在《营养学杂志》(Journal of Nutrition)上的一份报告中,研究人员说,他们对一组研究结果进行了研究,这些研究表明,蓝莓和草莓等富含抗氧化剂的水果能够减少与衰老相关的细胞的压力,并增加大脑的信号能力。在其中一项研究中,研究人员给6个月大的大鼠喂食蓝莓和草莓提取物(总计2%的食物),为期9个月。这些老鼠的空间和记忆能力比未服用的大鼠要好。 鱼类 尽管最近的研究表明,服用鱼油补充剂可能无助于减缓阿尔茨海默氏症患者的认知能力下降,但其他研究表明,食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类有助于减缓随着年龄增长而出现的典型认知能力下降。 《神经病学档案》(Archives of Neurology) 2005年的一项研究发现,65岁及以上的人,比起不经常吃鱼的人在六年中每周吃两顿鱼,认知能力下降了13%;每周吃一顿鱼的人的认知能力下降了10% 2010年发表在《神经学》杂志上的一项研究表明,富含维生素B12的鱼也有助于预防老年痴呆症。 coffee-2306471__340 咖啡和茶 咖啡和茶不仅能让人在早晨保持清醒,研究还表明它们可以预防阿尔茨海默氏症并改善认知功能。 2010年发表在《阿尔茨海默病杂志》(Journal of Alzheimer's Disease)上的一项研究发现,当研究人员将含咖啡因的咖啡给经过基因改造的小鼠服用,观察老年痴呆症变化的时候,这些老鼠要么发病缓慢,要么没患病。研究人员说,根据这项发现,咖啡最终可以作为治疗老年痴呆症患者的一种治疗手段。 茶对大脑也有保护作用。根据2010年《营养、ca88亚洲城与老龄化杂志》(Journal of Nutrition, Health and Aging)的一项对716名中国成年人的研究,喝茶的人在记忆力和信息处理方面的测试比不喝茶的人做得更好。 菠菜 总是被告知要吃菠菜,却不知道为什么。研究表明,绿叶蔬菜富含维生素C维生素E,有助于提高认知能力。 在老年医学的杂志2000年的一项研究表明,在老鼠的饮食补充维生素E,这些老鼠的大脑和神经组织在八个月期间从500增加到900,大脑中多巴胺的释放也有所增加,“快乐”的化学控制信息流向大脑的不同部分。 2000年发表在《大脑研究》(Brain Research)杂志上的一项研究发现,在喂食含有菠菜、草莓或蓝莓的食物后,老龄鼠的记忆力和运动能力出现了逆转。 小编说两句: 多吃菠菜可以增强大脑ca88亚洲城,减缓认知能力下降;多吃绿叶蔬菜、浆果、坚果和鱼,这些富含抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的食物不仅可以有益于大脑还能延缓衰老(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0203/2012.shtml sharonSat, 03 Feb 2018 11:45:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2011.shtml 2月2日报道 文/sharon 女性都喜欢“抗氧化剂”,购买ca88亚洲城和美容产品时也喜欢含有抗氧化剂的产品,却不知道这种化合物到底是如何起到美容效果的。 chopping-block-2533569__340 为什么抗氧化剂产品深受女性的青睐呢?因为抗氧化剂有抗衰老的功效,如欧莱雅的葡萄籽精华就含有抗氧化剂,受到很多轻熟女性的喜爱。 抗氧化剂就像小保镖一样保护我们的细胞不受损害,导致早衰或疾病。抗氧化剂可以中和了有害的自由基,这些分子在癌症、阿尔茨海默病、心脏病等方面起着重要作用。 虽然市面上有很多抗氧化剂的膳食补充剂,但ca88亚洲城专家通常建议用饮食的方法补充抗氧化剂。 幸运的是,每天摄入一定量的抗氧化剂非常简单。在喜欢的水果、坚果、蔬菜甚至糖果中都能找到它们。想知道哪些水果蔬菜含有抗氧化剂吗?根据超过3,100种食物、饮料、药草和香料的数据库,最初是在2010年的《营养学杂志》(Nutrition Journal)上汇编和发表的,从中找到了在饮食中需要的前10种富含抗氧化剂的食物(每100克)。 strawberries-3123491__340 下面是十种含有抗氧化剂的食物: 1.黑莓 许多抗氧化剂是一种叫做多酚的植物化合物,这些深紫色的浆果与衰老的认知能力和运动技能的下降有关。黑莓也能从维生素C中获得抗氧化能力,更不用说所含有的7克纤维,大约是每日推荐摄入量的三分之一。 2.山核桃 每天只吃一些坚果就可以降低胆固醇。山核桃富含矿物质锰,具有抗衰老的抗氧化能力,有助于保持皮肤紧致。山核桃还含有β-谷甾醇,有助于前列腺的ca88亚洲城。 3.蔓越莓 蔓越莓可以帮助减少炎症,提高“好”的高密度脂蛋白胆固醇,并对免疫系统有好处。它们含有一种独特的抗氧化剂,叫做原花青素或PACs,它能防止大肠杆菌和其他细菌附着在膀胱壁上,这有助于防止尿路感染。 cranberries-2810138__340 4.草莓 草莓富含维生素C和其他亲肤的抗氧化剂,可以帮助肤色从紫外线和污染的损害中恢复。它们还含有叶酸,一种有助于保护心脏的维生素B。众所周知,草莓有美白牙齿的功能。 5.洋蓟心 由于富含镁元素,洋蓟以产生能量而闻名。在数据库中所有蔬菜中含有最高的抗氧化成分,洋蓟也有助于改善心脏和肝脏的ca88亚洲城。 6.蓝莓 这些抗氧化剂能为花青素提供能量,可以帮助对抗癌细胞的生长。蓝莓还富含维生素C、K和锰,并被认为有助于预防心脏病和与年龄有关的记忆丧失。 7.黑巧克力 黑巧克力的ca88亚洲城得益于一种叫做黄酮醇的抗氧化剂,它可以帮助降低血压和降低患糖尿病的风险。而加入糖和牛奶的加工黑巧克力的抗氧化能力较低。 8.樱桃 樱桃是深红色是由于含有高水平的花青素,蓝莓中也有,它能减少炎症和降低胆固醇。酸樱桃罐头或酸樱桃和干甜樱桃都比甜的、新鲜的樱桃含有更高的抗氧化剂。酸樱桃有额外的好处:其褪黑素可以帮助调节睡眠周期。 background-2277__340 9.覆盆子 与其他浆果一样,覆盆子有助于对抗炎症,如痛风和关节炎。它们的纤维和多酚被认为可以预防心脏病,而所含的高水平抗氧化剂叫做鞣花素,可以对抗癌症。 10.核桃 像所有的坚果一样,核桃不仅含有蛋白质纤维,而且还富含有益心脏ca88亚洲城的不饱和脂肪。但与其他品种相比,核桃中含有丰富的A-亚麻酸(一种主要在植物中发现的欧米茄-3脂肪酸)。 小编说两句: 除了含有抗氧化剂的护肤产品,我们还可以通过饮食来补充抗氧化剂。抗氧化剂大多是多酚和维生素C,还有花青素、鞣花素和镁元素等。核桃、草莓、蓝莓和覆盆子是比较常见的含有抗氧化剂的水果和坚果,根据自己的喜好,可以更加容易的补充抗氧化剂。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2011.shtml sharonFri, 02 Feb 2018 17:29:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2010.shtml 2月2日报道 文/sharon 据外媒报道,根据一份新的报告称,尽管在“杀虫剂”产品上有新的警告标签,人们仍然因在家使用这些杀虫剂伤害到了自己。 mosquito-450394__340 根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据,人们经常在室内使用杀虫剂,杀死蟑螂、跳蚤和其他害虫。美国疾病控制与预防中心说,这些产品中的化学物质会使人们在使用不当的情况下患病——例如,接触这些产品的人会出现咳嗽、呼吸刺激、恶心或呕吐等症状。 2012年,美国环境保护署(EPA)对标签要求进行了修改,以帮助减少产品对人的伤害。例如,新标签需要有图片说明一些使用方式说明。 为了验证这些出示新标签后是否有效,CDC的研究人员在2007年到2015年期间检查了与杀虫剂病毒相关的伤害。他们研究了10个州的受伤人数,并分析了因标签改变前的受伤率(2007年至2012年)。 研究人员发现,从2007年到2015年总共有3222人受伤。报告称,在新标签生效之前和之后受伤率大致相同,每1000万人中有26至29人因使用杀虫剂受伤。 最常见的症状是咳嗽;上呼吸道的疼痛或刺激;呼吸困难;呕吐;恶心、腹痛或抽筋。大多数病例没有很严重,不需要治疗。但报告称,约有20例(0.7%)的患者会导致有生命危险,需要住院治疗;有四人(0.1%)死于与杀虫剂细菌有关的伤害。 大多数的伤害都发生在室内,人们使用了杀虫剂之后没有离开,或者很快就回家。根据EPA的数据,为了安全使用这些产品,人们需要使用后离开家,按照标签上标明时间,通常是需要离开2到4个小时。 疾病预防控制中心的报告说,根据这些病例的医疗记录显示,许多用户在使用该产品之前没有阅读过标签。尽管大多数用户离开了使用杀虫剂的房间,但他们并没有按照标签的指示来做。 为了减少这些产品造成的伤害,需要“更好地了解杀虫剂的危害和正确使用的方法”。 此外,因为产品的喷嘴出现故障,一些用户在近距离接触时受伤。这表明“需要更好的喷嘴设计”,以防止产品突然和意外的激活。 该报告于2月1日在美国疾病控制与预防中心期刊《发病率和死亡率周报》上发表。 小编说两句: 虽然调查研究发生在美国,但仍可见杀虫剂给人带来的致命伤害。即使不是勿喷导致伤害,人也会因使用杀虫剂不离开室内而引发身体疾病。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2010.shtml sharonFri, 02 Feb 2018 15:08:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2009.shtml 2月2日报道 文/sharon 肺是位于胸腔下方和横膈膜上方的袋状组织。它们是人体呼吸系统和废物管理的重要组成部分。每个人的肺大小不一样,右肺比左肺稍宽、较短。根据加拿大约克大学的说法,右肺更短,因为它必须为肝脏腾出空间,而肝脏就在肺下面。左肺更窄,因为它必须为心脏腾出空间。 anatomy-145696__340 一般来说,男人的肺比女人的肺能容纳更多的空气。根据约克大学的研究,在休息时,男性的肺可以容纳大约750立方厘米的空气,而女性的肺活量可以保持在285到393毫升之间。 研究人员乔纳森·帕森斯博士说:“肺是来完成我们日常肺活量需求工作的,在没有慢性肺病的ca88亚洲城人群中,即使是在最剧烈的运动强度下,我们也只使用了70%的肺活量。” 肺的功能 根据美国肺脏协会(American Lung Association)的数据,成年人通常每分钟呼吸15到20次,每天呼吸2万次。婴儿比成人呼吸更快,新生儿的正常呼吸频率是每分钟40次,而成年人的平均休息呼吸频率是每分钟12到16次。 虽然呼吸似乎很简单,但这是一个非常复杂的过程。 右肺被分为三个不同的部分,称为肺叶。左肺只有两个肺叶。肺叶是由海绵样的组织构成,周围被一层叫做胸膜的膜包围着,胸膜将肺和胸壁分开。每个肺都有自己的胸膜囊。这就是为什么当其中一个肺被刺穿时,另一个还会继续工作。 肺就像风箱,当它们膨胀时会把空气吸入体内。当它们压缩时会排出体内产生的二氧化碳。然而,肺不需要肌肉来吸入和排出空气,隔膜和胸腔实际上是泵入肺。 当人呼吸时,空气通过喉咙进入气管。气管可以分为更小的部分,包括支气管。支气管会进入每个肺,分支延伸到肺的每一侧的小分支。最小的分支叫做细支气管,每个细支气管都有一个肺泡,也叫做肺泡。据哥达根大学的解剖部门称,在人类肺中大约有4.8亿个肺泡。 divers-668777__340 肺泡壁有许多毛细血管。氧气会穿过肺泡,进入毛细血管再进入血液。氧气被输送到心脏,然后泵送全身到组织和器官。 当氧气进入血液时,二氧化碳会从血液进入肺泡然后排出体外,这个过程叫做气体交换。当人浅呼吸时,二氧化碳就会在体内积聚。根据约克大学的研究,这种积累会导致打哈欠。 肺有一种特殊的保护自己的物质。纤毛,看起来像一层非常小的毛发,排列在支气管上。纤毛会来回传播粘液到喉咙里,粘液会将肺部,清除灰尘、细菌和其他可能会进入肺部的废物。 肺部可能有很多问题,这些问题可能来自遗传、坏习惯,不ca88亚洲城的饮食和病毒。 最常见的肺相关疾病: 1.哮喘 哮喘,也叫反应性气道疾病,是一种肺部疾病。由于肺部的空气通道发炎和变窄,使呼吸困难。据美国国家心肺和血液研究所的数据,美国有超过2500万人患有哮喘,其中包括700万儿童。 2.肺癌 肺癌是起源于肺部的癌症。根据梅奥诊所的数据,这是美国男性和女性死于癌症的头号杀手。癌症的症状包括咳血、咳嗽、呼吸短促、气喘、胸痛、头痛、声音嘶哑、体重减轻和骨痛。 3.慢性阻塞性肺病 慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种长期的肺部疾病,由于过度的黏液或肺部的变性使人无法正常呼吸。慢性支气管炎和肺气肿被认为是慢性阻塞性肺病。据美国癌症协会统计,美国约有1140万人患有慢性阻塞性肺病,大约80%到90%的慢性阻塞性肺病死亡是由吸烟造成的。 有时,那些患有慢性阻塞性肺病的人会需要肺移植来挽救他们的生命。研究也正在从干细胞中培育新的肺。目前,可以从病人的血液或骨髓中提取的干细胞来治疗损伤的肺组织。 4.肺感染 根据俄亥俄州立大学的说法,肺部感染如支气管炎或肺炎,通常是由病毒引起的,但也可能是由真菌或细菌引起的。一些严重或慢性肺部感染会导致肺部液体和其他症状,如淋巴结肿大、咳血和持续发热。 小编说两句:  最好的促进肺部ca88亚洲城的方法之一是避免吸烟,因为香烟烟雾中的7000种化学物质中至少有70种会破坏肺部的细胞。吸烟的人患肺癌的风险最大,吸烟越多风险越大。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据,吸烟的人患肺癌的可能性要比不吸烟的高出15到30倍。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2009.shtml sharonFri, 02 Feb 2018 12:18:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2008.shtml 2月2日报道 文/sharon 红蛋白是红细胞中的蛋白质分子,它把氧气从肺输送到身体的组织,并将组织中的二氧化碳送回到肺部。 blood-collection-1949486__340 血红蛋白由四种连接在一起的蛋白质分子(球蛋白链)组成。正常的成年血红蛋白(简称Hgb或Hb)分子包含两种球蛋白链。在婴儿中,beta链并不常见,血红蛋白分子由两个阿尔法链和两个伽玛链组成。随着婴儿的成长,伽马链逐渐被beta链所取代,形成了成人血红蛋白结构。 每个球蛋白链都含有一种重要的含铁卟啉化合物,称为血红素。在血红素化合物中嵌入的铁原子对我们血液中的氧气和二氧化碳输送至关重要。血红蛋白中含有的铁也负责血液的红色。 血红蛋白在维持红细胞形状方面也起着重要作用。在它们的自然形态中,红细胞是圆形的,中间有一个类似甜甜圈的中心,中间没有一个洞。因此,异常的血红蛋白结构会破坏红细胞的形状并阻碍其生长。 血红蛋白偏低会怎样? 低血红蛋白水平被称为贫血或低红细胞计数。红细胞的数量低于正常水平,这是因为贫血和血红蛋白水平来反映的,贫血的原因有很多。 常见的贫血原因有: 1.失血(外伤性损伤、手术、出血、结肠癌或胃溃疡), 2.营养缺乏(缺乏铁、维生素B12、叶酸), 3.骨髓问题(由癌症替代骨髓), 4.用化疗药物抑制红细胞合成, 5.肾功能衰竭, 6.血红蛋白结构异常(镰状细胞性贫血或地中海贫血)。 science-1336664__340 血红蛋白偏高会怎么样? 高过正常血红蛋白水平的人,大多是生活在高海拔地区和吸烟的人。脱水会导致高血红蛋白测量误差,当适当的体液平衡恢复时,血红蛋白水平就会正常。 不常见的高血红蛋白偏高原因: 1.晚期肺病(例如肺气肿), 2.某些肿瘤, 3.一种被称为红细胞增多症的骨髓疾病。 地中海贫血是什么? 地中海贫血是具有数量血红蛋白缺乏的遗传。人体不能制造球蛋白分子,这将导致一种补偿机制,使其他不那么兼容的球蛋白分子。不同类型的地中海贫血的定义是基于不同类型的球蛋白分子缺乏。地中海贫血的严重程度取决于缺乏球蛋白链的类型、缺乏球蛋白的数量以及生产不足的严重程度。轻微的疾病只能表现为轻度贫血,而严重的缺乏症可能与生命不相容。 小编说两句: 有很多方法可以提高血红蛋白水平。一般来说,低血红蛋白水平是由三个情况造成:红细胞生产降低(如改变骨髓血红蛋白生产、缺铁),红细胞破坏增加(如肝脏疾病)和失血创伤(如枪或刀伤口)。比面这些问题可以避免血红蛋白降低的情况。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0202/2008.shtml sharonFri, 02 Feb 2018 10:37:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2007.shtml 2月1日报道 文/sharon 据外媒报道,科学家们第一次发现了大脑通路,它将积极的数学态度与学科的成就联系起来。很多人知道兴趣和态度决定一切,这次新研究用事实证明了这一结果。 geometry-1044090__340 针对孩子数学成绩的研究: 在一项针对小学生的研究中,斯坦福大学医学院(Stanford University school of Medicine)的研究人员发现,在算术问题的表现中,对数学有一种积极的态度,能够更好地发挥大脑中重要的记忆中心海马体的功能。 长期以来,教育家们一直在观察那些对数学表现出更大兴趣,并认为自己更擅长数学的孩子们数学分数更高。但目前还不清楚这种态度是否只是反映了其他能力,比如更高的智商。 这项新的研究发现,即使是智商和其他因素混杂,对数学的积极态度仍能预测哪些学生的数学成绩更强。 精神病学和行为科学博士后研究人员陈教授说:“态度是很重要的,基于我们的数据,积极态度对数学成就的独特贡献与智商的贡献一样大。” 陈教授说,科学家们并没有预料到态度的影响会如此巨大,其与认知能力相关的机制也出乎意料。 learn-2387228__340 问卷调查研究 研究人员对240名年龄在7岁到10岁之间的儿童进行了标准问卷调查,评估了人口统计学、智商、阅读能力和工作记忆能力。孩子们的数学成绩是通过测试他们的算术知识和解决数学问题的能力来衡量。父母或监护人对孩子们的行为和情感特征以及对数学和一般焦虑的焦虑进行了调查。孩子们也回答了一项评估他们对数学态度的调查,包括对数学和自我感知数学的兴趣。 来自该组织的47名儿童在进行算术问题时也参与了核磁共振脑扫描。在核磁共振扫描仪外进行测试,以辨别他们使用解决问题的策略;另一组28名儿童也接受了核磁共振扫描和其他评估,试图复制此前接受过脑部扫描的人群的研究结果。 研究发现,即使在统计上控制了智商、工作记忆、数学焦虑、普遍焦虑和对学术的因素之后,数学成绩还是与对数学的积极态度相关。对数学态度不好的孩子在这个问题上很少表现得很好,而那些态度积极的孩子则有一系列的数学成就。 积极的态度为孩子们打开了一扇门,使他们做得很好,但不能保证他们会在有兴趣的领域有所成就,这也取决于其他因素。 从脑成像结果来看,科学家们发现,当一个孩子在解决一个数学问题时,孩子积极态度得分与大脑中重要的记忆和学习中心海马体的激活相关。大脑的奖赏中枢,包括扁桃体和腹侧纹状体的活动,与对数学的积极态度无关。对脑成像结果的统计建模表明,海马体可以调节积极的态度和有效地从记忆中检索事实的联系,这反过来又与更好解决问题的能力有关。 math-1547018__340 陈教授说:“积极的态度直接影响到记忆和学习系统。我觉得这很重要,也很有趣。” 这项研究无法理清一个孩子在数学上的成功是否来自于积极的态度。研究人员说,我们认为积极态度和数学成绩之间的关系是双向的。这就像自我引导,一个好的态度会打开通往成功的大门,这也会使你会有更积极态度,让你进入一个良好的学习圈子,反之可能会不一样。 这些发现可能为改善正在苦苦挣扎孩子们的学习成绩提供了新的途径,这种想法还需要通过积极的干预来进行测试。 研究人员Menon说:“一般来说,我们关注的是个别学术领域的技能学习,但我们的新研究表明,关注孩子们对某一学科的信念和兴趣,以及他们的自我认知能力,可能会为学习最大化提供另一种途径。这些发现也为老师如何培养学生的兴趣和学习能力提供了一个方向。鼓舞人心的老师可能会本能地分享他们自己的兴趣,同时也会让学生相信他们可以很好地学习这个学科,建立一个积极的态度。” 小编说两句: 大多数人知道寂静的态度和兴趣能激发一个人的学习能力,但究竟是怎样起到作用的很少人一探究竟了。新的研究用事实证明了大脑的重要记忆与积极的态度和兴趣有关,因此排除微小的智商差异,孩子的学习成绩很大程度上与个人的学习态度有关。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2007.shtml sharonThu, 01 Feb 2018 16:58:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2006.shtml 2月1日报道 文/sharon 据估计,世界上92%的人口生活在空气污染严重的地区,即使在看似难以察觉的空气污染水平上,空气污染也会增加人们患心血管疾病和过早死亡的风险。空气污染的直接影响是不容忽视的,眼睛疾病、咳嗽和呼吸困难是急性和常见的反应。 happiness-1866081__340 空气污染几乎和烟草一样有致命危害。根据华盛顿大学ca88亚洲城指标和评估研究所的数据,2016年,空气污染与610万人的死亡有关。 在怀孕期间处于高水平的空气污染中,与流产、早产、自闭症谱系障碍和儿童哮喘有关。 空气污染可能会损害儿童的大脑发育,每年导致近100万5岁以下儿童死亡的肺炎与空气污染有关。在较高水平的污染物中呼吸的儿童也会面临更大的短期呼吸道感染和肺部损伤的风险。 其他与高空气污染有关的疾病包括肺气肿慢性支气管炎,以及肺癌 染物可以通过硬化动脉和增加心脏病发作和中风的风险来影响心血管ca88亚洲城,甚至有新的证据表明,空气污染可能与精神ca88亚洲城状况和退化性脑病(如阿尔茨海默氏病、帕金森病和精神分裂症)有关。 power-plant-2012377__340 空气污染如何损害身体? 虽然空气污染与呼吸道疾病的联系似乎很明显,但它与心脏、大脑和胎儿ca88亚洲城的关系却不那么明显。丹佛国家犹太ca88亚洲城中心的一位肺科专家安东尼·格伯说,空气污染至少有两种可能的机制影响身体ca88亚洲城,除了鼻腔和肺外,空气污染还会损害身体的部分部位。 首先是炎症,这是身体在受伤或生病后自我修复的方法。当汽车、发电厂、火灾和工厂排放出的有毒的化学颗粒和液滴被吸入时,微小的有毒灰尘会刺激鼻腔,导致对污染的过敏性反应,会有咳嗽和流鼻涕的症状。 科学家们认为,当这些微粒进入气道并进入肺部时,身体可能会误认为是感染,从而引发炎症反应。科学家们还怀疑,一些有毒的颗粒可以跨过肺部直接进入血液。 研究空气污染的危害 科学家认为有强有力的证据表明高水平的空气污染对ca88亚洲城有负面影响。南加州大学凯克医学院的环境ca88亚洲城研究人员Carrie Breton说,越来越多的相关研究表明,当人们迁移到空气更清洁的地区,或者当空气污染水平下降时,ca88亚洲城状况会得到改善。 南加州大学的儿童ca88亚洲城研究中心,对过去25年空气污染对儿童的长期影响进行了研究,发现那些污染程度较低地区的儿童肺功能增长和表现都有所改善。同样,科学家们发现,随着南加州空气污染水平的下降,咳嗽、鼻塞和痰等支气管炎的症状也会下降。在过去20年里,随着洛杉矶盆地的空气污染率下降,儿童的长期肺功能也得到了改善。 小编说两句: 虽然室外空气污染的随机对照试验很少见,但它们的危害确实存在。伦敦的研究人员最近的一项对照实验要求人们在繁忙的牛津街或海德公园散步两小时。他们发现,由于空气污染肺功能的减少和呼吸道阻力的增加,所有参与者的ca88亚洲城都受到一定程度的影响。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2006.shtml sharonThu, 01 Feb 2018 15:30:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2005.shtml 2月1日报道 文/sharon 为什么现在人们越来越喜欢喝牛奶,可能是个人喜好,但牛奶确实含有很多有益于身体的营养成分。喝豆奶也越来越流行,并且豆奶渐渐的成为了一些人的牛奶替代品。 soy-milk-2084018__340 杏仁奶可能也很美味,但是一项刚刚发表在《食品科学与技术杂志》上的研究表明,这种流行的饮品也有一些缺点。当研究人员比较了四种流行的“替代”牛奶饮品的营养成分,他们发现豆奶营养最好,而杏仁、大米和椰子“牛奶”都缺乏对整体ca88亚洲城很重要的必要营养元素。 “植物性奶”有什么好处? 这种植物性“牛奶”通常都是ca88亚洲城营养丰富的。加拿大麦吉尔大学的科学家们研究了几种不加糖的杏仁、大豆和米粉的营养物质,以及在杂货店货的椰奶饮料营养成分。研究人员说,牛奶仍然是含有最完整、最平衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物的饮品。 豆奶是40多年来流行的牛奶替代选择,它被认为是最能与牛奶营养价值相比的。豆奶也是所有研究的牛奶中蛋白质含量最高的一种,每234毫升中含有7到12克(约95卡路里)蛋白质。 豆奶也含有植物营养素,也就是众所周知的异黄酮,已经被证明具有抗癌特性。但它并不是完美的牛奶替代品;一些人认为它没有牛奶“美味”,一些科学家表达了对天然存在于大豆中的“抗营养物质”的担忧,比如植酸它会使人体更难吸收和消化重要的维生素和矿物质。 另一方面,杏仁奶的卡路里含量很低(每份大约36卡路里),而且含有丰富的单不饱和脂肪酸。摄取更多这些ca88亚洲城的脂肪可能有利于减肥和控制体重,而且它们也被证明可以降低低密度脂蛋白或“有害的”胆固醇。但杏仁奶的蛋白质和碳水化合物含量也很低,因此它的营养要比牛奶或豆浆少。 与此同时,不含乳制品的椰子汁也没有蛋白质。虽然它的卡路里含量很低(每份大约45卡路里),但大部分能量来自饱和脂肪。另一方面,研究指出,饮用这种饮料与高密度脂蛋白或“好”胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的降低有关。 米浆可以作为对大豆和杏仁过敏的替代品,但它的热量高(每份133卡路里),有益的营养素含量相对较低。研究人员说:“如果没有适当的护理,食用米浆作为牛奶的替代品,可能会导致营养不良,尤其是对婴儿。” soy-milk-2084018__340 为什么人们开始用植物性饮品代替乳制品? 奶牛的牛奶与乳制品相比,每234毫升牛奶含有158卡路里,同时含有8克蛋白质、9克脂肪和11.5克碳水化合物。研究人员说这是“完美的营养成分”,与母乳的成分相似 牛奶也是维生素矿物质的重要来源,包括钙是人体骨骼ca88亚洲城所需要的,特别是在儿童和青少年时期。大多数的牛奶替代品都是强化钙来模拟牛奶中的营养成分含量,需要进一步的研究来确定在人体中添加钙的影响。 那么,为什么还需要其他代替牛奶的饮品选择呢?首先,牛奶是婴儿和儿童中最常见的过敏原之一。2%到4%的儿童有牛奶过敏(这比花生或坚果还多);此外,牛奶与世界各地的沙门氏菌和大肠杆菌等病原体的爆发有关,因此牛奶并不总是儿童或成人最安全的饮品。 还有乳糖不耐症也是需要牛奶替代饮品的原因。根据种族、饮食习惯和肠道ca88亚洲城状况,大约有15%到75%的成年人缺乏足够数量的酶来正确消化乳制品。据估计,多达80%的非洲血统的人,以及高达100%的亚裔和美洲原住民,都是乳糖不耐症患者。 christmas-3021445__340 最后,尽管研究表明乳制品即使是全脂食品,可能是均衡饮食中ca88亚洲城的一部分,但有些人可能不想过度摄入高热量、高脂肪的牛奶。出于所有这些原因,很多人开始选择牛奶替代品。 很明显,在人类饮食中,营养豆奶是替代牛奶的最佳选择。不过,更多的人可能喜欢杏仁奶的味道。选择后者的人应该确保他们在饮食中摄取了足够的基本营养素,如碳水化合物和蛋白质。 研究人员麦吉尔大学的博士生赛克兰蒂·库马尔·万加(Sai Kranthi Kumar Vanga)说,这对成年人来说应该很容易,因为他们也可以从肉类、坚果和豆类中获取蛋白质,从橄榄油等来源中获得ca88亚洲城的脂肪。但对婴儿和对乳制品过敏的儿童来说,这可能更加困难。父母必须监控他们的饮食,并为他们提供适当的营养替代品,这并不容易。 小编说两句: 每天减少咖啡里的牛奶不会对整体营养产生很大的影响,但对于那些每天早上喝牛奶的成年人来说,这可能会有影响。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2005.shtml sharonThu, 01 Feb 2018 14:34:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2004.shtml 2月1日报道 文/sharon 据外媒报道,如果加州的诉讼成功,那么出售咖啡的美国金州商店将不得不提醒顾客:喝咖啡可能会致癌。 coffee-2608864__340 对于这一诉讼,消费者肯定是站在“该帖标识”一方的,毕竟涉及到人身ca88亚洲城问题。就像“吸烟有害ca88亚洲城”一样,商家有义务让消费者知情后作出选择。 但咖啡公司认为,尽管咖啡中含有一种可能的致癌物质——丙烯酰胺,但它并不存在于足以增加人们患癌症的风险。 那么,研究人员是怎么说的呢?潜伏在咖啡中的丙烯酰胺会增加人患癌症的几率吗? 丙烯酰胺是什么? 虽然诉讼的焦点是咖啡,但丙烯酰胺存在于几种物质中,也存在于香烟烟雾中。美国癌症协会营养流行病学的主任Marji McCullough说,当食物包括咖啡豆、炸薯条、薯片、黑橄榄罐头、早餐麦片和烤面包等富含淀粉的食物被加热到高温时,这种化学物质就会被加热到高温。McCullough没有参与加州2010年提起的诉讼,据美国有线电视新闻网(CNN)报道,2月8日将对部分被告进行私下调解。 丙烯酰胺还用于某些工业生产聚丙烯酰胺和丙烯酰胺共聚物——用于生产纸张、染料和塑料的物质。根据国家癌症研究所(NCI)的说法,这些丙烯酰胺物质也用于治疗饮用水和废水,包括污水。 美国国家癌症研究所(NCI)说,尽管丙烯酰胺有工业用途,但人们接触化学物质的主要途径是通过吸烟和食物。根据2004年和2008年发表的研究报告,人们可以减少食物中丙烯酰胺的含量,而不是对淀粉类食物进行大量的禁止。根据2009年《营养与癌症》杂志上的一篇综述显示,戒烟也有帮助,因为吸烟的人血液中的丙烯酰胺含量是不吸烟者的三到五倍 coffee-2918559__340 丙烯酰胺会增加癌症风险吗? 根据NCI的说法,一旦它在体内,丙烯酰胺就会被转化为一种化合物,它可以引起DNA的突变和损伤。但是,尽管众所周知丙烯酰胺会增加啮齿类动物患癌症的风险,但NCI说,对人类来说这还不清楚。 一些研究表明,丙烯酰胺会增加人患癌症的风险,但也有人发现它没有增加癌症风险的作用。NCI说,研究人员可能会在人类身上得到不同的结果,因为要确定丙烯酰胺在人们的饮食中的含量有多少是很难的。此外,人类和啮齿动物以不同的速率吸收和代谢丙烯酰胺,这可能解释了为什么丙烯酰胺对啮齿类动物和人类影响不同。 然而,由于它与啮齿动物的癌症有关联,丙烯酰胺被国际癌症研究机构(IARC)列为可能致癌物,该机构是世界卫生组织的一部分。据美国有线电视新闻网(CNN)报道,由于这一物质被列为可能致癌物质,一个名为“教育与研究委员会”(Council for Education and Research on Toxics)的加州非盈利性组织起诉了几家生产或销售咖啡的公司,其中包括星巴克(Starbucks)、7-Eleven便利店。 诉讼称,根据1986年加州安全饮用水和有毒执法法案,被告必须对饮用咖啡的可能风险提供一个“明确和合理的警告”。据美国有线电视新闻网报道,到目前为止,至少有13个国家(包括7-Eleven)同意发此提示。 coffee-2306471__340 与此同时,咖啡本身并没有被IARC或国家毒理学计划列为致癌物。喝咖啡实际上可能有助于降低某些癌症的风险。例如,饮用咖啡可以降低患肝癌、子宫内膜癌、结肠癌和一种皮肤癌的风险,也与长寿有关。 然而IARC说,喝很烫咖啡可能不太好,因为饮用滚烫的饮料与食道癌有关。 咖啡中的丙烯酰胺确实被列为了致癌物质,但还没有直接证明咖啡会致癌,之前的研究证明咖啡可以降低有些癌症的风险;但咖啡含有致癌物质却是事实,别喝太烫的咖啡,减少喝咖啡的次数因该不会有大问题。 小编说两句: 咖啡不是不好,也还没有被证明能致癌,但是咖啡内确实含有可能致癌的物质。合理的饮用一定量的咖啡不会对身体ca88亚洲城有很大影响。就像“吸烟有害”一样,以后商家也会出示提醒警告消费者的字样,根据自己的身体ca88亚洲城状况,怎么选择就看自己了。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2004.shtml sharonThu, 01 Feb 2018 10:10:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2003.shtml 2月1日报道 文/sharon 一项新的研究发现,对于患有心脏病的高危人群,服用欧米茄-3脂肪酸补充剂并不会降低患心脏病或中风的风险。 fish-762828__340 先前的研究发现,经常食用含有大量欧米伽-3脂肪酸的鱼类,死于心脏病的风险较低。但是,其他一些对服用欧米伽-3脂肪酸补充剂的研究是否可以降低心脏病或中风的风险却有不同的结果。有的研究发现,服用这些被称为鱼油的补充剂降低了死于心脏病的风险;而有的研究没有发现任何益处。 这项新的研究分析了来自10项研究的数据,涉及到近78000人。这些参与者被随机分配每天服用3脂肪酸补充剂或心脏病药物至少一年。所有的参与者要么患有心脏病,要么有中风或者处于高危状态。具体来说,大约三分之二的参与者患有心脏病,30%的人患过中风,37%的人患有糖尿病(这增加了患心脏病的风险)。 研究人员发现,在大约四年之后,反而服用欧米伽-3补充剂的参与者更可能会患上心脏病或中风或者死于心脏病并发症,而不是服用补充剂的人受益。 无论被研究者的性别、心脏病史、胆固醇水平或使用他降低胆固醇水平的汀类药物,研究结果都是相同的。 研究结果与美国心脏协会的指导意见形成了对立;美国心脏协会建议冠心病或心力衰竭患者服用欧米伽-3脂肪酸补充剂。研究人员总结说,新的研究“不支持目前对心脏病患者使用此类补充剂的建议”。 尽管如此,研究人员指出,他们的研究对象每天摄入的欧米伽-3脂肪酸量约为1000毫克,需要更多的研究来评估这种补充剂是否对心脏病患者有益。 这项研究发表在1月31日的《美国医学会心脏病学杂志》(JAMA Cardiology)上。 小编说两句: 据之前的了解,多补充欧米茄-3脂肪酸是对人体有好处的,因为能促进甘油三酯的降低,所以可以降低患心脏病的风险。因为欧米茄-3脂肪酸是有益脂肪,鱼肉中含有很多这种物质,但新研究的研究结果是相反的:服用欧米伽-3补充剂的被研究者更可能会患上心脏病或中风或者死于心脏病并发症。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0201/2003.shtml sharonThu, 01 Feb 2018 09:43:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0131/2002.shtml 1月31日报道 文/sharon 多年来,盐一直被认为是导致高血压的一个原因。现在新的研究表明,高盐饮食可能也会损害大脑。一项研究表明,高盐饮食与记忆力和思考问题之间存在联系,并在老鼠身上完成试验。但早前对人类的研究表明,高盐饮食与大脑ca88亚洲城也有关。 burger-2686981__340 在最新的研究中,研究人员喂给老鼠的食物中盐的含量是正常的8到16倍。在8到12周内,老鼠表现出记忆和思考问题的迹象。这些老鼠很难区分新的和熟悉的物体,很难通过迷宫,也不会建巢了。这些行为都是老鼠食用高盐食物后的反应。 研究人员Costantino Iadecola(纽约威尔康奈尔医学院的神经教授)说:“我们将其转化为人类日常生活的活动,就是我们所说的严重认知障碍或痴呆。” 对人类来说,这种损害就像记忆问题、迷失方向、不能穿衣、做饭、付账单或做其他日常事情。 Iadecola说,他和同事给老鼠喂食的盐的数量是比较高的,就像典型的美国高盐饮食,盐的含量可能是正常的5到6倍。他说:“没有人知道美国人到底吃了多少盐,因为大部分盐都藏在加工食品或餐馆食品中。” 神经学家医学博士Pinky Agarwal说,当医生考虑盐和病人的ca88亚洲城时,他们主要关注高血压、高血压、心血管疾病和中风,如果病人没有高血压,医生很少关注饮食中盐的摄入量。因此这项研究提供了一个理由让我们关注盐摄入量的问题。 salt-1914130__340 Iadecola发现盐对大脑的影响是间接的。当老鼠吃了高盐食物时,过量的盐会在它们的小肠中引起反应,然后开始产生大量Th17(一种与免疫系统有关的白细胞)。这导致了免疫系统的另一个组成部分,一种叫做IL-17的蛋白质的水平升高。 这对老鼠来说是个问题,对人类也是一样。当身体产生过多的IL-17时,它就不能再供应足够的一种叫做一氧化氮的化学物质,而一氧化氮是由血管内壁细胞生成的。当一氧化氮水平下降时,血管不能放松,从而导致流向大脑的血液减少。人需要一氧化氮来维持大脑正常的工作。 神经学家David Hafler说,这一发现表明,盐可以通过肠道内的反应控制记忆和思考问题。这表明饮食的影响可能是血管性痴呆的主要影响因素。 高盐=更高的患病率 Hafler自己的研究支持了这项新研究的意义。2013年,他和同事发表了第一份研究报告,证明过量的盐能提高Th17的水平,并影响多发性硬化症的发展。这一发现可能有助于解释多发性硬化症和其他自身免疫性疾病,如牛皮癣、炎症性肠病和风湿性关节炎风险增加。 Iadecola说,一些研究显示,在饮食中盐含量高的国家,中风和痴呆的发病率更高。没有人知道这是怎么回事,为什么会这样,这是非常有争议的。有些人认为,限制盐摄入量过多会影响ca88亚洲城,而另一些人则鼓励人们将盐摄入量限制在非常小的范围内。 salt-1884166__340 例如,在2017年3月发表的一项研究发现,50岁以上的成年人,尤其是80岁以上的人,低盐饮食和思维能力恶化之间存在联系。然而,之前的两项研究得出了不同的结论。 加拿大研究人员在2011年报告说,如果人们吃高盐饮食,很少运动的老年人更容易有记忆思考问题。 2013年,土耳其的一项研究表明,低水平的盐与高血压成年人的大脑能力有关。 可能需要进行测试和问卷调查,让医生了解他们的病人吃了多少盐。毕竟,大多数的食盐都不是来自餐桌上的盐瓶。是在加工食品和餐馆用餐时摄入,盐的摄入很难计算。 另一个问题是:不同的人会有不同的盐需求,就像老鼠一样。在Iadecola的研究中,年老的老鼠比小老鼠受影响的表现更早。其他的因素,比如基因也会影响盐的摄入量所导致的问题。 Hafler说:“很明显,这很大程度上取决于个体的遗传变异,以及盐的作用。人每天需要大约500毫克的盐,而许多美国人每天的食量是这个数字的6倍多。 小编说两句: 如果你喜欢吃咸的食物,这可能是一个好消息:一旦老鼠恢复正常饮食,它们的大脑功能也恢复正常。这表明,如果你少吃盐引起的问题可能会被逆转。当然,这些问题可以通过避免高盐饮食来预。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0131/2002.shtml sharonWed, 31 Jan 2018 17:49:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-31/2001.shtml
