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床上这么睡觉的人 肝脏多半不好

我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等等,这些睡觉问题其实都和ca88亚洲城息息相关哦. 这些睡眠状态暗示ca88亚洲城状况 NO1:睡觉打呼噜 《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。 NO2:趴着睡,抱着东西睡 总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其实你不知道,你出事了。这可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。 NO3:手脚缩成一团 为啥手脚总是冰冰凉?怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团?这种现象一般女性常见哦,究其原因,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液无法濡养好四肢末梢。 NO4:说梦话、磨牙 说梦话、磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题哦。 NO5:容易醒、夜尿多 如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。 不同疾病应该怎么睡? 肺结核:两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。 心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。 中耳炎:一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。 胃溃疡:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。 心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。 高血压:高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。 胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。 腰背痛:适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。 颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。 睡觉的时候身体抖一下怎么回事? 即将睡着时,身体突然就像触电般地抖了一下,或者脚像踩空一样,不由自主猛地踢一下,然后瞬间就被惊醒。 这种睡觉时身体突然抖一下的情况,困扰了不少人: 其实这是一种急速的肌肉不自主地抽动,类似触电一样的动作。 在正常人的日常生活中经常出现,比如说打嗝、眼皮不自主地跳动、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐。 与身体ca88亚洲城可以说没有什么太大的关系。 人体出现临睡肌抽跃症大多数情况下与过度劳累、工作压力大、大脑的神经处于紧绷状态有关。 还有可能与缺钙有关,这种情况通过食补(喝牛奶)、吃钙片以及多晒晒太阳的方式补钙,一般不会有什么大问题。 不过,也得警惕是否是症状性肌抽跃。 如果在此期间,伴有头痛、头晕等状况,那就需要去医院进行脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。 睡多久比较合适? 睡眠时间在6.5~7.4小时之间,死亡率最低;少于4.4小时或高于8.5小时,死亡危险率会翻倍增高。但睡眠时间过长会影响ca88亚洲城。 一般而言,每天睡6~8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。 另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。 如果长期睡眠不足,觉得怎么也睡不够,应该改变的不是睡眠时间,而是睡眠周期,可以晚上早点睡。 小编说两句 以前壹姐睡觉的时候是雷打不动,寝室里暖瓶炸了都没吵醒我,接着睡得很香,但是现在不行了,有点动静就醒了,睡眠质量会严重影响一个人的ca88亚洲城,打呼噜就是一种病,如果睡觉总醒,或者总起夜,建议去医院检查一下!
 
责任编辑:池卓娟
标签: 睡觉 生活 ca88亚洲城 疾病
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