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新发现 噪音也可能增加患糖尿病的风险!

9月7日报道 文/sharon 你可能已经熟知饮食,生活方式,甚至基因会影响你患2型糖尿病的风险。最新研究表明,你家附近的交通噪音也能起到影响患糖尿病的风险你知道吗? syringe-1884784__340 例如,一项于2017年6月在第12届ICBEN大会上发布的关于噪音的观察性研究表明,公共卫生问题与飞机、火车和道路交通的不同程度的噪音有关,从而使瑞士的糖尿病风险更大。 2015年8月发表在《职业与环境医学》上的另一项观察性研究发现,在瑞典,居住在道路交通噪音更大的地方的人腹部肥胖的几率要高出18%,腰围上的脂肪是导致2型糖尿病的危险因素。同样也研究了道路交通、火车和飞机的噪音与糖尿病的联系,这些噪音比道路噪音导致的腹部肥胖几率高出一倍。 交通噪音和糖尿病之间的联系 人受到任何来源的压力时,激素的升高会增加胰岛素抵抗的风险,这是2型糖尿病的标志。美国国家睡眠基金会(National sleep Foundation)的数据显示,压力也会导致睡眠障碍,这可能会增加患糖尿病的风险。 “任何时候,当身体处于压力下时,由于皮质醇水平升高,血糖可能会升高,”洛杉矶怀特纪念医疗中心(White Memorial Medical Center)的注册糖尿病教育家鲁斯·s·普波(Ruth s . Pupo)说。 交通噪音对已经患有2型糖尿病的人也会有影响。“情绪压力和身体压力会使肾上腺素和皮质醇上升,这可能会使糖尿病患者的患高血糖,”北卡罗来纳州达勒姆市杜克ca88亚洲城的内分泌学家苏珊·e·斯普拉特(Susan e . Spratt)说。 研究的局限性 因为到目前为止,研究是有一定局限性的,至少目前专家认为交通噪音和糖尿病是有关联的,但这两者之间的因果关系还未被证实。在未来,分析更广泛的地理区域和研究参与者的胰岛素抵抗的生物化学标记,可以帮助科学界确定这两个因素有如何的联系,医学博士Joshua Miller说,他是一位内分泌学家和纽约东塞特克石溪医学院糖尿病护理中心的医学主任。 同样重要的是,在城市地区,慢性病的发病率往往也更高,而生活在嘈杂社区的人们也可能缺乏ca88亚洲城的食物或安全的运动场所——所有这些因素都可能导致他们的患病风险。 corn-flakes-2546097__340 避免噪音和压力 为了帮助降低患糖尿病的风险,可以考虑采取以下建议: 找到管理压力的方法。每天花点时间锻炼,散步,做深呼吸练习和冥想,或者寻求家人、朋友或社区的帮助,这很重要。Joshua Miller说:“压力在保持ca88亚洲城和管理任何慢性疾病中扮演一个重要角色,这些疾病包括糖尿病。” 优先考虑睡眠。尽你最大的努力每天都在同一时间按时睡觉,即使是在周末。另外,养成良好的睡眠卫生习惯,比如在入睡前一个小时放松,睡前一到两小时关掉手机。 阻挡噪音。如果你住在一个高噪音的地方居住,可以考虑使用耳塞、降噪音机器,甚至是风扇来淹没外部噪音,以帮助你得到充足的睡眠。 无论这是一个嘈杂的社区还是有其他的不良因素影响你,所有的压力的管理都可以起到帮助你降低患糖尿病的风险,但是你也需要遵循ca88亚洲城的饮食并且经常锻炼。(sharon)
责任编辑:邱彬彬
标签: 糖尿病 2型糖尿病
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