今天晚上你就能看到百年一遇的天文奇观,这次和以前那些不靠谱没影的月全食不一样,这次的月亮会变红,而且持续时间很长,全国大部分地区都能看到。 152年来首次超级蓝血月全食 今晚,月亮女神将上演“月全食血月+超级月亮+蓝月”三景合一的天文奇观,150多年一遇。届时,我国绝大部分地区都可以看到“血月”。如此带感、特别的视觉盛宴,也将是拍摄的最佳机会,千万不容错过。 真的有蓝色的月亮吗?“蓝月亮”是什么?这个“蓝月亮”跟颜色没啥关系,跟洗衣液更没关系! 而是天文学上把一个月中出现的第二次满月称为“蓝月亮”,“蓝月亮”一般32个月出现一次。但要让月亮变蓝也不是没可能的,如果大气层中悬浮有大量的灰尘颗粒,那么在灰尘的衬托下,月亮看上去就会是蓝色的。 其次,“蓝月”指的是同一个月里的第二次满月。今天是1月31日,确实是这个月的第2次满月。 为什么要叫“蓝月”呢?这是因为,在古代西方有一句话叫做”Once in a blue moon“,用来形容一件事情的荒诞。 后来,人们就逐渐将“蓝月亮(blue moon)”这个词拿出来,形容在同一个公历月内出现的第二个满月。 当然,你也可以理解成,蓝月亮就是“蓝”得一见的月亮嘛! 为什么是超级月全食? 因为这次月全食发生时,月亮到地球的距离也才刚刚超过其在近地点时的距离,比“超级月亮”小不了多少,因此成为超级月全食。 其实,“蓝月”并不稀有,但如果“蓝月”是一颗“超级月亮”,又同时发生月全食,那就是十分罕见的天象。“超级月亮”和月全食叠加出现,在20世纪的百年中仅出现过5次,上一次发生这种现象可追溯到1866年3月31日。 2018年,地球将经历2次月全食,另外一次将在北京时间7月28日凌晨3点30分至5点14分出现。 最后,真正让人兴奋的,其实只有血月而已。 这里的血月,指的是月全食。当月面完全被地球阴影覆盖,月亮不会黑作一团,而是会呈现出奇异的暗红色。 这是因为仍然有一部分阳光,在经过地球大气层的折射和滤光之后,照亮了月亮的表面。 今晚,“红月亮”伴随“月全食”现身天宇。届时,月亮通体会变成神秘而优雅的古铜色,除我国最西部一小部分地区外,全国都可观测。 记住时间: 今晚19:48-23:12, 其中红月亮阶段为20:52-22:08, 长达1小时16分钟! 肉眼可见,不需要特别准备三脚架、望远镜、相机。 原来月亮还会影响你的ca88亚洲城 早在19世纪的英国,就有律师用“满月引起情绪波动”这个理由,来为满月当天行凶的被告进行辩护了。 而在1978年,一些科学家也加入了“指控月亮”的行列。美国临床心理学家Arnold Lieber就曾经认定:因为月亮对于大海潮汐有影响,而人类体内接近70%都是水分,所以我们人类也理应在月亮的影响范围之中。 到了21世纪,美国新奥尔良大学的研究结果显示,40%的大众,以及81%的当代心理学者认为,月亮的变化确实对人类行为产生影响。 但相信的并不一定是真的,经过心理学研究数十年的不断证明,一些“关于月亮的传说”被认定为假。 第一,睡眠。 关于睡眠质量的影响是月亮传说中为数最多、也影响最广的。 很多人都会觉得,自己在满月时睡眠的质量会比较差。 而现如今,点灯已经非常普及。所以月亮跟睡眠的关系也越来越弱。 2014年,美国Max-Plank精神研究所进行了一项现代人满月睡眠质量的研究,结果发现现代人的睡眠时间与月亮的圆缺并无关联。而2016年的一样研究,在观察了5800名来自12个不同国家儿童睡眠时间之后发现,他们在满月时的睡眠,比非满月时期平均只少5分钟。显然,不足以构成显著差异。 第二, 大姨妈。 月亮对于女性荷尔蒙有没有影响,至今还是科学未解之谜。 1980年,Winnifred B. Cutler在《美国妇产科学杂志》(American Journal of Obstetrics & Gynecology)上称他发现了月亮圆缺影响女性荷尔蒙的证据。他研究了312位女性,其中40%的人都在满月期间来了大姨妈。于是Cutler当机立断的认为,满月可以影响女性的内分泌。 此研究在后来越屡屡遭到其他学者的质疑。首先,明明在试验中有60%的女性受到满月的影响,所以Cutler的结论有点草率;第二,女性的生理周期约28天,而月亮的圆缺周期是29.5天,本身就有重合,也不难解释为什么会有40%的女性一致了。 第三, 宠物暴躁、受伤。 既然生理指标都被否认了,那么满月对于情绪会不会有所影响呢? 心理学家在动物的身上发现了线索——美国科罗拉多州立大学兽医医学中心在调查了11940例案后发现,满月期间宠物就医的比重来看,猫的概率比平时高23%,而狗的概率比平时高出28%。 1960年在纽约举行的年会上,拉维兹解释了月亮影响精神的原因。他在测定精神病患者头、胸部的电位差后发现,每个患者在圆月时的电位差最大。这种周期性的宇宙刺激,导致精神状态原来就不平衡的精神病患者发作。 有科学家认为,人的体液与原始海洋的钠、钾浓度相似,在圆月时可使生理高潮处在高峰状态,从而影响人的激素、体液、电解质的平衡。科学家认为,由于人脑是悬浮在液体中,胎儿也是悬浮于羊水中,两者都受浮力作用而处于失重状态。这时,只要稍有外力作用,就会发生微小的运动。月亮在满月时对地球的引力大,使脑和胎儿的移动也最明显,这就是人们在满月时情绪容易激动、暴躁的一个原因。 呃……看来狼人在月圆之夜变身这事不是空穴来风…… 小编说两句 满月时所产生的“生物潮汐”,使暴躁的人变得更加神经过敏,忧郁的人变得更加消沉,爱寻欢作乐的人变得更加喜欢采取异常行动。今晚的月亮这么圆那么美,怎么可以生气吵架? 明月几时有,把酒问青天,不知天上宫阙,今夕是何年……希望大家能够放下那些不愉快,在今晚,放松心情,和壹姐一起去赏月吧~
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http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-31/2001.shtml 壹姐Wed, 31 Jan 2018 17:17:25 +0800
壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0131/2000.shtml 1月31日报道 文/sharon 想要一个ca88亚洲城的肠道,吃什么可以增加肠道内的益生菌呢? pickles-1799731__340 韩国泡菜、康普茶、德国泡菜、味噌和可可豆——这些都是发酵食品和饮料,突然间它们就流行起来了。因为这些食物被认为含有ca88亚洲城的微生物,在我们的肠道(即肠道菌群)中有几万亿的微生物是有益于肠道ca88亚洲城的。 益生菌产品如养乐多、加糖脱脂牛奶和发酵食品流行很长时间了:全球益生菌市场,单单含有益生菌的酸奶饮料,去年价值就是456亿美元。 传统的和家庭发酵的美食是另一种更有刺激性的东西:康普茶(一种天然的鸡尾酒)尝起来很酸,泡菜(蔬菜发酵)也是酸的,酸菜是一种发酵的卷心菜含硫。 由于这些食物的制备方法,它们都含有能促进肠道内的良好细菌酵母菌真菌多样性的微生物。肠道菌群的好坏与低肥胖、自身免疫和消化问题、更长的寿命、良好的大脑功能都有关。 我们最新的研究表明,不一定是素食主义者拥有最ca88亚洲城的肠道,每天吃丰富多样的食物和偶尔吃肉也一样ca88亚洲城。 怎样养好肠道的微生物? 事实上,动物研究已经表明,如果长时间的饥饿,微生物会咬穿肠道的保护层。但是间歇性禁食,低热量饮食或者短时间不饮食对肠道微生物是有益的。因此,不吃早餐可能有益于减肥。现在至少有六项随机对照试验证明了这一点。不吃早餐通常被证明对成年人有好处,有助于减肥。 垃圾食品是肠道微生物的天敌,一个事例证明快餐饮食(鸡块、汉堡、软饮料等)10天会导致失去了40%的微生物物种并感到恶心和嗜睡。 乳化剂,在大量加工食品中普遍存在,在啮齿类动物的研究中已经表明,乳化剂会导致肠道微生物的破坏,而破坏肠道微生物的反应会不同,会产生类似于类似于甜味剂的化学物质。如果给动物大量的甜味剂,会减少动物肠道内微生物的多样性,它们会产生异常的化学物质。 kimchi-2390565__340 而不同的代谢信号被证明,破坏肠道微生物更有可能导致患上糖尿病并使体重增加。虽然在人类身上还没有确凿的证据,但研究人员为人们食用乳化剂而担忧。 精制糖是另一个可能破坏肠道微生物的物质,尽管我们并不完全了解其中的原因。研究人员认为:如果你吃的是垃圾食品,那么脂肪和糖到达肠道微生物之前就会被大量吸收,所以纤维含量更低的人就容易感觉饿,然后就会容易肥胖。 小编说两句: 如果想改善肠道问题,首先要从饮食开始,这不仅可以有效改善肠道消化问题,如腹胀腹泻等;还能改善肠道内微生物的情况,多补充不同的膳食纤维也能改善肠道问题。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0131/2000.shtml sharonWed, 31 Jan 2018 16:35:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1999.shtml 1月31日报道 文/sharon 维生素D是通过阳光的照射吸收的,很多人没有意识到缺乏维生素D的严重性。维生素D缺乏和不足现在是一个全球公共卫生问题,影响着全球约10亿人。 headache-1540220__340 维生素D缺乏最常见的后果是儿童佝偻病和成人骨软化症。这些都不是维生素D缺乏导致的唯一问题。其后果是多方面的,包括骨骼疾病、代谢紊乱、癌症、心血管疾病、自身免疫性疾病、感染、认知障碍等。 我们对维生素D的大部分知识都是在过去15年里发现的,随着营养不足的问题越来越多,维生素D水平也越来越ca88亚洲城。纠正维生素D缺乏症并不像吃药或获得更多的阳光那么简单。 维生素D被认为是必需的营养物质,因为身体无法制造要从外界获取,所以可能造成缺乏维生素D的情况。这意味着必须通过饮食或服用补充剂来补充。维生素D对ca88亚洲城至关重要,当缺乏时可能会产生ca88亚洲城后果和疾病。 维生素D是四种脂溶性维生素之一(A、D、E和K),维生素D有D2和D3有两种形式。维生素D2也叫麦角钙化醇,来自强化食品、植物食品和补品。维生素D3也被称为胆碱醇,来自强化食品,动物性食品(高脂肪鱼类、鱼肝油、鸡蛋和肝脏),当皮肤接受阳光照射时也会产生维生素D。从结构上看,这是两种不一样的维生素。 到20世纪初,居住在纽约、波士顿和莱顿的90%的儿童都患有佝偻病,一种骨骼变形疾病。这一疾病的第一次观察是在17世纪中期,惠斯勒和格利森他们报告说,生活在英国工业化城市的儿童身材矮小,骨骼畸形,尤其是下肢。直到1889年,人们才发现“日光浴”对预防佝偻病很重要。 medicine-2994788__340 维生素D的许多其他ca88亚洲城益处包括以下几点: 骨骼疾病:任何服用钙的人都知道需要服用维生素D,因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收,维持血液中的钙含量,从而使骨骼正常的矿化,并防止异常的低血钙水平,进而导致肾结石。维生素D不足导致继发性甲状旁腺功能亢进(过度活跃的甲状旁腺),导致骨质疏松、骨质减少、骨软化、骨质疏松和骨折风险增加。 减少维生素D缺乏症的另一个好处是减少膝盖和臀部疼痛。一项针对769名年龄在50-80岁老年人的研究发现,适度减少维生素D的缺乏可以预测5年以上的膝盖疼痛的发病率或恶化程度,可能是超过2.4年的髋关节疼痛。 癌症:由于与皮肤癌的关系,缺乏阳光照射通常被认为和皮肤癌症有关。来自太阳的紫外线b辐射被认为是非黑素瘤皮肤癌最重要的环境风险因素。因为太阳是维生素D的主要来源,研究人员正在寻找它在皮肤癌中扮演的角色。一些人认为充足的阳光照射可以保持维生素D的水平,同时保护皮肤免受损害,这对皮肤癌的生存是有益的。还有一项研究表明,维生素D对其他癌症(包括结肠癌、乳腺癌和前列腺癌)的发展具有保护作用。 1941年,美国病理学家弗兰克·阿波利发表了《地理数据》,首次证明了北美紫外线辐射水平与癌症死亡率的负相关关系。这意味着更多在阳光照射会导致更少的癌症死亡。自从这篇文章发表以来,人们已经证实,死于各种内部恶性肿瘤(例如结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、黑色素瘤和前列腺癌)、癌症风险增加的人都远离赤道。需要做更多的研究来确定这种关系是否存在。 morning-3115687__340 缺乏维生素D有哪些影响? 1.多发性硬化症 越来越多的证据支持维生素D的作用,以及预防和治疗多发性硬化症(MS)。首先是孕妇体内的维生素D水平。许多研究都将MS与出生月份联系起来。在高纬度地区,MS的患病率很高,缺乏阳光照射似乎是一个重要的预测因素。 2.肺结核 与ca88亚洲城人相比,肺结核患者的维生素D水平更低。补充维生素D能改善这些人的症状,需要进一步的研究来确定原因和适当的干预情况。 3.2型糖尿病的风险 研究表明,血液中维生素D含量超过25 ng/mL的人患2型糖尿病的风险比低于14 ng/mL的人低43%。 4.炎症 许多与维生素D有关的ca88亚洲城益处可能来自于它在减少炎症方面的作用。研究显示,c反应蛋白水平下降是炎症的一个标志,维生素D的水平增加到低于21 ng/mL可以减少c反应蛋白水平的下降。 5.龋齿 对包括2827名儿童在内的24项对照临床试验回顾发现,有47%的儿童在补充维生素D后,降低了患龋齿的风险。 小编说两句:  缺乏维生素D可能导致的疾病有很多,除了佝偻病、软骨病还有多发性硬化症、肺结核等疾病的风险增加,尤其是对于缺钙的老年人,补充一定的维生素D是很重要的。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1999.shtml sharonWed, 31 Jan 2018 12:08:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1998.shtml 1月31日报道 文/sharon 一项新的研究表明,有专门的治疗方式可以帮助人们摆脱创伤后应激障碍(PTSD)。研究人员指出,这些发现可能有助于解决由于时间限制阻碍人们获得治疗的问题。 ballerina-3055155__340 身体或心理创伤会导致创伤后应激障碍。有这种情况的人可能会经历噩梦,有不好的想法,也可能会有睡眠问题和社会问题。 这种情况通常以创伤治疗为主包括两种类型的疗法:认知处理疗法(CPT)或书面疗法(WET)。 认知疗法被认为是治疗PTSD的最好方法。它包括12个治疗疗程,重点是帮助病人认识和停止对自己、他人、世界和所面对的创伤事件有问题不正确的想法。接受CPT治疗的人通常会需要在疗程后完成任务。 另一方面,书面疗法只涉及5个疗程。接受这种治疗的人被要求写下他们经历的创伤性事件。他们也接受书面指示,但不需要在治疗之外完成任务。 在这项研究中,波士顿大学的研究人员分析了126名患有创伤后应激障碍的成年人的治疗结果。在这些患者中,63人被随机分配到WET治疗,63人接受CPT治疗。 研究人员发现,对与治疗创伤后应激障碍的患者,5个疗程的书面疗法与12个疗程的认知加工疗法一样有效。 研究人员丹尼斯·斯隆(波士顿国家创伤后应激障碍国家中心行为科学部的副主任)在一份大学新闻发布会上说:“我们的研究发现,WET和CPT治疗创伤后应激障碍一样有效,这可能会降低患者的疲劳程度。” 这项研究由美国国家心理ca88亚洲城研究所资助,最近发表在《美国医学会精神病学》杂志上。 小编说两句:  心理障碍要及时消除,不然会影响当下的生活导致更严重的心理疾病。新研究的两种治疗方法都有助于治疗这种创伤后应激障碍,解决了人们因受时间限制而难以治疗的困难。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1998.shtml sharonWed, 31 Jan 2018 11:07:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1997.shtml 1月31日报道 文/sharon 上呼吸道感染是最常见的疾病,上呼吸道感染在任何时候都可能发生,但在秋季和冬季最常见。绝大多数上呼吸道感染是由病毒引起的。 anatomy-145696__340 抗生素很少需要治疗上呼吸道感染,通常应该避免使用抗生素药物,除非医生检查出细菌感染。 一些简单的日常习惯可以减少呼吸道的感染,例如,在咳嗽或打喷嚏时,适当的洗手和遮盖面部,可以减少上呼吸道感染的传播。 上呼吸道感染的一般前景是有利的,尽管有时会发生并发症。 什么是上呼吸道感染? 上呼吸道包括鼻窦、鼻腔、咽和喉。这些结构引导我们从外部呼吸到气管,最终到达肺部进行呼吸。 上呼吸道感染是上呼吸道任何可能部分的感染过程。 上呼吸道的特定区域的感染可以明确命名。其中包括鼻炎(鼻腔炎症)、鼻窦周围的鼻窦炎症鼻窦炎、普通感冒(鼻咽炎)、咽炎(咽、悬雍垂、扁桃体发炎)、喉炎(喉部炎症)和喉气管炎(喉部和气管的炎症)。 上呼吸道感染是医生就诊的最常见原因之一,其症状有流涕、喉咙痛、咳嗽、呼吸困难和嗜睡。 虽然上呼吸道感染可以随时发生,但在秋季和冬季最常见。因为这是通常的几个月,孩子和青少年会花很多时间在室内。此外,许多上呼吸道感染的病毒在冬季的低湿度环境中生长旺盛。 lungs-154282__340 上呼吸道感染会传染吗? 大多数上呼吸道感染是由于自我限制的病毒感染。偶尔,细菌感染会引起上呼吸道感染。大多数情况下,上呼吸道感染是会传染的,通过吸入咳嗽或打喷嚏的飞沫,可以从一个人传染给另一个人。通过手或其他接触病毒的物体接触鼻子或嘴,也会发生传播。 上呼吸道感染通常是由病毒或细菌的直接侵入上呼吸道内层粘膜(黏膜)引起的。病原体(病毒和细菌)为了侵入上气道的黏膜,必须通过几个物理和免疫屏障。 一般来说,上呼吸道感染的症状是由病原体释放的毒素以及免疫系统为抵抗感染而引起的炎症反应。 上呼吸道感染的症状包括:咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、发烧、喉咙痛。 上呼吸道感染的症状通常持续3-14天;如果症状持续超过14天,可考虑其他问题,如鼻窦炎、过敏、肺炎或支气管炎。 如果在没有流鼻涕、咳嗽或结膜炎的第一周后症状继续恶化,可能会考虑是细菌性咽炎(由链球菌引起的链球菌性咽喉炎)。及时检测和使用适当的抗生素是很重要的,因为有可能发展成风湿热,特别是儿童。 会厌炎是儿童的上呼吸道感染,可能会有更突然的喉咙痛、喉咙哽咽、声音低沉、干咳、吞咽困难和流口水。 上呼吸道的下呼吸道感染如喉气管炎,更常见的特点是干咳、嘶哑或失声。吠叫或百日咳、呕吐、肋骨疼痛(严重咳嗽)是其他疾病的症状和征兆。 cigarette-1270516__340 导致上呼吸道感染的常见因素有: 身体或与上呼吸道感染的人密切接触; 与有上呼吸道感染的人接触后洗手不良; 在封闭环境中与个人进行接触如旅行、旅游; 吸烟或吸二手烟(可能损害粘膜的抵抗力并破坏纤毛); 出入卫生保健设施、医院、疗养院; 免疫缺陷状态(免疫系统受损)如HIV、器官移植、先天性免疫缺陷、长期使用类固醇;和解剖异常如面部外伤、上气道创伤、鼻息肉。 如何诊断? 在评估疑似上呼吸道感染患者时,需要考虑其他备选诊断。一些常见的疾病可能类似上呼吸道感染: 哮喘、肺炎、H1N1(猪流感)、流感、过敏反应、季节性过敏、慢性鼻窦炎(长期)、急性感染艾滋病毒、支气管炎。 检查上呼吸道感染医生可能会查看是否有这些情况,如鼻腔肿胀、喉咙发红、扁桃体肿大、扁桃体是否有白色分泌物(分泌物)、头部和颈部淋巴结肿大。其他症状包括口臭、咳嗽、声音嘶哑和发烧。 有几种方法可以简单地在家里使用,以缓解上呼吸道感染的症状。 潮湿的温暖的空气可以帮助疏通口腔和鼻腔如: 1.在淋浴时使用热水; 2.喝热饮(热茶、热巧克力、热牛奶); 3.在房间内使用加湿器; 4.尽可能避免寒冷干燥的空气。 小编说两句: 咳嗽也可以通过限制接触刺激物来抑制,例如避免接触寒冷的空气、烟雾、灰尘和污染源。在半直立状态下睡觉可能有助于减少咳嗽。一项研究表明,蜂蜜可能比有些药物效果更好,可减少上呼吸道感染引起的儿童咳嗽。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0131/1997.shtml sharonWed, 31 Jan 2018 10:16:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0130/1996.shtml 1月30日报道 文/sharon 冬天会对皮肤造成严重损坏——使皮肤干燥、发痒、发红。而且,它也会让你感觉无处可逃:寒冷、狂风肆虐的室外环境会让皮肤感到生涩,而室内的热空气又会从空气和皮肤中吸收水分。 model-2303361__340 寒冷、干燥的空气容易让皮肤发痒、发红。用这些小技巧对抗干燥的冬季皮肤,可以保持皮肤的自然水分。 即使是那些让冬天变得暖和的事情,比如坐在火炉旁烤火却会使皮肤干燥,就像美国皮肤学会(AAD)所指出的那样。虽然洗热水澡似乎是一种很好的热身方式,但是热水会使、皮肤干燥,因为热水会让皮肤失去天然的油脂。 但是有也很多简单的方法来对抗,使干燥的冬天不再伤害皮肤,帮助皮肤在整个季节里保持湿润和柔软,包括一些简单的日常生活习惯。例如,在洗完一个不太热的淋浴后,几分钟内涂抹一层厚厚的保湿霜,将水分保持在皮肤里,减缓皮肤的水分流失。 以下是一些在有效的冬季护肤建议: 1.使用加湿器 在家中或办公室使用加湿器会增加干燥的冬季空气湿度,并有助于保持皮肤水分。在房间里放一个加湿器,会使室内空气湿润很多,皮肤水分不至于很快流失。 2.限制淋浴时间和温度 冬天可能会想要洗个长长的、热气腾腾的热水澡,但正如AAD所建议的那样,皮肤更适合5到10分钟的温水淋浴。也应该避免在洗手时过度使用热水,如果热水导致皮肤变红,那就说明水温太高了。 model-3003651__340 据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法,在冷水中洗手似乎能有效地去除细菌。 3.选择温和、无香味的清洁用品 错误的肥皂、沐浴乳会使皮肤发痒、干燥。例如,普通的香皂可能含有刺激性成分和香味。相反,要用无香味的、保湿的洁面乳或凝胶来清洗。当然,也要寻找标有“无香味”字样的产品,因为“无香味”的产品实际上可能含有香精。 4.调整护肤方式 在冬季,选择基于奶油质地的洗面奶可以减少洗脸后皮肤干燥紧绷的情况,尽量要少用爽肤水和收敛剂。因为许多收敛剂含有酒精,会使皮肤更干燥。当皮肤干燥发痒时,建议停止使用含有酒精和芳香剂的产品,以帮助皮肤保持天然油脂。晚上,可以在脸上涂抹更滋润锁水的保湿霜。 使用高度保湿的护肤品可以帮助防止干燥,但别忘了嘴唇也是需要护理的。 5.使用护手霜 除了脸部护理,别忘了勤洗手后的手部护理。洗手是至关重要的,尤其是在感冒和流感季节。但是,不断的清洗会使双手干燥,因此一定要是用护手霜。 woman-3083400__340 6.涂抹防晒霜 冬季,雪会反射阳光高达80%,这增加了紫外线照射皮肤的风险。这意味着在严寒的冬季使用防晒霜同样重要,就像夏天一样。 也不要因为冬天阴郁沉闷就以为不用防晒,太阳有害的紫外线会渗透云层,仍然会造成损害。外出前,使用防晒系数为15或更高的保湿防晒霜比较合适。 7.穿更柔软的衣物 许多寒冷天气的织物会加剧冬季皮肤的干燥。避免羊毛和粗糙的衣服直接接触你的皮肤,这会导致皮肤干燥,引起过敏和瘙痒。 贴身穿柔软的、透气的衣物,这样可以减少因为天气干燥带来的皮肤发痒。 8.注意饮食补水 有时候,当皮肤很干的时候,除了多喝水,还可以通过食用含有欧米茄3或欧米茄6脂肪酸的食物来缓解体内的缺水,比如鱼油和亚麻籽油。然而,在大多数情况下,皮肤从外部保湿是很重要的。 小编说两句: 除此之外,还要注意别把空调温度调太高,一般来说22°-25°是比较舒服的温度,过高的温度会导致室内空气更加干燥。还要注意及时换下湿衣物,以免湿衣服鞋子刺激皮肤引起过敏或者发痒。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0130/1996.shtml sharonTue, 30 Jan 2018 10:36:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0130/1995.shtml 1月30日报道 文/sharon 法新社报道,一名印度男子在被拉向磁共振成像机后死亡。核磁共振成像(MRI)本来是安全的,却因为某些金属物被带入导致事故。 mri-2813909__340 这名男子名叫拉杰什·马鲁(Rajesh Maru),他正在孟买的一家医院探望一名亲戚,并被交给一个金属氧气瓶携带着。在被告知机器关闭后,他进入了核磁共振室,但运行这台机器的强力磁铁正在运转,并将氧气瓶拉向它。据孟买警方称,马鲁可能是因吸入了受损钢瓶中的液态氧而死亡。警方还表示,两名医院工作人员因玩忽职守而被逮捕。 磁共振成像对人体组织来说是相当安全的,但是在机器附近引入金属可能是致命的。这是因为核磁共振成像机的工作原理是使用大磁铁来制造强磁场,这是标准冰箱磁铁磁场吸力的1000倍。这些巨大的磁场将带正电荷的质子与身体软组织中氢原子核中的正电荷结合起来。软组织中有大量的氢原子,因为软组织富含H2O,也就是水。(根据《生物化学杂志》(Journal of Biological Chemistry) 1945年发表的一篇论文,皮肤的水含量约为64%,肺部为83%。) 当磁共振成像机在排列质子时,核磁共振扫描仪也利用无线电波改变磁场,迫使质子在反应中翻转它们的排列。在磁场关闭后,质子返回到通常的方向,这就产生了核磁共振机可以测量的无线电信号。质子恢复正常的速度取决于组织,所以无线电信号产生的图像可以区分肌肉、器官和其他结构。 磁共振成像机就会形成一个强大的磁场,如果当机器打开时,房间里有金属,就会是很危险的,因为磁铁会把金属物体拉向它。患者在被扫描前必须从体内取出任何金属,任何有固定金属植入物的人都无法进行核磁共振扫描(例如,大多数较年长的心脏起搏器)。 因此,在扫描过程中被带入房间的金属物品会导致悲惨的事故。2014年,孟买另一家医院的一名技术员被钉在一个装有氧气瓶和扫描仪的病房助理之间,在核磁共振成像机里挤了4个小时。技术人员的腰部以下失去了血液循环,导致暂时瘫痪;据孟买镜报报道,他还因此遭受了器官损伤和内出血的事故。去年,该机器制造商通用电气(General Electric)向该技术人员支付了约合15.7万美元的和解费。 2001年,一个名叫迈克尔·科伦比尼(Michael Colombini)的6岁男孩在纽约韦斯特切斯特(Westchester)去世,当时他的颅骨上有一个氧气罐,而当时他正在为一个良性脑瘤做MRI检查。据新闻报道,男孩的家人和医院在2009年达成了290万美元的和解。 小编说两句: 然而,据非营利医疗鉴定机构联合委员会(Joint Commission) 2008年的一份报告显示,最常见的MRI损伤是烧伤。当金属被留在病人体内,或者一个含有金属颜料的纹身被忽略时,磁共振成像所引起的磁场会在金属中产生电流,可能会使周围的软组织变热导致烧伤。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0130/1995.shtml sharonTue, 30 Jan 2018 09:46:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1994.shtml 1月29日报道 文/sharon 脱发是一种非常普遍的问题,在某些时候会影响到大多数人的生活。头发干枯导致的头发从发轴脱落与头发生长减少是不同的。男性和女性都有雄激素脱发的现象,但在男性中则更为明显。甲状腺疾病、贫血、蛋白质缺乏、化疗和低维生素水平可能导致脱发。 balding-31107__340 斑秃是皮肤局部区域毛囊自身免疫破坏导致的一种脱发。预防脱发的习惯包括良好的头发卫生、定期洗发和良好的营养。对脱发的ca88亚洲城检查可能包括血液检查,如全血细胞计数(CBC)、铁水平、维生素B、甲状腺功能测试(TFT)和头皮活检。 脱发的原因有哪些? 因为导致脱发的原因有很多,找到具体原因是不容易的。下面是一些正常的无疤痕头皮皮肤上发生脱发的最常见原因。 大多数脱发与全身或内部疾病没有关系,不良饮食也不是常见的因素。由于预先确定的遗传因素和整体的老化过程,头发可能会变薄。许多男性和女性可能会注意到,从三四十岁开始,他们的头发会有轻微的变薄现象。随着生活的变迁,包括疾病、情感创伤、蛋白质流失(在严格的节食期间),以及荷尔蒙的变化如怀孕、青春期和更年期,都可能会导致脱发。 一些ca88亚洲城状况,包括甲状腺疾病缺铁性贫血也会导致脱发。甲状腺血液测试和其他的实验室测试,包括完整的血细胞计数(CBC)可能引起脱发。但对于普通脱发的人来说,通常是正常的,因此排除疾病引起的脱发因素是很重要的。 皮肤科医生是专门研究皮肤、头发和指甲的问题的,他们可能会提供更先进的诊断和治疗脱发的方式。有时头皮活检是必要的。 hair-248049__340 尽管许多药物在潜在的副作用中列出了“脱发”这一项,但大多数药物都不太可能导致脱发。另一方面,癌症化疗免疫抑制药物通常会导致脱发。化疗后的全脱发通常在6-12个月后恢复。 有些情况下会产生小范围的脱发,而另一些则会影响大面积的头皮。造成脱发的常见原因有: 1.斑秃(小圆形或硬币大小的头皮秃斑,通常在几个月内恢复) 2.牵引脱发(由紧的发辫或马尾辫变薄) 3.拔毛癖(一种扭曲或揪头发的习惯) 4.头癣(真菌感染) 5.二期梅毒 还有一些造成大面积脱发的原因: 1.药物引起的秃发 2.蛋白质营养不良 3.秃头症(癌症、内分泌疾病) 斑秃:通常情况下,斑秃是一种自身免疫性疾病,因为身体免疫力变差导致毛囊受损。然而,大多数患者不需要进行检查。虽然斑秃经常被归咎于“压力”,但事实上,可能是相反的,也就是说可能是脱发的生理因素导致压力更大。 牵引脱发:这是或局部的脱发情况,由重复或持续牵引头发根导致的脱发。绷紧的发辫和马尾辫会让头发变硬,导致脱落。尤其是女性,最好不要将头发扎得很紧。 头癣:由真菌感染所致,头癣是头皮被真菌感染,大部分是学龄儿童被感染。头癣在非洲黑人或非裔美国人的头皮上更常见,这种情况在ca88亚洲城的成年人中是罕见的。秃斑通常显示出脱落的毛发,并伴有皮炎。口服抗真菌剂可以穿透发根,治疗感染,之后头发会长回来。共用帽子、梳子和刷子可能会传染头癣。 autumn-leaves-1095261__340 什么是雄激素性脱发? 这种类型的脱发通常归因于遗传性和家族史。雄激素性脱发在男性和女性中都可见。男性脱发通常更快、更早、更广泛。 医生称普通秃顶为“雄激素性脱发”,这意味着需要结合激素和遗传来治疗这种疾病。具体病因还不清楚。 尽管有些女性在20多岁时就会注意到头发变薄,但脱发的速度往往是渐进的,往往几年后才会变得明显。