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孕妇产生的恐惧、焦虑等几种常见情绪变化

12月25日报道 文/sharon 怀孕期间女性身体的生理变化引起了很多人的关注,但却较少考虑到孕妇可能经历的情绪变化。除了身体ca88亚洲城外,孕妇的情感ca88亚洲城和精神面貌也会在怀孕期间扮演重要角色。 ad-2946440__340 在怀孕9个月的时间里,一个女人的情绪可以从兴奋到在分娩接近时期的焦躁和恐惧感。怀孕还会引发其他情感上的问题,比如家庭关系的困难、不安全感和不切实际的期望,而这些问题可能是之前被压抑或忽略的。 玛丽Kimmel博士(精神科住院医师)说:“怀孕是一个女人生活中的一个巨大转变,它涉及到很多复杂的情绪,有好也有坏。”她解释说,怀孕是一个特殊的时期,原因有很多。 在生物学水平上,雌激素和黄体酮正在升高。她指出,一些女性对孕酮的变化更敏感,这可能会使她们更容易烦躁。 专门研究女性情绪障碍的Kimmel说,准妈妈们在心理上和社会上都有很多问题需要解决。这些问题可能包括:一个婴儿对我未来的生活意味着什么?一个孩子将如何影响我的人际关系,当孩子出生时,我是否会得到我的伴侣和家人的支持?我将是一个好母亲,如何处理我的新责任?也有一些现实的问题,比如为家庭带来新的生活,比如为家庭增加收入。 一个女人在她的孩子出生之前和之后可能经历的常见情绪。想要了解更多关于怀孕的情绪影响,可以看看露西·珀尔博士的《了解你的心情》(Mariner,2008),她是贝勒医学院女性生殖心理ca88亚洲城专家。 pregnant-1245703__340 1.情绪波动 无论是喜怒无常、易怒,还是暴躁,都会为怀孕带来情绪的起伏。“孕是女性生命中的一个转折点,在任何过渡时期,一个人的情绪都可以上下波动。一些女性的情绪在怀孕的时候不会有太大的变化,孕妇在怀孕早期和后期有情绪波动是很正常的。 Kimmel说:“还不完全清楚究竟什么导致孕妇情绪的波动,但其中一个主要原因可能是大量的荷尔蒙。有些女性对雌激素的变化很敏感,而另一些女性则受孕激素和压力激素水平上升的影响。” 2.恐惧 恐惧是怀孕期间的另一种常见情绪。在怀孕的前三个月,一个女人可能会害怕流产或者做一些会影响她宝宝ca88亚洲城的事情;在第二、三个月里,可能会开始怀疑自己是否会成为一个好母亲,并被照顾新生儿的巨大责任所吓倒。 最后,可能害怕在分娩过程中感到疼痛或者担心在分娩过程中出现问题产生恐惧的心理。这种不确定性会引发可怕的想法,有一些恐惧是正常的,但是一个女人需要意识到当恐惧出现在脑海里时自己能否应付。 3.焦虑 焦虑和恐惧通常同时发生,害怕怀孕带来的不确定性会导致焦虑的想法。焦虑是一种正常的情绪,人们有这种情绪是有原因的。在生理层面上,怀孕期间大脑中的焦虑和恐惧系统都会增加。这些变化有助于确保一个妇女在生完孩子后能保证婴儿的安全、照顾和保护好孩子。 如果一个女性过去就有过焦虑的情况,那么在怀孕期间更有焦虑的可能,因为这可能意味着她经历更多的压力。 但研究表明,母亲在怀孕期间的焦虑可能会影响她的宝宝:2013年的一项研究发现,比起那些没有焦虑的母亲,在怀孕期间焦虑程度高的母亲所生的婴儿在6个月大的时候对疫苗的免疫反应能力减弱。 pregnant-women-2262211__340 4.健忘 这种精神上的模糊和偶尔的记忆失误可能会导致女性健忘,因此孕妇的手机丢失有时被描述为“怀孕的大脑”。这些症状在分娩后被称为“妈妈大脑”。 尽管普遍的抱怨,对怀孕和早期母性的记忆和其他认知变化的研究显示了不同的结果。一些研究表明,出生前后的模糊思维和健忘可能是荷尔蒙波动的结果,尤其是孕激素水平较高。睡眠不足或适应重大生活转变的压力也可能是导致健忘的原因。 此外,还有一些证据表明,大脑中参与记忆的海马体可能会在怀孕期间发生变化。在怀孕女性的身体里,所有的想法都在她的脑海里出现,所以孕妇可能记不住一些东西是有道理的。但另一些健忘的原因可能是,女性对事情的优先排序和多任务处理是不同的。 小编说两句: 因此,女性怀孕期间的几种情绪波动都是正常的,除了熟知的产后抑郁症,产前孕期也会有很多不同程度的情绪变化。而处理好这些情绪的方式首先是有一个正常规律的饮食和生活,此外,多喝家人沟通、家人多给予一些帮助也是有必要的。(sharon)
责任编辑:邱彬彬
标签: 情绪 怀孕 心理ca88亚洲城
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