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一半以上准妈妈都会出现产后抑郁 你还不重视吗

前段时间榆林产妇的事情闹得沸沸扬扬,使得好多人的眼光都被孕妇、准妈妈这个群体所吸引。其实除了准妈妈们,还有刚刚生完宝宝的新妈妈们亟待关注,那就是还了产后抑郁的妈妈们。 产后抑郁症,她带着女儿寻短见 微博上看到这么一条热搜:一位产后妈妈,抱着刚满8个月的孩子跳楼自杀了…… 9月7日上午,欣欣妈妈刘娟(化名)趁着孩子爸爸外出时,带着欣欣在家中喝农药轻生,致使母女双双殒命。据邻居透露,刘娟患有产后抑郁症,且近来生活压力比较大。 “太可惜了,这一家人!”8日上午,提起昨天发生的悲剧,小区居民宋女士仍觉得心疼。据宋女士称,昨天上午10点左右,她看到有救护车停在小区楼下,一打听才知道是年轻妈妈刘娟和不到一岁的闺女在家里喝农药自杀了。 timghg “她先喂的孩子,然后自己也喝了。”宋女士说,当时孩子的爸爸外出办事不在家,回来后才发现母女俩出事,赶紧拨打120并报了警。 “这女的人挺好的,前天我还见她推着孩子在楼下玩呢,没想到会出这样的事情。”宋女士说,刘娟也会经常用小推车推着8个月大的小女儿欣欣在小区里玩。 母女俩的突然离世,让小区居民震惊的同时,也为孩子感到惋惜。 刘娟今年28岁左右,婆家在烟台一带,和丈夫育有两个女儿。其中大女儿已经三四岁了,在老家由爷爷奶奶带着,而小女儿欣欣刚刚8个多月,还在吃奶。 不过,由于丈夫生意比较忙,平时基本上都是由刘娟在带孩子。自从生了二胎,刘娟就成了全职妈妈,养家糊口的重任落在了丈夫一个人身上。据张先生介绍,刘娟夫妻俩都是农村的,家庭条件都不是很好租房也给刘娟的家庭带来了压力。 无独有偶,九月初时,有一位刚刚生完孩子的妈妈在和丈夫游玩时,因为一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中,不会游泳的她随后抓住了江面上漂浮的树枝,顺江漂浮了一个多小时,她随后死死抓住树枝,最终顺江漂浮了近千米后被找到救起。 而时间再往前推一推,你就可以看到这些新闻: 5日,北京通州一名31岁的妈妈产后抑郁坠楼身亡,留下3个月大的孩子。 这些事例都告诉我们,妈妈们生孩子前后心理ca88亚洲城有多重要!产后抑郁是一个多么需要重视的问题! 关于产后抑郁症 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。常见于坐月子期间。 产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。 timgsdcsc 每个产妇出现产后抑郁症的时间可有不同: 1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。 2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等抑郁表现。 3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝,可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。 造成产前焦虑的原因有多种。 很多初产妇缺乏生产体验,道听途说生产经历后,产生恐惧心理。有的是担心孩子畸形,或者忧虑生完孩子后的职业发展和家庭压力等。患有妊娠高血压、妊娠合并糖尿病等产前并发症的孕妇,忧虑自身ca88亚洲城的同时,也怕殃及胎儿。 同时,孕晚期各种身体不适加重,如皮肤瘙痒、紧绷、水肿等不适,使烦躁情绪加剧。 还有一些孕妇,因行动不便整日闭门不出,或早早辞职在家,注意力集中到种种消极因素上,加重了焦虑。 研究表明,准妈妈在孕期的一些不良情绪,会给胎儿及产程带来不利影响。严重的心理反应,还会导致围产期和产褥期的病理问题,如妊娠高血压综合征、早产、产力异常、乳汁分泌障碍、产后出血等,还会增加产后抑郁症的发病率。 值得注意的是,产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始,产妇觉得很难过、想哭,她们担心宝宝,也担心自己,情绪紧张、疲惫。 产后忧郁在短时间内就会消失,产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。 产后抑郁症可以自愈 有研究表明,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"产后抑郁”, 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。 但是,出现这种情况时,大多数人都认为这是女性的耐心不够,或者归类于刚做妈妈的不熟练,很多悲剧也是因此出现。  一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现,高峰期在第10周,持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同,表现出的症状也不相同,产后抑郁症预后良好,约70%患者于1年内治愈,仅极少数患者持续1年以上。 产后抑郁症是妈妈们产后要过的一个难关,病发率极高,但病情有轻有重,轻度的产后抑郁症能自愈。 在这里,小编给一些准妈妈们或者你觉得自己可能会出现抑郁情况的刚刚生产完的妈妈们提一点自愈小方法: 1、适当的自我宣泄 可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力,比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。   若实在无法排解不良情绪,可离开令自己不愉快的地方,去做一些自己喜欢的事情,例如四处走走、阅读喜欢的书籍、画画、听音乐等等,也可以与朋友聊聊天,说说自己的处境和感受,都能宣泄不良情绪。 自然是人类最好的朋友,准妈妈经常到大自然中散散步,看看美丽的景色,也可以消除一些不良情绪,换来舒畅轻松的心情。 2、家人的帮助 尤其是丈夫,要了解有关产后抑郁症的相关知识,并给产妇细心的呵护,主动承担家务和照顾宝宝。 3、不可小觑的营养疗法 孕妇不管在妊娠期还是产后,都要注意自己的饮食,多吃含有氨基酸和维生素b的食物,尤其是产后,家人可给产妇做一些可口的饭菜,营养全面有利于精神ca88亚洲城。   4、心理治疗 及时地正视自己心理、情绪上的异常。寻求专业的心理医生的帮助。 其实对于产后抑郁症,事前的预防更为重要!! 比如说,不要总封闭自己,怀孕时总待在家里不出门;适当地进行运动也非常必要,不仅可以帮助生产时顺利,最重要是自己通过多运动会有一个ca88亚洲城的心态。 产后,丈夫也要多多帮助妈妈们分担照顾婴儿的任务,给孕妇一个较为舒适的环境。 小编有话说 九妹给大家找了一个产后抑郁症自测的诊断,这是目前应用较多的,美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》中制定的。 如果你具备下列症状的5条或5条以上,必须具有1或2条,且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到到严重影响的,就要开始重视这些事情了, 症状包括: 1、情绪抑郁。 2、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3、体重显著下降或者增加。 4、失眠或者睡眠过度。 5、精神运动性兴奋或阻滞。 6、疲劳或乏力。 7、遇事皆感毫无意义或自罪感。 8、思维力减退或注意力涣散。 9、反复出现死亡或自杀的想法。
责任编辑:顾子轩
标签: 产后抑郁
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