随着年龄的增长,头发会慢慢变稀疏,很多女性在30岁左右就出现了这种情况。 怀孕可能会引起头皮的许多变化。当荷尔蒙在怀孕期间波动时,大量的女性感到她们的头发变厚变莹润了。这可能与毛发生长的生长阶段的毛发数量的变化有关,但确切的原因尚不清楚。通常情况下,在分娩后或几个月后,可能会出现脱发,最终会恢复正常。 小编说两句: 预防脱发取决于潜在的原因。良好的头发卫生与定期洗发是一个基本的步骤,但可能没有多大的好处。良好的营养,特别是适量的铁和维生素B是有帮助的。及时治疗如甲状腺疾病,贫血和荷尔蒙失衡可能有助于预防。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1994.shtml sharonMon, 29 Jan 2018 17:17:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1993.shtml 1月29日报道 文/sharon 香蕉是世界上最具吸引力的水果之一。据联合国统计,2015年全球香蕉出口量约为1800万吨,其中大约一半的销去了美国和欧洲市场。在美国,每个人每年吃约10斤香蕉。根据美国农业部的数据,香蕉每年都是美国人最喜欢的新鲜水果。 bananas-1642706__340 各种各样的ca88亚洲城益处都与香蕉有关。位于圣地亚哥的营养学家劳拉弗洛雷斯说,香蕉富含钾和果胶,果胶是一种纤维,还含有镁、维生素C和B6等营养元素。 众所周知,香蕉可以减少肿胀;防止2型糖尿病;帮助减轻体重;增强神经系统;帮助生产白细胞;这都是由于香蕉含有大量的维生素B6的原因。香蕉富含抗氧化剂,可以保护我们的自由基。 《医学学》杂志刊登的一份2017年的分析表明,未成熟的绿色香蕉对ca88亚洲城也有益。他们可能帮助控制胃肠道问题如腹泻和溃疡,并可能降低胆固醇和血压。一些研究表明,绿色香蕉中的凝集素可以为艾滋病患者提供治疗。 研究表明,香蕉成熟时,营养物质的含量会上升。2009年发表在《食品科学与技术研究》(Food Science and Technology Research)杂志上的一项研究表明,与绿皮香蕉相比,带有黑斑的香蕉能更有效地增强白血球的力量。白血球对抗细菌、真菌、病毒和其他病原体的感染。 香蕉对ca88亚洲城主要有哪些好处呢? 1.心脏ca88亚洲城 香蕉对心脏有好处。它们富含钾元素,钾元素是一种矿物质电解质,能让身体保持通电,这是保持心脏跳动的必要条件。根据美国食品和药物管理局(FDA)的说法,香蕉的高钾和低钠含量也有助于保护心血管系统不受高血压的影响。 美国阿拉巴马大学的研究人员在2017年进行的一项动物研究发现,香蕉中的钾也与动脉的有效性有关,钾含量越多动脉硬化的可能性就越小。在这项研究中,低钾饮食的老鼠的动脉比消耗正常钾的老鼠动脉更硬,而人的动脉硬化与心脏病有关。 bananas-2412432__340 2.有益于抑郁和情绪 香蕉可以帮助克服抑郁,由于香蕉中的高水平色氨酸,身体可以将其转化为血清素,这是情绪升高的大脑神经递质。另外,维生素B6可以帮助睡眠,镁有助于放松肌肉。此外,香蕉中的色氨酸以其有助睡眠的特性而闻名。 3.助消化和减肥 香蕉富含纤维,可以帮助肠胃保持正常蠕动。一根香蕉可以提供每日所需纤维的近10%。根据研究,维生素B6还可以帮助预防2型糖尿病和减轻体重。总的来说,香蕉是一种很好的减肥食品,因为它们味道很甜而且还能填饱肚子,这有助于抑制食欲。 香蕉的抗性淀粉含量特别高,这是一种膳食纤维,研究人员最近对此产生了兴趣。《营养公报》(Nutrition Bulletin)发表的一份2017年综述发现,香蕉中的抗性淀粉可能支持肠道ca88亚洲城并控制血糖。抗性淀粉能增加肠道内短链脂肪酸的产生,这对肠道ca88亚洲城是必要的。 4.保护视力 除了胡萝卜,香蕉也对眼睛有益。美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据显示,这些水果含有少量、维生素A,这对保护眼睛、维持正常视力、改善夜间视力至关重要。维生素A含有能保护眼睛周围膜的化合物,它是蛋白质中的一种元素。和其他水果一样,香蕉可以帮助防止黄斑变性,这是一种无法治愈的眼睛疾病。 fruit-2833810__340 5.保持骨骼强壮 香蕉可能没有过多的钙,但它们仍然有助于保持骨骼强壮。根据2009年《生理学与生物化学杂志》上的一篇文章,香蕉含有丰富的低聚糖,这些都是非消化的碳水化合物,能促进消化吸收的原始细胞,增强身体吸收钙的能力。 6.预防肾癌 一些证据表明,适量食用香蕉可以预防肾癌。2005年瑞典的一项研究发现,食用超过75份水果和蔬菜的女性患肾癌的风险降低了40%,而香蕉尤其有效。每周吃4到6根香蕉的女性患肾癌的风险降低了一半。 香蕉可能有助于预防肾癌,因为它们含有大量的抗氧化剂酚类化合物。 7.对孕妇的好处 英国皇家学会发表的一项研究发现,香蕉中的钾含量与女性生男婴的比例有关。这项研究对740名女性进行了调查,发现那些在怀孕前摄入大量钾的女性更有可能生男孩。 香蕉也可以帮助预防妊娠期糖尿病。《睡眠医学评论》发表的一项荟萃分析显示,怀孕期间缺乏睡眠会导致妊娠期糖尿病。但是香蕉中的镁和色氨酸可以起到助眠的作用。 小编说两句: 食用过量的香蕉可能会引发头痛和嗜睡。这种头痛是由“香蕉中扩张血管的氨基酸”引起的。过熟的香蕉比其他香蕉含有更多的这些氨基酸。由于香蕉中含有大量的色氨酸,香蕉也会导致嗜睡。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1993.shtml sharonMon, 29 Jan 2018 11:49:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1992.shtml 1月29日报道 文/sharon 随着我们年龄的增长,认知能力下降是必然的也是令人担忧的,人们普遍认为这是正常衰老不可避免的负面因素。然而,位于达拉斯德克萨斯大学的大脑ca88亚洲城中心研究人员说,他们的研究可以为大脑功能的减退提供新的希望。 brain-153550__340 最近发表在《老化神经生物学》(Neurobiology of Aging)杂志上的一项随机临床研究中,研究人员发现,在认知训练后参与者的大脑变得更有效率,这意味着他们的大脑不需要再之前一样努力去完成一项任务。 迈克尔·莫特博士是大脑ca88亚洲城中心的高级研究员,也是这项研究的主要研究人员说:“找到一种非药物的干预方法,可以帮助延缓大脑衰老,使大脑保持年轻,这是一个可喜的发现,它有可能增进人们对增进大脑ca88亚洲城和长寿的方法的理解。作为一名认知神经学家,我曾研究过与年龄有关的认知能力下降,发现认知训练有可能增强衰老大脑能力,使衰老的大脑更像一个年轻的大脑,这让我感到兴奋。” 为了研究大脑效率的变化,研究小组在被研究的参与者完成一项任务后,研究了他们的大脑神经活动。在这项研究中,57名认知正常的老年人被随机分配到一个认知训练组,还有一组是对照组或者是运动控制小组。认知训练利用了在大脑ca88亚洲城中心开发的战略记忆高级推理训练(SMART)计划。 认知训练策略包括如何将注意力集中在最相关的信息上,过滤掉不相关的信息;在日常生活中不断综合信息,以鼓励更深入的思考;以及如何通过产生不同的解释、解决方案和观点来激发创新思维。由于有氧运动已经被证明可以改善额叶和其他大脑区域内的处理速度和功能变化,因此有氧运动被列为研究小组的研究方式之一。 认知训练进行了12周,积极参与锻炼计划的参与者在12周内,每周进行的体育活动超过了150分钟。 研究人员使用功能性磁共振成像技术(fMRI)来测试大脑活动,研究人员在实验开始时(基线)、中间和结束时对这三个组进行了检查,同时参与者在扫描仪中执行基于计算机的速度任务。 功能磁共振成像结果为认知训练改善的与速度相关的神经活动提供了证据。虽然所有参与组的大脑反应时间都比较快,但认知训练组在大脑反应时间和额叶活动之间的联系显著增加。训练后,快速反应时间与较低的额叶活动程度有关,这与年轻大脑更有效的神经活动是一致的。 这就说明了,额叶活动越低大脑的反应速度越快;额叶活动越高大脑的反应速度越慢。 与认知训练组不同的是,大脑反应时间和额叶激活之间的联系中,等候名单和体育锻炼组的表现明显下降。 小编说两句: 研究人员说,经过SMART训练的老年人大脑神经效率的变化是有希望的。如果加以研究复制,这项研究将为更大规模的临床试验铺平道路,可以用来训练大脑的认知能力,随着时间的推移积累丰富的知识和专业知识。为了减少与年龄相关大脑认知的损失,提高大脑的认知能力,可以通过SMART训练的方式来“思考”,以此增强大脑的内部运作,这是可以实现的。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0129/1992.shtml sharonMon, 29 Jan 2018 10:28:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1991.shtml 1月26日报道 文/sharon 据外媒报道,科学家们发现,大脑的左侧控制着我们长期“语义”记忆的语言表达,它包含了事实、意义、概念和知识。 brain-2062057__340
新研究 这项由曼彻斯特大学心理学家领导的研究,是第一个评估大脑中左右脑处理语义记忆的相似性和差异性的研究。 这项研究由英国曼彻斯特大学Grace Rice博士和Matthew Lambon Ralph教授领导,由工程和物理科学研究委员会和医学研究理事会资助。 被研究的41名患者他们的大脑中有一部分被切除,该团队与英国索尔福德皇家医院的神经心理学家和利物浦的沃尔顿神经病学中心合作,以治疗他们长期以来的癫痫。 经过研究治疗,这些患者现在癫痫发作更少了,并且能够回到工作中,并通过了语言和视觉语义记忆测试,还学习了驾驶。 该手术切除了导致癫痫发作的部分大脑,但同时也移除研究人员认为与储存语义记忆有关的组织。这41名患者中,20名患者接受了切除部分大脑的手术,被切除的部分称为前颞叶在脑右侧;21人接受了切除左脑左前颞叶的手术。 brain-2970173__340 为了测试患者的口头语意记忆能力,该小组的评估包括测试患者记名字的能力,以及他们根据自己的意思匹配词语的能力。 为了测试他们的视觉记忆,病人被要求识别照片中人的情绪,并说他们是否熟悉他们的脸。该测试结果与另外20名没有任何神经系统问题的人进行了比较。 研究结果 来自曼彻斯特大学的格雷斯·赖斯博士说:“一般来说,人们对大脑左右两边是否有异同感兴趣。我们的研究首次表明,至少对于语义记忆来说,大脑的两边在视觉语言的语义记忆中起着不同的重要作用。但当涉及到语言表达时,就有了显著的不同,没有切除左脑前颞叶的记忆更强。” 小编说两句: 新的研究提供了一个重要的信息,这两种类型的癫痫手术对视觉和语言行为有什么影响,同时也帮助我们了解大脑记忆的存储位置。(sharon)]]>
http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1991.shtml sharonFri, 26 Jan 2018 18:18:00 +0800
壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1990.shtml 1月26日报道 文/sharon 脂肪是身体需要的一种重要的营养物质。专家们说,食用适量的膳食脂肪是保持身体ca88亚洲城的关键。然而,摄入过多的脂肪或太少会导致ca88亚洲城问题。 bacon-1238243__340 脂肪的功能 脂肪是一个常量营养元素,蛋白质、脂肪和碳水化合物是三种比较重要的营养元素。营养物质是提供热量或能量的营养素。根据伊利诺伊大学麦金利ca88亚洲城中心(Universityof Illinois McKinley Health Center)的说法,需要大量的营养来维持生命。每克脂肪含有9卡路里,是碳水化合物和蛋白质的两倍多,碳水化合物和蛋白质每克含有4卡路里 根据爱荷华州立大学的研究,脂肪的主要功能是作为能量储备。因为过量的卡路里消耗,身体会储存脂肪或脂肪组织。根据美国国家卫生研究院(NIH)的数据,在运动过程中,身体首先从碳水化合物中获取能量。大约20分钟后,它就会从储存的脂肪中吸收卡路里继续前进储存脂肪。 脂肪也能帮助身体吸收必要的脂溶性维生素(维生素A, D, E和K),弗吉尼亚注册营养师Jim White说,膳食脂肪也有助于保持头发和皮肤的ca88亚洲城,保护身体、保护器官和填充脂肪细胞。 White说:“脂肪在饮食中起着重要作用,不应该被避免摄入。”身体需要ca88亚洲城的脂肪来源,也被称为必需脂肪酸,因为身体不能自然产生这些脂肪酸。根据美国国家卫生研究院的数据,人体必需的脂肪酸有助于大脑发育、血液凝结和帮助炎症控制。 脂肪的类型 脂肪有几种类型,有些好有些不好。饱和脂肪和反式脂肪通常被认为是不ca88亚洲城的,而不饱和脂肪包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪被认为是ca88亚洲城的。根据哈佛大学公共卫生学院的研究,所有含有脂肪的食物都含有多种脂肪。 1.饱和脂肪 饱和脂肪被氢分子饱和。饱和脂肪来自动物来源如红肉、家禽和或脱脂或全脂乳制品。饱和脂肪在室温下是固态的,以猪油为例,其他的例子包括奶酪和黄油。在室温下固体的油如棕榈油、棕榈仁油和椰子油,也含有饱和脂肪。这意味着烘焙食品的饱和脂肪含量很高。 饱和脂肪与高胆固醇水平和心血管疾病风险增加有关,饱和脂肪也含有大量的卡路里美国心脏协会(AHA)建议从饱和脂肪中摄入5%6%的热量。这就使人每天摄入2000卡路里的热量,每天摄入120卡路里或13克的饱和脂肪。 bowl-1842294__340 2.反式脂肪(也称为反式脂肪酸) 肉类或奶制品中含有反式脂肪,但通常含量较少少。更常见的是,食品工业生产的食物中含有反式脂肪,其目的是提高产品的保质期。因此通过在液体植物油中加入使油使用时间更长,这些被称为部分氢化油,经常在“方便食品”中找到,比如冷冻披萨。反式脂肪的其他常见来源包括烘焙食品、饼干、冷冻面团、人造黄油和咖啡奶精。快餐店经常使用油炸食品,因为部分氢化油不需要像普通油那样经常更换。 推荐使用反式脂肪,因为它与心脏病有关,反式脂肪通常被认为是最糟糕的脂肪。根据AHA,反式脂肪会降低好胆固醇和增加坏胆固醇含量。2013年,FDA颁布法令称部分氢化油不再被认为是安全的。目前有一个为期三年的调整期,以便食品制造商可以改变食品做法。 3.甘油三脂 根据国家卫生研究院的数据,甘油三酯是一种潜在的危险脂肪。它们与冠状动脉疾病有关,尤其是对于女性。 身体会将不需要的热量转化为甘油三酯,而甘油三酯储存在脂肪细胞中。根据梅奥诊所的说法,他们应该在两餐之间提供能量。但是,如果摄入的卡路里比消耗的多,身体就不会燃烧甘油三酯,导致甘油三酯积累。而我们吃的大部分脂肪都变成甘油三酯,血液测试可以检测甘油三酯的水平。 4.单元不饱和脂肪 这些脂肪不被氢分子所饱和,因为它们在脂肪分子中有一个碳键(称为双键)。它们在室温下是液体。例如菜籽油、花生或橄榄油。橄榄和鳄梨也含有单一不饱和脂肪。 单不饱和脂肪被认为具有心脏保护作用,它们与胆固醇水平的提高有关,可能有助于胰岛素水平和血糖控制。 因为高热量的食物,所以要注意摄入单一不饱和脂肪仍然很重要。虽然没有具体的关于单不饱和脂肪摄入的指导原则,但梅奥诊所建议,摄入的脂肪大部分应该来自ca88亚洲城的脂肪。 avocado-829092__340 5.多不饱和脂肪 与单不饱和脂肪一样,多不饱和脂肪也不饱和于氢分子。据美国心脏协会称,他们的名字来源于脂肪分子中不止一个碳键(双键),在室温下是液体。 多不饱和脂肪主要存在于植物食品中,如大豆、大豆油、葵花籽油、葵花籽、核桃和亚麻籽。也存在于富含脂肪的鱼类中,如鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼和鳟鱼。 多不饱和脂肪可以影响血液中的胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。多不饱和脂肪又包括欧米珈6脂肪酸和欧米珈3脂肪酸。 小编说两句: 因此,平时的饮食要注意,饱和脂肪、反式脂肪和甘油三脂都是不ca88亚洲城的脂肪;而单不饱和脂肪和多不饱和脂肪是ca88亚洲城的脂肪。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1990.shtml sharonFri, 26 Jan 2018 13:55:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1989.shtml 1月26日报道 文/sharon 据外媒报道,一项新的研究表明,因为纽约颁布禁止餐饮点食用反式脂肪,纽约的心脏病发作率和中风率已经下降。 french-fries-2762014__340 研究人员发现,在限制饮食机构使用反式脂肪开始三年后,比起没有出示这一限令,纽约州的这些限制措施减少了6.2%的心脏病发作和中风住院率。 根据《美国医学会心脏病学杂志》(JAMA Cardiology)上发表的《今日在线》的研究报告,纽约各县每10万成年居民(年龄在25岁及以上)的心脏病发作次数减少了43次。 这项研究的研究人员医学院心血管疾病研究员埃里克·勃兰特博士说,这项新研究发现心血管疾病发病率减少了6.2%,这是其他研究人员在研究中发现的。2009年的一项预测显示,减少反式脂肪饮食可以预防6-19%心脏病住院率。 然而,研究人员在这项新研究中所观察到的反式脂肪的影响并不完全是全面的,勃兰特说,这些饮食影响适用于纽约的餐馆、面包房、自助餐厅、餐饮公司、高级膳食计划和其他食品服务场所的反式脂肪饮食,但并不适用于在食品杂货店销售的食品。 这项研究中发现的心血管疾病发病的减少是有希望的,如果在2018年美国食品和药物管理局对反式脂肪的全国性限制生效时,心脏病发作和中风的发病率也会降低。 burger-500054__340 食品和药物管理局对反式脂肪的限制将阻止制造商和食品制造商使用部分氢化油,这些油含有这些不ca88亚洲城的脂肪。这些措施几乎可以消除食杂店的反式脂肪。 尽管食品、餐饮公司已经逐渐从产品中去除反式脂肪,但部分氢化油仍然是人们日常饮食的一部分。这些油存在于烘焙食品油炸食品酵母面包薯片饼干人造黄油中 研究表明,饮食中反式脂肪含量较高的人患中风和心血管疾病风险更大。 对心脏ca88亚洲城的好处 2007年7月,纽约市首次对饮食场所的反式脂肪实施了限制,2007年至2011年间,纽约州11个县也采取了类似的措施。 在这项研究中,研究人员分析了2002年至2013年11年间心脏病发作和中风住院率的数据。研究的时间大约是在限制生效前后5年。研究人员比较了纽约11个县25岁及以上成人的心脏病发作和中风的住院率,并对25个纽约县的心血管问题住院率进行了限制。 研究作者指出,在反式脂肪限制之前,纽约州的心脏病发作和中风率已经下降。然而,在2006年之后,分析发现在有禁令的郡县,人口的下降幅度超过了预期的下降趋势。 该研究发现,在禁止反式脂肪在该县的食肆受到限制后,在禁令范围内的心脏病发作和中风的发病率明显下降了3年或更长时间。勃兰特说,这种饮食调整通常需要几年的时间,以减少心血管疾病的风险。 当美国食品和药物管理局(FDA)对反式脂肪的限制在明年开始实施时,在纽约的那些已经限制了这些脂肪在餐馆中使用的国家,心脏病发作和中风的持续下降将会出现。 在心脏病发作和中风率方面,特别是在年轻人群中,可能会有进一步的可测量的差异,他们可能会受益于不含反式脂肪的日常饮食时间更长。 小编说两句: 尽管食品公司重新制定产品以消除反式脂肪的成本可能很高,但这一数据表明,通过限制食品中的反式脂肪,有可能改善人的ca88亚洲城状况,减轻心血管疾病的负担。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1989.shtml sharonFri, 26 Jan 2018 11:12:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1988.shtml 1月26日报道 文/sharon 很多人受关节炎的困扰,日常生活中总有一些不良习惯导致关节炎复发或疼痛加剧,哪些生活习惯会增加关节炎的疼痛呢? knee-2768834__340 1.超重或肥胖 超重或肥胖的人更容易患关节炎。研究表明,每一斤体重,膝盖都增加3.5斤重的压力。额外的体重也会使臀部、背部和脚部的关节负担过重。体重增加了关节的张力和磨损。除了身体的压力增加了关节的重量,脂肪分泌的炎性化学物质也会引起关节疼痛,增加关节炎和其他慢性疾病的风险。 某些类型的炎症分子可能促进骨关节炎(OA)和类风湿性关节炎(RA),这两种情况都会影响关节。骨关节炎是一种“磨损”型关节炎,软骨在受影响的关节处受损。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,由免疫系统攻击和损害关节导致。 2.不良姿势看手机 发短信会给手指造成压力,尤其是拇指。往往是过度伸展的姿势,会刺激肌腱。用大拇指发短信的压力是拇指指尖的12倍。专家说,拇指要占手功能的60%。所以,尽量减少拇指发短信或使用语音功能。使用手机也会对肩膀和脖子造成伤害,尤其是弯腰看手机和使用手机发短信。 3.穿高跟鞋 高跟鞋会压迫腿部关节,使小腿肌肉紧绷,还会让背部不协调。穿高跟鞋会让大腿肌肉更努力地保持膝盖伸直的状态。还会增加膝盖的压力,每天穿高跟鞋的女性可能会增加患骨关节炎和足部疼痛的风险。高跟鞋、凉鞋和拖鞋被认为是会增加腿部压力的鞋子,因为它们对脚的支撑不够。换成平底鞋或运动鞋来减少脚、膝盖的压力可以缓解背部的疼痛。 穿不合脚、磨损的鞋子是导致骨关节炎、脚痛、关节疼痛和关节问题的危险因素。 desk-312595__340 4.错误使用肌肉 身体里既有大肌肉也有小肌肉。当依靠小肌肉来做运动时,它会给关节带来不必要的压力和损伤。为了减少关节压力的方式进行活动,当抬起重物时弯曲膝盖,这样大腿肌肉而不是背部肌肉,就能完成大部分的工作。用肩膀肌肉代替手指肌肉来打开沉重的门。拿重物的时候,要用手掌而不是手指。 5.避免趴着睡觉 趴着睡觉会压迫到胃,有的人会趴着睡但是头扭过来,又会给神经造成压力;还会压缩脊柱,导致脊柱不协调。侧卧或者平躺头部和颈部能使脊椎保持直线,从而减少背部、颈部和肌肉的压力。 6.没有定期拉伸 定期拉伸可以提高灵活性,减轻关节疼痛。如果在锻炼前没有热身或伸展运动,可能扭伤关节。拉伸能增强肌肉和肌腱、润滑关节、增强正常运动能力。强壮的肌肉支持关节的稳定性,所以拉伸是保持关节ca88亚洲城的好方法。在运动前做一些伸展运动能促进血液流动,增加肌肉温度。 7.缺少力量训练 40岁以后骨头就开始变弱,也更有可能碎裂。力量训练会,增加骨密度大约1%到3%。锻炼身体时,体重会增加骨头的压力,从而刺激骨骼的生长,也会减缓骨质流失的速度。强壮的肌肉和密集的骨骼的结合会增加关节的稳定性。 在开始一个力量训练计划之前先和医生确认一下,特别是患有关节炎的人,会有膝盖疼痛或背部疼痛的症状,以免不当运动导致症状加重。 behind-3082826__340 8.吸烟 尼古丁会减少脊椎中提供缓冲的骨骼、组织和椎间盘的血液流动。尼古丁减少钙的吸收,因此吸烟也会干扰体内的雌激素。女性需要雌激素来保持骨骼ca88亚洲城,吸烟会抑制新骨头的形成,所以如果一个人不吸烟的话,骨头的密度就不会降低。吸烟导致这些关节比正常情况下要弱,而且还增加了骨折的可能性。 9.睡眠不足或睡眠质量差 绝大多数患有关节炎的人,大约80%的人难以入睡。当关节疼痛或关节发炎或僵硬时,会使人更难入睡。研究人员发现,如果有睡眠问题,这种问题实际上会使关节疼痛和关节症状恶化。睡眠困难会引发炎症,可能会引起关节疼痛和炎症如某些自身免疫性疾病、慢性疲劳综合征、纤维肌痛、强直性脊柱炎、特发性关节炎。 10.忽视关节疼痛 关节疼痛不是应该忽视的症状。如果患有风湿性关节炎、骨关节炎或其他类型的退行性关节疾病,不看医生可能会导致永久性的关节损伤和残疾。怎么知道关节疼痛可能发展成更严重的症状呢?如果关节红肿、僵硬、疼痛或发热就可能问题很严重了。如果关节疼痛或其他症状使日常活动难以进行,有连续三天以上的关节疼痛或症状,应及时就医。 小编说两句: 在电脑上工作太久可能会导致脖子、手腕、肘部、肩膀和背部疼痛,不良的姿势是导致疼痛的罪魁祸首。肌肉过度劳累,久坐也会增加背部椎间盘的压力。打字、写字或使用鼠标时,在前臂和手腕下使用缓冲垫,至少一个小时起身走动几分钟。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0126/1988.shtml sharonFri, 26 Jan 2018 10:30:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-25/1987.shtml
再有半个月就该回家过年了,公司年会正在如火如荼的进行着,一家接一家,年会抽奖这东西,得之我幸,失之我命,但是年底致辞却是让人尴尬到无语,要是遇上一个无节操的年会,估计还真得辞职了…… 遇到这样的年会还是辞了吧 如果你们公司没有年会,那么我先恭喜你,能避免不少尴尬麻烦的场面。公司举办年会的目的主要是让员工了解公司文化和公司发展,增强公司凝聚力,再一个就是图个热闹,增添喜庆,对于年轻人来说,年会就是吃吃玩玩,但是对于老员工来说,整那么多没用的东西还不如吃顿饭完事,别耽误我回家照顾孩子。 要真是简简单单就好了,但是很多公司偏偏要搞事情,就连一顿饭都不放过折腾的机会…… 首先是尴尬的致辞,要是只有老板致辞,没你什么事那还好,怕就怕公司要求每一位员工都致辞,说点什么好呢,脑袋一片空白,好尴尬,想了半天,最后就变成了希望公司越来越好,新的一年顺顺利利,每个人都开开心心……这种尴尬又无意义的形式主义致辞,平白还搞得人紧张半天。 下来是吃饭和表演节目的时候,前两天壹姐还听见隔壁公司有人每天晚上练习诗朗诵的声音,能在工作的百忙之中抽出时间准备节目,还真是不容易啊,这种节目还算正常的,那种男扮女装穿裙子戴假发跳舞的可真是辣眼睛了,你见过留着胡子长满腿毛的印度舞娘大叔吗? 这种show下限的也是够了 还有更低俗的,有某年某互联网公司部门年会上,一个表演节目是男性员工用大腿夹住水瓶,女性员工则半跪着用嘴巴去开瓶盖,这么低俗的性暗示,到底喜庆的点在哪里?还有把气球绑女员工屁股后面,让男员工撞破的,皆属此类。 台上“精彩”,台下也不输。多少领导们借着酒劲,对女员工上下其手,搭肩膀、摸大腿甚至亲一口,你推脱,领导说你不给面子,同事说你装,你愤怒,领导说你玩不起,同事说你不懂人情世故。 咋了,这就是赤裸裸的职场性骚扰啊,还有理了?要是遇到世故又轻浮的女生,可能就半推半就了,但是有男票的女生,碰上这样的领导,你让男票情何以堪? 说完这些,到了最激动人心的时刻了,也就是年会的抽奖环节,如果你收到的是这样的年会奖品,内心会止不住哭泣的…… 土豪年终奖 有网友在微博爆料: @suyixi_嘎2:今年公司搞了场奇葩年会,让我们员工吐槽老板。不但不会被炒鱿鱼,吐槽最犀利的还有好多年终奖拿,哈哈!大家太给力了,老板你可真会玩儿!你厉害! 除去这些,有媒体曾报道,有网友论坛上炫耀“公司在年会上送宝马”。而仔细看内容,除了宝马,这家企业的抽奖环节还有当时流行的苹果笔记本电脑、iPhone5、iPad等电子产品,真可谓是羡煞他人。 屌丝年终奖 1、“屌丝”公司:年终发20个馒头“讨彩头”; 2、小创业公司别出心裁奖金藏于鸡精罐; 3、某集团今年的年终奖为:四个红苹果外加一个笔记本,放在一个盒子里,组成“苹果笔记本”; 4、洗车店老板称年终奖500万实发2元彩票员工集体辞职; 5、浙江金华一公司“奇葩”年终奖喝多少酒发多少钱。 那些年会上的奇葩事 @燕麦片:我在上一家公司参加年会,被领导威胁说开年会跟上班考勤挂钩,如果不去就扣钱,其实开年会真心无聊,还不如提早下班呢。 @艳艳:叫女员工跳集体舞也就罢了,这么冷的天,让人家穿热裤,是几个意思??!! @唯安:目前就职的这家公司,我对年会的体验感为:参加年会是负担,情愿不参加。原因如下:1、强制性必须每个部门都需要出一个节目;2、根据干部与否和干部层级,每个人都需要准备一定金额的礼物,届时参与礼物交换;3、抽奖概率很低,金额小,关键很多礼物都是市场部剩下没送的拿来用;4、永远利用周末时间;5、场地很low,因为预算有限,所以吃的很差;6、没有阳光普照奖,其实也没关系的啦。关键今年好不容易有,居然是50元的纪念币,带LOGO的,有啥用呢?7、一定要喝酒(以啤酒为主) @七步干戈:曾经听说过,有家公司的年会是这样的:1、让全体员工(约20人)集体听手机某APP上播放的了凡四训,约20分钟,姿势为:双眼微闭、双手合十;2、大声朗诵公司愿景、理念、价值观、感谢公司、感谢同事等等,姿势为右手掌放在胸口;3、老板讲话,各种鸡汤;4、聚餐:会餐形式为:雇请自带锅碗瓢盘、桌子、椅子的专业做酒席的团队在公司内搭灶开煮,然后在公司的会议室吃喝,同时,老板会把自己的父母、七大姑八大姨统统叫上,一起会餐。 小编说两句 记得之前看到一个新闻,公司老板年会要求员工互相扇耳光,以此来锻炼员工的意志力和忍耐力,还有打屁股的……遇到这样的公司年会,果断辞了吧。 不过,该准备的还得准备,你永远不知道每年的年会会有什么样的新鲜幺蛾子,如果要做游戏的话,输了免不了要表演节目,为了避免到时候抓瞎尴尬,还是提前备着点吧~
 
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http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-25/1987.shtml 壹姐Thu, 25 Jan 2018 18:22:43 +0800
壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1986.shtml 1月25日报道 文/sharon 据外媒报道,研究人员说像圣约翰草、人参和银杏等中草药可能与药物发生有害的相互作用。 ginseng-641890__340 研究小组发现了几十个案例,其中的替代疗法似乎改变了处方药物的作用,使它更有效或可能产生潜在危险的副作用。 这项研究研究了一些患者的例子,他们在服用了草药同时服用了其他药物(抗抑郁药、治疗艾滋病、癫痫、心脏病等药物)。 埃克塞特大学(University of Exeter)补充医学荣誉教授埃德扎德·恩斯特(Edzard Ernst)表示,研究结果强调,天然成分仍有潜在的潜在生物效应。“它们可能会对许多使用草药的病人造成伤害。因此,重要的是,消费者要警惕这种危险,在服用草药之前要三思。” 来自南非研究人员Charles Awortwe说,发表在《英国临床药理学杂志》包括49份病例报告和两份先前的观察性研究,详细列出了15例药物和中草药不良反应的案例。然后,他们分析了这些病例,根据活性成分的药理特性,研究出这些问题是否可能是由相互作用引起的。他们得出结论,中草药可能在近60%的服用药物的病例中发挥作用。 在一份病例报告中,一名55岁的男子在游泳时猝死。验尸结果表明,该男子服用了银杏叶补充剂,同时服用了可能抑制抗癫痫的药物。有几个病例记录了华法林或他汀类患者的心脏问题,这些患者出现了与服用鼠尾草、亚麻籽、圣约翰草和绿茶有关的并发症。大多数患者被诊断为心血管疾病、癌症和肾脏移植。 ginkgo-tree-2890516__340 最近的研究表明,草药中某些活性成分可能会影响药物代谢,加快其他药物在肝脏中分解的速度并降低其效力。 先前的研究表明,圣约翰草(一种用于治疗抑郁症的非处方草药)可以与大量药物产生相互作用。它被认为会增加抗抑郁药的副作用,有证据表明它可以降低药物的有效性,包括华法林、他汀类药物、抗组胺药、避孕药和艾滋病治疗的药物。 小编说两句: 如果你正在服用草药,应该先咨询医生。潜在的相互作用及其后果对患者的ca88亚洲城非常不利。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1986.shtml sharonThu, 25 Jan 2018 17:51:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1985.shtml 1月25日报道 文/sharon 一项新的研究表明,有些人不喜欢吃西兰花,但对于2型糖尿病的肥胖人群来说,西兰花可能是减缓和逆转疾病的关键。 vegetables-3026742__340 科学家们将计算和实验研究都用在50个基因的网络上,这些基因会导致与2型糖尿病相关的症状。根据发表在《科学转化医学》杂志上的研究结果,他们还发现了一种叫做萝卜硫素的化合物,这种化合物可以在十字花科蔬菜中找到,如花椰菜球芽甘蓝卷心菜等,这可能会降低这些基因的表达量。 关于西兰花提取物的新研究 在这项研究中,科学家们用一种浓缩的花椰菜芽提取物把萝卜硫素给了肥胖的病人。据美国疾病控制与预防中心(Centers for disease control and Prevention)的数据,研究人员发现萝卜硫素改善了患者的系统控制血糖水平和降低葡萄糖产量的能力,这两种糖尿病症状可能导致其他ca88亚洲城问题,包括冠心病、神经损伤和失明。 瑞典哥德堡大学(University of Gothenburg)的助理教授安德斯·罗森格伦(Anders Rosengren)说:“这非常令人兴奋,为治疗2型糖尿病开辟了新的可能性。” 2型糖尿病是最常见的糖尿病,在全球范围内影响超过3亿人。对于那些患有肥胖症的人来说,肝脏中多余的脂肪会使身体对胰岛素的敏感性降低,这就使得器官很难调节血糖水平。正常情况下,胰腺分泌的胰岛素刺激肝脏将葡萄糖从血液中抽出并储存起来供以后使用。 Rosengren说:“2型糖尿病患者通常被建议改变饮食以控制血糖水平。生活方式的改变是2型糖尿病治疗的核心,但通常需要与服用药物相辅相成的治疗。” brussels-sprouts-318200__340 药物治疗糖尿病的副作用: 目前主要的治疗方案是药物二甲双胍,但并不是每个需要它的人都能服用。约15%的2型糖尿病患者肾功能减退,服用二甲双胍可增加其乳酸性酸中毒的风险,这是一种不ca88亚洲城的乳酸累积,会引起腹部不适、浅呼吸、肌肉疼痛或抽筋和疲劳。大约30%服用二甲双胍的患者出现恶心、腹胀和腹痛。 Rosengren说,寻找替代二甲双胍是研究的目标之一。但临床学界也普遍感到沮丧,因为研究实验室在开发新的抗糖尿病化合物方面遇到了困难。 研究开发新药的研究人员传统上研究单个基因或单个蛋白质,但是糖尿病要比这复杂得多。它涉及到一个庞大的基因网络,因此科学家们必须找到一种新的、系统的方法来全面看待这种疾病。 研究负责人安妮卡·阿克塞尔松(Annika Axelsson)是哥德堡的一名博士生,她同事们开始分析糖尿病小鼠的肝脏组织,这些老鼠是在食用“西方饮食”中长大的,其中含有42%的脂肪和0.15%的胆固醇。经过几次测试,科学家发现了1720个与高血糖有关的基因,这是一种过量葡萄糖在血液中循环的条件。 经过进一步的分析,研究人员将1720个基因缩小到一个50个相连基因的网络,这些基因共同导致了高的血糖水平,这一网络成为2型糖尿病的所谓疾病特征。 接下来,研究人员使用了现有药物化合物的数据库,并使用了一个数学建模程序来对这些化合物进行排序,以使它们具有逆转疾病特征的潜在能力——就是拒绝那些过度表达的基因。 