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嚼口香糖一年可能减肥10斤

6月11日报道  文/sharon 发表在《物理治疗科学杂志》(Physical Therapy Science)上的一项新研究发现,男人和女人在走路时嚼口香糖都会提高心率,而男人则会消耗更多的卡路里。 bag-1194963__340 在这项研究中,东京早稻田大学(Tokyo’s Waseda University)的研究人员将46名年龄在21岁至69岁之间的男女参与者分为两组。其中一组以正常速度行走15分钟,并边走边咀嚼两种不同大小的口香糖。第二组人也走了15分钟,但是吞下了一种和口香糖成分相同但不需要咀嚼的糖。 研究人员测试了参与者的休息时间和平均心率,以及行走的距离和步行的节奏。他们还通过比较平均步行速度和体重计算了参与者消耗了多少能量。 在计算这些数据后,研究人员发现,在散步和嚼口香糖时,男女的平均心率都显著增加。但40岁以上的男性在走路和嚼口香糖时消耗了更多的热量,而女性在卡路里减少方面的反应则没有明显不同。 中年男性和老年男性的平均步行距离和步行速度也明显高于女性,这可能至少是导致热量消耗的一部分原因。 这项研究没有具体说明这种热量消耗变化的具体机制。但研究人员推测,心率的增加与心脏运动有关,这是一种心脏节律和个体运动节律的机制。 几十年来,人们一直在研究口香糖的作用。1999年发表在《新英格兰医学杂志》(the New England Journal of Medicine)上的一项名为“嚼口香糖所消耗的能量”的研究发现,比起坐着不嚼口香糖的人,坐着接受测试的参与者嚼无热量口香糖时,消耗的能量增加了19%。如果长期保持坐着嚼口香糖的习惯,研究人员计算出他们将在一年后减掉10斤。 编说两句: 嚼口香糖也可以消耗热量可以说是比较神奇了,追其就里就是嚼口香糖会提高心率,而且40岁以上的男性可能因此消耗更多的热量,此外,坚持一年的嚼口香糖习惯,可能使男性减少10斤。(sharon)
责任编辑:邱彬彬
标签: 减肥 口香糖
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