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每天一杯红茶 可以有效减肥!

12月14日报道 文/sharon 红茶是世界上最受欢迎的饮品之一,长期以来一直被人们所熟知,对ca88亚洲城也有显著的益处。可以降低患心脏病、糖尿病、肾结石、帕金森氏症等疾病的风险,而且还有减肥的功效。 tea-2098455__340 很多人不知道红茶可以减肥,直到最近的研究发表在欧洲营养学杂志上。这项研究首次揭示了饮用红茶不仅是一种享受,还可以减肥。事实上,红茶似乎和广受赞誉的绿茶一样有效的减肥效果,尽管它们的减肥原理并不相同。 红茶如何减肥? 一项加利福尼亚大学的研究发现,红茶是通过改变肠道中的细菌来改变肝脏的能量代谢减少脂肪的。为了证明这个结果,研究人员对小鼠进行了一系列的实验。四组小鼠进行不同的饮食,其中两组小鼠被喂食绿茶或红茶提取物的同时,也吃了一种致肥胖的食物;另外两组吃低脂低糖饮食。4周后,被喂食茶提取物和高糖饮食的老鼠,体重减轻了,跟吃低脂低糖饮食的老鼠一样。 之后,所有的小鼠在肝脏中都有肠道细菌和脂肪沉积。研究结果表明,被喂食红茶或者绿茶提取物的两组老鼠肠道内与肥胖有关的细菌数量较少,与瘦体质有关的细菌数量较多。研究人员发现,红茶和绿茶都对老鼠的肝脏代谢有影响,只是通过不同的机制造成。 green-tea-1569791__340 以前,人们都认为绿茶比红茶减肥更有效,因为只有绿茶中的茶多酚可以被吸收到血液和组织中,直接到达肝脏,从而影响能量代谢,促进减肥。然而,红茶多酚类物质太大,无法被小肠吸收。但是它们仍然留在肠道内,而且会刺激“友好”肠道细菌的生长,从而促进肝脏的能量代谢。 结果表明,红茶似乎和绿茶一样对减肥有益。唯一不同的是,红茶可以改变肝脏的能量代谢,但红茶不是直接起到改变能量代谢作用的,而是通过改变肠道内的细菌导致。 小编说两句: 富含抗氧化剂和营养物质,对身体有强大的影响。对于红茶爱好者来说,减肥的效果可能会成为一个更好的理由。(sharon)
责任编辑:邱彬彬
标签: 减肥 红茶
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