cauliflower-1676194__340 提取物抑制了血糖水平 萝卜硫素排名最高。研究小组进行了数项实验,以观察萝卜硫素是否能降低生活系统中的葡萄糖水平。首先,他们在实验室的培养皿中测试这种化合物,发现萝卜硫素抑制了葡萄糖的生成。接下来,他们在啮齿类动物身上进行了测试,发现它可以改善高脂肪或高果糖饮食的动物葡萄糖耐受性。 最后,研究人员在人群中测试了萝卜硫素。在12周的疗程中,97名2型糖尿病患者每天服用一剂浓缩花椰菜芽提取物,这一剂量是西兰花中这种提取物天然含量的100倍。对于那些不肥胖的人来说,萝卜硫素没有任何影响。 但研究人员报告说,对于那些肥胖的人来说,结果是显著的。一般来说,对于2型糖尿病患者即使是在禁食的时候,血液中的葡萄糖含量也会很高。但研究显示,与服用药物控制血糖的参与者相比,萝卜硫素降低了这些患者空腹血糖的10%。这一数量足以降低一个人患糖尿病并发症的风险。而且这种化合物并没有引起二甲双胍引起的胃肠道问题,也没有其他副作用。 小编说两句: 在这项研究的下一个阶段,研究人员希望研究萝卜硫素对糖尿病前期患者的影响,看它是否能在2型糖尿病发展严重之前改善他们的血糖控制。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1985.shtml sharonThu, 25 Jan 2018 16:59:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1984.shtml 1月25日报道 文/sharon 肝脏是消化系统中的腹腔腺体器官。它位于腹部的右上腹部,在横膈膜下和胃的顶部。肝脏是一个重要的器官,它支持几乎所有其他器官的某些功能。 organs-2426961__340 美国佛罗里达大学卫生与医院的高级注册护士Jordan Knowlton说:“肝脏在人体的功能中起着复杂的作用,包括解毒、代谢(包括糖原储存的调节)、激素调节、蛋白质合成、消化和分解红血球等等。” 根据约翰霍普金斯大学的研究,肝脏功能的作用超过500个包括: 1.在消化过程中,胆汁的产生可以帮助清除体内的废物和分解脂肪 2.血浆中某些蛋白质的产生。 3.生产胆固醇和特殊的蛋白质,以帮助脂肪通过身体。 4.将过剩的葡萄糖转化为糖原储存(糖原可以转化为能量的葡萄糖),并在需要的时候 平衡和制造葡萄糖。 5.调节血液中氨基酸的含量,形成蛋白质的组成部分。 6.血红蛋白用于铁含量的处理(肝脏储存铁)。 7.将有毒的氨转化为尿素(尿素是蛋白质代谢的最终产物,并在尿液中排泄)。 8.清除毒品和其他有毒物质的血液。 9.调节凝血。 10.通过制造免疫因子和清除血液中的细菌来抵抗感染 11.清除胆红素,胆红素也来自红细胞。如果胆红素积累,皮肤和眼睛会变黄。 medical-2038745__340 肝脏最显著的功能之一是解毒系统。根据加拿大肝脏基金会的说法,它可以清除血液中的有毒物质,如酒精和药物;它还能分解血红蛋白、胰岛素和过量的激素,使激素水平保持平衡。此外,它还会破坏旧血细胞。 肝脏对ca88亚洲城的代谢功能至关重要。它将碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为有用的物质,如葡萄糖、胆固醇、磷脂和脂蛋白等,这些物质被用于身体各处的各种细胞中,根据科罗拉多州立大学生物医学文献《肝脏的代谢功能》记载:肝脏分解了蛋白质不可用的部分,并将其转化为氨,最终形成尿素。 肝脏疾病有哪些? 据加拿大肝脏基金会介绍,有超过100种类型的肝脏疾病,它们是由多种因素引起的,如病毒、毒素、遗传、酒精和不明原因。以下是最常见的肝脏疾病类型: 1.自身免疫性肝炎 2.胆道闭锁 3.肝硬化 4.肝囊性疾病 5.脂肪肝 6.半乳糖血症 7.胆结石 8.肝癌 9.新生儿肝炎 10.原发性胆汁性肝硬化 11.原发性硬化性胆管炎 12.卟啉症 13.雷氏症候群 14.结节病 15.中毒性肝炎 16.酪氨酸血症 digestion-303364__340 根据美国国家卫生研究院(NIH)的说法,肝脏疾病的一个症状是黄疸——皮肤和眼睛发黄。其他症状包括腹痛和肿胀、持续发痒的皮肤、深色的尿液、苍白的大便、血淋淋的或黑色的大便、疲惫、容易瘀伤、恶心和食欲不振。 脂肪肝 脂肪肝有两种类型:过度饮酒(脂肪肝)和非酒精性脂肪肝(非酒精性脂肪肝或非酒精性脂肪性肝炎)。 肝脏中的一些脂肪是正常的,但是当它开始累积到超过5-10%时,就会导致永久性的肝损伤和肝硬化。它还增加了肝衰竭或肝癌的几率。脂肪肝可能是由遗传、肥胖、饮食、肝炎或酗酒引起的。其他的危险因素包括快速减肥、糖尿病、高胆固醇或高水平的三角肌。 有些人可能会有脂肪肝,即使没有任何危险因素。根据密歇根大学的ca88亚洲城系统,多达25%的美国人患有脂肪肝。对于脂肪肝没有治疗方法,但避免饮酒、ca88亚洲城饮食、运动可以帮助预防或逆转脂肪性肝病的早期阶段。 肝痛 肝脏的疼痛感在腹部的右上方,就在肋骨下面。通常,肝脏的疼痛有时会很严重,可能会引起背痛。有时人们误以为是右肩的疼痛。肝痛经常与腹部疼痛、背部疼痛或肾脏疼痛相混淆。很难准确地指出这种疼痛的确切位置或原因,应及时就医,医生可以做血液检查、超声波检查或活检以确定疼痛的原因。 肝脏疼痛可能是多种原因造成的。一些常见的原因有:腹水、肝硬化、肝炎、肝衰竭、肝肿大、肝脓肿、肝肿瘤。 肝功能衰竭 肝功能衰竭是一种紧急的、危及生命的疾病。这意味着肝脏已经失去部分或所有功能。肝脏通常会逐渐衰竭,但有时衰竭也会很快。肝功能衰竭的早期症状一般很难判断。肝功能衰竭的症状可能包括恶心、食欲变化、疲劳、腹泻、黄疸、易出血。随着病情恶化,症状可能包括精神错乱和昏迷。 肝功能衰竭的典型原因包括:泰诺药过量、病毒、乙肝和丙肝、肝硬化、酒精中毒。肝衰竭有慢性急性。慢性肝功能衰竭是最常见的肝衰竭类型,它是营养不良、疾病和肝硬化的结果。急性肝衰竭较少见,而且可能突然出现。急性肝衰竭通常是中毒或服药过量的结果。 小编说两句: 有些肝脏疾病是遗传的,而另一些则是由病毒或毒素引起的,例如药物和毒药。根据梅奥诊所的数据,一些危险因素包括药物或酗酒,在1992年之前进行输血,血液中甘油三酯水平高,糖尿病、肥胖以及接触他人的血液和体液都可能导致肝病。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1984.shtml sharonThu, 25 Jan 2018 15:26:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1983.shtml 1月25日报道 文/sharon 当患有强直性脊柱炎(AS)时,背部疼痛僵硬等症状,尤其是在晚上的后半段会导致晚上睡眠质量差。马里兰州圣塔莫尼卡圣约翰ca88亚洲城中心的风湿病学家Elyse Rubenstein说,像僵硬这样的症状会让日常生活变得更难管理。 pain-3009613__340 强直性脊柱炎是一种引起椎骨炎症的关节炎,可导致严重的慢性疼痛。随着病情的发展,长期的炎症会在脊椎上形成新的骨头,从而导致脊柱的椎骨融合在一起,这可能导致脊柱后凸。 根据美国国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤疾病研究所的报告,强直性脊柱炎的“特征”通常是骶髂关节疼痛,该关节位于与骨盆连接的脊柱基部。 美国脊椎炎协会(Spondylitis Association of America)表示,试图保持全天候的最佳姿势可以帮助减轻症状的严重程度,并防止脊柱以非直立的姿势融合。这是因为良好的姿势有助于保持骨骼和关节正确对齐,使肌肉可以正常工作,不会因误用而受到伤害。它也减少了韧带的压力,并防止肌肉和关节疲劳。关节炎基金会指出,不好的姿势可能会导致背痛,纠正它可以帮助预防未来关节炎相关的疼痛。 良好的姿势可以帮助任何人避免背痛和不适,但是对于强直性脊柱炎患者来说,它可以帮助避开疼痛的恶性循环,加重症状。 2012年10月发表在《关节炎研究与治疗》杂志上的一项研究发现,睡眠障碍与抑郁、焦虑、夜间疼痛和背痛有关。因此背部疼痛需要找对方法去解决。 back-pain-2402708__340 以下方式可能有助于缓解强直性脊柱炎: 1.睡低一点的枕头 鲁宾斯坦博士说,强直性脊柱炎患者睡比较高的枕头可能会在早晨醒来发现脖子受到压迫导致颈椎弓起,就像在睡觉时被枕头支撑头一样。因此,她建议晚上使用薄枕头。 2.睡硬板床 床垫的质量会影响睡眠,坚实的硬床垫对于支撑身体姿势和缓解疼痛很重要。虽然有一个高质量的床垫很重要,但如果夜间身体疼痛持续,最好去看医生。 3.充足的睡眠 鲁宾斯坦说,当患有强直性脊柱炎时,充足的睡眠比其他人更重要。根据美国疾病控制和预防中心的数据,成年人每天的睡眠时间为7到9个小时。每天晚上在同一时间上床睡觉,每天早上在同一时间起床,养成一个更好的睡眠习惯。 4.背部锻炼和伸展 如果晚上不能入睡,不要烦恼。试着通过一定的运动来缓解强直性脊柱炎的症状,比如身体僵硬、背部疼痛和炎症的情况。鲁宾斯坦说,开始一天的伸展运动以及使用非甾体抗炎药可以缓解。伸展运动对于强直性脊柱炎非常重要,早上是做这种运动的最佳时机。此外,一些人可能会在洗热水澡或背部锻炼时感觉症状有所缓解,这也是可以减轻身体僵硬的方式。 小编说两句: 腰痛和僵硬是强直性脊柱炎(AS)的标志,但它们可能不是这种炎性类型的脊柱关节炎的首要或唯一的症状。因此要根据自身不同的症状选择合适自己的治疗方式。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1983.shtml sharonThu, 25 Jan 2018 12:18:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1982.shtml 1月25日报道 文/sharon 肠易激综合症(IBS)是一种胃肠疾病,其特征是在成人或儿童中出现一些症状和体征,包括抽筋、腹痛、食物不耐受和腹胀。 anatomy-160524__340 肠易激综合症是一种功能性紊乱,指的是消化系统功能的变化导致了IBS症状的发生,但不对消化系统组织的任何损害。过去肠易激综合症也被称为痉挛性结肠或功能性肠病、粘液性结肠炎或结肠。 肠易激综合症(IBS)和炎症性肠病(IBD)都可能有类似的症状,包括腹痛、腹泻和紧急肠蠕动;然而IBS与IBD不同。 肠易激综合症被认为是一种功能性的胃肠疾病,因为有异常的肠功能。IBS是一组症状,而不是一种疾病本身,这就是为什么它被称为“综合”,它没有炎症性肠病严重。 肠易激综合症不会引起炎症性肠病,也不会引起肠出血、直肠出血、溃疡或常见的IBD引起的有害并发症造成永久性损伤。 abdominal-pain-2821941__340 肠易激综合症的病因是什么? 肠易激综合症的确切病因尚不清楚,是由许多因素引起的,包括胃肠道运动的改变,神经系统异常,对疼痛的敏感性增加,以及食物不耐受。以下是导致IBS的风险因素: 1.结肠和小肠的异常运动(过快或慢,或过强) 2.对全肠或气体的疼痛过敏 3.食物过敏,可能是由于食物中糖或酸的吸收不良所致 4.胃肠炎是一种病毒性或细菌感染了胃和肠道,可能引发IBS症状 5.许多患有IBS的人会有诸如焦虑或抑郁等心理状况 6.生殖激素或神经递质在IBS患者中可能失衡 7.小肠细菌过度生长(SIBO) 8.遗传被认为是IBS的可能因素,但还没被证实 小编说两句: 肠易激综合症是通过排除其他可能引起类似症状的胃肠道疾病来诊断的。为了确定症状的持续时间和频率,一般采取完整的病史和身体检查。若要确诊,症状的持续时间应至少为6个月,且每月至少发生三次。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0125/1982.shtml sharonThu, 25 Jan 2018 11:20:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1981.shtml 1月24日报道 文/sharon 据外媒报道,加州大学洛杉矶分校的研究人员的一项研究结果显示,印度人喜欢吃印度菜,他们每天都要吃一种“姜黄”,这种物质能让印度人的记忆力和心情都变好,而且记忆力也会变弱。 turmeric-3089308__340 这项研究发表在1月19日的《美国老年精神病学杂志》(American Journal of Geriatric Psychiatry)上,研究了一种容易被吸收的姜黄素对没有痴呆的人记忆力的影响,以及姜黄素对患有老年痴呆症的人大脑中微小斑块和混乱的潜在影响。 姜黄素在姜黄中发现,在实验室研究中已被证明具有抗炎和抗氧化作用。它也被认为是印度老年人记忆力好一个可能的原因,因为姜黄素是一种膳食纤维,印度人的老年痴呆症患病率较低,认知能力也较好。 加州大学洛杉矶分校长寿中心老年精神病学的研究员说:“姜黄素是如何发挥它的影响是不确定的,但这可能是由于它能够减少脑部炎症,与老年痴呆症和抑郁症有关。” 对照研究涉及40名年龄在50岁至90岁之间的成年人,他们对记忆有轻微的不满。参与者被随机分配,在18个月内每天两次服用药或90毫克的姜黄素。 所有40名受试者在研究开始时和6个月期间接受了标准化的认知评估,并在研究开始时和研究18个月后监测他们血液中的姜黄素水平。30名志愿者在研究开始时和18个月后进行了正电子发射断层扫描或PET扫描,以确定他们大脑中淀粉样蛋白和tau蛋白含磷酸基蛋白,与老年痴呆症有关)的含量。 ginger-1388002__340 服用姜黄素的人记忆力和注意力能力都有显著提高,而服用药物的受试者则没有。在记忆力测试中,服用姜黄素的人记忆力在18个月内提高了28%,那些服用姜黄素的人情绪也有轻微的改善,他们的大脑PET扫描显示杏仁核和下丘脑的淀粉样蛋白和tau蛋白明显少于服用药物的人。 杏仁核和下丘脑是大脑中控制多个记忆和情感功能的区域。四个人服用姜黄素,服用药物的两人有轻微的副作用,如腹痛和恶心。 研究人员计划对更多的人进行后续研究。这项研究将包括一些轻度抑郁的人,这样科学家就可以探究姜黄素是否也有抗抑郁作用。更大的研究样本还可以让研究人员分析姜黄素的记忆增强效果是否因阿尔茨海默氏症的遗传风险、年龄或认知问题的程度而有所不同。 小编说两句: 这些研究结果表明,服用这种相对安全的姜黄素可以在多年时间里对认知有益处。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1981.shtml sharonWed, 24 Jan 2018 17:23:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1980.shtml 1月24日报道 文/sharon 据美国农业部(U.S. Department of Agriculture)的数据,土豆是美国第一大蔬菜作物,也是全球第四大蔬菜作物,仅次于大米、小麦和玉米。 从历史上看,美国人吃土豆的大部分都是新鲜的。然而,自20世纪50年代以来,加工土豆,例如炸薯条和土豆煎饼随着冷冻蔬菜技术的提高而变得越来越流行。根据美国农业部的数据,在21世纪头10年,加工过的土豆占美国食用土豆总量的64%,而在20世纪60年代这一比例为35%。美国人每人平均每年吃35公斤冷冻土豆,19公斤新鲜土豆,8公斤薯片和6公斤脱水马铃薯产品。 bowl-1842294__340 土豆通常被认为是一种好吃的食物,黄油炸土豆沾上酸奶油很受年轻人欢迎。但根据哈佛大学公共卫生学院的研究,这可能会导致体重增加、有患糖尿病和心脏病的风险。 事实上,《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)在2017年发表的一项研究发现,每周吃两次油炸土豆片的人死亡风险会增加。这项研究调查了4400名年龄在45岁到79岁之间的人平时饮食土豆的摄入量。在8年的研究结束时,已有236人死亡。研究人员发现,那些吃炸土豆的人——炸薯条、薯饼、薯条等死亡的可能性高出两倍多。 然而,这项研究并没有发现非油炸土豆的消费与死亡风险之间的相关性。这支持了维多利亚·贾布考斯基(Victoria Jarzabkowski德州健身学院的营养学家)的说法,他说:“吃土豆不一定对ca88亚洲城有害,如果烹饪方法正确,没有成堆的黄油、奶酪或奶油,土豆是有益于身体ca88亚洲城的食物。” 土豆的卡路里很低,一个中等大小的烤土豆只含有110卡路里的热量。它们是维生素C和B6、锰、磷、烟酸和泛酸的良好来源。 french-fries-2762014__340 根据美国食品和药物管理局(U.S. Food and Drug Administration)的说法,土豆的营养成分如下: 土豆大小:中等(148克) 卡路里110 脂肪的卡路里0 (%DV)——占日需要量比,基于2000卡路里的饮食                  %DV                                           %DV 总脂肪 0g       0%          总碳水化合物 26g           9% 胆固醇 0mg    0%          膳食纤维2克                   8% 钠 8mg          0%          糖1g 蛋白质 3g 维生素A          0%         钙                                2% 维生素C          45%       铁                                 6% 土豆的ca88亚洲城益处 根据美国农业部的说法,土豆富含植物营养素,植物营养素是植物的有机组成部分,被认为可以促进ca88亚洲城的元素。马铃薯的植物营养素包括类胡萝卜素黄酮类咖啡酸 马铃薯中的维生素C是一种抗氧化剂。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据,这些物质可能会阻止或延缓某些类型的细胞损伤。它们还可以帮助消化、心脏ca88亚洲城、血压甚至癌症预防。 紫薯富含植物营养素和抗氧化剂。2012年发表在《农业与食品化学杂志》(Journal of Agriculture and Food Chemistry)上的一项研究发现,每天吃6到8个小紫薯有助于降低超重、高血压、心脏病和中风的风险。尽管紫薯中含有碳水化合物,但参与研究的人并没有体重增重的情况。 potatoes-1585075__340 降血压 土豆可以帮助降低血压有几个原因。在土豆中发现的纤维可以通过与血液中的胆固醇结合来降低胆固醇。 土豆富含钾元素,它们的钾含量比香蕉还要多,而且很多都是在土豆皮中发现的。外土豆皮也含有大量纤维。美国食品和药物管理局(U.S. Food and Drug Administration)的数据显示,钾是一种有助于降低血压的矿物质。 钾也可以帮助降低血压,作为血管扩张器。食品研究所的科学家们发现土豆中含有一种叫kukoamines的化学物质,它与降低血压有关。 有益于大脑功能和神经系统的ca88亚洲城 土豆中的维生素B6对维持神经系统ca88亚洲城至关重要。维生素B6有助于产生有用的大脑化学物质,包括血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。这意味着吃土豆可能有助于缓解抑郁、压力,甚至可能导致注意力缺陷多动障碍(ADHD)。 土豆的高碳水化合物可能有一些好处,包括帮助维持血液中葡萄糖的水平,这对大脑正常运作是必要的。适度增加葡萄糖有助于增强学习和记忆能力。钾能促进血管的扩张,也有助于确保你的大脑得到足够的血液。 增强免疫力 维生素C可以预防各种疾病,从坏血病到普通感冒,土豆富含这种营养物质,每日推荐摄取量大约为45%的食物摄入量。 potatoes-3012769__340 助消化 土豆提供的最大的ca88亚洲城益处是它们的纤维,以帮助消化。土豆的高碳水化合物使它们易于消化,而富含纤维的对皮肤有好处。 心脏ca88亚洲城 纤维与从血管中清除胆固醇有关;维生素C和B6有助于减少自由基;类胡萝卜素有助于维持正常的心脏功能。 此外,维生素B6在甲基化过程中起着至关重要的作用,在其他方面,它将潜在的危险分子同型半胱氨酸转化为蛋氨酸,这是一种新的蛋白质成分。过多的同型半胱氨酸会损伤血管壁,高水平的同型半胱氨酸会增加心脏病发作和中风的风险。 怎样吃土豆更ca88亚洲城? 吃土豆最好的方法就是吃完整的、未经加工的土豆。烤土豆是最好的烹饪方法,比如烘烤会导致土豆营养流失的最少。 小编说两句: 烹饪土豆的另一种最ca88亚洲城的方法是通过蒸煮,这样可以减少营养流失。用这种方法烹饪去皮的土豆会导致明显的营养流失,因为去皮后水溶性的营养物质会渗入到水中。这些水溶性营养素包括复合维生素B、维生素C、钾和钙。如果把去皮土豆煮熟,那么土豆中80%的维生素C可能会流失。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1980.shtml sharonWed, 24 Jan 2018 15:39:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1979.shtml 1月24日报道 文/sharon 据外媒报道,挪威一项最新研究表明,孕期饮用富含益生菌的牛奶可能会降低女性两种妊娠相关疾病的风险。女性在怀孕期间食用这些富含益生菌的饮料的阶段似乎起到了一定的作用。 pregnant-1245703__340 研究人员发现,女性在妊娠早期时摄入益生菌奶使早产(怀孕37周之前分娩)的风险较低,与不食用益生菌牛奶的孕妇相比风险更低。他们还发现,怀孕后期的母乳喂养患子痫前期的风险较低,这一发现发表在《英国医学期刊》杂志上。 先兆子痫是一种严重的并发症,孕妇有高血压和尿液中有高蛋白。这种情况可以影响全身,先兆子痫和早产都与正常妊娠期的炎症程度有关。 益生菌是“好”细菌,可能有助于减少体内的炎症。因此,可能降低这些妊娠并发症的风险。 在这项研究中,研究人员查看了挪威大约7万名孕妇的数据,这些孕妇都是挪威母亲和儿童研究的参与者。作为这项研究的一部分,这些妇女在怀孕的第15周和第30周完成了关于她们的ca88亚洲城历史和生活习惯的调查问卷,并提供了她们在怀孕22周的饮食信息。 生活方式调查问卷调查了女性在怀孕前摄入益生菌奶制品的情况,以及怀孕早期和晚期的摄入情况。研究人员Nordqvist博士指出,益生菌奶制品在挪威很受欢迎,而且随处可见。 Nordqvist补充说,含有嗜酸杆菌的乳酸菌以及添加益生菌的酸奶,可能被认为是研究中所描述的益生菌的同类产品。然而,研究人员并没有研究益生菌补充剂,因为只有很小比例的女性在研究中说她们使用了这些补充剂。 研究中大约23%的女性报告说,她们在怀孕前喝益生菌牛奶,约有38%在怀孕初期喝(直到怀孕13周)和32%在怀孕的后期(怀孕13到30周)食用益生菌牛奶。女性平均每天喝1.5杯含有活性细菌的奶制品。 1.降低妊娠子痫风险 研究人员发现,在怀孕后期饮用益生菌牛奶可以降低20%的子痫前期风险,而在怀孕后期则不用喝益生菌牛奶。 Nordqvist说,研究结果似乎表明,怀孕后期服用益生菌可以降低先兆子痫的风险,如高血压和尿液中的蛋白质,这些症状往往发生在妊娠晚期。 2.降低早产风险 母乳喂养的时机似乎也对早产有影响:早孕时饮用益生菌牛奶与早产的风险相比,早产的风险降低了21% Nordqvist说,这一结果的一个解释是早产往往与感染有关,而感染会导致机体炎症。她说,研究结果表明,如果身体的炎症反应能在怀孕早期降低,这可能会降低早产的风险。 ad-2946440__340 (1) 研究人员指出这项研究有局限性。例如,研究人员无法评估究竟哪一种益生菌奶产品或者哪些菌株的细菌可能具有降低炎症的作用。此外,该研究并没有证明因果关系。相反,研究只显示了益生菌牛奶与这些妊娠并发症之间的联系。 Susanne Bathgate博士是华盛顿乔治华盛顿大学医学与ca88亚洲城科学学院的母胎医学专家。他说,这项研究的优点之一是研究了大量孕妇的饮食信息。 目前,医生建议孕妇在妊娠中期每天服用低剂量的阿斯匹林,这被认为有助于减轻炎症。正如Nordqvist所指出的,在子痫前期和早产中所涉及的许多途径都被认为是受到炎症的影响,而一些炎症可能来自胎盘。 小编说两句: 因此,通过减少炎症可能改变妊娠时间的想法是有道理的,但在医生建议孕妇喝益生菌牛奶以预防并发症之前,还需要做更多的研究。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1979.shtml sharonWed, 24 Jan 2018 11:18:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1978.shtml 1月24日报道 文/sharon 帕金森氏病是一种神经退行性疾病,由于多巴胺产生的脑细胞丢失,导致运动功能的逐渐恶化。帕金森氏症的病因尚不清楚,但研究人员推测,基因和环境因素都与此有关,有些基因与这种疾病有关。 binoculars-2194228__340 主要症状包括:手震、身体僵硬、反应缓慢、平衡受损、走路不稳、焦虑、抑郁、痴呆。 大多数患有帕金森症的人是60岁或以上的人,但早发的帕金森氏症也会出现。帕金森病的几个分期系统依赖于治疗和研究这种疾病的组织。 帕金森有一下五个阶段: 阶段1:症状是轻微的,不影响人的生活质量。 阶段2:症状恶化,日常活动变得更加困难,需要更多的时间来完成。 阶段3:这个时期为中期帕金森病,个人失去平衡,动作更慢,跌倒是常见的。症状会影响日常活动,比如穿衣、吃饭和刷牙。 阶段4:症状变得严重,个人需要协助行走和日常活动。 阶段5:这是帕金森病最晚期的阶段,个人无法行走,完全需要生活援助。 经过适当的治疗,大多数帕金森病患者在确诊治疗后的许多年里都能过着有效的生活,预期寿命与没有疾病的人的寿命大致相同。 hands-981400__340 帕金森病是什么? 帕金森病是第二常见的神经退行性疾病,也是最常见的运动障碍。帕金森氏病的特点是肌肉控制逐渐丧失,导致四肢和头部在休息、僵硬、缓慢和平衡失调的情况下颤抖。随着症状恶化,走路、说话都变得困难。 帕金森氏症的进展和损伤程度因人而异。许多患有帕金森氏症的人依然过着长寿的生活,而另一些人则更快地丧失了生活能力。帕金森氏综合症的并发症如跌倒相关的损伤或肺炎会导致过早死亡。然而,对患病和不患病人群的研究表明,患有此病的人的预期寿命与普通人群大致相同。 大多数帕金森病患者都是60岁或以上。由于总体预期寿命在上升,未来帕金森病患者的数量将会增加。虽然老年帕金森病是最常见的,但早发性帕金森病(21-40岁发病)和少年发病的帕金森氏病(21岁前发病)也可能发生。 帕金森病的早期症状是什么? 帕金森氏病的主要症状都与主动和非自主运动功能有关,通常从身体的一侧开始。症状一开始是温和的,随着时间的推移会逐渐好转,有些人比其他人受影响更大。研究表明,当主要症状出现时,帕金森病患者的脑内多巴胺分泌细胞将减少60%至80%或更多。 症状包括: 颤抖:手指、手、手臂、脚、腿、下巴或头部颤抖。震颤最常发生在患者休息时,而不是在行动时。当一个人感到兴奋、疲倦或压力时,颤抖可能会加剧。 僵化四肢和躯干的僵化,在运动时可能增加。僵化会导致肌肉疼痛,纤细的手部运动的丧失会导致进食困难。 动作迟缓:随着时间的推移,发起运动和完成运动可能变得困难。运动迟缓和僵硬也会影响面部肌肉,导致无表情的“僵硬”状态。 people-2991882__340 虽然帕金森病的主要症状是与行动相关的,但肌肉控制的逐渐丧失和对大脑的持续损伤可能会导致继发性症状。这些变化的严重程度不同,并不是每个人都会经历所有这些。 一些次要症状包括焦虑、不安和压力、记忆丧失和痴呆(老年人更常见)、便秘、抑郁症、吞咽困难和唾液分泌过多、嗅觉失常、出汗增加、男性勃起功能障碍、皮肤问题、尿频、尿急。 什么导致帕金森病? 一种叫做多巴胺的物质在两个脑区(黑质和纹状体)之间充当信使,以产生平滑、可控的运动。帕金森氏症的大部分与运动有关的症状是由于多巴胺分泌细胞在黑质中的缺失造成的。 当多巴胺含量过低时,黑质和纹状体之间的交流变得无效,运动也会受损;多巴胺的损失越大,与运动相关的症状就越严重。大脑中的其他细胞也会在一定程度上退化,并可能导致帕金森病的非运动相关症状。 多巴胺的缺乏会导致帕金森病的运动症状,但目前还不清楚为什么多巴胺产生的脑细胞会恶化。遗传和病理研究显示,各种功能失调的细胞过程、炎症和压力都可能导致细胞损伤。 小编说两句: 此外,在患有帕金森氏症人的许多脑细胞中,也发现了含有蛋白质突触核蛋白的异常团块。这些团块对帕金森氏症的作用尚不清楚。总的来说,科学家们怀疑多巴胺的丢失是由遗传和环境因素共同作用造成的。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0124/1978.shtml sharonWed, 24 Jan 2018 10:26:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1977.shtml 1月23日报道 文/sharon 低密度脂蛋白(LDL)胆固醇是一种所谓的“坏”胆固醇,它会导致冠状动脉壁形成动脉阻塞斑块,增加心脏病发作和中风的风险。因为高LDL可能是许多因素的结果,包括不良基因、肥胖和缺乏锻炼。但并不是每个人对饮食的吸收都是一样的,而最优的LDL水平因人而异。怎样降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇? bacon-1238243__340 通常过多的低密度脂蛋白是富含饱和脂肪的饮食结果(通常来自动物性食物如牛肉、黄油、猪油和全脂奶制品)和反式脂肪(在加工食品和快餐中发现)。从饮食中去除这些食物是改善低密度脂蛋白含量的第一步。 1.豆类 所有种类的豆类鹰嘴豆和小扁豆都含有很好的可溶性纤维。纤维与胆固醇含量高的胆盐结合在小肠内,可以促进废物排泄。可溶性纤维多时肝脏必须使用更多的胆固醇来产生更多的胆汁盐,从而降低体内胆固醇的含量。 虽然营养调查的结果在2016年的《公共科学图书馆•综合》杂志上显示大豆对降低胆固醇含量效果很低,2007年6月发表在《美国营养学院杂志》上的一项研究指出,花豆是降胆固醇的好食物。每天至少吃半杯煮熟的豆子可以显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.苹果 和豆类一样,苹果也含有低密度可溶性纤维,主要是果胶。2014年12月发表在《欧洲营养学杂志》(European Journal of Nutrition)上的一项研究也表明,每天吃一个苹果可以减缓低密度脂蛋白胆固醇的氧化。这种ca88亚洲城的好处是由于主要在苹果皮中发现的抗氧化多酚。抗氧化剂很重要,因为当低密度脂蛋白胆固醇与自由基相互作用并被氧化时,动脉中的炎症和斑块积聚更容易发生。 apple-2939125__340 3.坚果 核桃、杏仁、开心果、南瓜子、奇异籽和亚麻籽都是极佳的蛋白质来源,都含有益心脏ca88亚洲城的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪、维生素、矿物质和纤维。 当饮食中的饱和脂肪被取代时,坚果有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇含量,而不会影响高密度脂蛋白(HDL)胆固醇水平。吃坚果可以降低心脏病的风险,因为坚果和种子都是高热量的,所以每天摄入的量限制在28g内,同时还要确保这些坚果没有加盐或加糖是有好处不会增加体重的。 4.燕麦 燕麦和燕麦麸含有β-葡聚糖,这也是一种水溶性纤维,有助于减少血液中循环的低密度脂蛋白胆固醇。2014年12月发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究发现,每天摄入至少3g的燕麦葡聚糖可以降低总胆固醇和降低低密度脂蛋白胆固醇水平。 在燕麦中还发现其他有益化合物,称为多酚抗氧化剂或燕麦蒽酰胺,可以防止血液细胞粘附在动脉壁上,从而防止炎症和斑块的形成。 cereal-805436__340 5.绿茶 各种富含抗氧化剂的茶(白、黑、绿、乌龙茶)可以帮助降低LDL。绿茶中含有丰富的抗氧化剂成分是儿茶素 (EGCG),它的抗氧化效果最好。在2016年9月的《国际食品科学营养杂志》上发表的17项试验表明,EGCG使低密度脂蛋白胆固醇水平降低了约9 mg/dL。 与其他由发酵的茶叶制成的茶不同,绿茶的叶子是蒸的,这就防止了EGCG被氧化。虽然每天摄入7杯或更多的咖啡的研究已经完成,每天喝几杯绿茶会帮助避免摄入过多的咖啡因。不是茶包而是散茶煮的绿茶绿茶含有更多的EGCG。 6.西柚 2006年3月发表在《农业食品化学杂志》上的一项研究表明,一个月只吃一个西柚柚可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇的20%。而且对心脏的保护作用很可能是由于在果肉中发现的一种叫番茄红素的化合物。而且西柚也含有可溶性纤维果胶,有助于降低LDL。 但要注意的是,西柚可以增强某些心脏药物的作用,如他汀类药物和钙通道阻滞剂。如果服用了其中的一种药物,在吃西柚或喝果汁之前先咨询医生。 7.红酒 一种被称为白藜芦醇的植物性化学物质,在红葡萄中被发现,并用于制造红酒可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇。由于其抗氧化和抗炎作用,它似乎也能预防冠状动脉疾病。此外,一顿饭加上一杯红酒可以帮助防止血管收缩导致的动脉硬化和心脏病发作。 如果不喜欢喝酒,也可以直接从红、黑、紫葡萄中提取白藜芦醇,从蓝莓、蔓越莓甚至是花生酱中提取。 red-wine-2443699__340 8.植物固醇 植物甾醇和甾烷醇统称为“植物甾醇”,是一种天然存在于植物油中的物质(玉米、大豆)、坚果、豆类、全谷类、水果和蔬菜,甚至是黑巧克力中。2016年5月发表在动脉粥样硬化的20项试验显示,每日食用植物甾醇可降低LDL胆固醇水平约14 mg/dL。这种效应是因为植物甾醇可以阻止小肠内的胆固醇吸收,而小肠反过来又有助于降低LDL。 小编说两句: 由于很难直接从新鲜食品中获得ca88亚洲城的化合物,许多产品都使用了甾醇和甾烷醇。其中包括橙汁、脱脂牛奶等产品。仔细看看标签,因为食用许多产品后卡路里会迅速增加,这就偏离了益心脏ca88亚洲城的初衷。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1977.shtml sharonTue, 23 Jan 2018 17:26:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1976.shtml 1月23日报道 文/sharon 研究人员认为,从洋葱中提取的抗菌物质可以增加现有抗生素治疗的效果。这项研究发表在《科学报告》杂志上,由伦敦大学的Sanjib Bhakta博士和Simon Gibbons教授领导。 bulb-1239423__340 当人被细菌感染时,医生可能会开抗生素。如果是结核病,可能会使用四种抗生素的混合物,其中包括异烟肼和利福平——但越来越多的细菌感染的病原体正在对抗生素药物产生耐药性。 