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多运动可能降低心脏病相关疾病风险60%

4月10日报道 文/sharon 一项新的大型研究表明,保持身体ca88亚洲城有助于减少心脏问题,即使是对于遗传因素使动脉阻塞的风险更高的人也是如此。 adidas-1867084__340 研究人员对近50万名中年和老年人进行了研究,发现那些身体ca88亚洲城水平较高的人在6年内患心脏病的可能性较小。即使是对那些携带基因变异会增加心脏问题几率的人,ca88亚洲城水平较高患病几率也相对较小。 研究人员补充说,这并不意味着运动可以消除基因的影响。但是如果你有心脏病的遗传易感性,最好多运动保持身体ca88亚洲城。 加州斯坦福大学的医学教授Erik Ingelsson博士说:“如果通过运动来提高身体的ca88亚洲城水平,你很可能会从中受益。” 研究人员观察了人们的健身水平,通过在固定的自行车运动中测量与他们未来6年罹患心脏病的风险相关。他们发现,无论人们携带何种基因,更高的ca88亚洲城水平意味着更低的心脏病风险。 在三分之一的高遗传风险人群中,与最不ca88亚洲城的人相比,ca88亚洲城水平最高的人患冠心病的几率要低49%;而且他们患心房纤颤的可能性降低了60% 冠心病指的是硬化、狭窄的心脏动脉,可导致心脏病或其他并发症。心房颤动是一种常见的心律失常,会增加中风和心力衰竭的风险。 这项研究有局限性:它没有直接测试运动的效果。这是一项跟踪研究结果的观察性研究,因此它并不能证明因果关系。 美国心脏协会点的心脏病专家Steinbaum说,这是一项非常大的研究,证实了其他研究的结果:保持身体ca88亚洲城有助于预防心脏病。 发表在《循环》杂志上的这一研究结果,基于遗传数据和从近50万英国40岁-69岁的成年人收集的其他信息。 研究人员给每个人一个“遗传风险评分”,评分是基于他们是否携带了与心脏病风险相关的各种基因变异。得分最高的三分之一的人被认为是心脏病高危人群;三分之一被认为是中等风险和低风险。 dumbbells-2465478__340 但是生活中有相对较高心脏病遗传风险的人自己不一定知道。有些人会知道,因为他们有早期心脏病的家族病史,患病的通常是55岁或更年轻的男性,65岁或更年轻的女性。但是即使在没有家族病史的情况下,人们仍然可能携带致病基因。 在这项研究中,超过6年的时间里,只有不到2.1万人患有心脏病、心房纤颤或其他心血管并发症。在高基因风险人群中,人们最容易患病。例如,携带高风险基因的人他们患冠心病的几率比低遗传风险人群高77% 即使研究人员权衡了其他因素,比如是否吸烟、超重或在研究开始时患有高血压或糖尿病等其他因素,携带高风险患病基因的患病几率也更高。 研究人员说:“可以肯定地说,如果你经常锻炼,很可能会提高存活率。” 编说两句: 锻炼不需要精心计划,也不需要去健身房。在日常中注意多运动就可以减少心脏病风险。(sharon)
责任编辑:邱彬彬
标签: 运动 心脏病
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