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这个病太可怕 每三分钟就有一个患者想自杀

经常能看到某明星患有抑郁症想要自杀的新闻,抑郁症为何如此可怕?其实抑郁症不是不开心,而是对所有东西都没有兴趣,更可怕的是抑郁症离我们并不远!     为什么越来越多的明星患有抑郁症?     QQ截图20170801182120  
阿杜最近在新加坡就医,晒出的诊断治疗书中,阿杜被指已患有重度抑郁症,并偶有自杀倾向,需立即进行贯彻治疗。
诊断书大致内容为:“患者目前情绪低落,兴趣明显衰退,意志活动减退,食欲减退,头脑反应慢,有自卑自责,对生活充满悲观,偶尔有自杀倾向,但无自杀企图及行动,自制力完整,需要立即进行心理治疗与药物治疗。”下方有疑似阿杜的签名。   演员、歌手里患有抑郁症的人简直太多了,而大部分人承受不住的时候就会选择自杀,抑郁症其实离我们并不远!   历史上,林肯、罗斯福、丘吉尔、巴顿、希茜、戴安娜、牛顿、达尔文、爱因斯坦、梦露等人都曾经受到过此病的折磨。而梵高、海明威、徐迟、三毛、阮玲玉、张国荣、顾城、海子、陈宝莲、李恩珠等的自杀都是因为得了抑郁症。所以,抑郁症被冠以“世界上第一号心理杀手”。   你离抑郁症有多远?      
据世界卫生组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,约有3.4亿抑郁症患者,有10%~15%的抑郁症患者最终可能死于自杀。而在我国自杀和自杀未遂的人群中,抑郁症患者占50%~70%。   若有以下症状,高度警惕抑郁症:   1.情感低落   经常心烦,耐心变得很差,因为一点儿小事就很急躁,且持续两周以上。   虽然一天下来什么也没干,但却经常感到很累,严重时甚至无法下地活动,且持续两周以上。   觉得自己活得没有价值,整天陷入内疚和自责里,事事缺乏自信,无论发生什么都觉得是自己的错,甚至有“我连累了所有人,就不该活在这世界上”的强烈念头,且持续两周以上。   2. 思维迟缓   思维、说话、行动等各方面变得迟缓,整个人变得木讷迟钝,且持续两周以上。   注意力不能集中,甚至出现读写障碍,盯着书页看半天也不知道什么意思,拿着笔或对着电脑半天写不出一行字,且持续两周以上。   3. 意志活动减退   对吃饭、性生活等最基本欲望丧失兴趣,对所有社会活动和人际交往都没有兴趣,甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发,且持续两周以上。   很想伤害自己,有自残自伤的行为,而且不觉得疼和难受,严重时反复出现想死的念头,且持续两周以上。   4. 躯体症状   有严重的睡眠障碍,要么入睡很困难,要么半夜两三时就醒了,要么就是干脆整夜没办法入睡,且持续两周以上。   身体突然明显消瘦或体重明显增加,且持续两周以上。   抑郁症还可有一些躯体症状,最常见的是躯体各部位的慢性疼痛,尤其是躯干、四肢部位,如颈肩背的疼痛,另外还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适、心悸、解尿次数多等症状发生。   患有抑郁症该怎么治?      
药物是最简单的一种选择,但是壹姐不推荐。除此之外,还有针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。   不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。   纽约州立大学一位心理学家,经过研究,发现精液对女性有一种抗抑郁的神奇效果——比起做爱时候使用套套的女人,那些不用套套的女人的抑郁程度比较低。   精液对女性抗抑郁的效果相当神奇—精液中含有不少能对抑郁症起治疗作用的激素,因为精液中含有不少能对抑郁症起治疗作用的激素,比如雌激素、黄体酮和睾丸激素等等(精液的成分远比你想象的要复杂得多)。这些激素很容易被阴道壁吸收,然后迅速进入女性血液,开始发挥它们了不起的抗抑郁作用。   患有抑郁的朋友还可以在饮食上调整一下:

深海鱼
研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
香蕉
香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
全麦面包
碳水化合物可以帮助血清素增加,麻省理工学院的研究人员就说:“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”   菠菜
研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
大蒜
大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现,焦虑症患者吃了大蒜制剂后,感觉比较不那么疲倦和焦虑,也更不容易发怒。  
1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物,例如,汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。     小编说两句   相对而言,女性比男性更容易产生抑郁,尤其是产后抑郁!女性经前、产后、绝经后体内激素会发生变化,导致心情变化,常会引起经前综合征,经前不悦症,产后抑郁症。
荷尔蒙补充疗法本身也可能引起抑郁症,如果你曾经患过抑郁症,在考虑使用这种疗法前应告诉你的医生。

责任编辑:池卓娟
标签: 抑郁症 ca88亚洲城 疾病 自杀
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