这意味着药物将失去有效控制或杀死有害细菌的能力,细菌可以自由地生长并对患者造成进一步的损害,而这种损害还可以在人群中传播。因此,迫切需要开发新的抗菌药物种类来对抗抗生素耐药性,这项研究可能有助于进展。 该研究小组调查了洋葱的提取物——也被称为“波斯葱”,有抗菌作用。研究人员合成了这些植物中的化合物,以便更好地了解和优化它们的抗菌潜力。 他们对四种不同的合成化合物进行了测试,所有这些化合物都显著降低了耐多药结核病细菌的存在,合成化合物具有最高的治疗指数,抑制了分离的结核细胞的生长,其数量超过了99.9%。 研究小组得出的结论是,这些化合物可以作为新药物治疗的模板,用于对抗结核病毒,这些病毒此前已经对抗菌药物产生了耐药性。 onion-3089199__340 Bhakta博士说:“尽管全球都在努力防止结核病的传播,但2016年仍有大约1000万新病例和200万人死亡。目前全世界有多达5000万人感染了耐多药结核病,这意味着开发新的抗菌药物至关重要。” 研究人员说,在寻找新的抗菌药物的过程中,我们把重点放在那些能够作为新的药物实体商业化开发的分子上。然而,在这项研究中我们发现,通过抑制结核的关键内在抗性特性,抗性特性可以增加现有抗生素治疗的效果,逆转现有耐药性的趋势。 小编说两句: 植物和细菌的天然产物具有巨大的潜力,可以作为新的抗生素的来源。大自然是一个令人惊奇的创造性化学家,很有可能对抗抗生素耐药性。像洋葱这样的植物会产生这些化学物质来抵御环境中的细菌。研究人员将致力于研究发现新的抗生素并了解它们的作用,他们相信自然界是新型抗生素化学类型的关键。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1976.shtml sharonTue, 23 Jan 2018 15:31:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1975.shtml 1月23日报道 文/sharon 随着年龄的增长,心脏的年龄也会增加。但是心脏的寿命并不一定与人本身的寿命一样。当心脏处于不ca88亚洲城,负荷工作多年后可能会比人正常衰老得更快。 heart-2634705__340 看起来很年轻的人心脏或许已经衰老。心脏年龄是另一个概念,它控制了患心脏病或中风的风险。有一些因素是无法改变或控制的:心脏衰老和有心血管疾病的家族病史(CVD)。可控因素:吸烟、运动、饮食和酒精。还有一些隐藏的因素不会引起症状,但会增加患病风险,例如高血压、胆固醇或血糖(糖尿病) 那么如何降低患心脏病或中风的风险? 1.定期测量血糖血压和胆固醇 在英国,40到74岁的人会每5年进行一次ca88亚洲城检查。75岁以上的人通常每年需要做体检,40岁以下的人通常处于低风险状态,但如果他们的家庭成员在年轻时心脏病发作或中风(低于55岁的男性亲属,低于65岁的女性),应该注意相关疾病的检查。有家庭病史的人经常测测血压、血糖和胆固醇是有必要的。 2.戒烟 至少有三分之一的心血管疾病是由这5个危险因素引起的:抽烟、高血压、喝酒、高胆固醇和肥胖。还有其他两个因素是不运动和饮食不佳(吃水果和蔬菜不多)。所以,要想降低患心脏病的风险就要从戒烟开始,这是很难却很值得做的事情。英国每年有近一半的吸烟者试图戒烟,但只有2-3%的人成功戒烟。 3.降低血压 理想血压(BP)位于90/60和120/80之间,如果持续高于140/90,则被认为是较高的血压。测量血压是一种测量心脏压力的方法,当心脏停止跳动时,它会把血液泵出体外。随着年龄的增长,血压会升高、人会变胖、更不喜欢运动、喝更多的酒、吃更多的盐。这些都可能导致高血压,也可以服用药物来保持血压在ca88亚洲城的范围内。 adidas-1867084__340 4.充足的锻炼 每周两个半小时的适度体育锻炼可以降低患心血管疾病的风险。适度的活动会使感觉自己变的更ca88亚洲城,心脏和呼吸频率也会增加。有力的活动可能比轻度运动更能锻炼心脏。 5.补充ca88亚洲城的胆固醇 胆固醇存在于食物的脂肪(如肉类和奶制品)和肝脏中。血液中循环的总胆固醇由低密度脂蛋白(LDL)组成,会阻塞动脉,而高密度脂蛋白(HDL)是对血管有保护性的。正常情况下,总胆固醇应低于5mmol/l,低密度脂蛋白低于3mmol/l。如果胆固醇含量过高,应多运动和吃低胆固醇饮食。 小编说两句: 心脏年龄只是一个心脏ca88亚洲城标准,但是心脏年龄和实际年龄相差太大可能增加心脏病患病风险。平时多注意锻炼,降低血压,吃高密度胆固醇食物有助于降低患心脏病的风险。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1975.shtml sharonTue, 23 Jan 2018 11:49:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1974.shtml 1月23日报道 文/sharon 据外媒报道,研究人员开发了一种新的血液检测方法,可以检测八种常见类型的癌症,包括肝癌和胰腺癌。有一天,医生可能使用这种方法在癌症症状发作之前检测出早期的癌症,从而提高患者成功治疗和生存的可能性 science-1336663__340 这项名为CancerSEEK的测试在血液中寻找许多被认为是癌症早期征兆的化合物。据研究报告,这些化合物包括16种不同的癌症“驱动基因”(与肿瘤相关的基因)和8种蛋白质。 研究人员Joshua Cohen说:“这项研究是为了检查癌症能像每年的身体体检一样,抽血检查胆固醇含量时也可以筛查癌症。” 血液测试是癌症检测的一种方式,根据不同的类型,血液测试能发现33%到98%不等的癌症病例。在一项新的研究中,科学家们在一项新的研究中发现,五种癌症目前并没有广泛使用这种检测,准确率是69%到98% 更重要的是,这项测试似乎可以筛查出目前无法进行筛查的五种癌症:卵巢癌,胃癌,食道癌,肝癌和胰腺癌。这些癌症通常不会引起症状,直到他们到达疾病的更晚期阶段,当治疗变得困难时。 近年来,研究人员一直在研究“液体活检”——在血液或其他体液中寻找癌症标志物的测试。这些标记可以包括如突变基因或从肿瘤中脱落的异常蛋白。 但是,美国癌症协会副首席医疗官Len Lichtenfeld博士说,这就像在大海捞针一样,寻找“不到一根针”。到目前为止,液体活检大多在晚期癌症患者身上进行了测试。早期癌症的标记较少。 位于巴尔的摩的约翰·霍普金斯·金梅尔癌症中心的列侬(Lennon)解释说,癌症的寻找是不同的,因为它结合了检测16个基因10个与癌症相关的蛋白质测试。 这个测试也试图去解决其他液体活检的限制:即一些检测可以提示癌症是存在的,但不能查处癌症问题在哪里。这种癌症寻求测试使用一种计算机算法来确定癌变器官,或者至少将其缩小到范围更小的局部,但还是需要进一步的研究。 blood-collection-1949486__340 液体活检 CancerSEEK测试与以前开发的所谓“液体活检”测试(检测血液中癌症标志物的测试)区别的是使用两种类型的指标(基因和蛋白质)在更广泛的范围内获得更准确的结果。 该测试使用人工智能算法分析血液样本中发现的基因和蛋白质生物标志物的组合,并确定患者可能患有哪种类型的癌症。 Cohen说,该工具对于全科医生来说尤为重要,他们可以管理测试,然后让病人进行额外的测试来验证结果。 例如,如果血液检查结果显示胃癌,医生可能会建议患者进行内镜检查以确认结果。同样,显示结肠癌的检测结果可能需要做结肠镜检查。 为了研究血液检查的效果,研究人员对大约1000名已知癌症尚未转移或者扩散到身体其他部位的患者进行了试验。这些癌症包括乳腺癌、卵巢癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、食管癌、结直肠癌和肺癌。研究人员还招募了大约800名没有癌症的ca88亚洲城患者作为对照组。 研究发现,该测试检测出癌症的准确度为69%至98%。癌症越到晚期,精确度越高。但对于癌症早期阶段(第一阶段的癌症),只有40%的癌症检测准确率。 癌症筛查意味着在症状出现之前检查出是否有癌症,对明显ca88亚洲城的人进行早期癌症迹象的测试。 science-1336664__340 该研究结果发表在《科学》杂志上。他们是基于1005名患有8种癌症的患者:乳腺癌、结肠癌、肺癌、卵巢癌、胰腺癌、胃癌、肝癌或食道癌。大多数患者有2或3期癌症,这通常意味着肿瘤在生长,可能会扩散到附近的组织。20%的人有第一阶段的肿瘤。 Lennon说:“我们仍然需要对那些不知道有癌症的人进行癌症筛查研究。” 总的来说,血液检测通常检测到70%的病例,但其准确性因癌症而异。这种检测只发现了33%的乳腺癌病例,但却发现了98%的卵巢癌病例——一种特别致命的疾病。研究人员发现,在检测第二阶段或第三阶段的癌症检查,准确率更高。 研究人员还对812名ca88亚洲城人的血液样本进行了测试,测试结果的“假阳性”结果是1% Cohen说:“这项检测需要在一项大规模的研究中进行验证,该研究将评估数以万计的ca88亚洲城个体,以确定其敏感性和特异性。确认结果非常重要,并要证明这个测试可以在现实世界中运行。” 小编说两句: 人们希望最终能通过一次血液检测,以筛查各种常见癌症。这些癌症包括卵巢、胰腺、胃、肝脏和食道癌。研究人员说,这些发现是一个“令人兴奋的”初步研究。研究人员希望通过增加其他类型的标志物来提高癌症检测的灵敏度和准确性。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0123/1974.shtml sharonTue, 23 Jan 2018 10:36:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-22/1973.shtml
前几天写感冒的文章,有粉丝留言说感冒较重用对乙酰氨基酚片,还有粉丝说发烧医生给开了安乃近,他才知道安乃近不是感冒药而是退烧药,还有前段时间炒的特别火的奥司他韦胶囊……药物滥用的情况太严重了,抓起来一把就随便吃,看的壹姐好担心,这样迟早会出事的,写了一篇常见退烧感冒止痛药的科普,送给大家~ 安乃近,美国已禁用40年 实际上,我们80后90后明明都从小吃安乃近的,三五分钱一片,虽然很苦又很难咽,但退烧确实快,而自己也确实安全地长大了,并不知道为什么“退烧之王”如今会被嫌弃。 多国禁用: 安乃近最早于1974年在瑞典禁用 1920年,德国人发明了安乃近这一用于解热镇痛的药品,1922年上市后,由于退热作用明显,在世界各国作为非处方药广泛使用。 不过后来发现,安乃近有严重副作用,会影响血液系统,尤其是会增加粒细胞减少的风险。随着其他更安全的解热镇痛药出现,安乃近逐渐退市。 1974年,瑞典首先撤销了安乃近的上市许可;随后,1977年美国FDA因安乃近严重的副作用,一口气从市场上撤掉了安乃近的全部剂型。之后日本、澳大利亚、伊朗及几个欧盟成员国等30多个国家接连禁用了安乃近,约5年前印度也禁用了。 安乃近确实退热有效且快,只是在它的副作用:血液不良反应、过敏反应等被发现后,人们才意识到如果有替代药,就该换了它。 首先是安乃近可能引起粒细胞缺乏症。并不是普通国内个别文献报道,而是临床医生最看重的安乃近药品说明书里写着的“可导致粒细胞缺乏症的概率约为1.1%”。粒细胞是白细胞的一种,粒细胞缺乏可使人体免疫力大大下降,增加机体被病毒、细菌感染的几率。1.1%的发生率,意味着“每一百个人服用安乃近,就可能不止一个人会发生粒细胞缺乏症”。 此外,安乃近还可能导致自身免疫性溶血、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等严重不良反应。 其次,服用安乃近还有可能引发荨麻疹、渗出性红斑等过敏症状,严重的还会引发过敏性休克、剥脱性皮炎,当然存在个体差异。此外,安乃近说明书里没有过敏性测试的方法。杨妍指出,临床医生最怕的除了粒细胞减少,就是剥脱性皮炎、过敏性休克。 国家药品不良反应监测中心公布的关于安乃近不良反应数据显示,服用安乃近甚至有死亡风险,死因包括过敏性休克、血液系统反应、皮肤及其附属器反应、泌尿系统反应等。曾披露的一个病例是一个12岁的小女孩,因为上呼吸道感染口服安乃近,连续服用8片后因为全身不适送医。一周后,小女孩死亡,诊断为急性再生障碍性贫血。 布洛芬,血小板低慎用 既然说到解热镇痛药,我们就要提提布洛芬和对乙酰氨基酚,这两个药几乎家庭必备了,相对很安全,宝宝也可以用,但在使用上,还有些要注意的。相对而言,布洛芬退热作用相对较强,降温维持时间相对较长,但对乙酰氨基酚体温下降的速度在口服后半小时比布洛芬更明显。 布洛芬可用于6个月以上的宝宝,有明显的抗炎、解热、镇痛作用,强度与阿司匹林相当,对血小板功能有一定的抑制作用,可延长出血时间,但在常规治疗剂量使用时,不良反应发生率低,耐受性与对乙酰氨基酚相似。有次壹姐牙疼,大晚上疼的翻来覆去睡不着,吃了一片大概十几分钟吧,就不疼了,感觉还蛮好用。 然而,一项新研究表明,服用高剂量布洛芬的男性可能面临更大的生育问题以及其他ca88亚洲城问题,如肌肉消耗,勃起功能障碍和疲劳等。ca88亚洲城的年轻男性服用布洛芬长达六周后,男性荷尔蒙产生水平降低。 对乙酰氨基酚又称醋氨酚、扑热息痛,可用于2~3个月以上的宝宝,其解热、镇痛作用强度与阿司匹林类似,但抗炎作用极弱(可能与药物对机体不同酶的敏感性差异有关),对凝血机制无影响。这个药毒副作用少,较易耐受,是一种比较安全的退热药,很多复方制剂的感冒药里都有它的存在。 阿司匹林,神药也能害命 阿司匹林,这个药目前应用最广的是防治高血压,动脉硬化,但实际上它是解热镇痛药,它不仅用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病,还能抑制血小板聚集,用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成,所以大家把它称为神药吗,但要是为了预防心脑血管病的话,还是别吃了,最大的不良反应就是胃肠道症状和出血倾向。 很多人服用阿司匹林后或多或少有反酸、食欲差、腹胀、腹痛等症状,因为阿司匹林会抑制一些保护胃粘膜的激素的合成,严重时会引起胃粘膜糜烂,导致上消化道出血。 如果你有哮喘、消化道溃疡、一周后打算拔牙、手术,劝你别吃这药! 除此之外,5岁以下的孩子最好不要碰,阿司匹林可能会导致瑞氏综合征,瑞氏综合征(RS)是一种严重的药物不良反应,死亡率高。该病是儿童在病毒感染(如流感、感冒或水痘)康复过程中得的一种罕见的病,以服用水杨酸类药物(如阿司匹林)为重要病因。广泛的线粒体受损为其病理基础。瑞氏综合征会影响身体的所有器官,但对肝脏和大脑带来的危害最大。如果不及时治疗,会很快导致肝肾衰竭、脑损伤,甚至死亡。 瑞氏综合征常常会被误诊为脑炎、脑膜炎、糖尿病、服药过量或中毒等。该病症状通常会在得病一两周后出现,包括:两岁以下的儿童,其症状表现为呕吐、腹泻、疲倦、呼吸急促等,而稍大一点的孩子,则会有反复呕吐、睡眠不规律等症状。 随着疾病加重,该病会影响到大脑,患儿可能会变得不安、过度亢奋、神志不清、幻觉、惊厥、意识混乱或癫痫,甚至昏迷、出现莫名的攻击性等。 奥司他韦,普通感冒你就别吃了 奥司他韦这个药前段时间被炒得厉害,价格翻了好几番,说到底,它其实是个辅助用药,对于流行性病毒感冒,48小时内服用效果不错,但是他对普通感冒没用啊! 奥司他韦于1999年获得美国食品和药物监督管理局(FDA)的批准。2002年基于两项随机化试验,欧洲药品管理局(EMA)用其治疗在症状发作的48小时内无并发症的流感。2010年,随着全球性甲型H1N1流感的大流行,奥斯他韦被添加到世卫组织基本药物清单中。中国食药局也在2006年批准奥司他韦进入中国市场。然而,事情发展的并不尽如人意。越来越多证据不支持奥司他韦可以减少流感并发症、住院率或死亡率。基于对证据的考量,2017年6月世卫组织降级了奥司他韦,将其从核心药品名单中拿掉了,降级为辅助用药。 奥司他韦平均缓解症状不足20个小时,没有证据显示奥司他韦可以降低肺炎并发症、住院或其他需要抗生素干预并发症发生的几率。随后由牛津大学循证医学中心杰弗逊教授领导的一项分析研究包括了更多未发表的研究数据,在证实上述发现的基础上,还发现了药物危害ca88亚洲城的进一步证据,如恶心、呕吐和精神障碍。目前没有研究成果及实验表明,奥司他韦对于流感以外的病毒性感染有效果。因此,奥司他韦不用于普通病毒性感冒及病毒性肠炎等,也不等同于流感疫苗的预防地位。 利巴韦林,会导致胎儿畸形 利巴韦林虽然是处方药物,但不少医疗机构都拿来给大人小孩治感冒,但真相是,它不治感冒!利巴韦林俗称“病毒唑”,就因为俗称里带有“病毒”二字,就把大多数人“带沟里去了”,以为它对什么病毒都管用,滥用它治疗感冒最常见。 但真相是,对于重症的手足口病,利巴韦林仍不失为一个可选的药物,以帮助患儿改善危重病症,尽早脱离危险临床上,医生会用利巴韦林治疗 皮肤疱疹,也用于治疗呼吸道合胞病毒引起的 病毒性肺炎与支气管炎。目前国外有被批准用于 慢性丙型肝炎病毒,但需联合干扰素。不过,使用利巴韦林进行抗病毒治疗,要严格把握指证。 1988年至2006年5月,国家药品不良反应监测中心病例报告数据库中,有关利巴韦林的病例报告共1315例。主要表现为皮疹等皮肤损害、恶心、呕吐等胃肠道反应、过敏性反应等,其中不良反应表现为溶血性贫血的有11例。 2006年,CFDA的药品不良反应信息通报就已经针对利巴韦林的安全性问题进行了通报。CFDA认为,鉴于利巴韦林临床应用广泛,使用量较大,在此提醒相关专业人员对其生殖毒性和溶血性贫血等安全性问题予以关注。因此,对于育龄妇女和严重贫血者禁用。 所以,对于感冒,这个药可以踢出你的购药清单了。 小编说两句 其实无论是儿童还是成人,不建议一发热就用药退烧,只有发热超过38.5℃,才考虑用退烧药。 发烧其实是一种机体正常的免疫反应,不能盲目退烧。病毒、细菌入侵人体,首先是中枢神经发热,稳定病毒与细菌的活动,同时发热可增强机体吞噬细胞的能力。以前有说法称“不能高烧,否则会烧坏脑子”。其实是不对的,实质上是脑膜炎病毒破坏了脑实质,并不是所谓的“烧坏脑子”。 对于发烧,首先要做的是针对病因治疗,烧退了是评估治疗疗效的手段。 一般来说,发热多数是普通病毒性感冒引起的,可能首先出现咽痛鼻热、乏力等症状,也可能发热,此时为缓解症状,可服用一些抗病毒的中成药;感冒是有自限性的,但如果7天后感冒未好,人体免疫力下降,就易被细菌感染,因此还是建议尽早就医处理。 无论大人还是小孩,如果发烧超过38.5℃,可服用退烧药,但如果连续3天发热超过38.5℃,建议不要拖,赶紧就诊看医生,检验到底是病毒感染还是细菌入侵。症状更严重者,还要到医院检验是否非普通感冒而是流感,是甲流还是乙型流感等。
 
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http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-22/1973.shtml 壹姐Mon, 22 Jan 2018 17:56:47 +0800
壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1972.shtml 1月22日报道 文/sharon 据外媒报道,美国范德堡大学医学中心(VUMC)的研究人员首次证明,用一种新发现的小化合物来阻止肿瘤的生长是有可能的。 food-2940553__340 本周在《自然医学》(Nature Medicine)杂志上报道了他们的发现,为发展潜在的“范式转换”疗法奠定了基础,这些疗法针对的是可以通过正电子发射断层显像(PET)进行非侵入性监测的癌症细胞代谢。 查尔斯·曼宁博士(范德比尔特分子探测器中心的科学主任)说:“癌细胞具有独特的代谢需求,它们在生物学上与其他ca88亚洲城细胞区分开来,癌症细胞的代谢特异性为我们提供了丰富的机会来进行化学、放射化学和分子成像,以发现新的癌症诊断方法和潜在的治疗方法。” 谷氨酰胺是许多细胞功能的必需氨基酸,包括生物合成、细胞信号和抗氧化损伤的保护。因为癌细胞比正常细胞分裂得更快,它们需要更多的谷氨酰胺。 一种叫做ACST2的蛋白质是谷氨酰胺进入癌细胞的主要转运体。在许多人类癌症中,包括肺癌、乳腺癌和结肠癌在内的许多人类癌症中,ASCT2水平的升高与癌症存活率有关。遗传研究表明,抑制癌细胞中ACST2基因产生了显著的抗肿瘤作用。 范德比特大学的研究人员更进一步:他们开发了V-9302,这是谷氨酰胺转运体的第一个强效小分子抑制剂。在体外培养的癌细胞和小鼠模型中,ACST2与V-9302的药物阻断导致了癌细胞生长和增殖减少,氧化损伤增加,细胞死亡增加。 研究人员总结说,在转运蛋白水平上靶向谷氨酰胺代谢,是“精准抗癌药物的一种潜在可行方法。然而,将患者与麸胺依赖型肿瘤和这类新型抑制剂配对,将需要经过验证的生物标记物。这是因为对V-9302的反应更多地依赖于ACST2转运体的活性而不是转运蛋白基因的表达。” dna-1903318__340 幸运的是,与正常的周围组织相比,创新的PET示踪剂可以通过提高谷氨酰胺代谢率来检测肿瘤。 目前,VUMC正在进行五项临床试验,以测试一种名为18F-FSPG的新型PET示踪剂的诊断潜力,以观察肺、肝、卵巢和结肠的肿瘤。曼宁和他的同事还将谷氨酰胺代谢的其他示踪剂,包括11c-谷氨酰胺,引入范德比尔特的临床试验。 通过将一种成像同位素附着在V-9302上,研究小组也可以看到该化合物是否达到了高速率谷氨酰胺代谢的靶肿瘤。 曼宁说:“如果用一种帮助我们预测哪些肿瘤会累积的药物,在临床上容易受到影响的药物,是很有挑战性的。”这就是“可视化”精准癌症医学的精髓所在。 小编说两句: 新研究发现了抑制谷氨酰胺合成生长的化合物。谷氨酰胺是许多细胞功能的必需氨基酸,包括生物合成、细胞信号和抗氧化损伤的保护,而癌细胞比正常细胞分裂得更快,需要更多的谷氨酰胺。因此,新化合物可能阻止癌细胞的生长。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1972.shtml sharonMon, 22 Jan 2018 16:23:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1971.shtml 1月22日报道 文/sharon 正确的饮食,充足的睡眠和保持身体充足的水分,可以提高免疫系统避免感冒。有的人似乎从不生病,他们是怎么做到的?下面是一些提高免疫力的建议,可以帮助降低患病的风险。 orange-207819__340 ca88亚洲城专家建议,每天用肥皂和温水洗手大约20秒或更长时间。如果没有肥皂和水,使用含酒精的洗手液。每年注射一次流感疫苗,使身体暴露在死流感病毒中,从而对它们产生免疫力,是最好的预防流感的方法之一。 1.保持充足的睡眠 罗纳德·斯特拉姆(纽约州德尔马市综合ca88亚洲城与康复中心的创始人)博士说:“在提高免疫力方面,最重要的是休息和良好的睡眠。”尽管个人需求不同,但大多数专家建议每晚至少要睡7个小时,ca88亚洲城的饮食对良好的免疫力也很重要。 2.吃含维生素C的水果 营养学家Lona Sandon说,提高免疫的最佳食物来自大自然。对于免疫系统ca88亚洲城,Sandon说:“研究表明,一种全食物的方法是最好的。”她推荐了一种富含全谷物、蔬菜和水果的饮食。这是因为,对于正常的人来说,没有严重的维生素缺乏,不必服用额外的维生素、补品或草药。 像橙子、猕猴桃、菠萝和色彩鲜艳的辣椒等食物都富含维生素C,可以帮助身体产生抗感染的抗体,提高免疫力。另一方面,大多数快餐几乎没有什么营养价值。缺乏关键营养可能意味着免疫力更低,更容易感冒。足够的维生素C是有益的,过多的维生素C就不一定有好处了。除了受极端寒冷或极端运动影响的人之外,大剂量的维生素C似乎不会降低普通感冒或其他疾病的风险。 cuixiang-kiwi-1816983__340 3.保护好皮肤,保持水分 维生素A有助于保持鼻子和口腔的皮肤和粘膜的ca88亚洲城,因此它们可以起到保护细菌和病毒的作用。Sandon说,维生素A的来源包括橙色、红色、黄色和深绿色的水果和蔬菜以及肝脏。 其他的营养素包括全谷物中发现的维生素E,在许多植物和动物食品中发现的硒(硒含量决于土壤中的硒含量),和全麦面包、瘦肉、牛奶和酸奶中的锌都有助于提高免疫力。 保持身体水分是关键,大部分人身体的水分都来自于我们所吃的食物。这使黏膜保持湿润,从而降低了感冒或流感在鼻子或肺里感染的几率。避免汽水和其他含糖饮料,添加糖几乎没有营养价值。 4.避免压力可避免感冒 加州大学旧金山分校的心理学家Frances Cohen说:“严重的压力确实会影响免疫系统。”由于压力对我们大多数人来说都是不可避免的,科恩博士建议人们采取应对方法,或者在适当的时候,找到摆脱压力的方法。 小编说两句: 每天30分钟或更长时间的锻炼可以增强免疫力,适度锻炼结合ca88亚洲城的饮食可以减少压力,增进ca88亚洲城和缓解忧虑。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1971.shtml sharonMon, 22 Jan 2018 10:46:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1970.shtml 1月22日报道 文/sharon 菠萝是热带水果,富含维生素、酶和抗氧化剂。这些营养成分有助于增强免疫系统,强健骨骼,帮助缓解消化不良。此外,尽管菠萝很甜,但它的卡路里含量却很低。 pineapple-3064719__340 据英国联合县大学生物系介绍,菠萝是凤梨科植物的一类,也是为数不多的可食用水果的凤梨科植物之一。这种水果实际上是由许多单独的浆果组成的,它们融合在一起围绕着一个中心,每一个菠萝都是一个单独的浆果。 这些热带食物也是获得重要膳食纤维和菠萝蛋白酶的好方法,菠萝的营养价值和解剖学一样令人着迷。圣地亚哥营养学家劳拉弗洛雷斯(Flores)说,"菠萝含有大量的维生素C和锰,这对抗氧化防御很重要。除了含有大量的,菠萝中也含有大量的维生素B1,这是一种与能量生产有关的维生素B。" 尽管菠萝很甜,但一杯菠萝块只含有82卡路里16克糖。菠萝不含脂肪,不含胆固醇,钠含量很低。 营养成分 根据美国食品和药物管理局(U.S. Food and Drug Administration)的说法,菠萝的营养成分如下: 份量:1杯菠萝(165克) 卡路里 82 来自脂肪的卡路里0 总脂肪 0g 0% 胆固醇 0mg 0% 钠 2mg 0% 钾 120mg 3% 总碳水化合物 15g 5% 膳食纤维2克 8% 糖11g 菠萝罐头的营养成分不同于生菠萝。根据美国农业部的说法,罐装菠萝每罐含有131卡路里,糖含量为31.88克,还含有较少的维生素和矿物质。 fruits-82524__340 菠萝对身体的益处: 提高免疫力 根据美国食品和药物管理局的说法,菠萝含有所有维生素C的每日推荐摄入量。根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的研究,维生素C是一种主要的水溶性抗氧化剂,可以对抗细胞损伤。这就使得维生素C可以对抗心脏病和关节痛等问题。 增加骨强度 根据莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)的说法,这种水果含有近75%的矿物质锰,这对强健骨骼和结缔组织至关重要。1994年的一项研究表明,锰和其他微量元素可能有助于预防绝经后妇女的骨质疏松症。 眼睛ca88亚洲城 黄斑变性是一种随着年龄的增长而影响眼睛的疾病。菠萝可以降低黄斑变性的风险,部分原因是菠萝含有大量的维生素C抗氧化剂 有助于消化 与许多其他水果和蔬菜一样,菠萝含有膳食纤维,这是保持正常饮食和保持肠道ca88亚洲城所必需的物质。但与其他水果和蔬菜不同的是,菠萝含有大量的菠萝蛋白酶,这是一种分解蛋白质的酶,可能有助于消化。 抗炎的好处 由于可以从菠萝核中提取出多种物质,菠萝可以帮助减少严重的炎症。并能减少肿瘤的生长。各种研究表明,菠萝蛋白酶可能有助于治疗骨关节炎。 过度的炎症通常与癌症有关,根据纪念斯隆·凯琳癌症中心,菠萝蛋白酶和其他蛋白水解酶已被证明能提高各种肿瘤动物的存活率。然而,目前还没有临床证据表明这种结果会在人类身上发生。 fruits-2605429__340 减少血凝块 Flores指出,由于菠萝蛋白酶的水平,菠萝可以帮助减少血液的过度凝结。这使得菠萝成为经常飞行人的好零食,因为他们有患血栓的危险。 治疗感冒和鼻窦炎症 马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)的数据显示,菠萝除了富含维生素C,菠萝蛋白酶还可以帮助减少喉咙和鼻子的粘液。所以,如果感冒咳嗽,试试吃点菠萝。那些有过敏症的人可能会考虑将菠萝纳入他们的日常饮食中,以减少长期的鼻窦黏液。 ca88亚洲城风险 Flores指出,菠萝富含维生素C可能是导致不良效果,因为菠萝含有大量的维生素C,大量食用可能会导致腹泻、恶心、呕吐、腹痛或心脏灼伤。 此外,据马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)的数据,大量的菠萝蛋白酶会导致皮疹、呕吐、腹泻和月经过多。菠萝蛋白酶也会与一些药物相互作用。那些服用抗生素、抗凝血剂、血液稀释剂、抗惊厥药、巴比妥酸盐、苯二氮平类药物、失眠药物和三环抗抑郁药的人应该注意不要吃太多的菠萝。 小编说两句: 吃未成熟的菠萝或饮用未成熟的菠萝汁是危险的。没熟好的菠萝对人体是有毒的,会导致严重的腹泻和呕吐。吃大量的菠萝也会导致纤维球在消化道形成。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0122/1970.shtml sharonMon, 22 Jan 2018 10:23:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1969.shtml 1月19日报道 文/sharon 不吃肉多吃蔬菜的饮食越来越流行,虽然超过3%的美国人是全职素食者,但最近的一项调查发现,37%的受访者说他们在外出就餐时总是会吃素食,这样ca88亚洲城吗? 虽然素食饮食ca88亚洲城,但最近的调查发现素食会导致不良影响包括抑郁和脱发。 carrot-1085063__340 哈佛大学公共卫生学院的营养学助理教授Qi Sun说:“对于一般ca88亚洲城的人来说,我认为吃素食对ca88亚洲城是有风险的。” 素食者的饮食不包括肉、鱼和家禽。一个严格的素食计划也不包含乳制品如牛奶、鸡蛋、奶酪以及动物制品如明胶。无肉饮食会导致营养不良,但可以通过服用补品来补充营养。 纯素食饮食会造成哪些问题? 脱发问题 最近的一份报告发现,由于严重缺乏蛋白质以及其他的饮食缺陷,可能导致脱发。这是因为肉类含有维生素B,这些营养对头发生长都很重要。 虽然存在于像干豆和深绿色蔬菜这样的食物中,但从纯素食中吸收铁的难度更大。然而,服用补充剂很容易补充铁元素。 素食者和纯素食者必须特别注意补充足够的铁。锌存在于谷物、豆类和坚果中。B12存在于乳制品、鸡蛋和强化豆奶和谷物中。蛋白质缺乏是不ca88亚洲城的,特别是对纯素食者。蛋白质缺乏一段时间后也会导致脱发。 素食者可以通过摄取足够的蛋白质摄入足够的热量。对素食者来说,好的蛋白质来源包括大豆、藜麦、全麦面包、花椰菜、花生酱、豆类、甘蓝、扁豆和杏仁,每周可以吃几次鸡蛋。 不吃肉的人可能面临缺铁、维生素B和锌的风险,并且可能会产生因缺乏这些营养的症状。缺锌典型的症状包括食欲不振、脱发、腹泻、眼睛和皮肤损伤、体重减轻、伤口愈合延迟和味觉异常。 缺铁会导致疲劳、头晕、心跳加速或心悸,疲劳和失去平衡可能意味着B12缺乏。 chopping-block-2533570__340 情绪问题 纯素食会让人心情变坏吗?对这一问题的研究结果喜忧参半,一些研究发现,无肉饮食本可改善情绪,而其他研究却发现了相反的结果。在一项针对400名新妈妈的研究中,80名母亲患了产后抑郁症,而素食饮食使人更容易抑郁。 在另一项研究中,研究人员比较了素食者和食用肉食的人,发现素食者的焦虑和压力水平低于肉食者。 素食饮食的好处: 1.心脏更ca88亚洲城 在最近的一份报告中,素食和地中海饮食能使心脏更ca88亚洲城。而,哈佛大学最近的研究称,植物性食品的质量很重要。研究人员跟踪调查了20多年来在不同研究中登记的20万名男性和女性。 研究人员给植物性食物和肉类食物划分了分数。ca88亚洲城的植物性食物如全谷类食品比不ca88亚洲城的植物食品(如薯条)的分数更高。吃ca88亚洲城的植物性食物的人患心脏病几率要比一般人低25%,而那些吃不ca88亚洲城植物食品的人患心脏病几率要高出32% milk-2474993__340 2.预防糖尿病 一些研究发现,素食者患2型糖尿病的可能性比非素食者低2倍。在比较素食和非素食饮食的研究中,素食者计划的血糖水平更好,体重也更轻。 研究发现,坚持植物性食物和低肉食性饮食的人患糖尿病几率降低20% 然而,研究人员还发现,那些食用ca88亚洲城的植物性饮食的人糖尿病风险减少了34%,而食用不ca88亚洲城的植物性饮食的人患糖尿病风险增加了16% ca88亚洲城的植物性食物包括全谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类、植物油、茶和咖啡。不那么ca88亚洲城的食物有:果汁、加糖饮料、精制谷物、面食、土豆、糖果和甜点。 虽然人们通常认为素食是ca88亚洲城的,但事实并非如此。不ca88亚洲城的素食食物不仅会导致身体缺乏营养还会增加一些疾病的风险。 如果你吃的是纯素食,但也吃很多炸薯条、精制碳水化合物比如白面包、白米饭,那就不ca88亚洲城了。除了避免这些食物,还要多吃水果和蔬菜。 小编说两句: 无肉饮食并不适合所有人,还是要吃营养均衡的食物,比如多吃水果蔬菜和全谷物以获得一些ca88亚洲城益处。吃更多ca88亚洲城的植物食物,而不是减少肉类,有益于心脏ca88亚洲城和避免糖尿病。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1969.shtml sharonFri, 19 Jan 2018 16:21:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1968.shtml 1月19日报道 文/sharon 据外媒报道,一项新的研究表明,“炎性饮食”可能会增加患结肠癌的风险。 研究人员发现,与正常饮食习惯的男性和女性比,在研究期间,那些饮食中富含高热量食物的男性和女性更容易患结直肠癌。 asparagus-2169305__340 具体来说,在20年的时间里,与那些不同饮食习惯的人相比,那些炎性饮食的男性患结肠直肠癌的可能性要高出44%,炎性饮食的女性患结直肠癌的几率要高出22% 研究人员发表在《美国医学会肿瘤学》杂志上的研究报告中写道,研究结果表明,减少促炎性的饮食可能会降低结肠直肠癌的风险。 先前的研究表明,体内的炎症在结直肠癌的发展中起着重要作用。例如,有几项研究表明,经常服用抗炎药的人如阿司匹林,患结肠癌的风险较低,而那些不定期服用的人则更容易患结肠癌。 此外,研究人员说,人们吃的食物可以影响他们体内的炎症水平,这是由血液中的炎症标志物来衡量的。因此,食用与体内炎症水平较高有关的食物可能会引发结肠直肠癌风险。 为了研究这一关系,研究人员分析了长期从事ca88亚洲城专家随访的研究和护士ca88亚洲城研究中收集的信息,研究对象是超过12.1万名男性和女性,这些男性女性被调查了25年。研究开始时,女性年龄在30到55岁之间,男性年龄在40到75岁之间。研究期间,大约2700名研究参与者患上了结直肠癌。 每四年,参与者都会回答关于他们当前饮食的问题。研究人员通过这些信息来计算参与者饮食的“炎症分数”。较低的分数表明饮食不会引起炎症,或饮食中含有与体内低水平炎症有关的食物;更高的分数表明饮食会导致炎症,或者饮食中含有与体内高水平炎症有关的食物。 研究表明,促炎性食物包括加工肉类、精制谷物和苏打等高热量饮料。研究人员说,抗炎食品有茶、咖啡、深黄色蔬菜(如胡萝卜、黄南瓜和红薯)和绿叶蔬菜。比萨也被认为是一种抗炎食品,可能是因为番茄酱中含有高浓度的番茄红素,而番茄红素被证明具有抗炎作用,这是同一组研究人员在之前的一篇论文中提到的。 bread-2796393__340 然后根据他们饮食的炎症评分,将参与者分成5组。在男性中,结直肠癌的发病率为每10万人中有113例,而在得分最低的人群中,每10万人中有151例。在妇女中,结直肠癌的发病率为每10万人中80例,与最高评分的组相比,炎症评分低的每10万人中有92例。 总的来说,在男性和女性中,那些炎症分数最高的人在研究期间患结直肠癌的可能性要比那些炎症得分最低的人高出32% 研究人员还考虑了可能影响结肠直肠癌风险的因素,包括年龄、癌症家族史、饮酒、运动、吸烟和定期服用阿司匹林等因素。 尽管如此,研究人员指出,可能还有其他研究不能考虑到的影响结肠直肠癌风险的因素,比如人的胰岛素水平。更重要的是,研究并没有证明因果关系;相反,研究发现了炎症性饮食和结肠直肠癌风险之间的联系。 小编说两句: 这并不是第一个将炎症性饮食与癌症联系起来的研究。去年,另一组研究人员发现,与那些在青少年时期吃抗炎饮食的女性相比,那些在青少年时期炎性饮食的女性患乳腺癌的风险更大。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1968.shtml sharonFri, 19 Jan 2018 14:17:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1967.shtml 1月19日报道 文/sharon 结肠炎是指结肠内壁的炎症。引起结肠炎的原因有很多,包括感染、炎症性肠病(克罗恩病、溃疡性结肠炎)、缺血性结肠炎、过敏反应和显微结肠炎。 1-gutreactionr 结肠炎的症状取决于病因,可能包括腹痛,、痉挛、腹泻。相关症状取决于结肠炎的原因,可能包括发烧、发冷、疲劳、脱水、眼睛发炎、关节肿胀、口腔溃疡、皮肤炎症等。 便血是不正常的,应该去医院检查病因。根据病史和体格检查,可能有必要进行进一步的检查,以找出结肠炎的原因,并可能包括血液检查(全血计数、电解质、肾功能和炎症标记检查)、尿液和粪便样本、结肠镜检查和钡灌肠。 对结肠炎的治疗取决于病因,通常集采取症状缓解、支持性护理和保持适当的水合和疼痛控制。抗生素可用于治疗感染性结肠炎,有些细菌感染会导致结肠炎。 结肠炎是什么? 结肠炎包括结肠内壁的炎症,可能与腹泻、腹痛、腹胀和大便中的血有关。这种炎症可能是由多种原因引起的,其中包括:感染、结肠出血(缺血)、炎症性肠病(克罗恩病、溃疡性结肠炎)、过敏反应等。 结肠炎具有传染性的原因 许多细菌存在于结肠中,这些细菌能使身体良好,没有任何症状。然而,如果病毒、细菌或寄生虫侵入小肠或大肠,就会导致感染。引起结肠炎的常见细菌包括:弯曲杆菌、志贺氏杆菌、大肠杆菌、鼠疫、沙门氏菌。 这些感染通常是因为患者食用了受污染的食物,症状包括腹泻或无血、腹部绞痛和脱水,其他器官也可能受到感染或细菌产生毒素的影响。 anatomy-160524__340 炎症性肠病和结肠炎 溃疡性结肠炎和克罗恩病是引起结肠炎的两种炎症性肠病(IBD)。它们被认为是自身免疫性疾病(身体受免疫系统“攻击”)。 溃疡性结肠炎总是从直肠开始,可能扩散到结肠的其余部分,从直肠向乙状结肠最后到达升结肠和盲肠。它被认为是一种自身免疫性疾病,其症状包括腹痛以及腹泻。 克罗恩病可能发生在胃肠道(GI)的任何地方,包括食道、胃、小肠和结肠。克罗恩病和溃疡性结肠炎可能与胃肠道之外的其他器官系统有关。 在一岁以下的婴儿中,结肠炎通常是由于对牛或豆奶过敏。母乳喂养的婴儿可能会出现过敏性结肠炎。 显微镜结肠炎: 显微结肠炎有两种类型——胶原性结肠炎和淋巴细胞性结肠炎 胶原蛋白或淋巴细胞(一种白血球)渗入结肠的细胞壁,可能是由于炎症引起的。这是一种罕见的疾病,可能是一种自身免疫性疾病。 结肠炎的症状有哪些? 结肠的炎症会导致肌肉层进入间歇性痉挛,造成疝气或痉挛般的疼痛。疼痛通常在下腹,但在结肠的任何地方都可以感觉到。由于肌肉在正常模式下无法收缩,结肠内的物质快速穿过结肠,因此没有机会重新吸收水分。这导致了腹泻。如果结肠内壁发炎并破裂,可能会出血。 尤其是结肠(直肠和乙状结肠)的结肠炎,疼痛通常会逐渐增加,并导致腹泻。排便后疼痛可能消退,但随后又会出现腹泻。 根据结肠炎的原因,身体的其他器官系统可能会参与并产生诸如此类的症状:发烧、发冷、疲劳、脱水(脱水症状包括虚弱、头晕和尿量减少 digestive-41529__340 怎样治疗? 对于未确诊或未受控制的结肠炎,最初的治疗(不管病因)是稳定病人的生命体征,并在必要时帮助控制疼痛。然而,对于那些明显脱水、不能口服体液或电解质异常的患者,可能需要静脉输液。 药物通常用于控制炎症性肠病,而药物的选择是针对个别患者的。抗生素通常不被使用,除非有特定的细菌被隔离,并且已知的治疗可以缩短感染的过程。 治疗腹泻的非处方药物应谨慎使用,特别是在出现腹痛和发烧的情况下。在服用止泻药之前,最好先咨询一下医生。 什么食物有助于缓解结肠炎? 结肠炎通常与腹泻有关,而在每一段腹泻中,身体会失去大量的水分。此外,结肠发炎了休息好是很重要的。由于液体主要是被胃和小肠吸收的,一开始要避免固体食物,液体饮食可能有助于缓解症状、使结肠休息。 小编说两句: 避免吃油腻或油炸食品、牛奶或含有牛奶的产品,还有某些高纤维食物如爆米花、坚果和玉米,不耐乳糖的人应该避免含有乳糖的乳制品。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1967.shtml sharonFri, 19 Jan 2018 11:44:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1966.shtml 1月19日报道 文/sharon 这个流感蔓延的季节,你一定会想办法预防感冒,注射流感疫苗是最安全的预防方法。是不是越早注射疫苗越好,现在注射是不是没有用了呢? coffee-2076806__340 注射疫苗有什么作用? 注射流感疫苗会使身体产生对抗流感的抗体,血液中的这些蛋白质是免疫系统对潜在有害入侵者的自然反应的一部分。疫苗的作用是防止接触到一种或多种引起流感的病毒时,不出现流感症状。 流感疫苗注射效果如何? 今年,似乎最流行的流感病毒株是H3N2流感病毒。目前,美国疾病控制与预防中心(CDC)估计,2018年流感疫苗的有效剂量约为30%,但即使是30%仍能阻止大量的严重疾病。 为什么疫苗的效力年年不同?在每一个流感季节到来之前,卫生专家都会调整那一年的流感疫苗成分,希望能尽可能有效地防止流感病毒引起的特定病毒株出现。 美国梅奥诊所传染病内科医生和研究员Pritish K. Tosh说:“我们需要更多的研究,去开发出一种效力为100%的流感疫苗。目前我们确实有一种能有效预防流感感染的疫苗,在那些被感染的人群中,也能预防如住院甚至死亡等并发症。虽然研究正在研究更好的疫苗,但目前还是只能使用这些有效剂量约为30%已有的疫苗。” allergy-18656__340 美国疾病控制与预防中心表示,流感季节从12月到2月达到高峰,但可能持续到5月份。 Tosh博士说:“在接下来的几个月里,H3N2流感病可能会继续传播,即使还没有人感染,之后也可能被感染。因此,接种疫苗可能有助于预防感染和严重并发症。” 小编说两句: 每个人都会在流感季节早期接种疫苗,但流感疫苗需要两周的时间才能生效,所以CDC建议在10月底前注射流感疫苗。这样一来,就能充分起到预防流感的作用。即使在H3N2传播减慢之后,其他的病毒如乙型流感也可能在冬季后期传播。对于疫苗的注射当然是越早越好,但是现在注射也为时未晚。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0119/1966.shtml sharonFri, 19 Jan 2018 10:26:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1964.shtml 1月18日报道 文/sharon 据外媒报道,根据一项研究显示,到2100年地球表面、肯定不会升温4到5摄氏度。研究人员在《自然》杂志上发表的一份报告中称,一项修正后的计算结果显示,温室气体是如何使地球温度升高,从而使可能的世纪末地球升温结果的范围减少了一半以上。 autumn-gold-2919218__340 研究人员Peter Cox说:“我们几乎排除了极低和极高的气候敏感性。”世界如何有效地减少二氧化碳和甲烷的排放,提高能源效率,开发利用空气中排放二氧化碳的技术将决定气候变化是否仍然可控。 但是,科学家们无法确定一个非常简单的问题:如果大气中的二氧化碳含量增加一倍,地球的平均表面温度会上升多少?在过去的25年里,联合国政府间气候委员会已经确定气温变化会在1.5摄氏度到4.5摄氏度之间。Cox和他的同事们采用了一种新的方法,提出了一个更窄的范围:2.2到3.4摄氏度,最精确的估计是2.8摄氏度。 如果这个估计是准确的,就排除了最具破坏性的地球升温情况。英国利兹大学国际气候中心主任Piers Forster说:“这些科学家对地球如何应对二氧化碳浓度升高做出了更准确的估计。” 2015年的巴黎气候协议要求将全球变暖控制在2摄氏度以下,并努力达到1.5摄氏度的上限。Forster说:“如果我们不能减少二氧化碳的排放,那么本世纪我们仍将看到显著的气候变暖和影响。”非常高的敏感性会使气候变化很难根据巴黎的目标来控制。 即使是1.5摄氏度的增长也会有负面影响。到目前为止,气温上升了一摄氏度,地球已经在应对气候变化的影响,包括致命的干旱、不稳定的降雨以及海平面上升引起的风暴潮。 book-2929646__340 科学家们说,3.5摄氏度的升温可能会对世界文明产生影响。自19世纪早期工业化开始发展以来,大气中的二氧化碳浓度增加了近一半,从百万分之280增加到百万分之407。 到目前为止,全球变暖的预测都集中在历史温度记录上。Forster和他的同事们“考虑了全球气温每年的波动”通过分析气温短期变化对气候系统“震动和碰撞”的反应,他们能够排除在2100年地球会升温4摄氏度或更多的灾难性增长的后果。 Cox说:“确实有证据表明,气候系统可能会发生突然的变化或‘引爆点’。” 小编说两句: 墨西哥湾流的崩塌、富含碳的永久冻土层融化、南极冰盖的融化——这些都可能很快发生的对地球有危害的。因此,只有坚持减少二氧化碳的排放才能有效预防温度的升高,这样才能防止气候变化对人的危害。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1964.shtml sharonThu, 18 Jan 2018 16:12:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1965.shtml 1月18日报道 文/sharon 五千年过去了,对茶的研究仍是科学家比较感兴趣的研究之一。因为茶中含有很多有益于人体的物质如氨基酸、抗氧化剂、儿茶素等,那么怎样喝茶可以有效摄取这些有益物质呢? green-tea-2356764__340 茶的茎比叶要好 茶氨酸是一种氨基酸,是茶所含有益物质的核心。它非常有用:对焦虑、高血压和预防老年痴呆症都有好处。它也被用来使癌症药物更有效,茎上的茶氨酸比叶子多。 喝茶后别喝牛奶 茶所含的抗氧化剂大约是水果或蔬菜的10倍,所以多喝茶可以预防衰老。一些研究表明,牛奶可以降低茶叶中抗氧化剂的利用度。 绿茶和白茶减肥更好 红茶、白茶和绿茶都来自同一种植物:山茶,不同之处在于收获的时间和氧化程度。茶中的儿茶素与心血管ca88亚洲城和体重密切相关,儿茶素在所有的茶中都有,但它们因受到氧化的影响在未氧化的绿茶和白茶中含量最高。 喝茶前别摇晃 摇晃会增加丹宁酸的释放,丹宁酸除了苦外,还可以与最近食用的任何食物中的铁分子结合,阻碍铁的吸收。 煮20分钟 将茶煮上20分钟,其中80%的有益物质儿茶素、茶氨酸等都可以被提取出来。咀嚼两三分钟茶叶,60%的儿茶素和80%的茶氨酸会被吸收。 小编说两句: 喝茶可以防癌已经成了很多人公认的事实,那么究竟哪些物质可以有效防止癌症,哪些物质是有美白减肥效果的呢?经常喝茶还可以防三高,尤其是绿茶对控制血压有一定的效果。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1965.shtml sharonThu, 18 Jan 2018 15:54:59 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1963.shtml 1月18日报道 文/sharon 据外媒报道,根据斯坦福大学医学院研究人员的一项研究,在短时间的体重增加和减少中,人的身体会发生剧烈的变化。 man-2288176__340 研究发现,当人们体重增加或体重超标时,他们的微生物组、心血管系统、免疫系统和基因表达水平都发生了显著变化。 研究人员整合了大量的“组学”分析技术,收集了大量数据,揭示研究参与者基因组、分子、代谢和细菌组成的细节。“组学”等同于“研究”生物探究领域的名称。例如,“基因组学”大致可以理解为“对基因的研究”,“蛋白质组学”可以理解为“蛋白质的研究”。 一篇描述这项研究的论文在《细胞系统》网站上发表。论文的主要作者是斯坦福博士后周文宇博士、科学家Kevin Contrepois博士、学者Brian Piening。分别由斯坦福大学遗传学教授Michael Snyder、医学教授Tracey McLaughlin、乔治·温斯托克博士分享。 Snyder说:“我们的目标是描述在体重增加和减少的过程中身体发生的情况,而这是以前没有人研究过的。我们也很想了解,糖尿病前期患者在个人组学资料和他们对体重波动的分子反应方面可能有什么不同。” 体重增加对身体的改变 Snyder和他的同事们发现,即使适度的体重增加,人体在分子水平上也发生了戏剧性的变化。细菌数量变化、免疫反应和炎症爆发与心脏疾病相关的分子途径被激活有关。研究发现,当研究参与者体重减轻时,身体其他部分的系统会重新回到原来的状态。 jogging-2343558__340 Snyder的实验室对有胰岛素抵抗问题的人体重变化很好奇,这意味着他们的葡萄糖处理能力受到损害,因为这是2型糖尿病的常见的前驱症状。为了证明其关联,这项研究比较了胰岛素抵抗参与者与ca88亚洲城个体的基线组学差异。研究人员接着研究了两个主要问题:体重的增加如何影响组学特征?一旦体重下降,会发生什么呢? 这项研究有23名参与者,其中13名具有胰岛素抵抗,10名有胰岛素敏感症状或能正常处理胰岛素,所有人的身体质量指数(BMI)都在25到35kg/m³之间。BMI指数为25,属于正常水平,BMI超过40相当于病态肥胖。研究人员汇集了每个人转录组的信息,这是一组揭示DNA表达模式的分子的集合;蛋白质组(一个个体主动产生的完整蛋白质集合);微生物和基因组。 在研究开始时,Snyder和他的团队发现了胰岛素抵抗和胰岛素敏感组之间显著的基线差异。在蛋白质生产和微生物种群之间的差异中,Snyder发现了一个巨大的差异:在抗胰岛素的参与者的血液中只发现了炎症的分子标记,而炎症是糖尿病患者的一个已知问题,早期的组学分析可以帮助那些没有糖尿病但却有患病风险的人标记炎症相关的分子。 在寻找基线的差异后,研究人员改变了参数。参与者们接受了高热量的饮食,30天后,他们的平均体重增加了5.5斤。而随着体重的增加,虽然它的组学特征也发生了变化——抗胰岛素和ca88亚洲城组的炎症标志物有所增加。在胰岛素敏感的参与者中,某种肠道细菌被认为能够阻止胰岛素抵抗,这种肠道细菌能迅速增加。但是,最显著的变化可能是基因表达的变化,这扩张型心肌病的心脏衰竭风险增加有关,心脏不能有效地将血液输送到身体的其他部位。 adidas-1867084__340 研究人员说:“这个研究结果是相当惊人的,没料到30天的暴饮暴食会改变整个心脏通道。但这完全符合我们对人体的看法,人体是一个完整的系统,而不仅仅是一些孤立的组件,所以当人们体重增加时,整个系统也会发生变化。” 体重减少对身体的改变 Snyder说,也有一个好消息:一旦参与者减掉多余的体重,他们体内的微生物、分子和基因表达水平就会反弹回到正常水平。 然而,研究发现,即使在参与者减掉多余的体重之后,蛋白质和分子生产中的一小部分与体重相关的变化仍然存在。虽然还没有足够的证据证明,但这表明其中一些身体影响可能更持久。 小编说两句: 这项研究让我们了解了人体如何以一种非常个人化的方式应对不同,这将是未来管理人类ca88亚洲城的一个关键部分。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0118/1963.shtml sharonThu, 18 Jan 2018 11:32:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0117/1962.shtml 1月17日报道 文/sharon 当受精卵在子宫外或不在子宫腔内进行受精时,就会发生异位妊娠。“异位”一词指的是在医学上位置错误的东西。 ad-2946440__340 (1) 在大约98%的异位妊娠中,受精卵在女性的输卵管中,这是连接卵巢和子宫的狭窄管道,也被称为输卵管妊娠。 根据梅奥诊所的说法,在极少数情况下,受精卵可以植入女性的子宫颈,或在之前的剖腹产手术中留下疤痕。它很少能直接附着在女性的卵巢、子宫颈或腹部的器官如腹壁上。 体征 在双胎妊娠期间,一个胚胎植入子宫,而另一个植入子宫外的异位位置是罕见的。异位妊娠可能是危险的,因为当胚胎植入子宫壁以外的位置时,就无法正常发育。根据意大利的研究,除了子宫外的其他部位没有足够的空间或合适的组织来促进胚胎的生长。 随着胚胎的生长会导致它附着的器官如输卵管或卵巢破裂。如果发生这种情况,会导致严重的内出血。在某些情况下,孕妇可能会死亡。 波士顿麻省总医院门诊妇科诊所的医务主任Kickham医生说:“子宫是一种独特的器官,它可以随着怀孕的增加而伸展,身体内没有其他组织能够生长,以适应重达8斤的婴儿或双胞胎。” Kickham说,当胚胎植入子宫腔外的位置时,异位妊娠可能危及女性生命。这是因为这些区域的组织不能像子宫一样伸展,如果胚胎植入血管供应,血管就会开始出血。尽管异位妊娠可能是危及生命的紧急情况,但大多数经历过这种情况的女性都可以接受治疗,并且在未来可以正常怀孕。 在美国,异位妊娠可能会影响1-3%的女性,因此它影响了相当大数量的女性,异位妊娠比人们意识到的更普遍。 pregnant-1246237__340 症状 通常最常见的女性有异位妊娠的症状是阴道出血或腹部、骨盆疼痛,特别是在身体的一侧。有些女性可能有肩痛或腰痛的情况,也有可能因为失血出现头晕或昏厥。有些妇女在输卵管破裂前可能没有任何症状。 女性在停经6到10周后常出现异位妊娠的症状。 导致异位妊娠的危险因素 任何影响卵子在输卵管进入子宫的能力如输卵管前损伤、输卵管畸形或可能阻塞管的感染,都会增加患异位妊娠的风险。 以下女性可能有较高的异位妊娠风险: 1.曾有过异位妊娠的女性; 2.有不孕病史的女性; 3.性传播疾病的妇女如淋病或衣原体引起的感染; 4.患有盆腔炎的妇女,这是一种会破坏输卵管、子宫和骨盆其他部分的感染疾病; 5.子宫内膜异位症的女性,通常在子宫内植入并生长在身体其他部位的细胞如卵巢或膀胱。 6.妇女在怀孕前吸烟。 一项异位妊娠很可能是由先前的病史和生活方式因素的结合引起的,不是遗传。如上所述,任何影响女性输卵管功能的疾病,如先前输卵管手术或盆腔感染,都会增加异位妊娠的风险。此外,吸烟也会使女性更容易出现异位妊娠。 一个异位妊娠可能是妇科急症,因为它可能危及女性的生命。异位妊娠是妊娠前三个月孕产妇死亡的主要原因,占所有与妊娠有关的死亡人数的4%到10%。 尽管异位妊娠通常发生在怀孕的前三个月,也可能会在之后发生,但这些通常是罕见的异位妊娠。 pregnant-woman-1130612__340 治疗 Kickham说,对于一个有轻微症状的女性来说,她的输卵管破裂并不需要担忧,而对异位妊娠的治疗通常需要药物治疗。可以注射氨甲叶酸(一种用于癌症治疗的药物),这种药物可以阻止胚胎的生长,从而使身体重新吸收组织。这种疗法的好处是它不会影响输卵管。 氨甲叶酸通常是一次性注射,在接受药物治疗后的第4天和第7天,一个女人需要抽两次血,这样医生就可以看到她的人体绒膜促性腺激素(hCG)水平在这段时间内下降了15%或更多。 如果一个女性的hCG水平没有降低至少15%,她就需要第二次注射氨甲叶酸,以确保她的hCG水平下降。当hCG水平降到0时,异位妊娠结束。 但并不是所有的女性都适合服用药物,有些人可能需要接受手术摘除异位妊娠。 在某些情况下,腹部较大的切口可能在手术中进行,以移除异位妊娠。有时输卵管受损,有时可以通过手术修复。 小编说两句: 一般来说,一个有异位妊娠的妇女应等待至少三个月后再尝试怀孕。由于异位妊娠是一种早期怀孕的伤害,妇女应该花时间从身体和情感上治愈。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0117/1962.shtml sharonWed, 17 Jan 2018 16:29:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0117/1961.shtml 1月17日报道 文/sharon 一些研究表明,当胃不舒服时喝姜茶可能缓解症状,而且生姜还可以帮助稳定血糖。 生姜以其辛辣、辛辣的味道和特别的香味而闻名,但它除了可以作为烹饪调料之外,在世界各地还被当作药用。在现代,生姜仍是治疗轻度胃胀或消化不良(一杯姜汁汽水或热腾腾的姜茶)和其他疾病的疗法,那么姜对患2型糖尿病患者有益吗? ginger-1388002__340 姜对2型糖尿病的ca88亚洲城益处 2013年4月发表在《国际预防医学杂志》上的一项研究表明,生姜是一种天然的抗氧化剂和抗炎物质,对某些疾病(包括某些类型的癌症)有许多潜在的ca88亚洲城益处。 姜的好处可能不止于此,姜通常用于帮助缓解恶心、呕吐、或任何胃部不适,也有一些证据表明可以减轻月经疼痛症状、孕妇晨吐、甚至关节炎关节疼痛。 2015年3月发表在《民族食品杂志》上的一篇文章,建议服用生姜补充剂可能有助于降低2型糖尿病患者的A1C水平和空腹血糖水平。A1C是一种常见的糖尿病测试,它可以测量两到三个月期间的平均血糖水平。 其他的研究似乎支持生姜在糖尿病饮食中可能的好处。2015年6月发表在《补充与综合医学杂志》上的一项研究表明,生姜粉帮助改善了2型糖尿病患者的血糖控制,这患者在服用生姜粉3个月后没有服用胰岛素。这项研究的时间很短,仅持续了三个月,但这表明生姜和血糖控制之间有潜在的因果关系。 2012年11月发表在《基于证据的补充和替代医学》杂志上的一篇综述揭示了生姜中潜在的血糖控制机制。在分析了实验室和临床研究之后,研究人员得出结论,生姜抑制了影响碳水化合物代谢和胰岛素敏感性的酶,从而导致肌肉中葡萄糖的吸收增加。研究人员补充说,生姜也有可能帮助降低糖尿病并发症的风险,因为它的降脂作用。 ginger-1432262__340 尽管整个生姜似乎是安全的,但这对于那些正在服用糖尿病药物的人来说要首先咨询医生。姜会影响胰岛素水平,2型糖尿病患者的药物相互作用风险增加,他们可能也在服用药物治疗其他疾病。生姜不仅与糖尿病药物有潜在的药物作用,而且还与抗凝药物和治疗血压的药物相互作用。 小编说两句: 对生姜的不确定研究并不意味着必须完全避免使用,毕竟,生姜作为香料仍然是一种ca88亚洲城的饮食方式,可以增加许多菜肴风味,而且它当然是一个比盐等添加剂更好的选择,但过量使用会增加高血压的风险。糖尿病患者死于心脏病的可能性是没有糖尿病人的两倍,高血压是心脏病的一个危险因素。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0117/1961.shtml sharonWed, 17 Jan 2018 14:49:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-16/1960.shtml 男票放屁的时候,恨不得把他踹下床去?你大可不必这样,他放屁给你闻,可能是爱你的表现哦~ 闻屁其实对身体有好处 英国埃克塞特大学的研究者们表示,人们放屁时释放的硫化氢,可以给人体ca88亚洲城带来很多好处。 讲真 闻屁能给身体带来益处 放屁给你闻其实是爱的表现 闻屁可治癌症、中风 研究者称,屁里的硫化氢可以减少很多致命疾病的发病率,比如癌症、中风,还能预防老了以后出现关节炎和老年痴呆。 除此之外,硫化氢还能保护线粒体,保证人体内的细胞正常存活。 当细胞感受到疾病的压力时,它们就会吸引催化剂,产生微量的硫化氢。这能让线粒体保持运转,让细胞能够存活。否则的话细胞就会死,就无法抑制炎症。 为了让人体能保有和产生适量的硫化氢,研究人员还研发了一种叫“AP39”的混合物,他们称“AP39”可以缓慢的为线粒体提供硫化氢。我们的研究结果表明,如果用“AP39”治疗受压细胞,就能保护线粒体,让细胞存活下来。 虽然研究还处于早期阶段,但据研究人员称他们的研究显示,在心血管疾病的模型中,“AP39”能修补心脏80%受损严重的线粒体能帮助降低血压,能大大增加心脏病发作后的存活几率,所以,让另一半闻屁,可能也是一种表达真爱的方式?? 屁越臭越管用 给大家科普一下屁的成分:氮气59% 氢气21% 二氧化碳9% 甲烷7% 氧气3% 其他1% 物理性质:无色,有刺激性气味(为氨气的气味),密度比空气小,不易溶于水。 里面有甲烷和氢气,所以屁能点燃,之前看新闻有个病人做手术的时候憋不住放了个屁,结果屁股着火了,从理论上来讲,是很有可能的~ 讲真 闻屁能给身体带来益处 放屁给你闻其实是爱的表现 屁的密度比空气小,所以它容易往上跑,如果你实在不想被熏死,蹲下来可能会让你好受点(怎么样,壹姐有木有很机智)~ 接下来是重点,屁的臭味哪来的? 现代科学证明:产生臭味的“罪魁”是 吲哚(indole)、 粪臭素(skatole)、 硫化氢等恶臭气体。 正是这种叫硫化氢的成分,对调节心血管活动、促进缺血区血管新生、保护缺血心肌、调控心肌离子通道,对有效预防心脏病、老年性痴呆、抗炎等有重要作用! 所以说啊,屁越臭越管用,就别再抱怨他放屁太臭了~ 如何科学的放臭屁? 放屁容易,放臭屁不容易,究竟怎么才能把屁放的更臭一些?你可能需要多吃点肉、红薯、萝卜之类的食物: 讲真 闻屁能给身体带来益处 放屁给你闻其实是爱的表现 当食物蛋白质含量较高(如肉类),屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高,此时屁有明显的臭味; 当食物淀粉含量较高(如薯类),屁中二氧化碳含量升高,此时屁量明显增多。 某些食物因其内含有的特殊物质,可以使屁的产量提高或者气味改变,比如: 红薯:含有气化酶,在胃酸的作用下容易产生大量的二氧化碳气体。 白萝卜:其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气,所以生吃会放屁,而且有特殊臭气,俗称“萝卜屁”。 洋葱、韭菜、大蒜:含有刺激性物质,过量食用会时屁有洋葱、韭菜、大蒜气味。 大豆等豆类:含有大量寡糖和蛋白质,可以产生大量的气体和恶臭物质,故屁多而臭。 有屁不放憋坏心脏 有个科学家调查发现,一个人每天放屁大约14次。每天,每个人释放的废气,大约500毫升左右。多多放屁,不仅对自己好,对别人也好,放屁少了可不行,为了保证每天屁的产量均衡,以及屁的质量,我们可能需要…… 1.放屁(量、或者次数)过多 由于肝胆、脾胃导致气机运化不良、或者气上行不通而在膀胱经的小肠成为浊气而下行。 常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、 洋葱、 高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形; 另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。 吃面食的人放屁也多,这类食物使肠菌产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。 2.放屁很臭 大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的。 二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。 滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。 3.没有屁放 如果长时间不放屁,说明问题严重。 新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全。 大人没有屁放,腹部发胀如鼓,说明腹部胀气,这就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、 痔疮等,必要时需肛门插管排气。患有 肠套叠、 肠扭转、 肠梗阻无屁,是因为屁被肠子堵住。 如果无屁放出并伴有剧烈的 肠绞痛者,必须紧急到医院求治,作为急诊进行抢救处理。此外, 胃穿孔、 阑尾炎穿孔形成的 腹膜炎,腹部发硬,触之剧痛,也可无屁。 小编说两句 亲爱的,我放个屁给你闻,接好了~]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-16/1960.shtml 壹姐Tue, 16 Jan 2018 18:07:26 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-16/1959.shtml
最近网上一对情侣的婚前聊天记录曝光了,看的网友唏嘘不已,壹姐看完都不想结婚了,结婚真的太伤感情了! 爱情和婚姻其实是两码事 没有谈过恋爱的人,都希望自己能够找到一个真心相爱的人,然后两个人幸福的在一起,白头到老!有句话说的好,不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓,但是谈过恋爱的人会发现,爱情和婚姻分明是两码事,结婚真的太难了,根本不是两个人能够决定的,所以,大龄单身青年越来越多了,如果你还不懂,看完下面的聊天记录,或许你会明白点什么~ 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 看完是不是感触特别深?也许你会说这个女生太物质了,也许你会认为女生的做法没有错,壹姐翻了翻网上的评论: 小奥特:我是女的,但是我站男方这一面。。婚前全款买房买车,对男的真的压力太大了。。 墨皮:动不动拿有钱人做比较…姑娘,放他条生路吧 迷人的杜杜杜:分手吧,家庭条件和价值观完全不在一个水平线上 小小云:我是女的,萧山本地人,我自己有车……我老公什么都没有,没车没房没存款,我们还是照样过着平淡的日子!!!姑娘,真的,爱一个人不用太现实,也不要太攀比了!!! 胖小花:为什么一定会有这种要求呢?同样是女生我也想不通。每天从义蓬到萧山市中心来回上下班,可能真的是贫穷限制了我的想象! 溪溪:婚前男方父母全款买房就是婚前财产了,这女方……法律知识不齐全 宸翊:现在谈个生意怎么都弄得跟结婚似的? 离结婚就差那一步,有多少人是败给了房子,房子真的有那么重要吗?没有房子就不能结婚了呗? 很久以前,壹姐想过这些问题,我不明白为什么大家非要买个房子才能结婚,我觉得人一辈子没有房子也无所谓啊,这样想去哪住就住哪,买房的钱还可以用来旅游玩了,等人老了,钱也花完了,一辈子逍遥快活,没有负担,不做房奴。 但是等我长大了,发现自己的这种想法很幼稚,如果不买房,父母会很担心我,担心我嫁出去后过苦日子,我的朋友会鄙视我,因为我这么大岁数连个房子都没有,而且一旦我离婚了,我会一无所有,甚至可能无家可归…… 最后,我还是顺从了大多数人,和父母等老一辈人的想法一样,没有房子哪来的家,居无定所四处漂泊,这样的婚姻不稳定因素太多了! 所以,女人要房子没错! 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 但女方宁愿把50万买车也不愿意凑进房子的首付,这各举动本来就不是奔着俩人长久过日子的! 反而,这种婚姻太像两个家庭的一种博弈,就看两方谁收益更大。最后也许是两败俱伤。有很多站队女生这边的,这群人里基本没看到有男性存在,抱着类想法的女生还挺多的,这件事谁对谁错其实并不好评论。 也不知道这些姑娘最后都有没有靠嫁人实现了阶级跨越。确实有靠嫁人实现了阶级跨越的,那也是双方真心相爱,不太在意金钱,像这种掰扯着必须买房,最后实现阶级跨越的女生,估计最后的结果应该会离婚吧。 这个事情也许不是房子问题,也不是感情问题,而是一个诚信,临时反悔之前约定的问题。首先女方就说了“阿姨说你家现在准备买房子”说明之前双方家长是见过面的,并且在这个问题上是达成了共识了。男方也默认了这一个观点,所以明着讲是说自己的想法,实际上意思就是我爸妈说同意资助我们买房子的约定不作数了,你现在得听我的。 也许男生目的并不是这么简单。 从两个人的对话内容来分析,男生看似处于弱势,实则是以孝心为挡箭牌,满口的对不起,实际上以退为进,从他说的话也能看出来,他的意志很坚定,早已计划好了,也下了决定,在即将结婚的这个节骨眼上,只差这临门一脚,他却退缩了,这样做的后果是什么,以男生对女生的了解,女生肯定承受不了这个结婚,会提出分手吧,那么男生的目的也就昭然若揭了。 壹姐猜测有两种可能: 一对情侣婚前聊天记录曝光 看完不想结婚了 一是男生根本就不想谈了,觉得两边不门当户对或是其他原因,借着这个房子的事儿提分手,因为觉得很难受不敢当面讲于是就用这种微信分手的方式。 二是可能就需要用一些恶意来揣测一下人心了,男生临时变卦,用道德,亲情和孝道逼女生就范,觉得反正快结婚了,女方也不会为了这种事情撕破脸皮,可能就容忍一下就过去了。但事情却没往他想的方向发展,于是最后只能说对不起,我不能给你想要的。 当然不能认为女方有什么不对之处,因为人啊,总是受到大环境的影响,她身边的环境周围的朋友都是这样,难以企盼每个人都有特立独行的思想,不然多少都会有从众,尤其是从众加攀比,比如我们穿衣打扮,开名车住豪宅是一样的,如果你也思考着拿出的东西在众人面前不跌份儿,那么就不应当评论女方的行为如何如何不妥。 小编说两句 我们没法去评论一个人是不是太物质,有的人认为爱情比任何事情都重要,也有人觉得物质都满足不了没资格谈婚姻,婚前出现这样的事情其实很现实,也很正常,即使他们顺利的过了这关,后面的事还多着呢~ 我们总是在“利益”被侵犯的时候才觉得之前没什么的事如今就要发出“你怎么这样”的感叹。女方的利益是得到诸如“别人结婚,都是男方买车买房”等,说来又有何过错呢。难怪晚婚族越发庞大!
 
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http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-16/1959.shtml 壹姐Tue, 16 Jan 2018 18:05:59 +0800
壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1958.shtml 1月16日报道 文/sharon 有些人不吃鱼,因为他们不知道如何烹饪,也不知道它的好处。膳食中加入更多的鱼可以补充许多ca88亚洲城的营养,并为饮食增加多样性。 fish-2201050__340 加州纳帕市(Napa)的专业厨师谢丽尔•弗伯格(Cheryl Forberg)说,首先,一般来说,鱼类是一种蛋白质的来源。一份由95%的瘦牛肉制成的汉堡含有2.5克的饱和脂肪,这是需要在饮食中限制摄入的,因为饱和脂肪会提高胆固醇。 吃鱼的好处 有些鱼富含欧米茄3脂肪酸,脂肪对ca88亚洲城有好处。鲑鱼和长鳍金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼都富含欧米茄3脂肪酸。根据美国心脏协会的说法,在饮食中摄入更多的欧米茄3脂肪酸可以降低患心血管疾病的风险。欧米茄3脂肪酸可能有助于抑制动脉斑块的生长,有助于保持心脏正常跳动。因此,美国心脏协会建议人们每周至少吃两次鱼,尤其是这类鱼。 除了营养方面的好处,鱼还能让食物更富有多样性。很多人都限制红肉的摄入,各种各样的鱼可补充蛋白质,而且有很多方法可以烹饪。 food-712665__340 1.低脂肪烹饪 不要吃油腻的炸鱼,用去除脂肪脂肪的烹饪方法,试着蒸、烤、烤、烧烤。可以把鱼放在羊皮纸上烤,将汁液保存在鱼中保持湿润。 2.加入蔬菜水果 在鱼中加入番茄或水果沙拉是一种美味的烹饪方法。 小编说两句: 怀孕、哺乳或儿童和妇女应避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和铁鱼,因为它们的汞含量较高。更安全的选择包括罐装的金枪鱼、鲑鱼和鳕鱼。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1958.shtml sharonTue, 16 Jan 2018 17:05:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1957.shtml 1月16日报道 文/sharon 前列腺肿瘤往往是科学家们称之为“懒惰”的肿瘤——因为肿瘤生长缓慢,但许多受影响的男性死于前列腺癌。对于部分男性的前列腺肿瘤的转移,这种疾病是致命的。在一系列的论文期刊中,以色列女执事医疗中心(BIDMC)癌症研究中心的研究人员对促进小鼠模型转移的遗传机制进行了新的研究,并指出高脂肪饮食是导致前列腺肿瘤转移的关键因素。 cancer-2797423__340 癌症中心和癌症研究(BIDMC)的研究人员Pier Paolo Pandolfi说:“虽然人们普遍认为西方饮食可以促进前列腺癌的发展,但缺乏直接证据支持饮食脂质和前列腺癌之间的关系。” 流行病学数据将膳食脂肪(和肥胖)与多种癌症联系在一起,而在美国,包括前列腺癌在内的转移性癌症导致的癌症死亡率要比低脂肪饮食的国家高得多。在亚洲国家,前列腺癌影响着大约10%的男性,而当他们移民到美国时,这一比例上升到40%。这反映了美国本土出生人口的比率,这就指向了环境因素,环境因素可能与遗传因素协同作用,从而导致这种具有攻击性的致命疾病。 Pandolfi说:“癌症转移到转移阶段是一个关键事件,它影响患者的预后和治疗方案。我们的数据为转移过程的机制提供了强有力的遗传基础,同时我们也展示了环境因素如何促进这些机制,导致癌症从初级到晚期转移。” 肿瘤抑制基因PTEN(抑癌基因)在前列腺癌中发挥重要作用;它的部分损失发生在70%的原发性前列腺肿瘤中。它的完全丧失与转移性前列腺疾病有关,但动物研究表明,单是PTEN的丧失还不足以导致肿瘤进程。Pandolfi和他的同事们试图找到一种新的抑制肿瘤的基因或途径,来配合PTEN使肿瘤转移。 研究最近的基因组数据,Pandolfi和他的同事注意到另一种叫做PML的抑癌基因,倾向于存在局部(非转移性)前列腺肿瘤中,但在大约三分之一的转移性前列腺肿瘤中没有出现。此外,约20%的转移性前列腺肿瘤缺乏PML和PTEN。 当他们比较这两种类型的肿瘤时,研究人员发现转移性肿瘤产生了大量的脂类或脂肪,而这两种类型的肿瘤只缺少PTEN基因,而缺乏两种基因的转移性肿瘤。在缺乏PTEN和PML肿瘤抑制基因的肿瘤中,细胞的脂肪生产机制正在运行。 cancer-icon-2797418__340 Pandolfi说:“这就好像我们发现了肿瘤的脂肪,或者脂肪的产生。这意味着,也许有一种药物可以阻止这种转变,也许可以阻止转移,甚至治愈前列腺癌。” 这种药物已经存在,2009年发现了一种名为“脂肪抑制素”的分子,目前正在研究肥胖的治疗方法。Pandolfi和他的同事在实验鼠身上测试了这种分子,“肥胖药物阻止了脂肪的生成,导致肿瘤退化并没有发生转移。” 除了为转移性前列腺癌打开新疗法的大门之外,这些发现也帮助解决了一个长期存在的科学难题。多年来,研究人员很难在老鼠身上进行转移性前列腺癌的建模,因此很难在实验室里研究这种疾病。一些人推测,老鼠只是这种疾病的一个很好的模型。 但是,Pandolfi回忆:“我们的老鼠吃什么?老鼠吃了一种以蔬菜为基础的食物——基本上是一种低脂肪的纯素饮食,与普通美国男性的饮食没有什么相似之处。”当Pandolfi和他的同事们在动物的饮食中增加了饱和脂肪的含量时,老鼠就会出现侵略性的转移性肿瘤。 小编说两句: 这一发现可能会为转移性前列腺癌提供更精确和更准确的小鼠模型,从而加速研究更好的治疗疾病方法。此外,医生们很快就可以筛查早期前列腺癌患者,因为患者的肿瘤缺乏PTEN和PML的肿瘤抑制基因,从而增加了转移性疾病的风险。这些病人可能是通过脂肪阻断药物或节食来治疗这些肿瘤的。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1957.shtml sharonTue, 16 Jan 2018 15:02:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1956.shtml 1月16日报道 文/sharon 人为什么会打喷嚏?简单地说,打喷嚏是身体清理呼吸通道的最好方式,这样能保持呼吸清新的空气。 allergy-18656__340 是什么导致了打喷嚏?当感冒、流感、细菌、灰尘、花粉、动物皮屑或污染物等刺激物渗入鼻子里时,就会吸入大量的空气。然后胸肌会收紧,压力增大,压迫呼吸从鼻子里出来。 打喷嚏是一种主要的传染性疾病,包括感冒和流感病毒。 此外,美国疾病控制和预防中心提醒,打喷嚏后要用肥皂和水洗手,尤其是在使用完洗手间和吃饭之前。如果没有肥皂和水,使用含酒精的洗手液,至少含有60%的酒精来清洗手。 打喷嚏是感冒的主要症状之一,其他感冒症状包括:咳嗽、一般感觉不适、低烧、流鼻涕或鼻塞、轻微的身体疼痛或头痛、喉咙痛。 打喷嚏也是花粉症或变应性鼻炎的主要症状,主要有以下几点:鼻子、眼睛或口腔瘙痒、流鼻涕、鼻塞。 napkin-box-312693__340 为什么会打喷嚏? 来自费城宾夕法尼亚大学的研究人员最近回答了这个问题,在《美国实验生物学会联合会》杂志上,研究人员得出结论,我们需要每隔一段时间就重新调整我们的鼻腔环境,而打喷嚏就是调整的方式。在这项研究中,研究人员从老鼠的鼻子中提取细胞,观察它们如何清除黏液。然后,研究人员在没有鼻窦炎的人身上提取他们的鼻腔细胞实验。 小编说两句: 很少有打喷嚏不是连着打的,这与我们打喷嚏的诱因有关。打喷嚏是为了去除鼻子里的刺激性气味,有时会连着打两到四个喷嚏。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0116/1956.shtml sharonTue, 16 Jan 2018 11:43:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1955.shtml 1月15日报道 文/sharon 当人们谈论多发性硬化症(MS)的常见症状时,通常会提到视力问题、刺痛、麻木和疲劳等问题。抑郁症很少会出现在多发性硬化症(MS)的常见症状上,但抑郁症却是多发性硬化症最常见的症状之一。 emotions-2180352__340 国家多发性硬化症学会的专业资源中心副主任Rosalind Kalb博士说:“这不仅仅是慢性疾病的挑战,这也是由于免疫系统的炎症变化引起的,我们有证据表明炎症和抑郁之间存在关联。” 至少50%的多发性硬化症患者将在他们的生活中经历抑郁症,Kalb博士说,尽管患有其他慢性疾病的人患抑郁症的比率也很高,但慢性病患者(如多发性硬化症)的发病率较高。 她说:“我们也知道,在多发性骨病患者中,自杀的风险是普通人群的两倍。因此,识别情绪变化这个症状是至关重要的。” 为什么慢性病常常伴随焦虑? 焦虑常常伴随着抑郁,但它本身也会发生,这在多发性硬化症患者中也很常见,可能部分是由于与多发性硬化症有关的炎症引起的。 然而,即使是由于炎症引起或加重了抑郁和焦虑,患者也可以通过一些心理疗法(谈话疗法)、抗抑郁剂或抗焦虑药物、社会支持和ca88亚洲城的生活策略(如定期锻炼和遵循营养饮食)进行有效的治疗。 Kalb说,被诊断出患有严重的慢性疾病是一种生活危机,而焦虑不安的情绪是人对这种危机的自然反应。当患者第一次得知患有多发性硬化症或其他任何慢性疾病时,有悲伤的情绪也是完全自然的。 悲伤通常表现为各种情绪,包括震惊、愤怒、内疚和悲伤。一些同样的情绪可能出现在抑郁中,但悲伤和抑郁的不同之处在于,伴随悲伤而来的感觉最终会变得不那么强烈,尽管它们可能会在出现ca88亚洲城障碍的时候再次出现。 jeans-828693__340 就像悲伤一样,抑郁也有可能变严重,它会变成慢性的,在情绪上影响你,造成身体疼痛、低能、消化不良等身体症状更严重,给社会和职业关系带来负面影响。 同样地,当焦虑变成慢性或夸大,降低一个人的生活质量时,应该在心理ca88亚洲城专家的帮助下解决问题。 怎样判断有没有抑郁? 1.在过去的一个月里,是否经常被情绪低落、沮丧或绝望所困扰? 2.在过去的一个月里,是否经常因为没有兴趣或从做事情中获得一点乐趣而烦恼? 如果有以上的情况,说明已经开始有抑郁症状了。 Kalb说:“抑郁并不是在一天中感到悲伤或忧郁。这是一种可诊断的疾病,值得我们仔细的关注和治疗。这是多发性硬化症需要治疗的另一个症状。” 为了筛查焦虑,一项名为“gad7 -7”的自我管理测试(广泛性焦虑症)可以帮助患者评估正在经历的焦虑是轻微、中度还是重度。 如何养成良好的情绪? 除了药物和心理治疗,运动对管理情绪非常有帮助,Kalb说:“它和其他治疗方法一起效果很好。”它还可以帮助你从烦恼中解脱出来,放松、愉快的活动,比如爱好或冥想都可以缓解抑郁的症状。 科学家们仍在致力于更好地理解什么是联系MS和抑郁症,以及如何最好地治疗抑郁症患者。 photo-256887__340 关于抑郁和焦虑的查询资源: 1.可以在“精神ca88亚洲城”的网站上免费、秘密地测试抑郁、焦虑和其他精神ca88亚洲城问题,这是一个以社区为基础的非营利组织,为患有精神疾病的人提供服务。 2.国家多发性硬化症协会的导航员可以帮助患者找到支持团体和其他资源来帮助处理情感问题。拨打800-344-4867或上网发电子邮件进行咨询。 3.在任何时候,拨打国家自杀预防热线800-273-8255,可以帮助有自杀念头或情绪绝望的人。这些训练有素的危机工作者可以每天24小时,每周7天的时间进行谈话。 小编说两句: 国家多发性硬化症协会目前正在发起一项研究,以测试一个计算机培训项目在治疗抑郁症患者方面的有效性。这项研究仍在招募参与者,目前正在美国的三个地点进行——洛杉矶、密苏里州堪萨斯城、宾夕法尼亚州立大学和德国的两所大学。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1955.shtml sharonMon, 15 Jan 2018 18:07:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1954.shtml 1月15日报道 文/sharon 现在快节奏的生活中,人们不是盯着手机看,就是坐在电脑前。超过半数的办公室工作人员说自己有眼睛疲劳的症状。那么如何保护自己的眼睛缓解眼睛疲劳症呢? model-2303361__340 过去20年里,科技的飞速发展意味着,我们中的许多人每天都要花相当多的时间盯着屏幕,无论是手机还是办公电脑。结果,研究表明50%到90%的办公室职员有眼睛疲劳或相关的ca88亚洲城问题,如眼睛抽搐、眼睛发红、头痛和疲劳。那么,怎样会让眼睛更舒服呢? 1.定期做眼睛检查 如果你的工作是需要每天对着电脑,专家建议每年都要进行一次全面的视力检查,以发现问题。在这个测试中,需要告诉医生使用手机和电脑的频率。 2.保持眼睛与屏幕的距离 如果眼睛与手机或者电脑的屏幕隔得越近,就越难集中注意力。与电脑相关的眼睛疲劳的研究表明,屏幕不应该离脸小于40厘米。如果因为清晰度导致需要很近的观看屏幕,可以考虑调整屏幕上字体的大小。 3.适当休息 如果因为工作繁忙需要经常盯着屏幕看,那么就要格外注意眼睛的休息了,要让眼睛有机会休息和补充水分。虽然调查显示,很多上班族每天离开电脑的时间不超过半小时,建议每隔两小时视线离开屏幕休息15分钟。一项研究表明,当电脑工作人员每天至少休息4次,每次5分钟,他们的眼睛疲劳程度会大大降低。 4.调整屏幕亮度 耀眼的光是引起屏幕相关的眼睛疲劳的最大原因之一,可以通过周围环境的明亮程度来调整屏幕的亮度,如果屏幕的亮度比环境亮,这将导致眼睛疲劳和疲劳。一些专家建议购买带有防反射涂层的镜片,这减少了屏幕从正面和背面反射的光的数量。 dog-2983021__340 5.望远处 连续盯着屏幕几个小时,会导致注意力疲劳。为了避免这种情况,许多眼科专家建议每20分钟看一次远处,把注意力集中在至少6米以外的物体上至少20秒。这一技巧背后的科学原理是,在远处看物体可以放松眼睛的聚焦肌肉,有助于减少疲劳。 6.眨眼 很多人没有意识到这一点,但当盯着手机或电脑屏幕时,眼睛眨眼睛的频率会下降。通常情况下,我们每分钟眨眼15次,但是当我们看屏幕的时候,这个频率下降了三分之一,而出现的眨眼是典型的部分眨眼,这意味着在眨眼的过程中,上眼睑不会一直向下。这降低了眨眼的能力,使眼球很难保持湿润,因为眼泪涂层的眼睛蒸发得更快。如果你发现自己的眼睛因过度使用屏幕而变得干涩,专家建议可以使用滴眼液帮助眼睛保持湿润,或者每20分钟调整一次眨眼频率。 小编说两句: 还可以采取一些措施使屏幕更容易看清楚,例如使文字更大,增加设备的刷新率,以确保屏幕的不闪烁,并将屏幕的颜色级别从蓝色的末端转移到较软的黄色末端。这很重要,因为视网膜含有蓝光敏感分子;一些研究表明,持续不断地暴露在蓝光下会损害视网膜。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1954.shtml sharonMon, 15 Jan 2018 16:50:19 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1953.shtml 1月15日报道 文/sharon 溃疡性结肠炎和食物之间的联系是不可预测的,洋葱和番茄中的纤维可能会刺激溃疡性结肠炎患者的消化系统。位于美国韦斯顿的克利夫兰诊所的胃肠病学家艾莉森·施耐德说:“一般来说,饮食中应该尽量避免通过消化道而不被消化的纤维。” 1-gutreactionr 在溃疡性结肠炎患者中,食物刺激会引起胃肠道痉挛、腹泻、发烧和恶心。 根据梅奥诊所的说法,溃疡性结肠炎治疗的目标是通过预防来实现长期的缓解和减少炎症。尽管如此,许多患有溃疡性结肠炎的人还是会出现很少的症状或没有症状。 但是饮食和生活方式的改变可以控制溃疡性结肠炎症状,并延长食物刺激的时间。梅奥诊所提出以下建议: 1.避免奶制品 减少牛奶、冰淇淋和奶酪的食用。虽然乳制品可能不会引起溃疡性结肠炎症状,但如果避免这些产品,可以降低腹泻、气胀和腹痛的症状。 2.避免刺激性水果 避免吃生洋葱、生蔬菜、全谷类和有籽的水果。虽然这些高纤维食物在烹饪后可能会有良好的耐受性,但它们的原始形态会加重溃疡性结肠炎的症状。 3.避免辛辣食物 任何辛辣的食物都会加重溃疡性结肠炎的症状。此外,像西红柿这样的酸性食物会引起过敏,并增加胃肠道症状。 4.避免喝含咖啡因的饮品 酒精、咖啡、茶和含咖啡因的苏打水或饮料会导致溃疡性结肠炎症状加重。尽量少喝饮料多喝水。 coffee-2306471__340 5.减少压力 压力不会引起溃疡性结肠炎,但是急性或慢性的压力会加重溃疡性结肠炎的症状。骑自行车、散步、游泳和水中有氧运动都是降低情绪压力、缓解紧张情绪的好方法,还可以尝试瑜伽或太极来减轻身体和心灵的压力。 虽然没有特定的溃疡性结肠炎的饮食,但一些食物可能会导致肠胃炎恶化,应该避免。 通过以下一些简单的饮食改变,可以减缓症状还可以享受美味的食物: 1.用洋葱和大蒜调味 生洋葱是避免溃疡性结肠炎的首选食物,洋葱中不仅含有纤维,更难以消化,而且还含有糖分,这可能会对气体产生进一步的影响。 在溃疡性结肠炎饮食中加入多种草药也能增加食物的风味。但是不要吃辛辣的草药,比如胡椒、咖喱和牛至,任何一种都可以成为胃的刺激物。克 2.用坚果黄油代替坚果 坚果和种子富含纤维和脂肪,即使对没有溃疡性结肠炎的人也很难消化。这些食物是溃疡性结肠炎患者需要注意的。最糟糕的是那些“硬”的坚果,比如花生、杏仁和榛子,但是如果吃这些坚果胃会敏感,那么所有类型的坚果都应该避免食用,尤其是在溃疡性结肠炎的时候。 幸运的是,坚果爱好者的替代品有花生酱和其他的坚果酱,比如杏仁黄油。 bananas-2412432__340 3.选择无籽水果 草莓、覆盆子、黑莓——这些都是溃疡性结肠炎的诱因。尽管浆果也含有纤维,但这它们的种子太小很难去除,导致和果肉一起食用。但是,从营养学的角度来看,这些水果又富含抗氧化剂,可能有助于炎症。根据发表于2017年2月的《营养生物化学杂志》的研究结果显示,在四周的时间里,喂食枸杞莓的老鼠比那些不吃枸杞莓的患炎症性肠病(IBD)炎症更少。 为了摄取水果的营养而不导致溃疡性结肠炎的消化不良,可以将浆果换成大籽水果苹果、梨或头桃子或者无籽水果。 4.选择不那么酸的番茄 西红柿中的纤维是出了名的难以消化,生番茄可能会引发溃疡性结肠炎。它们也是酸性的,这意味着它们会刺激肠壁。 5.避免卷心菜 卷心菜是一种溃疡性结肠炎食物,因为它很难消化,而纤维并不是导致难以消化的唯一原因。卷心菜会产生硫磺,引起腹胀、腹部不适和肠胃胀气。患有溃疡性结肠炎的人在任何时候都应该避免吃生卷心,煮熟的卷心菜是可以的。可以尝试煮熟的胡萝卜、红薯或白土豆。 6.用乳制品代替奶制品 溃疡性结肠炎患者也有乳糖不耐症。尽管牛奶可能是一种可以避免的食物,但在溃疡性结肠炎的饮食中,酸奶是一种低乳糖的食物,因为它是发酵的,有很好的益生菌,有助于消化系统。2016年6月发表在《炎性肠病》杂志上的一项针对40多万参与者的欧洲前瞻性群组调查发现,乳制品可能对肠道菌群和炎症性肠病(IBD)有积极作用。 小编说两句: 溃疡性结肠炎症状以腹泻为主,排出含有血、脓和黏液的粪便,常伴有阵发性结肠痉挛性疼痛,并里急后重,排便后可获缓解。这种疾病病因尚不清楚,一般出现于20-30岁。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1953.shtml sharonMon, 15 Jan 2018 14:55:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1952.shtml 1月15日报道 文/sharon 据外媒报道, 在正常情况下,女性的预期寿命要比男性长,而现在丹麦和德国的一项新研究显示,即使在环境恶劣的时期,女性也比男性寿命长。 ballerina-3055155__340 在这项研究中,研究人员回顾了历史上的预期寿命。研究人员发现,平均而言女性在面对最严酷的环境(包括饥荒和流行病)时,平均寿命比男性要长。 该研究的研究教授Virginia Zarulli说,事实上,这项研究发现,即使在极其苛刻的条件下,女性也有生存的优势。 研究人员谁,目前还不清楚为什么女性是“寿命冠军”,但之前的研究表明,在正常情况下,生理原因、环境和行为因素都起着重要作用。 然而,几乎没有证据表明,在严重的、严重威胁生命的情况下,女性是否会比男性更有生存优势。因此,研究人员决定对这些情况进行调查,弄清观察到的差异是否可以用生物学或环境因素来解释。 为了做到这一点,研究人员分析了从1772年到1939年收集的7个面临极端困难的人口历史数据。具体来说,研究人员研究了在爱尔兰马铃薯饥荒(1845-1849)、冰岛的麻疹流行(1846和1882)以及特立尼达的种植园奴隶(19世纪初)面临饥饿、疾病和奴役的群体的预期寿命和死亡率的数据。 由于条件恶劣,参与研究的七组人的预期寿命极低。 cup-3072700__340 为什么女性的生存率更高? Zarulli说,在分析的七次危机中,女性比男性存活的时间更长:研究发现,女性平均寿命比男性长6个月至4年。 分析显示,在爱尔兰马铃薯饥荒期间,女性平均寿命为22.4岁,而男性平均寿命为18.7岁。根据调查结果,在饥荒发生前的几年里,男女的平均寿命约为38岁。在1882年的冰岛麻疹流行期间,女性平均寿命为18.8岁,而男性平均寿命为16.7岁。在艾滋病流行前的几年里,女性的平均预期寿命约为44岁,男性平均寿命约为38岁。 研究人员称,在这些危机中,女性在预期寿命方面的优势主要是由于婴儿时期的死亡率差异。研究结果表明,女婴比男婴更能存活。Zarulli说,虽然在正常情况下,男婴的死亡率比女孩高,但在危机中发现如此显著的不同生存率是非常令人惊讶的。 这一结果令人惊讶的原因之一是,研究人员研究的时间段内的文献表明,父母对男女婴儿的态度表现出了一种性别偏好,通常更喜欢男婴。Zarulli说:“所以更值得注意的是,尽管有潜在的歧视,女婴还是比男婴更能存活。这种性别偏好意味着,比起生病的女婴,父母可能更倾向于为生病的男婴寻求治疗,或者在资源匮乏的时候给男孩更多的食物。” Zarulli说,这一发现有力地证明了女性生存优势的根本原因可能是生物学上的。这是因为在这个年龄段婴儿的行为差异很小,而且婴儿也经历了相同的环境条件,这使得生物学成为最有可能的解释。 女性生存率更高的优势包括激素和遗传因素。例如,众所周知,雌性激素是最显著的女性荷尔蒙,它对免疫系统有保护作用,而睾丸激素(最显著的男性荷尔蒙)可能会抑制免疫系统。 Zarulli说,较高的睾丸激素水平也可能导致男性更鲁莽的行为,进而可能增加意外和暴力死亡的风险,从而降低男性的平均预期寿命。(不过,这不会影响婴儿死亡率。) “女性的生存优势有很深的生物学根源,但文化、社会和行为的作用也非常重要。” 这项研究发表在《美国国家科学院院刊》上。 小编说两句: 虽然女性婴儿的生存率比男性高是导致女性生存率高的主要因素,但影响女性生存率的还有激素和基因,女性雌性激素对免疫系统有保护作用;而男性睾丸激素可能会抑制免疫系统。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0115/1952.shtml sharonMon, 15 Jan 2018 11:24:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1951.shtml 1月13日报道 文/sharon 现在很多人越来越习惯快餐饮食,快餐中往往是一些高糖、高脂肪、低纤维的食物。偶尔吃一两顿的快餐似乎不会对身体有很大影响,长期的不ca88亚洲城饮食却会对人体的免疫系统造成很大的负面影响。 burger-500054__340 免疫系统与高脂肪和高热量饮食的反应类似于细菌感染。这是由波恩大学最近的一项研究显示的。尤其令人不安的是:从长期来看,不ca88亚洲城的食物似乎会使身体的防御变得更有攻击性。即使在转向ca88亚洲城饮食后,炎症对先天免疫刺激的影响也更明显。这些长期的变化可能导致动脉硬化和糖尿病,这是与不ca88亚洲城的饮食消费有关的疾病。研究结果将发表在《细胞》杂志上。 科学家们给老鼠吃高脂肪、高糖、低纤维的饮食一个月后,这些动物在全身都产生了强烈的炎症反应,就像感染了危险的细菌一样。波恩大学先天免疫研究所的博士后研究员Anette Christ解释说:“不ca88亚洲城的饮食导致小鼠血液中某些免疫细胞数量的意外增加,尤其是粒细胞和单核细胞。这表明了骨髓中免疫细胞祖细胞的参与。为了更好地了解这些意想不到的发现,我们从喂养的饮食或ca88亚洲城控制饮食的小鼠中分离出了主要免疫细胞类型的骨髓祖细胞,并对其功能和激活状态进行了系统分析。” 基因组学研究表明,高糖高脂肪饮食激活了祖细胞中大量的基因。研究人员Joachim Schultze教授说:“这些基因影响了那些负责增殖和成熟的基因。”当研究人员给这些啮齿动物提供谷物饮食后,它们的急性炎症就消失了。 “快餐”对免疫细胞的影响 波恩大学(University of Bonn)先天免疫研究所(科学家埃奇克·拉茨(Eicke Latz)教授说:“直到最近才发现,先天免疫系统有一种记忆形式在感染细菌之后,身体的防御系统仍然处于一种警报状态,这样免疫系统就能更快地对新的攻击做出反应。”在老鼠身上,这个过程不是由细菌引起的,而是由不ca88亚洲城的饮食引起的。 fried-rice-3023040__340 科学家们进一步确认了在免疫细胞中负责的“快速食品传感器”,他们检查了120名被实验者的血细胞。在一些研究对象中,先天免疫系统表现出特别强的反应效果。炎性体是一种重要的细胞内信号复合物,它能识别病原体和其他有害物质,并随后释放出高度炎症的信号。NLRP3炎性体究竟是如何识别人体不ca88亚洲城饮食的还不确定? 除了急性炎症反应,高糖高脂的饮食对免疫系统的反应也有长期影响:遗传物质储存在DNA中,每一个细胞都含有几个DNA链,这些DNA链总共大约两米长。然而,它们通常包裹在细胞核中的某些蛋白质,因此DNA中的许多基因不能被解读。 不ca88亚洲城的饮食会导致一些通常隐藏的DNA片段被解开,类似于一个挂在羊毛球上的环状物。只要这个临时的解包仍然是活动的,那么就可以更容易地读取遗传物质的这个区域。科学家称这些现象为表观遗传变化。拉茨博士解释说:“炎性体触发了表观遗传的改变。因此,免疫系统甚至会对带有强烈炎症反应的饮食做出反应。” pizza-2000614__340 这些炎症反应可以反过来加速血管疾病或2型糖尿病的发展。例如,在动脉硬化中,血管沉积即斑块主要由脂质和免疫细胞组成。炎症反应直接促进了它们的生长,因为新激活的免疫细胞不断地迁移至改变的血管壁。当斑块过大时,它们就会破裂,导致血液凝结并被血流带走,导致堵塞血管从而可能导致中风或心脏病发作。 小编说两句: 因此,错误的营养会对ca88亚洲城产生巨大的不良后果。ca88亚洲城饮食的需要成为教育中更重要的部分。只有这样,我们才能使儿童养成好的饮食习惯,让他们有意识地选择ca88亚洲城的饮食习惯。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1951.shtml sharonSat, 13 Jan 2018 16:51:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1950.shtml 1月13日报道 文/sharon 现在很少有癌症治疗能比免疫疗法更让人兴奋了,因为免疫系统可以检测和杀死癌细胞,就像它感染了传染性微生物一样。然而,这些疗法只对某些病人有益,在绝大多数情况下仍然无效。癌细胞是难以消灭的,它们有许多方法来保护自己免受免疫攻。 dna-2371858__340 新研究的癌症治疗方法 新研究了一种绕过癌症防护屏障的治疗方法,使免疫细胞更容易地完成工杀死癌细胞作。这种方法的重点是免疫细胞,称为骨髓源的抑制细胞或MDSCs,在小鼠试验中似乎能够破坏小鼠许多不同类型的癌症细胞。此外,首次临床试验的结果表明,MDSCs对激活杀死癌细胞的免疫细胞是有效的。研究结果发表在本周的《细胞》杂志上。 该研究的副教授海尔•塔瓦扎伊(Sohail Tavazoie)说:“MDSCs可以阻止其他类型的免疫细胞,如T细胞和自然杀伤细胞,从而能够攻击癌症。如果我们能找到杀死MDSCs的方法,就会激活有益的免疫反应,从而能够治疗癌症。” 新基因 在早期的研究中,Tavazoie的实验室研究了一种叫做ApoE的基因,它能抑制黑色素瘤从原发部位扩散到其他器官。研究人员发现,ApoE通过削弱癌细胞侵入ca88亚洲城组织和培养血管的能力,减少了癌细胞转移。 当研究人员发现,与那些没有ca88亚洲城免疫系统的老鼠相比,使用ApoE的药物更有效的时候,事情就变得更加有趣了。除了可以使没有ca88亚洲城免疫系统的老鼠有抗癌细胞转移作用外,这些药物似乎还通过减少动物中的MDSC水平来影响免疫反应,从而激活了肿瘤细胞,使T细胞能够摧毁癌细胞。Tavazoie说,这些发现表明,激活ApoE可以增强免疫细胞对癌症的免疫反应。 RGX-104化合物 最近的实验中,研究人员将不同类型的癌症的老鼠注射了一种叫做RGX-104的化合物中,这种化合物可以诱导人体中ApoE基因的产生。这种化合物对多种肿瘤都有效,尤其是肺癌、肾癌、卵巢癌、乳腺癌,以及黑色素瘤和胶质母细胞瘤。RGX-104杀死了老鼠的MDSCs,科学家证实杀死这些细胞可以让其他免疫细胞进入并摧毁癌细胞。 RGX-104也正在进行一项多中心临床试验,这是一项针对不同类型癌症患者的临床试验。这种化合物正在被单独评估,并与另一种称为PD-1抑制剂的免疫治疗药物结合。这篇细胞论文报告了对前6名患者的初步研究结果,这表明接受该化合物的人,体内的MDSCs数量减少了,免疫反应也增加了。 研究人员计划最终在试验中纳入120人,目前正在招募患者,他们预计将在明年晚些时候报告更多的结果。 小编说两句: 新的研究证明了减少癌症的防护屏障MDSCs)可以治疗癌症,而一种新的基因ApoE可以减少动物中的MDSCs水平,从而可以使T细胞能够摧毁癌细胞。RGX-104的化合物又可以诱导人体中ApoE基因的产生,因此注射这种化合物可能可以治疗癌症。sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1950.shtml sharonSat, 13 Jan 2018 15:20:24 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1949.shtml 1月13日报道 文/sharon 毫无疑问,蛋白质是ca88亚洲城饮食的重要组成部分。研究表明,蛋白质能让人保持饱腹感,锻炼后帮助肌肉恢复,有助于减肥,甚至可以降低血压。最近发表在《美国心脏协会杂志》(Circulation)上的一项研究发现,用每天40g的牛奶或大豆中的蛋白质来代替精制碳水化合物的卡路里,可以适度降低血压。 milk-2474993__340 蛋白质棒是一种蛋白质的营养补充品,有各种各样的品牌和口味如巧克力、黑巧克力、杏仁、香草、花生酱和巧克力、燕麦片等等。许多蛋白质棒的碳水化合物、蛋白质和脂肪含量都很平衡,这使它们成为零食或运动后的好选择。有些蛋白质棒的含糖量较高,而另一些则使用糖醇。 全国运动营养协会的营养师Jessica Janc说,并不是所有的蛋白棒都是一样的——很多蛋白质棒的品牌都富含糖分,它们更像是糖果棒而不是膳食补充剂。Janc说,关键是要选择一种结构正确蛋白质棒很难,它的结构是正确的,蛋白质应该至少是蛋白棒中的碳水化合物的一半。 同样,波士顿的Ericka Stachura建议节食者在选择蛋白棒时查看糖、蛋白质和纤维的含量。减肥者可以选择含有200卡路里或更少热量的蛋白棒。运动员想要运动后恢复体力,应选择至少含有20克蛋白质的蛋白棒。 但是,如果每天都吃蛋白棒会导致摄入的蛋白质过多吗?根据梅奥诊所的说法,大多数美国人补充的蛋白质是他们所需要的两倍。即使没有蛋白质棒和其他膳食补充剂,运动员们获得的蛋白质也比需要的多。这是因为运动员的卡路里要求更高,他们燃烧了大量的卡路里后会吃更多的食物,增加了蛋白质的摄入量。此外,运动员补充更多的蛋白质可以帮助他们增加更多的肌肉。 milk-1887234__340 对于一般人来说,为了保持ca88亚洲城,每天所需的蛋白质最少是0.8g / kg。经常锻炼的人需要多一点需约1.1到1.5g / kg蛋白质,而举重或参加马拉松或骑行活动的人需要1.2至1.7 g / kg,超过2.5g / kg被认为是过量的蛋白质摄入量。 对于40 - 50岁的女性来说,蛋白质需要增加到1到1.2g / kg。这是因为中年妇女在衰老的过程中开始失去肌肉,专家认为增加蛋白质可能有助于预防这种ca88亚洲城状况。对于那些已经患有肌萎缩症的人来说,每天可能需要1.2到1.5 g / kg。 小编说两句: 蛋白质的补充对运动员来说是更加重要的,以为这可以增加肌肉的含量。一般人不必过量去补充,根据不同的体重正常的需求是0.8g / kg对于40 - 50岁的女性来说,蛋白质需要增加到1到1.2g / kg(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1949.shtml sharonSat, 13 Jan 2018 13:56:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1948.shtml 1月13日报道 文/sharon 冬天要减肥简直是件困难的事,有很多人会通过控制饮减肥食排毒等计划。想在新的一年里尝试减肥,可以尝试下下面的5个建议。 chopping-block-2533588__340 事实上,减肥很困难的,而且没有捷径可走。营养师从咨询数百名失败的减肥者中得到了很好的效果。他们所知道的是,彻底的变化很少有人会坚持,但随着时间的推移,较小的生活变化也会对减肥有帮助。以下是关于如何减肥的5个专家建议: 1.ca88亚洲城饮食,不必排毒 有很多减肥产品都在宣传“极度清洁”对身体ca88亚洲城的好处,但事实是,你不需要这样做。ca88亚洲城的饮食包括精益蛋白质、水果、蔬菜、全谷物和ca88亚洲城脂肪,这些饮食是最ca88亚洲城的减肥方法。肝脏和肾脏会帮助身体进行排毒需求,所以没有必要刻意去做额外的减肥排毒。 2.坚持小的饮食改变 小的饮食改变也会对减肥有帮助比如少吃零食、少吃含糖食物,每天看起来小的变化都会让体重发生很大的变化。每天少摄入500卡路里的热量会导致每周体重减少一斤左右,即使是一些小的变化也会有减肥效果。 juice-2902892__340 3.喝低热量饮品 饮料会对减肥会有很大的影响,尽可能的选择低热量或无热量的饮料,如无脂牛奶、水或苏打水。如果酒精是社交生活的一部分,那么戒酒也会对减肥有所帮助,所以要做出更好的饮食规划。喝水也能起到帮助减肥的作用,最近的一项研究表明,饭前30分钟喝460ml的水可能有助于减肥。 4.循序渐进的减肥 最好的减肥方式是循序渐进的。根据疾病控制中心的数据,ca88亚洲城的减肥速度是每周1-2斤。所以,在设定减肥目标时要牢记这一点。设定一个现实的目标可以让减肥目标更容易实现。在选择食物时,“ca88亚洲城”也是很重要的,所以尽可能多地选择未加工的食物。 5.少吃碳水化合物 少吃碳水化合物,只空腹吃水果的饮食也会减肥。很多节食计划都是基于一些生活小习惯。如果一天的大部分时间里都吃纯素,或者在8点以后不吃东西,那么长此以往坚持一段时间减肥效果会很明显。 小编说两句: 不过减肥也要注意营养的摄入,只是一味的少吃主食多吃水果可能会导致蛋白质、脂肪摄入不够而营养不良,这样即使有短期的减肥效果,长此以往也会因身体不支而放弃减肥,一旦恢复之前的饮食,体重就又会回升。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0113/1948.shtml sharonSat, 13 Jan 2018 11:36:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-12/1947.shtml 避孕药不稀奇,想要啪啪时有最大的快感又不想要宝宝的,或者一时控制不住自己需要事后善后的,总会吃那么一两粒。以前我们总觉得避孕药很好,可却有人因为吃了它却得了血栓…… 吃避孕药得了血栓 说到血栓,估计年轻人都觉得,离自己很远。因为这一般都是上了年纪的人才能得的病。可有一位20岁的妹子,却因为服用避孕药得了血栓。 妹子在网上发帖吐槽:说了很多,大意是,几个月前曾经服用过短效避孕药一个多月,之后从某一天开始一条腿从最先的走路时麻木疼痛一直到后来甚至无法站立。 去医院检查发现得了静脉深度血栓 。血栓面积很大,从感总静脉一直到小腿整条静脉血管都堵性了。 微信图片_20180112175134 刚开始,妹子没有告诉医生自己曾经有过服用短效避孕药的这一情况,但国内国外的医生,却都在不知情的情况下主动地提到过,短效避孕药是血栓的一个诱因。 当然,很多人吃短效避孕药是没有这么严重的副作用的,甚至国外有很多人,长期服用避孕药,它应该不至于成为血栓的直接诱因。但医生说,有的人则是易感体质……一些本身是血栓易感体质的人迅速形成血栓。 可没得过血栓的人,谁能知道自己是易感体质呢? 避孕药真的会导致血栓吗 说到这儿,估计很多女生都坐不住了。感觉吃进肚子里的避孕药都好像变身成了一颗颗毒药,会不会有一天自己突然血管也堵塞,血栓了呢? 但也有人可能会侥幸,这个妹子是吃了短效避孕药,加上可能她是易感体质,所以才会血栓,而服用其他两种避孕药,可能就不会出现这种问题了。 在这先科普一下,避孕药的种类避孕药按类别有三种:长效避孕药、短效避孕药以及紧急避孕药。 长效避孕药一个月只需服用一次,但对激素释放的控制并不稳定,效果并不好,所以市面上已经很少了。 第二类是短效避孕药,必须连服21天,不能中断,这是目前药物避孕中的“主流”。 另一种紧急避孕药是一种“非常手段”,用于事后的补救。这种避孕方式对身体伤害非常大。一般建议一年最多用一次,千万不能当成日常避孕药来服用。 九妹查了一下某长期避孕药的不良反应,其中就有一条:严重不良反应有动脉和静脉血栓栓塞。 微信图片_20180112175138 也查了一个紧急避孕药的不良反应,没有关于血栓的鼻梁反应,但却可能会出现恶心,甚至是子宫出血的不良反应。 连续查了三种短效避孕药的不良反应,三者都提到了严重不良反应者会有血栓的形成。 所以,回到上面的话题,并不是只有短效避孕药才有可能导致血栓,其他两种也非常有可能。 因为避孕药的成分中,含有很高的雌激素成分,而雌激素可使纤维蛋白原、凝血因子增多,抗凝血酶减少,使血凝功能亢进,易发生血栓,一般口服避孕药禁忌证都有深静脉血栓。 越来越多的年轻女性会选择服用避孕药,然而服用的目的却不仅限于避孕,避孕药中的黄体酮和雌激素可以调节经期,因此有些经期不正常的女性也会选择服用避孕药。 然而,即使是服用长期避孕药,真的也安全吗? 答案是否定的。长期避孕药提高血栓风险仍然存在(比短期避孕药几率小些),具体几率因人而异。  这类人不要服用避孕药 在国外,很多女性经常服用避孕药,一是调经,二是避孕,三是治疗痤疮。但是,我们国内的很多女性,始终是抱着“是药三分毒”的这种想法,所以,不到万不得已,一般也不会服用。 九妹甚至还看到过一个帖子,一个人吐槽她朋友,说宁愿怀孕打胎也不愿意服避孕药,因为觉得避孕药副作用太大……这种极端的想法,不知道在普罗大众中占了多少比例,也因此,在往年出过的因为服用避孕药而导致血栓的例子中,中国几乎是没有报道,而大多数,都是国外的案例。 微信图片_20180112175147 但是,不报道不代表没有过先例,像这个妹子,不也是典型的因为吃了避孕药而导致血栓的案例之一吗?加大血栓形成几率是所有激素类药物的共同副作用之一。 药品中的激素含量越高,服用时间越长,危险系数也会提高。虽然引发血栓因素很复杂,但如果女性年龄超过40岁,体内激素会不容易稳定,加之患有高血压、高血脂等疾病,则避孕药很容易引发血栓。 所以,九妹在这还是要再强调一下,下面这几种人,最好是不要服用避孕药的: 1、心脏病患者 避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留,会加重心脏负担。所以,患有心脏病或心功能不良的人不能使用。 2、高血压患者 少数妇女用药后会使血压升高。因此,如果你患有高血压疾病的话,最好不要使用避孕药的方式避孕,可以使用避孕套,或者是节育环等,也是非常有效的避孕法。 3、月经过少者 月经是女性特有的生理问题,但由于种种原因,有些女性的月经量特别的少。而对于因某种原因导致的月经量过少者,最好不要使用避孕药。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态,更会减少月经量。 4、偏头疼患者 患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女使用避孕药的话,就会加重症状,导致头痛更加严重。所以,最好不要使用。 5、糖尿病患者 除了高血压之外,患有糖尿病的女性也不宜使用避孕药。不仅如此,糖尿病家族史者也不宜使用。由于服用避孕药后,可能会使血糖轻度升高,使隐性糖尿病变为显性,故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。因此,最好不要使用。 6、甲状腺亢进 还有一类女性,也不能使用避孕药,即患有甲状腺功能亢进的女性,在没有治愈前,最好不要使用避孕药。 7、肝炎肾炎患者 此外,患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。 8、血管栓塞疾病 无论是过去患有,还是现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者,都不能使用避孕药。避孕药中的雌激素,可能会增加血液的凝固性,会加重心血管疾病的病情。 9、各种肿瘤患者 对于一些肿瘤患者,如乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者,都不宜使用避孕药。因为使用避孕药,会对肿瘤产生不良影响,故不建议使用。同样可以采取其他有效避孕方式,如避孕药、节育环等。 10、哺乳期妇女 避孕药可使乳汁分泌减少,并降低乳汁的质量,还能进入乳汁,对哺乳儿产生不良影响,所以哺乳期妇女不宜使用。 小编说两句 当然,九妹觉得避孕药依然是属于人类制造出来的最好的后悔药。对于一些易怀孕,流产风险较高的女性而言,服用长期避孕药不失为一种性价比较高的措施,然而,世界那么大,避孕、调节月经等需求也不是只有服用避孕药这条路嘛~]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-12/1947.shtml 九妹Fri, 12 Jan 2018 17:54:49 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-12/1946.shtml 每天都在刷牙,早晨刷,晚上刷,中午吃完饭还要漱漱口,含点漱口水,可为什么自己的牙齿还是那么黄? 牙齿为什么刷不白 人大多都有自恋情结。身边要是有个镜子,肯定会忍不住照一照。每天早晨,在卫生间照着镜子刷牙的时候,觉得自己特别漂亮! 灯光打得特别亮,皮肤显得又白又嫩,不带眼睛的情况下,镜子里的自己好像用了眉眼一样,甚至还有一种朦胧美~ 可是,一旦仔细观察被牙刷使劲洗刷刷的牙齿,这种美感就全部打破了。因为被一层白色泡沫保卫者的牙齿,越发显得又黄又丑! 那些总不刷牙,而且爱抽烟的牙不干净就算了。为什么我们这些每天都要清洗牙齿的,牙为什么还是始终刷不白呢? 微信图片_20180112174607 牙齿发黄的原因 其实,我们所看到的牙齿颜色,并不是单一的,不仅是牙齿表面的颜色,还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。 牙釉质的颜色是白色半透明的,所以,我们看到很多的小孩子,牙齿就比较白一些。可随着我们对牙齿的使用,透出的牙本质颜色偏淡黄色。 当觉得牙齿的颜色不够白时候,比较多情况下是因为釉质矿化的程度比较高,釉质的颜色偏向于透明色,其实这样的牙齿反而比较坚固。 微信图片_20180112174556 一般来说,每日按时刷牙能够有效去除牙菌斑,预防蛀牙的发生。有的人还会使用牙线、漱口水清洁牙齿,杀死导致口臭和牙龈疾病的细菌。 然而,这种情况下牙齿还是发黄变色,很可能是以下3种原因引起的: 造成牙齿着色,发黄的原因比较多,一般来说分为内源性和外源性两种。 外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石,逐渐使牙齿变黄或变黑。 食物原因:经常食用含有色素的食物,例如浓茶、巧克力、烟草、咖啡等食物都会导致牙齿变色发黄; 卫生原因:没有按照正确的方法清洁牙齿,或是清洁牙齿的时间过短,导致牙垢吸附在牙齿表面; 药物原因:水中含氟量较高,服用四环素类药物,都可能导致牙齿变黄;  内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙。 如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白噩色、棕褐色斑块;如果牙髓坏死后,细菌分解牙髓的代谢物,以及牙齿本身的脱水也会让牙齿变色。 九妹有个山西的同学,大概就是因为水土的原因,牙齿就是无论怎么刷,都是黄黄的,不知道的,可能会以为她从来都不刷牙…… 牙齿变白的方法 说了这么多,最后还是要问,那到底怎么样才能把变黄了的牙齿变回来呢? 一旦牙齿已经变黄,想通过刷牙让牙齿白回来,几乎是不可能的。电视上那些一笑一口大白牙的明星,大多都是去做了烤瓷牙和美白牙齿,才有这那种唇红齿白的效果。 不过,你还可以参考以下6种做法: 按时刷牙:每次刷牙时间保证在3~5分钟左右,每排牙齿的三个牙面都要仔细清洁; 定期洗牙:医生经常建议人们要养成定期洗牙的习惯。每半年做一次专业的牙齿清洁,能够有效预防牙周疾病的发生; 微信图片_20180112174547 牙齿漂白:在医生指导下,使用激光、药物、冷光漂白等治疗方法,短期内就能使牙齿变白,但要谨慎选择漂白使用的药物,如果过量会刺激牙齿内的痛觉感受器,导致牙本质过敏; 不要吸烟,减少深色食物的摄入; 漱口:吃过东西之后立即漱口,适当使用漱口水; 拒绝含糖量高的饮料:含糖量高的饮料有可能会让牙齿表面的细菌滋生,腐蚀牙釉质,建议不要食用。 另外,那种内源性黄牙,除了洗牙,美白牙齿,能改善一点,其他的根本没办法。 经常看到各种牙齿美白的小偏方,什么酸性美白法,用小苏打刷牙,在这儿,九妹还要辟个谣啊,这些办法一点用都没有!! 还记得小学实验把鸡蛋、鱼骨放到食醋里一晚会发生什么吗?想象一下牙齿会怎么样!    食醋与柠檬里的酸性物质会导致牙齿的硬度在短时间内大大下降,如果在这时刷牙,虽然牙齿的确能看起来白一些,但是付出的代价就是牙釉质的磨损!   所以,我们在平时吃过酸性的食物后,最好是立即用水漱口,减少酸性物质在牙齿上的附着;喝碳酸饮料的时尽量使用吸管,可以减少牙齿与碳酸饮料的接触时间。   另外,小苏打刷牙九妹亲身试验过,刷了两个星期,并没有丝毫的改变…… 小编说两句 网上有很多买那种美牙仪的,之前九妹的堂妹还买来用过,效果确实很好,刚开始牙齿的没百度是肉眼可见的美白。九妹一度差点被安利,但怕有副作用,所以一直持观望态度。 后来又问她,牙齿怎么样,她说好久不用,牙齿又变回来了,而且,感觉呀比以前脆弱了,吃点刺激性的就有点受不了。 所以说,只要牙齿不是黄的见不了人了,没必要非得要求牙齿多么呗多么亮,毕竟大多数人的牙齿都是微微发黄的。]]> http://www.epchina.com/knowledge/2018-01-12/1946.shtml 九妹Fri, 12 Jan 2018 17:50:09 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1945.shtml 1月12日报道 文/sharon 低血压是血压过低,血液流向身体器官的程度不够,其症状是低血流量的迹象,会引起休克。低血压的症状包括头晕、头晕和昏厥。这些症状在患者突然站起时最为突出。低血压会导致血液流向人体器官,导致中风、心脏病和肾衰竭。 blood-pressure-1006790__340 导致低血压的原因? 导致低血压的常见原因包括血容量减少、心脏病和药物治疗。血压低的原因可以通过血液检查、放射学研究和心脏测试来确定,以寻找心力衰竭和心律失常。低血压的治疗是由低压的原因决定的。 血压是血液在血管壁上流动的力量。它是生命或生命体征的重要标志之一,包括心率、呼吸和温度。血压是由心脏将血液输送到动脉的血液循环所产生的。一个人的血压被表示为收缩压/舒张压,例如120/80毫米汞柱。 收缩压表示动脉内的压力,作为心脏收缩的肌肉,并将血液泵入其中。舒张压表示动脉压力,因为心脏肌肉收缩后会放松。 当心脏跳动的时候,血压总是比放松时高;大多数ca88亚洲城成年人的收缩压范围在90到120毫米汞柱之间;正常舒张压在60到80毫米汞柱之间。目前的正常血压定义范围低于120/80毫米汞柱;血压超过130/80被认为偏高,高血压增加了破坏动脉的风险,从而导致:心脏病、肾脏疾病、动脉硬化(动脉硬化或动脉硬化)、眼损伤、中风。 blood-pressure-monitor-1952924__340 低血压是由于血液流经动脉和静脉而导致的症状或体征。当血液流量过低,无法向大脑、心脏和肾脏等重要器官输送足够的氧气和营养时,器官就不能正常运作,可能暂时或永久受损。 与高血压不同的是,低血压主要是由低血流量的体征和症状来定义的,而不是由特定的血压值决定的。有些人的血压通常是90/50毫米汞柱没有症状,因此没有低血压。然而,其他正常血压较高的人,如果血压降至100/60毫米汞柱,可能会出现低血压的症状。 在怀孕期间,血压会下降。怀孕期间正常血压可能低于100/60毫米汞柱。妊娠期间应由产科医生监测血压。 心脏舒张期间,心脏的左心室充满了从肺部返回的血液。左心室收缩并将血液泵入动脉收缩。心室收缩时动脉的血压收缩压较高,因为血液正被积极地喷射到动脉中。当没有血液被喷射到动脉时,心室舒张压会降低。当我们把手指放在动脉上时,我们感觉到的脉搏是由左心室收缩和血液喷出引起的。 血压是由两个因素决定的: 1.心脏左心室泵出的血液量进入动脉;2.动脉壁小动脉引起的血液流动阻力。 血压低的人患中风、肾病和心脏病的风险较低。运动员、经常锻炼的人、保持理想体重的人、不吸烟的人的血压更低。只要血压不低于正常水平是不会有问题的。 例如,如果血液流向大脑不足,脑细胞就不能获得足够的氧气和营养,人就会感到头晕目眩,甚至头晕,低血压最常见的症状就是头晕。 human-heart-1700453__340 因疾病或疾病导致的低血压症状包括:起立性低血压、心脏病、肾病、休克。 降低血液容量、减少心脏输出量(心脏泵血的量)和药物是降低血压的常见原因。在长期恶心、呕吐、腹泻或过度运动的病人中,脱水是很常见的,这些运动会使血液从器官流向肌肉。当呕吐和腹泻时,大量的水会流失,特别是如果患者不喝足够量的液体来代替耗尽的水。 如何知道自己血压低? 在一些个体中,特别是相对ca88亚洲城的个体,虚弱、头晕和昏厥的症状会引起对低血压的怀疑。心脏病发作,会引起症状。 测量血压,在仰卧和站立位置通常是诊断低血压的第一步。在有症状的低血压患者中,站立时血压明显下降,患者甚至可能出现直立症状,心率经常增加。有时原因很明显例如由于外伤引起的血液流失,或者在接受了含有碘的x射线染料后突然休克。 小编说两句: 在没有症状或器官损害的ca88亚洲城受试者的血压读数较低不需要治疗,所有可能因低血压引起的症状都应由医生来评估。即使没有症状的发展,血压从正常水平下降的病人也应该被评估。医生需要确定低血压的原因,补救措施将取决于原因。例如,如果一种药物引起了低血压,那么应该减少药物的剂量,或者停止使用药物。但不要自己调整用药剂量,不要在没有咨询医生的情况下停止服用任何药物。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1945.shtml sharonFri, 12 Jan 2018 16:19:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1944.shtml 1月12日报道 文/sharon 一到冬天,大部分女性的双手就开始冰凉,手之所以有一定的温度是因为身体的血液循环。 从本质上说,多亏了身体的循环系统,双手才能保持温暖。温暖的血液从心脏一直传到手指,血液循环更顺畅意味着双手会更温暖。但是在寒冷的天气里,身体的体温调节可能就会启动,来维持身体的正常体温。 mittens-1177211__340 美国克利夫兰诊所的医学博士纳塔利·埃文斯说,体温调节的其中一种方式是将血管收缩,这样会使心脏附近有更多的血液,从而保护重要器官,正因为如此双手会感到冰凉。而且,有一些人对环境变化的敏感度比其他人高,这意味着这些人的手可能更冷。 然而,在某些情况下,不冷的天气双手也冰冷可能是一种更严重的症状。例如,雷诺氏病会使血管随机收缩,也就是血管痉挛——它会使受影响的区域变白、感觉寒冷。雷诺虽然让人很不舒服,但通常并不危险。但它可能导致另一个问题如狼疮或甲状腺疾病。因此,如果正常情况下皮肤颜色或质地有任何变化,同时感觉寒冷,一定要咨询医生。 小编说两句: 当然,如果是在很冷的温度下呆了很长时间,双手冰凉就是正常的。寒冷的冬天要注意防冻。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1944.shtml sharonFri, 12 Jan 2018 14:09:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1943.shtml 1月12日报道 文/sharon 糖尿病人吃水果要防止糖分过多的水果,以免影响血糖。《柳叶刀》杂志在2014年6月发表的指导方针指出,对于糖尿病患者,水果中的卡路里和碳水化合物应少于饮食总摄入量的10%。 carrot-1085063__340 美国费城托马斯·杰斐逊大学糖尿病疾营养师凯蒂·吉尔说,据美国糖尿病协会称,总的来说,水果是一种富含糖分的食物。例如,身体消化整个水果中的天然糖分的速度比加工糖要慢,水果还能提供纤维、抗氧化剂和一系列营养物质。她建议将水果搭配含有少量蛋白质或脂肪的坚果,以降低血糖反应。吃水果前先检查血糖,吃完后两小时在检查一次。 下面有八种适合糖尿病患者的水果: 1.葡萄 伯明翰阿拉巴马大学营养科学系的营养学研究员、助理教授考特尼·彼得森说,葡萄对血糖控制有好处,因为它们含有多酚,这是一种植物营养素,可以对糖尿病引起的全身炎症产生积极影响。根据发表在2016年1月《营养》杂志上的一篇研究综述,多酚也可能在血糖管理中起作用。 2.苹果 苹果也富含多酚对糖尿病患者有好处,一定食用份量还有减肥的功效,增加饱腹感。苹果中的纤维是有益的,因为它能让人充满活力,而且还能减缓血液中糖的吸收。 apple-2939125__340 3.蓝莓 根据2015年6月发表在《营养》杂志上的一项研究,蓝莓还可以改善血管ca88亚洲城。吉尔说:“蓝莓是浆果的一种,任何一种浆果的糖含量都比其他大多数水果低。”新鲜的浆果更美味,但在淡季,可以将速冻浆果解冻并添加到菜肴中,比如无糖燕麦片。 4.蔓越莓 蔓越莓可以提供多种营养,根据2013年11月发表在《高级营养学》杂志上的一项研究,它们含有一种独特的植物化学组合,可以为整体的ca88亚洲城和免疫力提供抗氧化的益处。生的蔓越莓不好吃,如果干吃可以加入到其他食物里面一起。 5.覆盆子 覆盆子是另一个不错的浆果选择,和蓝莓一样,覆盆子也含有抗氧化剂和少量天然糖的味道。将浆果作为零食,作为不ca88亚洲城的方便食品的替代品是个不错的选择。蓝莓,树莓、覆盆子和黑莓一起食用将提供更广泛的营养。 6.西柚 半个葡萄柚是改善早餐的好选择,根据《实验与临床科学国际》2015年发表的一篇关于抗肥胖食品的综述,定期吃西柚可以帮助更有效地控制体重。研究人员称,这种富含维生素c的柑橘类水果也可以改善身体对血糖的使用。 grapefruit-sections-69331__340 7.西红柿 这是沙拉和三明治中最常使用的一种水果。从ca88亚洲城方面来说,研究表明,食用的每一种番茄都能对体内血液和炎症的脂肪含量产生积极影响。这项研究是在《营养》杂志2016年3月刊上发表的。 8.牛油果 和番茄一样,牛油果也是一种有益于糖尿病患者的水果。牛油果的碳水化合物含量很低,但脂肪含量很高。只要注意饮食的份量,牛油果就是ca88亚洲城的补充。事实上,根据《柳叶刀》杂志上发表的指南,牛油果和其他植物性食物中的不饱和脂肪可能比动物性食物中所含的饱和脂肪更有利于糖尿病患者。 小编说两句: 对于糖尿病患者来说,吃什么水果确实是个老大难,糖分多的怕血糖升高,不吃水果营养不均衡。一般来说,适当吃一些糖分含量少,并混合坚果一起吃可以限制血糖上升。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0112/1943.shtml sharonFri, 12 Jan 2018 11:20:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1942.shtml 1月11日报道 文/sharon 孕妇在怀孕期间的饮食,是孩子的主要营养来源。因此,专家建议准妈妈们选择各种ca88亚洲城的食物和饮料,以提供婴儿生长发育所需的重要营养物质。据美国妇产科学院(ACOG)介绍,孕妇比一般女性需要更多的钙、叶酸、铁和蛋白质。 ad-2946440__340 (1) 四大孕妇必需营养物质: 1.叶酸 叶酸也被称为叶酸,是一种维生素B,在帮助防止婴儿的大脑和脊髓的出生缺(神经管缺陷)方面是至关重要的。 要从饮食中获得推荐的叶酸量可能很难。由于这个原因,致力于预防出生缺陷的组织“Dimes”组织建议,那些想要怀孕的女性,每天需要服用含有400微克叶酸的维生素补充剂,至少在怀孕前一个月服用。在怀孕期间,他们建议女性每天将叶酸的量增加到600微克,这是日常产前维生素中常见的一种。 食物来源:绿叶蔬菜,强化或浓缩谷物,面包和意大利面,豆类,柑橘类水果。 2.钙 钙是一种用来制造婴儿骨骼和牙齿的矿物质。营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)的数据显示,如果孕妇不摄入足够的钙,婴儿就会从母亲的骨骼中吸收矿物质,以满足孕期的额外需求。许多乳制品也富含维生素D,维生素D是一种能与钙结合促进钙吸收的营养物质,对婴儿的骨骼和牙齿有益。 19岁及以上的孕妇每天需要1000毫克的钙;根据ACOG的数据,14到18岁的怀孕少女每天需要1300毫克 食物来源:牛奶,酸奶,奶酪,钙强化果汁和食物,沙丁鱼或鲑鱼和骨头,绿叶蔬菜(甘蓝,白菜)。 3.铁 孕妇每天需要27毫克铁,这是没有怀孕女性所需要量的两倍。因为需要更多的矿物质来制造更多的血液来为婴儿提供氧气。在怀孕期间摄入太少的铁会导致贫血,这种情况会导致疲劳和增加感染的风险。 ACOG建议,为了增加铁的吸收,在吃富含铁的食物时,可以加入含有丰富维生素C的食物。例如,早餐喝一杯橙汁,加一种铁强化麦片。 食物来源:肉类,家禽,鱼,干豆和豌豆,铁强化谷物。 pregnant-1245703__340 4.蛋白质 在怀孕期间需要更多的蛋白质,但是大多数女性在饮食中没有摄入足够蛋白质含量丰富的食物蛋白质有助于在婴儿中建立重要的器官,如大脑和心脏。 食物来源:肉类,家禽,鱼,干豆和豌豆,鸡蛋,坚果,豆腐。 在怀孕期间,多吃营养丰富的食物如水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物和乳制品。 孕妇应多吃什么? 水果与蔬菜 孕妇应该把更多的饮食注意力放在水果和蔬菜上,每天要吃5到10份网球大小的蔬果。因为这些五颜六色的食物热量低,富含纤维、维生素和矿物质。 瘦肉蛋白 孕妇在每一餐中都应该包括好的蛋白质食物来源,来支持婴儿的成长。富含蛋白质的食物包括肉类、家禽、鱼、蛋、豆类、豆腐、奶酪、牛奶、坚果和种子。 全谷物 这些食物是饮食中重要的能量来源,同时也提供纤维、铁和维他命b。每天至少有一半的孕妇的碳水化合物选择来自全谷物,比如燕麦片、全麦面食或面包和糙米。 乳品 目标是每天吃3到4份乳制品,如牛奶、酸奶和奶酪,都是补充钙、蛋白质和维生素D的良好膳食来源。 根据ACOG的说法,除了ca88亚洲城的饮食,孕妇还需要每天服用产前维生素来获取一些很难从食物中获取的营养物质,比如叶酸和铁。 tomato-2776735__340 (1) 孕妇应少吃什么? 咖啡因 在怀孕期间,每天应摄入少于200毫克的咖啡因,即一杯350毫升的咖啡,通常被认为是安全的。但怀孕期间适量摄入咖啡因不会导致流产或早产。 鱼是瘦肉蛋白的好来源,有些鱼包括鲑鱼和沙丁鱼,也含有欧米茄3脂肪酸,这是一种有益心脏的ca88亚洲城脂肪。 孕妇应该禁止什么? 酒精 怀孕期间避免饮酒,母亲血液中的酒精可以通过脐带直接传给婴儿。美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据显示,怀孕期间大量饮酒与胎儿酒精谱系障碍有关,这是一组包括身体问题,以及婴儿和儿童的学习和行为困难的病症。 富含汞的鱼类 根据营养和饮食学会的说法,像剑鱼、鲨鱼、鲭鱼、马林鱼、橙皮和铁鱼等海鲜的甲基汞含量很高,在怀孕期间应该避免食用。甲基汞是一种有毒的化学物质,可以通过胎盘,对胎儿发育中的大脑、肾脏和神经系统有害。 未经巴氏灭菌的食物 根据美国农业部的说法,孕妇会因两种不同的食物中毒而患病:李斯特菌病,李斯特菌会引起李斯特菌病;弓形虫病,一种由寄生虫引起的感染。李斯特菌感染可能导致流产、死产、早产、疾病或新生儿死亡。 小编说两句: 孕妇的饮食和营养要格外注意,不止是怀孕期间需要对饮食进行调整,营养进行补充,孕前也要提前补充一些必须的营养物质如叶酸。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1942.shtml sharonThu, 11 Jan 2018 16:48:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1941.shtml 1月11日报道 文/sharon 据外媒报道,一项新的研究表明,广泛使用的非处方止痛药布洛芬可能对男性的生育能力造成威胁。 medical-1905067__340 据美国有线电视新闻网(CNN)报道,研究人员发现,服用布洛芬的年轻男性运动员通常使用的剂量都与降低生育能力有关。 这项研究结果发表在《美国国家科学院院刊》上。 这项研究的研究对象包括31名18-35岁的男性。他们中有14人每天服用布洛芬(ibuprofen),许多专业和业余运动员每天服用600毫克的布洛芬。据美国有线电视新闻网报道,1200毫克/天的剂量是通用布洛芬产品标签上列出的最大限量。研究中的另外17名男性服用了安慰剂。 在14天内,服用布洛芬的男性出现了与低生育能力有关的荷尔蒙状况。如果这种情况确实发生在男性身上,通常会从中年开始。 该研究的研究人员Bernard Jegou告诉CNN,虽然“确信”在研究参与者中使用布洛芬仅短暂时间的激素效应是可逆的,但在长期服用布洛芬后,是否还可逆不得而知。 哥伦比亚大学的生殖医学和生殖医学副教授Erma Drobnis告诉CNN,尽管这是一项小的研究,还需要进一步的研究证明,但这项发现很重要,因为布洛芬是最广泛使用的药物之一。 消费者保健产品协会是一个代表非处方药和补充剂制造商的行业组织。该协会的发言人Mike Tringale告诉CNN,该协会“支持并鼓励继续进行研究,并促进正在进行的消费者教育,以帮助确保OTC药品的安全使用。” 他补充说:“这些产品中活性成分的安全性和功效在数十年的科学研究和实际应用中得到了充分的记录和支持。” 小编说两句: 这种非处方止痛药男性要小心了,长期使用可能造成不可逆的生育副作用。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1941.shtml sharonThu, 11 Jan 2018 15:07:00 +0800 壹品健康网-EPChina.com 智能健康 智能生活 - ca88亚洲城_ca88亚洲城网上娱乐_ca88亚洲城官网娱乐 http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1940.shtml 1月11日报道 文/sharon 肝炎是一种以肝脏炎症为特征的疾病,“肝炎”是指肝脏的任何炎症。许多引起肝脏炎症的疾病分为两类:传染病和非传染性的肝炎。 anatomical-2261006__340 引起肝炎的原因通常是具有传染性。例如,由病毒引起的肝炎通常是具有传染性的,尽管许多类型的肝炎主要通过血液转移到人身上,例如,共用针头、针灸、性接触和器官移植。 一些感染性寄生虫(如疟原虫、血吸虫)会导致个人肝炎,但不会传染给人。 大多数非传染性的肝炎都不会传染。由酒精中毒、药物或毒素引起的肝炎不会在人与人之间传播。因此,肝炎是否会传染取决于肝炎的类型。 肝炎的症状在某种程度上取决于肝炎的类型。大多数具有传染性的传染性肝炎可能有缓慢发展的症状,例如:腹部不适、恶心和呕吐、食欲不振、疲劳、黄疸。 一般来说,从最初的病毒感染到症状发展的潜伏期从大约两周到六个月不等。 从非传染性病因(如酒精性肝炎)发展而来的肝炎症状可能与上述症状非常相似。非传染性肝炎也可能导致腹部增大和腹部液体增多。出现症状的时间可能需要几个月到几年,但可能会在某些毒素引起的肝炎中迅速发展。医生可以通过测试来帮助确定一个人的肝炎症状的根本原因。 肝炎是如何传播? 传染性肝炎的致病原因通常是通过直接接触被感染的人的血液传播的。传染性肝炎的典型例子是病毒性肝炎,共用针头的人患病毒性肝炎的风险很高。此外,那些接触过外科手术或其他器械的人会将感染传染给他人。传染性肝炎也可以通过性接触传播。其他类型的病毒性肝炎如甲型肝炎是由粪便/口腔污染,以及受感染的个人接触的受污染的食物、水或物品传播的。 非传染性肝炎由于特定的感染原因(如寄生虫)和化学引起的肝炎(酒精、药物)不传染。 传染性肝炎的治疗方法根据其潜在的病因和类型而有所不同。大多数人在症状出现前一到两周会传染。根据肝炎的类型,它们可能会持续很长一段时间。例如,甲型肝炎患者在症状出现至少两周后会传染,但对于丙型肝炎和其他类型的肝炎,个人可能无法治愈肝炎,除非有特殊的治疗,否则是会传染的。 小编说两句: 一般来说,肝脏从“治愈”型肝炎中恢复过来,大多数人需要大约6个月的时间。对于其他类型的肝炎,患者可能无法治愈,甚至患者不知道自己患病多年。对于非传染性肝炎,治疗可能使肝功能改善,也可能没有改善。(sharon)]]> http://www.epchina.com/compile/2018-0111/1940.shtml sharonThu, 11 Jan 2018 10:24:00 +0800